苏教版六年级心理健康教育上册第三课《做情绪的主人》教案+课件.zip

第三课第三课 做情绪的主人做情绪的主人 一、教学目标一、教学目标 1. 了解情绪与人的身心健康的关联，客观地看待情绪对人生活的影响。 2. 感知自己的情绪状态，识别不良的情绪。 3. 通过活动找到情绪管理的方法，以积极的态度调节自己的情绪。 二、教学重难点二、教学重难点 1重点：了解情绪管理的重要性，要充分表达自己的情绪，不压抑情绪。 2难点：找到情绪管理的方法，有效地管理自己的情绪，让孩子做情绪的主人。 三、教学准备三、教学准备 多媒体设备、教学课件。 四、教学过程四、教学过程 教学环节教学环节设计意图设计意图操作过程操作过程注意事项注意事项时间分配时间分配 暖身活动 让学生在游戏中 察觉自己的情绪， 放松心情。 游戏：抓手指 1. 活动过程： （1）出示游戏：请同学们将右手掌心向下，左手食指垂直向上，相邻 者左右手连为一线。接下来听老师讲故事，故事中出现“乌鸦”这个词 语时，同学们迅速用自己的右手抓下面右边同学的食指，同时将自己顶 在相邻左边同学掌心的食指逃脱。 （2）在刚才的游戏中，你的感受是什么？产生了哪些情绪？ 2. 教师小结：同学们，在游戏中，我们体验到了紧张、激动、开心、 失落等各种情绪。今天我们就来聊一聊情绪。 鼓励学生分享自 己的情绪体验， 不要对情绪进行 评价，引导他们 回想各种情绪对 自己的影响。 5 分钟 心情话吧 通过日记的形式 引发学生对情绪 的认识。感知自 己的情绪，识别 不良情绪及其对 人的负面影响。 1. 活动过程： （1）说一说，你知道哪些是积极情绪?哪些是消极情绪？ （2）观看动画，说说你感受到了晶晶的哪些情绪？这些情绪给晶晶的 学习生活带来了哪些影响？ （3）如果你是晶晶，你会如何去做？说一说这么做的理由。你这样做 了，你的心情会有什么不同呢？ 2. 教师小结：消极情绪会影响我们的学习生活、身心健康和人际关系。 情绪的本身没有好坏之分，但是由情绪引发的行为就有好坏之分了。 引导学生主动分 享自己的情绪体 验，识别积极情 绪和消极情绪， 并了解这两种情 绪与人身心健康 的关联，客观看 待情绪对人生活 的影响。 5 分钟 活动在线通过体验狐狸的活动一：聪明 1+1从故事中感受狐9 分钟 活动一 聪明 1+1 前后情绪，感受 “酸葡萄机制” 对改变消极情绪 的作用。 1. 活动过程： （1）我们该如何调节管理自己的情绪呢？ （2）观看一个寓言故事：狐狸和葡萄。 （3）狐狸用什么方法调节自己的情绪的？故事给你怎样的启示？ 2. 教师小结：当我们的消极情绪来临时，我们也可以像狐狸这样调节、 管理我们的情绪。 狸情绪的变化， 从狐狸的身上获 得启示，当自己 消极情绪来临时， 我们可以进行调 节，管理自己的 情绪。 活动在线 活动二 心海导航 通过合作讨论， 找到调节消极情 绪的方法。小组 进行汇报，全班 进行分享，拥有 更多的调节情绪 的方法。 活动二：心海导航 1. 活动过程： （1）小组讨论调节消极情绪的方法。 （2）如果你是晶晶，你会选择哪些方法来调节消极情绪？ 2. 教师总结：调节不良情绪的方法有很多：倾诉、运动、幽默、自我 安慰、换个角度、转移注意力、合理宣泄等。 在学生充分讨论 分享之后进行归 纳总结，并写下 调节情绪的小妙 招。 8 分钟 活动在线 活动三 实战演习 引导学生把总结 的小妙招用到自 己的实际学习和 生活中。 活动三：实战演习 1. 活动过程：近期你有哪些不开心的事情，当时的心情怎样？你想用 哪种方法来尝试调节自己的情绪呢？ 2. 教师小结：同学们，我们采用大家讨论出的调节不良情绪的方法， 不仅可以自助，还可以帮助他人。 教师适时引导学 生把这些小妙招 恰当的运用到实 际学习和生活中。 8 分钟 亲子分享 对本课的学习进 行总结，加强孩 子与父母的沟通， 帮助孩子更好地 调节情绪。 1. 同学们，在今天的课程中，你有什么样的感受，说一说。 2. 这节课我们学到了许多调节情绪的方法，回家和爸爸妈妈一起分享。 3. 课堂总结：同学们，喜、怒、哀、惧构成了我们生活的乐章，当面 对自己的不良情绪时，要积极去调节，主动做情绪的主人。 在分享感受时， 要及时捕捉到学 生的疑惑，并予 以指导、解决。 5 分钟苏教版六年级心理健康教育上册 第三课 做情绪的 主人 欢迎来到刘老师的心理课堂欢迎来到刘老师的心理课堂 我们的约定： 相互尊重 学会保密 游戏：抓手指游戏：抓手指 1.请同学们将右手掌心向下，左手食指垂直向上，相邻者左右手 连为一线。 2.请听老师讲故事，故事中出现“乌鸦”这个词语时，同学们迅 速用自己的右手抓下面右边同学的食指，同时将自己顶在相邻左边同学 掌心的食指逃脱。 积极情绪 消极情绪 开心 愉快 欢乐 甜蜜 激动 痛快 欢欣鼓舞兴高采烈 愤怒 冷漠 伤心 焦虑 嫉妒 自傲 紧张 害怕 着急 自卑 晶晶的一篇日记 5月8日 星期六 天气阴 这段时间我感到自己的心情很苦 闷。在学校，我很少说话，也很少跟 同学们一起玩。我的成绩总是上不去 ，上课听讲总走神，作业错误率很 高。我觉得压力很大，真不知道如何 去面对。 在家里，爸爸妈妈经常为一些鸡 毛蒜皮的事争吵，有时还莫名其妙地 把火发到我身上，我也不敢表达不 满。 现在我好像对什么都没有兴趣 ，干什么都没劲，不愿意看书，不 愿意活动，整天懒洋洋的。当心情 不好时，我只能压抑、压抑，再压 抑，我不敢和爸妈说，怕他们也担 心；我也不敢与同学说，怕他们笑 话自己；我更不敢跟老师说，怕他 们不理解我。哎，我该怎么办呢? 消极情绪的危害 1.影响学习； 2.影响人际关系； 3.影响身心健康。 说一说：说一说： 狐狸的情绪有什么变化？ 它用什么方法调节自己的情绪？ 5月8日 星期六 天气阴 这段时间我感到自己的心情很苦 闷。在学校，我很少说话，也很少跟 同学们一起玩。我的成绩总是上不去 ，上课听讲总走神，作业错误率很 高。我觉得压力很大，真不知道如何 去面对。 在家里，爸爸妈妈经常为一些鸡 毛蒜皮的事争吵，有时还莫名其妙地 把火发到我身上，我也不敢表达不 满。 现在我好像对什么都没有兴趣 ，干什么都没劲，不愿意看书，不 愿意活动，整天懒洋洋的。当心情 不好时，我只能压抑、压抑，再压 抑，我不敢和爸妈说，怕他们也担 心；我也不敢与同学说，怕他们笑 话自己；我更不敢跟老师说，怕他 们不理解我。哎，我该怎么办呢? 晶晶的一篇日记 活动二：心海导航 以小组为单位帮晶晶出谋划策,讨论调节消极情绪的方法有哪 些？并各选一名记录员和汇报员。 活动活动三：放飞心情三：放飞心情 近期你有哪些不开心的事情，产生了怎样的情绪？你想用哪种方法 来调节？ 亲子分享亲子分享 回家和爸爸妈妈分享你掌握的调节消极情绪的方法。 再见！