小学精品主题班会心理健康教育篇

1、自 信 心 训 练,一、排除杂念：,做法：写出消极暗示，然后在旁边打“”把它抛弃。如：“” “” “高考复习实在是太辛苦了，太紧张了！” “我天生比别人笨。” “我的早期教育很差，比不上别人” “我虽然明白了以上道理，可惜太晚了。” ,二、自我激励,我能够做到！ 我正在达到我的目标！ 学习是我非常喜欢的事情！ 学习和记忆对我来说是容易的！ 我可以卓有成效地工作！ 我现在极其镇静 我能够在规定的时间里做出正确的答案！ 我知道我都记住了！ 我非常平静和充满信心！ 我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！,三、智力训练体操,全。

2、提起”追星族”这个名词,中学生们应该是再熟悉不过的。在当今这个多元化的社会里，“明星”似乎成了时尚的代名词，形形色色的明星如雨后春笋般层出不穷。他（她）们以其亮丽的外形，俊朗的面容，迷人的身材和天籁般的嗓音，使得一代又一代的青少年们为之倾倒，疯狂，“追星族”的队伍也日渐庞大起来。 有不少的中学生都可称得上是“追星族”。从影星周润发、张曼玉到歌星麦当娜、杰克逊，再到球星迈克尔乔丹、罗纳尔多这些“星”们在追星族的心目中光芒闪耀，魅力无穷。对于自己所追的星，或者说自己所崇拜的偶像，中学生们看他主演的每一。

3、学会调控情绪 放飞好心情,听一听,看一看,议一议,月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐, 这是否意味着我们是情绪的奴隶呢?,最 近 比 较 烦,)最近比较烦比较烦比较烦 总觉得日子过得有一些极端 我想我还是不习惯 从没没无闻到有人喜欢 (华)最近比较烦比较烦比较烦 总觉得钞票一天比一天难赚 朋友常常有意无意调侃 我也许有天改名叫周转 (李)最近比较烦比较烦比较烦 我看那前方怎么也看不到岸 那个後面还有一班天才追赶 哎呦写一首皆大欢喜的歌是越来越难 (冠)最近比较烦比较烦比较烦 陌生的城市何处有我的期盼 挥别了家乡的伙伴 现在的我更觉得孤单,(。

4、心理健康教育 拒绝自私,一三年级组制作,什么是自私?,“自”是指自我；“私”是指利己；“自私”指的是只顾自己的利益，不顾他人、集体、国家和社会的利益。自私是一种较为普遍的病状心理现象。,小学生自私的表现形式,1、不讲公德。,公德是指广大公民在社会生活中所应遵循的道德准则。可是有些人却漠然视之：如随地吐痰、乱扔瓜皮纸屑、乱穿马路；公共场所大声喧哗；你这里刚坐下学习，他在那里高谈阔论或在你旁边追逐打闹；有的同学，自己的桌椅收拾得干干净净，但把班级和学校的公共区弄得脏兮兮。将自个儿的东西看得紧，公家的财产随意。

5、我抓我逃,我的情绪我掌控,说一说 甲乙两个学生发烧38度，头昏脑胀很难受的样子。老师让他们回家看病，烧退后7天再来上课。甲很感激，道谢后回家休息，乙却横眉冷对，坚持不走，继续难受。 甲乙两个同学自习课说话，被老师批评教育之后，近来他俩的学习成绩却发生了截然不同的变化，甲的成绩直线上升，而乙的却直线下降。,对一件事的看法是引起我们情绪的直接原因。,我这次期中一定要考个好成绩，得到老师和同学的认可，如果没有做到，那我太失败了。 我的好朋友莉莉应该和我一样。我不喜欢小琪，莉莉也不应该和她在一起。否则莉莉就不是我。

6、心理学上有一个著名的“瓦伦达效应”。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。后来，人们就把专注于事情本身、不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态。”,美国斯坦福大学的一项研究表明，人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如当一个高尔夫球手击球前一再告诫自己“不要把球打进水里”时，他的。

7、调整心态 把握成功,案例一：推销员的故事,这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大得很呢！,这些人都习惯打赤脚，怎么能买我的鞋呢？,甲推销员,乙推销员,心态,心态是一个人面对生活所产生的心情及自己对生活采取的态度,案例2：你看到泥土还是星星？,两个人从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星,是什么让赛尔玛发生如此大的改变？,讨论,热忱在英文中是由两个希腊字母：“内”“神”组成,如果你是一个具有热忱心态的人，那么你在学习生活中又将是怎样的表现呢？,热忱的心态有：乐观热情大度奉献进取自信必胜有强烈火的成就感 等,讨论。

8、谈谈考试,一、案例 某班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，听讲认真，思考积极，且思维宽广活跃，对某些问题能提出自己独到的见解，经常受到教师的表扬；作业完成的质量很高，字迹端正，正确率高；同学遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的帮助那些有困难的同学，借此达到共同进步。奇怪的是一到期中、期末的重要考试，他平常那股沉着、敏捷劲儿便无影无踪了，平时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常极少出现的计算马虎、看错题等毛病。面对这种情况，他心急如焚，拼命的想在学习方法上找。

9、善待挫折,在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的相信能够象他人祝愿的那样，那些祝福只是人们良好的愿望而已。在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。,一、个案分析,1918年，13岁的高士其以优异的成绩考入了清华留美预备学校，学校授课全部要用英语，可高士其入学时只懂一点英语。入学时，除了英语他的各门功课都特别突出，学校特准他一入学就跳了一级。

10、心 理 讲 座 之 一,认识心理屏障，增强自我调适能力,自卑,向前,一、逆反心理,1、含义：客观要求与主观需要不相符合时所表现出的强烈抵触情绪。 2、原因： 学生青春期心理特点： 自尊心强 自我中心 好批评 好争论 教师、家长：不了解学生心理特点，一味禁止压制,3、克服逆反心理 本质：通过表现出对他人的不遵从、抗拒来突出自我的某种需要或尊严，突出自我的独立性、自主性或存在价值。心理上还是进步向上的。 调整： 用合理的方式来表现自己，珍惜机会，相信自己的能力，积极主动表现出来。 宽容、体谅父母老师,二、厌学心理,1、含义：个。

11、让生命之花五彩缤纷,603班 主题班会,20世纪初工业奇迹： 泰塔尼克号,沉入海底的泰塔尼克号,遇难时慌乱的人们,海啸,火灾,地震后,战争后的狼藉,1、中国健康教育咨询中设有一条咨询热线， 在热线设立之初曾做过一次统计，前9个月打 进热线的有2700人，曾尝试自杀或想自杀的占 146人，其中80%是中小学生。有关数据表明， 目前青少年自杀率在全世界里呈增长趋势。尤 其令家长震惊和关注的是，近几年，青少年呈 明显的低龄化趋势。,史蒂芬.霍金1942年1月8日出生于英国的牛津，这是一个特殊的日子，现代科学的奠基人伽利略正是逝世于300年前的同。

12、一切都会好的,把握机会 绝不言弃,（一）、世界的趋势是:,世界多极化和经济全球化。,（二）、现在是以信息技术为主导的时代,人才已成为当代科技进步与经济社会发展的最重要的资源。,新时代 新要求,新时代对人才的要求,我们如何适应新时代的要求（三质二力）,自身素质,道德素质,科学知识和学习能力,身心素质,创新思维和创新能力,竞争普遍存在,自然界的竞争 经济生活中的竞争 日常生活中的竞争 国与国之间的竞争 在学习当中的也有？!,理智面对学习压力,进入初三,跟初一、二相比，你觉得有什么不同，原因是什么？ 学习任务加重； 生活节奏加快。

13、有什么事情让你不开心?,上学很烦恼？,不是他们!,不喜欢吃菜?,他们为饥饿而奋斗!,减肥?,他们因此而死!,父母太过宠爱?,他们没有!,厌倦这个游戏?,他们别无选择!,没有名牌鞋子?,他们只有一个品牌!,不曾为拥有一张床而庆幸?,他们希望不要醒来!,你是否还在埋怨?,看一看周围 你应该感谢在短暂的 人生里所拥有 的一切。,我们很幸运拥有超越我所需要的 但 请不要忘记其他三分之二 的人类,Enviemos,请不要保留 无条件的转发给 你幸福的朋友们,请少埋怨多施舍!,Let us。

14、调整心理，轻松迎接期末考试,期末考试前最后一次班会,一、考前出现的心理现象-“考试焦虑”,对考试产生害怕、忧虑、不安等情绪； 对考试结果缺乏信心； 对考试产生严重的恐惧感，精神处于高度紧张状态； 有时还伴有头痛、失眠、食欲不振、脾气暴躁、焦躁不安； 注意力不集中； 头脑发木等反应。,二、考前心理调整,1、拟定考前最后几天的学习、生活清单，克服浮躁。 2、适当给自己一点自由 ，创造好心情。 3、积极的思维与自我谈话，树立信心。,想到离考试的时间仅剩下最后三天了，要想在这仅剩的三天里欲通过什么方式来创造伟大的奇迹肯定。

15、如何调节学习压力,不要盯着不动，用很正常的眼神去看。,心理小测试,你看到这张静止的图片是不是在动呢？心理医生说，上面这个图片与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢。 1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力。 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力。 3.如果你看到图片是高速旋转的，那说你目前正承受着较大的心理压力。,对下列各题作出“是”或“否”的回答 1.因为发生了某些没有预料的事，你感到了心烦。 2.你感到不能控制你的生活中的重要事情。 3.你常常。

16、调适心态 珍爱生命 杨元元自杀引发的思考,知识为何没改变杨元元的命运,杨元元生前照片（拍摄时间2002年，地点上海外滩）,杨元元自杀所用的毛巾,杨元元 简介,上海海事大学2009级法学系研究生 单亲与母亲一起生活 弟弟系北京大学环境学院在读博士 1979年11月出生于湖北宜昌市 2002年7月毕业于武汉大学商学院经济学专业 2002年8月-2004年8月在武汉现代英语培训中心担任英语讲师 2004年9月-2005年9月在武汉泰康人寿保险公司担任客户代表 2005年9月-2009年9月无就业记录 2009年9月考取上海海事大学国际法专业硕士研究生 2009年11月26日早上杨元。

17、主题班会,愤怒情绪的调控,愤怒情绪有哪些危害？,1、发怒有害身体健康,怒伤肝，忧伤肺， 喜伤心，恐伤肾。,2、经常发怒使人变丑,可促发荨麻疹、牛皮癣、湿疹和过敏性皮炎等皮肤病。 忧虑、急躁、暴怒等情绪还可使面部产生色素沉着，并使痤疮加重。,3、使人际关系紧张,4、伤害他人， 甚至违法犯罪,报道一： 1999年6月12日，在山西省定襄县季庄乡南林木村发生特大凶杀案，死者除两名妇女外，其余的11名竟全是酣睡中的孩子，年龄最大的只有14岁，年龄最小者仅2岁。年过六旬的杀人者王焕补声称：“我这一辈子活到今天，该杀的都杀了，这下我就。

18、放松心情减轻压力 -小学六年级学生心理辅导讲座,本节班会针对本地小升初竞争激烈的小学六年级学生设计，旨在提升本班学生学习积极性、主动性、自信，时间约为90分钟。 广州大学心理技术运用研究生班 杨新云,首先开始的游戏是：“一分钟鼓掌” 1、猜一猜：活动前，请同学们猜一猜自己一分钟可以鼓掌多少次，并在纸上写下猜想的鼓掌次数。 2、做一做：实际鼓掌一分钟，看看自己的能力有多大，再在纸上写下自己实际鼓掌次数。 3、谈一谈：你的猜想与实际之间有差距吗，差异大吗？为什么呢？寻找每个活动小组鼓掌次数最多的同学分享经验。你愿。

19、除去烦恼，前面是个天,说说我的烦心事,真烦！,烦啊！恼啊！,学习上的烦恼,补习班多,很累,没有玩耍的时间.,学习压力大，不让看电视没有玩的时间！,生活中的烦恼,与父母、同学的矛盾,自己永远不是最完美的那一个！,生命中的五彩就只剩了黑白色学习。 成长的烦恼友谊在哪里？！ 成长的烦恼快乐在哪里？！ 成长的烦恼理解在哪里？！ 成长的烦恼自我在哪里？ ！,小品：,做个好孩子真难！,大家一起想办法：,?,沟通？沟通！沟通！：）,少一些抱怨， 多一些宽容！,积极面对人生， 努力学习， 开心快乐的生活！,阳光,蓝天,白云,美好生活,都来吧!,阳。

20、冲 突,发生后,实话实说小矛盾： 你理解什么是冲突吗？ 你与同学发生过什么冲突吗？,冲突,避免,一.以理服人 有理走天下,二.以笑制人 笑容是 避免冲突的最好方法,金点子:,金点子: 三、学会宽容。 ,演员： 娄超翔 胡逸晨,场景一 (公车上),A-嘿,你踩着我的名牌皮鞋了! B,场景二 (商店),A-(故意插队) B-你怎么插队 A-谁插队,小心我告你诬赖 B,场景三 (教室),A-桌子推后点,前面很挤 B-我也很挤,大家都这样的 A-看那,看我被挤瘦成什么样了 退后 退后 B.,场景四 (图书馆),A-喂.喂信号不好,听不见 大声点! B-先生请小声点 A-我这通电话,相关的是一。

21、学生焦虑情绪的调节和控制 主题班会： 注意这样一种现象： 在期中考试中，几个平时成绩好的同学名次明显下降，而几个平时成绩一般的同学名次明显上升。 这是为什么呢? 例：覃是我校刚上高三的同学。上高一时，他各科成绩很好，期中、期末总分排名总在 班上前几名。上高二后，增加了物理科，他学习比以前更加努力，可是他发现平时成绩不如他的几 个好朋友物理学得比他好，课堂上他回答不出的问题他们总能答对，他很担心物理学不好会影响排 名，于是他把更多的时间花在物理上，可收效甚微，几次测验成绩均不如意，由80 多分降到了 60 多分。。

22、调适心态 珍爱生命 杨元元自杀引发的思考 中山市桂山中学 丘警通 知识为何没改变杨元元的命运 杨元元生前照片（拍摄时间2002年，地点上海外滩） 中山市桂山中学 丘警通 杨元元自杀所用的毛巾 中山市桂山中学 丘警通 杨元元 简介 上海海事大学2009级法学系研究生 单亲与母亲一起生活 弟弟系北京大学环境学院在读博士 1979年11月出生于湖北宜昌市 2002年7月毕业于武汉大学商学院经济学专业 2002年8月-2004年8月在武汉现代英语培训中心担任英语讲师 2004年9月-2005年9月在武汉泰康人寿保险公司担任客户代表 2005年9月-2009年9月无就业记录 20。

23、学会调控情绪放飞好心情 听一听,看一看,议一议 月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐, 这是否意味着我们是情绪的奴隶呢? 最 近 比 较 烦 )最近比较烦比较烦比较烦 总觉得日子过得有一些极端 我想我还是不习惯 从没没无闻到有人 喜欢 (华)最近比较烦比较烦比较烦 总觉得钞票一天比一天难赚 朋友常常有意无意调侃 我也 许有天改名叫周转 (李)最近比较烦比较烦比较烦 我看那前方怎么也看不到岸 那个後面还有一 班天才追赶 哎呦写一首皆大欢喜的歌是越来越难 (冠)最近比较烦比较烦比较烦 陌生的城市何 处有我的期盼 挥别了家乡的伙伴 现在的我更觉得孤单。

24、追星族 提起”追星族”这个名词,中学生们应该是再熟悉不过的。在当今这个多元化的社会里， “明星”似 乎成了时尚的代名词，形形色色的明星如雨后春笋般层出不穷。他（她）们以其亮丽的外形，俊朗 的面容，迷人的身材和天籁般的嗓音，使得一代又一代的青少年们为之倾倒，疯狂， “追星族”的队 伍也日渐庞大起来。 ? 有不少的中学生都可称得上是“追星族” 。从影星周润发、张曼玉到歌星麦当娜、杰克逊， 再到球星迈克尔乔丹、罗纳尔多这些“星”们在追星族的心目中光芒闪耀，魅力无穷。对于 自己所追的星， 或者说自己所崇拜的偶像， 中。

25、调整心理，轻松迎接期末考试 期末考试前最后一次班会 一、考前出现的心理现象-“考试焦虑”? 对考试产生害怕、忧虑、不安等情绪； 对考试结果缺乏信心； 对考试产生严重的恐惧感，精神处于高度紧张状态； 有时还伴有头痛、失眠、食欲不振、脾气暴躁、焦躁不安； 注意力不集中； 头脑发木等反应。 二、考前心理调整 1、拟定考前最后几天的学习、生活清单，克服浮躁。 2、适当给自己一点自由?，创造好心情。 3、积极的思维与自我谈话，树立信心。 想到离考试的时间仅剩下最后三天了，要想在这仅剩的三天里欲通过什么方式来创造伟大的奇迹肯 。

26、如何调节学习压力 不要盯着不动，用很正常的眼神去看。 心理小测试 你看到这张静止的图片是不是在动呢？心理医生说，上面这个图片与心理承受力有关，你的心 理承受力越强，图片转动越慢。 1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力。 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力。 3.如果你看到图片是高速旋转的，那说你目前正承受着较大的心理压力。 对下列各题作出“是”或“否”的回答 1.因为发生了某些没有预料的事，你感到了心烦。 2.你感到不能控制你的生活中的重要事情。 3.你常。

27、让生命之花五彩缤纷 初一（3）班 主题班会 20世纪初工业奇迹： 泰塔尼克号 沉入海底的泰塔尼克号 遇难时慌乱的人们 海啸 火灾 地震后 战争后的狼藉 1、中国健康教育咨询中设有一条咨询热线， 在热线设立之初曾做过一次统计，前9个月打 进热线的有2700人，曾尝试自杀或想自杀的占 146人，其中80%是中小学生。有关数据表明， 目前青少年自杀率在全世界里呈增长趋势。尤 其令家长震惊和关注的是，近几年，青少年呈 明显的低龄化趋势。 史蒂芬.霍金1942年1月8日出生于英国的牛津，这是一个特殊的日子，现代科学的奠基人伽利略 正是逝世于300年。

28、放松心情减轻压力 有的同学都画了向日葵。她说她喜欢那种金灿灿的感觉，因为它美丽，始终向着太阳，它能得到更 多的关怀与温暖，是幸福的、快乐的。 有一个同学画了四棵小草。他觉得草有顽强的生命力， “野火烧不尽，春风吹又生” 。它们平凡而不 张扬。但是，一棵小草太孤独，所以它希望自己是四棵小草，这样大家相偎依，才不孤独。还有同 学画了松树。他说松树是平凡的，但又独具个性，它坚强、刚直、平凡又不庸俗，它富于挑战、不 甘寂寞、勇于攀登 游戏三 请在我背后留言（30分钟） 操作方法： 活动开始前，和同学们约定：本人本着真。

29、冲 突 发生后 实话实说小矛盾： 你理解什么是冲突吗？ 你与同学发生过什么冲突吗？ 冲突 避免 一.以理服人 有理走天下 二.以笑制人 笑容是 避免冲突的最好方法 金点子: 金点子: 三、学会宽容。 演员： 娄超翔 胡逸晨 场景一 (公车上) A-嘿,你踩着我的名牌皮鞋了! B 场景二 (商店) A-(故意插队) B-你怎么插队 A-谁插队,小心我告你诬赖 B 场景三 (教室) A-桌子推后点,前面很挤 B-我也很挤,大家都这样的 A-看那,看我被挤瘦成什么样了 退后 退后 B. 场景四 (图书馆) A-喂.喂信号不好,听不见 大声点! B-先生请小声点 A-我这通电话,相关的是一大。

30、自信心训练：心理健康教育 自 信 心 训 练 一、排除杂念： 做法：写出消极暗示，然后在旁边打“”把它抛弃。如：“” “” “高考复习实在是太辛苦了，太紧张了！ ” “我天生比别人笨。 ” “我的早期教育很差，比不上别人” “我虽然明白了以上道理，可惜太晚了。 ” 二、自我激励 我能够做到！ 我正在达到我的目标！ 学习是我非常喜欢的事情！ 学习和记忆对我来说是容易的！ 我可以卓有成效地工作！ 我现在极其镇静 我能够在规定的时间里做出正确的答案！ 我知道我都记住了！ 我非常平静和充满信心！ 我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有。

31、愤怒情绪的调控 主题班会 愤怒情绪的调控 愤怒情绪有哪些危害？ 1、发怒有害身体健康 怒伤肝，忧伤肺， 喜伤心，恐伤肾。 2、经常发怒使人变丑 可促发荨麻疹、牛皮癣、湿疹和过敏性皮炎等皮肤病。 忧虑、急躁、暴怒等情绪还可使面部产生色素沉着，并使痤疮加重。 3、使人际关系紧张 4、伤害他人， 甚至违法犯罪 报道一： 1999 年6 月12 日，在山西省定襄县季庄乡南林木村发生特大凶杀案，死者除两名妇女外，其余的 11 名竟全是酣睡中的孩子，年龄最大的只有14 岁，年龄最小者仅2 岁。年过六旬的杀人者王焕补 声称： “我这一辈子活到今天。

32、除去烦恼,前面是个天 除去烦恼，前面是个天 说说我的烦心事 真烦！ ！ 烦啊！恼啊！ 学习上的烦恼 补习班多,很累,没有玩耍的时间. 学习压力大，不让看电视没有玩的时间！ ！ 生活中的烦恼 与父母、同学的矛盾 自己永远不是最完美的那一个！ 生命中的五彩就只剩了黑白色学习。 成长的烦恼友谊在哪里？！ 成长的烦恼快乐在哪里？！ 成长的烦恼理解在哪里？！ 成长的烦恼自我在哪里？ ！ 小品： 做个好孩子真难！ ！ 大家一起想办法： 沟通？沟通！沟通！ ： ） 少一些抱怨， 多一些宽容！ 积极面对人生， 努力学习， 开心快乐的生活！ 阳光,。