调整好自己的情绪辽大版

1、调整好自己的情绪设计理念 情绪是学生最熟悉体会最深的一种心理活动,但学生限于年龄生活阅历的局限,往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化,所以对情绪问题在认识上是一个盲区,导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响,因此要引导学生领会。

2、调整好自己的情绪调整好自己的情绪情情 绪绪焦虑焦虑 自豪自豪 着急着急 兴奋兴奋 痛苦痛苦 愤怒愤怒幸福幸福 烦恼烦恼 失落失落 希望希望 平和平和 坚定坚定犹豫犹豫 开心开心 恐惧恐惧 伤心伤心 绝望绝望 快乐快乐良性情绪良性情绪 自豪自。

3、辽大版小学四年级心里健康教育调 整 好 自 己 的情绪化 解 心 中 的 委 屈小调查 1你受过委屈吗受过没有2你受的委屈程度:很大大一般3现在想起来你会觉得:很生气生气不生气已经不记得了4面对委屈,你的处理方法:摔东西大哭大声喊叫投诉憋着。

4、 老奶奶忧愁:老奶奶忧愁:雨天大女儿的洗雨天大女儿的洗衣店衣店 晴天小女儿的晴天小女儿的雨雨伞店伞店 老奶奶乐呵呵:老奶奶乐呵呵:雨天小女儿的雨雨天小女儿的雨伞店伞店 晴天大女儿的洗晴天大女儿的洗衣店衣店调整好自己的情绪调整好自己的情绪 你。

5、向着阳光向着阳光小田老师小田老师如如 何何 缓缓 解解 考考 试试 焦焦 虑虑 让焦虑祝我一臂之力让焦虑祝我一臂之力认识焦虑每次用一分钟呈现10个2位数组合,看谁记得多 第一轮 自测自评21 33 42 54 60 77 13 24 49 。

6、我来做我来做 你来猜你来猜唉声叹气唉声叹气 抱头痛哭抱头痛哭捧腹大笑捧腹大笑 眉开眼笑眉开眼笑手足无措手足无措 提心吊胆提心吊胆怒发冲冠怒发冲冠 咬牙切齿咬牙切齿这些表情或动作表现的是什么情绪这些表情或动作表现的是什么情绪最基本的四种情绪。

7、调整好调整好情绪情绪认识情绪认识情绪情绪脸谱情绪脸谱痛苦的快樂的驚訝的害羞的擔心的焦慮的困惑的滿足的疲憊的傷心的害怕的伤心伤心痛苦痛苦害怕害怕困惑困惑满足满足疲惫疲惫惊讶惊讶害羞害羞焦虑焦虑担心担心快乐快乐生气生气情绪可以怎么分类情绪可以怎。

8、转移法:转移法:听音乐,看电视,参加有益的文体活动.听音乐,看电视,参加有益的文体活动.宣泄法:宣泄法:写日记,大哭一场,向老师家长朋友倾诉.写日记,大哭一场,向老师家长朋友倾诉.激励法:激励法:自我鼓励,榜样作用,名言激励.自我鼓励,榜样。

9、调整好自己的情绪青蛙的故事生活启迪从前,有一群青蛙组织了一场攀爬比赛 比赛的终点是:一个非常高的铁塔的塔顶 一大群青蛙围着铁塔看比赛,给它们加油 比赛开始了 群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶,他们都在议论:这太难了它们肯定到不了塔顶。