鄂科版五年级心理健康教育第五课

1、心理健康 （学科）教学设计 内容内容 5.5.情绪卡片情绪卡片 设计者设计者 课时课时 一课时一课时 活动目标活动目标 、认识，体会，表现人类的基本情绪。 、能逐渐认识自己的情绪，并学会初步的调节，是自己经常拥有快乐的情绪。 学习重难学习重难 点点 能逐渐认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。 教学方法教学方法 游戏法，表演法，情景教学法 第一课时第一课时 流程流程 教教 师师 行行 为为 学学 生生 行行 为为 片 1-3 一、出示课题，谈话导入。 1、导入：同学们，今天老师给大家讲一个故事 2、听完故事，情。

2、情绪卡片情绪卡片 五年级心理健康教学设计五年级心理健康教学设计 教学目标：教学目标：1、通过心理游戏，引导学生了解情绪的相关知识； 2、通过活动促进学生体验情绪，帮助学生觉察自己的情绪； 3、通过教学引发学生思考，学会调节情绪，激发学生的积极情绪。 教学重点：教学重点：引导学生了解和体验自己的情绪。 教学难点：教学难点：使学生了解情绪的基本知识。 教学准备：教学准备：多媒体课件、音乐、纸、油画棒。 教学过程：教学过程： 一、一、游戏热身，引入课题游戏热身，引入课题 同学们，初次见面，徐老师给大家带来了一个非。

3、情绪卡片情绪卡片 鄂教版五年级第二单元第 5 课 主题说明：主题说明： 从发展心理学来看，小学生的情绪认知能力（对情绪状态的识别 能力、对情绪表达的理解能力以及对情绪产生的因果推理能力）处于 平缓而渐进的发展阶段， 不同能力发展并不平衡， 尚为达到成熟水平。 对小学生情绪引导的心理健康课显得尤为必要。 本课的设计旨在以“活动” 、 “体验”为主要教学媒介，指导学生 找到调节情绪的妙方， 学会笑对人生。 整个过程让学生多想、 多参与、 多感悟， 力求学生自悟自得， 体现心理健康教育以学生为主体的原则。 让学生学会在生活。

4、认识情绪认识情绪 第第 15 课课 认识情绪认识情绪 一、教学目标 1.引导学生了解什么是情绪，以及它的作用。 2.学会更好的调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。 3.引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的 不如意，做一个快乐的人。 二、教学重点 了解什么是情绪，它产生的原因以及它的价值。 三、教学难点 学会如何调节自己，正确面对措置与苦恼，拥有积极健康的心理状 态。 四、教具准备 课件、彩纸若干、小箱子一个 五、教学设计 第一步：热身活动：认识情绪 自由举手，推选一名男生、一名女生参加表演。

5、中学心理健康教育教案：做情绪的主人 教学目标：教学目标： 一、能辨认各种情绪并了解它发生的原因。 二、知道各种情绪反应对身心行为的影响。 三、学习控制情绪、发泄情绪的正确方法。 教学方式教学方式 ：讲述、讨论、情景体验、角色扮演。 教学准备：教学准备： PPT 课件 教学时间：教学时间：1 课时。 教学过程：教学过程： 一、用课件展示学生熟悉的网络表情，点出其中一两副询问：图片上的人看起来怎么 样? 二、猜谜语： -它让你多愁善感、 -它让你孤独无助、 -它让你兴高采烈、 -它让你豁达开朗、 它是什么？ -情绪。 揭示课题:做。

6、丰富多彩的情绪世界 【活动设计的背景】 根据中小学心理健康教育活动课指南的指导， 情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教 育学习内容。 这里面的情绪心理包括了解情绪、 控制情感； 改变不合理想法、 走出情绪低谷； 我的情绪我做主。 这节课是情绪心理学习的第一课时， 主要是通过一些活动游戏讨论让学生 了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。 【教学目标】 1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。 2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。 3、初步了解如何妥善。

7、1 认识情绪认识情绪 本节本节 目标目标 1、 让学员能够认识并说出自己的情绪。 2、 让学员能够通过观察表情和动作了解别人的情绪。 3、让学员能够区分和感受令人舒服的情绪和令人不舒服的情绪。 环节环节 时间时间 目标目标 教学内容教学内容 A1A1 快乐快乐 热身热身 10 分钟 让 学 员 在轻 松 的 气 氛中 快乐热身，并 体 验 不 同的 面 具 给 人的 不 同 感 受和 情绪。 活动名称：卡通形象大聚会 活动准备：1、手偶 1 个 2、小鼓和鼓槌 1 套 3、打印面具 6 张 （Word 文档） ，根据学员人数打印，每个学员 1 张面具。 （面具上的卡通人。

8、1 情绪卡片 【教学目标】 （1）情感态度价值观目标：合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态,适时适当地表达个人 的情绪。 （2）知识与技能目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智 地调控自己的情绪。 （3）过程与方法目标：在活动中体验不同的情绪，学会甄别积极情绪与消极情绪. 【教学重点、难点】 重点：认识自己的情绪，分享自己的积极情绪，接纳自己的消极情绪。 难点：掌握调节消极情绪的方法，调适自己的心情。 【课前准备】 教学 PPT 【教学用时】 1 课时 【教学过程】 一、。

9、1 做情绪的主人做情绪的主人 【设计理念设计理念】 中小学心理健康教育的目标要求使学生不断正确的认识自 我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力；培养学生乐观 向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。情绪是人的内心世 界的反映，是人们在认识和处理事物的过程中表现出来的一种反 应，拥有良好的情绪则是衡量一个人心理健康的一个重要指标。 通过本节课的学习，引导学生认识情绪，学会调节情绪的方法。 【学情分析】【学情分析】 即将准备进入青春期的五年级学生，虽然已有一定的独立意 识，但心理还不够成熟，容易出现内心需要。

10、1 情绪卡片情绪卡片 学会调节情绪，放飞美好心情学会调节情绪，放飞美好心情 【设计理念】【设计理念】 当代心理学将情绪界定为以生理唤醒水平、表情和主观感受的变化为特征的心理现象。 从认知的角度来看，情绪是个体对环境事件、生理状态是否满足自身需要的认知评价结果。 情绪本身并无好坏之分， 但其诱发的心理体验和行为反应往往不受主体支配和控制， 由此导 致的结果则呈现出明显的好坏与优劣。从发展心理学来看，小学生的情绪认知能力（对情绪 状态的识别能力、 对情绪表达的理解能力以及对情绪产生的因果推理能力） 处于平缓而渐。

11、情绪卡片教学设计情绪卡片教学设计 教学目标： 1、 知识技能：了解随着活动与情境的不同，人会产生不同的情 绪。 2、 过程与方法：学会合理表达自己的情绪，掌握一些调节消极 情绪的方法。 3、 情感态度与价值观：在生活中体验不同的情趣，学会甄别积 极情绪与消极情绪，接纳自己暂时的消极情绪，分享自己的 积极情绪。 重难点：认识自己的情绪，分享自己的积极情绪，接纳自己的消极情 绪。 掌握调节消极情绪的方法，调适自己的心情。 教学准备：教师准备教学 PPT，纸杯，学生准备：小卡片，笔等。 教学过程： 一、 活动导入，热身暖心 1。

12、第五课 情绪卡片 教学目标： 1、通过对情绪的认识，增强对情绪的体验能力；懂得调控自己 的情绪对于个人行为和生活的重要性。 2、初步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制 的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 教学过程： 一导入： 用具体实例让同学们感知情绪 刚才表达的就是不同的心情，也就是我们的情绪。情绪有很多 种，面对不同的情境，不同的事情，我们会产生不同的情绪，情绪还 有哪些呢？谁来说说。 生：高兴！快乐！ 生：悲伤，哀痛！ 通过课件出示课题和教学目标 2 师： 同学们能不能将刚才所说的情绪分。

13、情绪卡片教学设计 一、 认识情绪 1 同学们，今天有这么多老师陪着我们一起学习，你们的心情怎样？ （高兴、紧张、激动）。心情高兴的请继续保持，紧张的请做一个 深呼吸。 2、听老师们说咱们班是个非常优秀的班级，相信你们每个同学都会 有自己最出色一面。那你们敢接受穆老师的考验吗? 3、好，今天的第一个考验来了模仿秀(CAI)。就是请你跟着屏 幕上的小精灵做出相应的表情。准备好了吗？请看大屏幕(CAI)。 4、生做。（瞧你给乐的！你可真难过！有这么恐怖吗！你们做得可 真好！你们真是一群具有表演天赋的孩子。） 5、同学们，你们知道。

14、制怒有方制怒有方 做个快乐的小学生做个快乐的小学生 一、一、 学情分析：学情分析： 四年级学生刚好踏入青春期的初期，自我意识增强，要求独立自 主可又摆脱不了对父母或成年人的依赖；渴望同伴的理解和支持，却 又容易因为不懂相处而常常闹矛盾。在这种矛盾的心态下，他们处理 事情时不太懂得怎样控制自己的情绪， 往往因为某件事情愤怒不已却 不懂得正确表达和正确宣泄，基于这种情况，特设计本节课。 二、教学目的：二、教学目的： 1、了解有关愤怒情绪及情绪与健康的关系，树立主动调整情绪的意 识。 2、学会通过调整自身的认识，主。

15、情绪情绪天气天气 【设计意图】 根据皮亚杰的认知发展阶段，五年级学生处于从具体运算阶段（7-11 岁） 到形式运算阶段（11-15 岁）的过渡期，而这个阶段最有可能出现情绪和行为变 化的适应障碍。 大部分处于这个阶段的学生不了解自己情绪， 更不用说正确表达 情绪、积极管理情绪，这势必会阻碍他们的成长。因此，本课旨在帮助五年级学 生了解什么是情绪， 意识到情绪会随情境发生变化， 并学会用情绪温度计量化自 己的情绪， 从而正确识别自己的情绪， 进而为他们表达情绪、 管理情绪奠定基础。 【学情分析】 小学阶段处于习惯养成的关键。

16、情绪卡片情绪卡片教案教案 教学教学目标目标 一、通过教学，使学生知道情绪是可以调节的，需要个人主动调控的道理。 二、理解情绪的多样性，学会运用克服不良情绪的有效方法调节情绪。 三、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而 理智地调控自己的情绪。 重难点：重难点： 1、理解情绪的多样性，学会运用克服不良情绪的有效方法调节情绪。 2、真正能够根据不同情况运用“调节和控制不良情绪”的有效方法，合理宣泄 不良情绪，尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 教学教学过程：过程： 。

17、1 五年级五年级 第第五五课课 情绪情绪卡片卡片 【主题说明主题说明】 情绪会影响人们的个性发展， 影响人们对自我的认识和评价， 还会影响人们的认知思维 水平。 当代心理学将情绪界定为以生理唤醒水平、 表情和主观感受的变化为特征的心理现象。 从认知的角度来看，情绪是个体对环境事件、生理状态是否满足自身需要的认知评价结果。 情绪本身并无好坏之分， 但其诱发的心理体验和行为反应往往不受主体支配和控制， 由此导 致的结果则呈现出明显的好坏与优劣。从发展心理学来看，小学生的情绪认知能力（对情绪 状态的识别能力、 对情绪表。

18、情绪卡片情绪卡片 教学目标 ： 1、初步了解情绪是人的心理活动,人的情绪有积极情绪和消极情绪。 2、了解调节情绪的重要性。 3、学会合理表达自己的情绪,掌握一些调节消极情绪的方法。 教学重点： 体验各种情绪，并学会调节情绪。 教学过程： 一、 游戏导入 1、 游戏:摸礼物 老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家,要你自己用手伸进盒子里去摸 (两个盒子,分别请两位同学上去取) 体验情绪:你想知道里面有什么礼物吗?“好奇”的情绪,着急的情绪 手 伸进盒子之前“紧张”的情绪,期待的情绪 手触摸到礼物时“疑惑、紧 张或害怕”的情绪,。

19、丰富多彩的情绪世界丰富多彩的情绪世界 【活动设计的背景】 根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。这里面的情 绪心理包括了解情绪、控制情感；改变不合理想法、走出情绪低谷；我的情绪我做主。这节课是情绪心理学习的第一 课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了 解如何调控情绪。 【授课对象】 五年级 【授课时间】 十四周 一课时 【教学目标】 1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。 2、让学生懂得合理。

20、心理游戏活动设计优点轰炸 优点轰炸 【主题】 自信心训练。 【活动目的】 通过让学生发现和叙述自己的优点，提高个人的自尊和信心。 通过叙说别人的优点，欣赏同伴，以此增进对同伴的进一步了解和同伴之间的感情。 【活动形式】 游戏、讨论、评论。 【重点难点】 重点：让学生了解自身的优点，树立自信心。 难点：创设和谐的课堂气氛，创造树立自信心的条件。 【活动准备】 让学生找找各自的优点。 制作优点小花朵若干，准备秒表一只。 【活动过程】 一、故事导入一、故事导入 1、欣赏山羊和骆驼的故事、欣赏山羊和骆驼的故事 2、边看故事。

21、第 五 课：情 绪 卡 片,游戏：我的小脸会说话,根据抽到纸条的内容做表情，不能开口说话，让老师和其他同学猜一猜 小脸要”说“什么。,喜,怒,惧,哀,常见的情绪,闭上眼睛，回顾 ： 近两个星期所经历的事情,1.画时请安静。 2可以自由的用不同的颜色来表示不同的情绪。 3可以画三种，四种或更多种的情绪。 4把花画大些，方便其他同学看。 5音乐停时间到。,画情绪花要求：,我们的情绪,我们的情绪 根据情绪对人产生的不同的影响，可以把情绪分为（ 积极情绪）和（ 消极情绪 ）。,积极情绪： 喜欢 快乐 开心 兴奋 ,消极情绪： 生气 紧张 害怕 慌。

22、情绪卡片,情绪卡片,情绪卡片,我的情绪故事,堆高塔的规则,共25个杯子,最下面一层放5个,3分钟内搭的层数越高的小组获胜,活动中出现了哪些情绪？,A 兴奋 B 紧张 C 失望 D 难过 E 愤怒 F 害怕,我挑战失败了,该如何调节？,家长,老师,寻 求 帮 助,几点建议和方法,1寻求支持,2 合理宣泄,3 转移注意力,当我 时， 可以通过来调节情绪。,情绪卡片,情 绪 卡 片。

23、情绪卡片,雨点 变奏曲,手指互相敲击小雨,巴掌轮拍大腿中雨,大力鼓掌大雨,轮跺双脚雷声,鼓掌加跺脚暴雨,四种基本情绪,喜,怒,哀,惧,喜,谁的小脸会说话,根据抽到的纸条内容做表情，不能说话，让大家猜一猜有关情绪的四字词语。,缤纷多彩情绪花,1、画时请安静。 2、可以自由地用不同的颜色来表示不同的情绪。 3、可以画四种、五种或更多种的情绪。 4、音乐停，时间到。,缤纷多彩情绪花,积极情绪,消极情绪,消极情绪大逆转,小组讨论： 怎样帮女孩调节情绪、重拾快乐呢？,听音乐,看书,看笑话,注意力转移法,哭泣,倾诉,写日记,运动,合理宣泄法,换个。

24、颜色,和情绪,小组讨论：把你的想法、感受和大家说一说，再比较一下你的想法或感受与其他同学想法和感受一样吗？,每种颜色给你带来的感受一样吗？,我手画我心,不需要和别人交流，也不评价好坏。发挥你的想象力和创造力，在这张白纸上任意画一幅包括房子、树木、人物在内的画，想怎么画就怎么画，不要用尺子，时间5分钟。不限定数量，不限定造型，不允许画“火柴人”，画好房子、树和人之后，如果自己还想添点什么，就尽情地去画，直到自己满意为止。没有对错，在这里什么都是被允许的。画完之后，根据自己画的编故事，说感受，写在图画的空。

25、优点轰炸,五年级主题班会,一、故事导入 1、欣赏山羊和骆驼的故事 2、边看故事边思考，你有何收获，跟老师，同学们说一说。,要全面地看待自己和别人，只看到自己的长处，别人的短处是不对的。尺有所长，寸有所短，在不同的情况下，优势有时可能会变成劣势，而劣势也可以变成优势。,二、学会欣赏,（1）小刚趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在书包里的十元钱，后来听老师分析这种行为的危害性，他又悄悄地将钱放回原处。,（2）考试卷发下来了，欣欣得了“优”，他十分开心，而丽丽呢，只得了个“良”，她十分难过，伤心地哭了。哭过之后，丽丽。

26、第 五 课：情 绪 卡 片,喜,怒,惧,哀,常见的情绪,制作情绪卡片，分析自己的情绪,害羞,眩晕,爱心,微笑,伤心,高兴,搭 高 塔,在搭高塔的比赛中，你的情绪发生了哪些变化？,活 动 营,搭 高 塔,规则： 1.比赛分两轮进行,音乐响起开始，音乐停止时结束。 2.要求人人参与，每人依次拿着纸杯一个一个往上搭,最下层只能放4个纸杯。 3.哪个小组搭的纸杯又高又直，用的纸杯最多，就是今天的获胜者。 4. 第一名将得到6面红旗，第二名得到5面红旗，依次递减。 5.两轮比赛结束后，积分最高的一组将得到一份神秘的礼物。,记录你的情绪变化,释放消极情绪的。

27、小学五年级 心理健康课,情绪卡片,热身小活动,我们表演你来猜 小组同学根据白板上的提示词来做出相应的表情，一名 同学背对白板进行猜词。 游戏规则：多运用面部表情，少用肢体语言。,快乐,悲伤,愤怒,恐惧,兴奋,喜极而泣,一、情绪的概念,情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。,二、活动营,活动一 搭高塔 以小组为单位，用塑料杯搭出第一层10个，第二层9个，第三层8个，依此类推至最顶。

28、鄂科版心理健康教育五年级上册,情绪卡片,有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。 李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如。

29、情 绪 卡 片,欣赏音乐 感受情绪,猜猜我是谁,兴奋,满意,愤怒,怒斥,伤心,忧郁,害怕,恐惧,喜,怒,哀,惧,兴奋,满意,愤怒,怒斥,伤心,忧郁,害怕,恐惧,积极情绪,消极情绪,情绪是怎么来的？,有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖草帽，小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺，照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢？原来，雨天的时候，她愁大儿子的草帽卖不出去；晴天的时候，她愁小儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个人告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想:太好了，大儿子的草帽有人买了；雨天的时候。

30、第 五 课】 情绪卡片,喜,怒,哀,惧,击鼓传花，表演情绪,记录你的情绪变化,帮帮我,每一天，我们都会有不同的心情，有时快乐，有时生气，有时感动，那我们遇到消极情绪的时候应该怎么办呢？,情绪调节，有妙招儿,倾诉能使痛苦少， 宣泄转移是高招， 换个角度想一想， 宽容礼让少烦恼， 常把幽默放心上， 自信大度乐逍遥。,情 绪 日 历,幸福 拍手歌。

31、做个快乐的小学生,制怒有方,喜,怒,哀,人的四种基本情绪,惧,开心 兴奋 愤怒 担忧 着急 恐惧 满足 喜悦 恼火 难过 失望 害怕 愉快 欣喜 恼怒 伤心 无奈 畏惧 高兴 期待 生气 紧张 悲伤 内疚 舒畅 幸福 憎恨 苦恼 厌恶 烦闷 感动 尊重 焦虑 困惑 痛苦 ,情绪大拼盘,愤怒情绪,什么情况下你会愤怒？,失去理智,行为：忍、泄,焦虑,不被尊重,受威胁,愤怒,身体对愤怒的反应,脸色发红，身体出汗,视频：踢猫效应,愤怒情绪像感冒会传染,游戏,吹气球,学会用健康的方式来表达自己心中的不满，如打球、做运动。,听一听音乐，出去走一走,和朋友聊聊天 。,将。

32、第15课 认识情绪,悲伤,惊喜,害羞,高兴,气愤,害怕,喜,怒,哀,惧,四种基本情绪：,音乐大魔方,仔细听一听，你听出了哪种情绪？,音乐大魔方,仔细听一听，你听出了哪种情绪？,音乐大魔方,仔细听一听，你听出了哪种情绪？,音乐大魔方,仔细听一听，你听出了哪种情绪？,情绪是什么？,情绪是指个体受到某种刺激后所产 生的一种身心激动状态。,情绪,行为,学会管理情绪,请在纸上写出最近最困扰你的一件事。,一、恰当地表现情绪。,二、合理地宣泄情绪,三、自我调节情绪。,三、自我调节情绪。,塞翁失马,焉知祸福,改变你的想法，就能改变你的心情！,锦,囊。

33、老鼠王国要举行一次盛大的舞会，老鼠国王特别好客，邀请了很多人去参加 。,情绪娃娃去舞会,1,有聪明伶俐的小猴子，还有乖巧可爱的小兔子，美丽的孔雀小姐，威武的狮子，森林之王老虎，还有小松鼠，还有善良的梅花鹿,情绪娃娃去舞会,2,高兴,有个情绪娃娃也被邀请了。 情绪娃娃到了舞会以后，见到这么多的小动物朋友，非常开心。这个时候他的情绪是高兴情绪，于是大家看到的是高兴。,情绪娃娃去舞会,3,舞会开始了。所有的客人都高兴地跳着，情绪娃娃跳的特别开心。 跳着跳着，只听“哎呦”一声，原来，不知道是谁踩了情绪娃娃的脚，他的高兴。

34、学会调控情绪 放飞好心情,学会调控情绪 放飞美好心情,听一听,看一看,议一议,月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐, 这是否意味着我们是情绪的奴隶呢?,最 近 比 较 烦,阴雨天，你的心情如何？,发愣,伤感？,心烦？意乱？,哀怨？,雨过天晴的心情？,你认为禅师该怎样帮助婆婆？,一位老婆婆去找禅师说：“我每一天都很忧愁，禅师能否帮帮我？”禅师问是为何。老婆婆说：“我有两个女儿，大女儿嫁个卖伞的，小女儿嫁给卖帽子的。如果是晴天，我就担心大女儿家没生意。如果是雨天，我就担心小女儿家没生意。因此，每一天都很忧愁。”,禅师笑笑：“呵呵，其。

35、情绪卡片,走进情绪万花筒,1、在成长的历程中，你都出现过哪些情绪？它们都会在什么情况下发生？ 2、举例说明，说出你的真实感受。,四种情绪,喜,怒,哀,惧,搭高塔比赛,比赛规则： 1：以小组为单位，用纸杯搭出高塔。 2: 要求人人参与，搭出的高塔又高又直，体现团队精神。 3:用时最短的小组为获胜组。,积极情绪,消极情绪,恐惧 失望 生气 紧张 害怕 慌乱 不知所措 ,喜欢 快乐 开心 兴奋 高兴 激动 满足 ,消极情绪对身体的伤害,消极情绪会使人脾气暴躁，精神萎靡不振，对学习和生活产生恶劣的影响，严重者可诱发悲观绝望等情绪，产生自卑，自。

36、情 绪 卡 片,卡片一：,模秀仿,喜,怒,哀,惧,卡片二：你知道吗 喜、怒、哀、惧是我们最基本的情绪，都比较单一，有没有相对复杂点的情绪呢？,先小组讨论，然后每组推选一名同学全班分享。,我们的复杂情绪： 喜忧参半、悲喜交加 悲痛欲绝、悲愤、惊喜、哭笑不得、恼羞成怒,卡片三：搭高塔,规则： 1、音乐响起时开始，音乐停止时结束。 2、比赛分小组合作进行，要求人人参与，最下一层只能放5个纸杯,每人依次拿着纸杯一个一个往上搭。 3、哪个小组搭的纸杯又高又直，用的纸杯最多，就是今天的获胜者。第一名奖6面小旗，第二名奖5面，第三名奖4。

37、做情绪的主人,开心 愉快 欢乐 甜蜜 激动 痛快 欢欣鼓舞 兴高采烈 ,愤怒 生气 伤心 悲痛 嫉妒 不安 紧张 害怕 着急 又气又恼,这段时间，学习成绩明显退步，我感到（ ）。,小娟，你的成绩 怎么变得这么差， 明天班主任请我去学校。,情绪万花筒,活动四：五指行动,小组合作，找到转化消极情绪的好办法，写在手掌图中。,分享交流,1）注意转移法 2）合理发泄法 3）理智控制法,调节情绪的方法,美美睡一觉,翩翩起舞,挥笔作画,玩玩电脑,其他,注意转移,哭泣,运 动,倾诉,沟通,日记,大喊,合理宣泄,理智控制法,自我激励 自我暗示 学会升华,就是用意志去。

38、小学生心理健康课,“快乐心理素质“自测题,1、精神愉快。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 2、对同学友善。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 4、总觉得他能够成功。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 5、尽量不去想悲观的事情。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 6、每天练习至少微笑三次。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 7、对无法改变的事实不予理睬。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 8。