心理健康成长手册与心理健康教育读本第三版配套

1、成长目标:成长目标:学会在决策过程中运用自己的感知记忆思维等认知能力,结合决策技巧做出正确的判断和选择.知识再现:知识再现:1.生活中,面对很多可能的不同结果,需要我们做出决定.2.在决策过程中,个体需要运用自己的感觉知觉记忆思维等认知能力。

2、成长目标:成长目标:学会运用心理健康标准判断自己或身边人的心理健康状态,理解心理健康的价值和意义,树立心理自助意识.知识再现:知识再现:1.心理健康的标准:包括智力水平正常情绪稳定乐观2.心理健康的意义:心理健康是身体健康的保证;认识健康的。

3、成长目标:成长目标:认识人格魅力的社会要素,找到提升自己人格魅力的方法,做一个具有人格魅力的健康高尚的人.知识再现:知识再现:1.人格魅力是指一个人在态度情绪意志品质等方面具有的很能吸引人的力量2.人格魅力的社会要素有:合作共情真诚自信创新。

4、成长目标:成长目标:认识友谊与爱情在生活中的作用和意义,能分辨青春期友谊与爱情婚姻的关系,理解友谊爱情的心理发展过程,学会提高交往质量的方法.知识再现:知识再现:1.友谊与爱情是人人向往孜孜以求的人世间最美好最重要的情感.2.真正友谊的最高。

5、成长目标:成长目标:学会分辨不同类型的压力,懂得进行自我压力管理.知识再现:知识再现:1.压力是我们在适应环境和成长过程中无法回避的重要客观存在.2.从心理学角度看,压力是指产生于躯体精神或情绪,3.心理压力具有某种示警的功能,可使我们面对。

6、成长目标:成长目标:学会区分心理问题心理障碍和心理疾病,适时体验心理咨询,关注并维护自我心理健康,敬畏生命,热爱生活.知识再现:知识再现:1.影响心理健康的因素有内在因素和外在因素.2.相对于心理健康,心理不健康包括心理问题心理障碍和心理疾。

7、成长目标:成长目标:学会调节情绪的方法,进一步掌控情绪的瞬息变化,了解不良情绪对行为的影响,保持情绪健康,做情绪的主人.知识再现:知识再现:1.青少年常见的不良情绪主要有情绪淡漠喜怒无常2.调节情绪的八种方法:理智放松转移宣泄认识不良情绪表。

8、成长目标:成长目标:培养积极的自我意识,能够正确判断自己或身边人存在的自我评价偏差,学会以积极的方式来面对成长中的自我意识问题.知识再现:知识再现:1.成长中的自我意识问题主要表现为自负与自满2.自负与自满表现为以自我为中心,有很强的优越感。