道德与法治七年级初一下册第二单元《做情绪情感的主人》知识点.docx

1、七年级道德与法治下册知识点 第二单元 做情绪情感的主人 第四课第四课 揭开情绪的面纱揭开情绪的面纱 4.14.1 青春的情绪青春的情绪 1. 1. 基本情绪：基本情绪：喜、怒、哀、惧。 2 2影响情绪的因素有哪些？影响情绪的因素有哪些？ 我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、 自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 3 3情绪的作用有哪些？情绪的作用有哪些？ (1)影响我们的观念和行动。 (2)可能激励我们克服困难、努力向上。 (3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 4 4青春期的情绪特点：青春期的情绪特点：反应强烈；波动

2、与固执；细腻性；闭锁性；表现性。 4.2 4.2 情绪的管理情绪的管理 1 1情绪的表达有何特点？对我们有何启示？情绪的表达有何特点？对我们有何启示？ (1)(1)特点：特点： 情绪表达具有相通性或相互感染性。 情绪表达不仅影响自己身心健康， 而且关乎人际交往。 (2)(2)启示：启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。 2 2为什么要调节情绪？为什么要调节情绪？ 原因：原因：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪， 可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 3 3合理调节情合

3、理调节情绪的方法有哪些？绪的方法有哪些？ 常用的方法主要包括：改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练 4 4怎样调节愤怒情绪？怎样调节愤怒情绪？ (1)与信赖的长者交流。(2)自我提醒。(3)运用“我感到愤怒，是因为”的表达方式。 (4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。(5)写一封信。 5 5如何安慰他人？如何安慰他人？ (1)为他做些体贴的事。(2)做一个耐心的听众。(3)设身处地，向他表示理解。(4)帮助他转移注意。 第五课第五课 品出情感的韵味品出情感的韵味 5.1 5.1 我们的情感世界我们的情感世界 1 1情感与情绪的关系是怎样的？情感与情绪的关

4、系是怎样的？ (1)(1)联系：联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情 绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。与情绪一样，我们的情感也是复 杂的。 (2)(2)区别：区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强 化、逐渐积累的，相对稳定。 2 2情感的种类有哪些？情感的种类有哪些？ (1)基础性情感：如安全感。(2)高级情感：如道德感。(3)正面的体验：爱的情感。(4)负面的体验： 如恐惧感。(5)两方混杂的体验：如敬畏感。 4 4情感的作用有哪些？情感的作用有哪些？ (1)在社会生活中，情感是人

5、最基本的精神需求。 (2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。 (3)情感与我们的想象力、创造力相关。 (4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。 5.2 5.2 在品味情感中成长在品味情感中成长 1 1美好情感的作用。美好情感的作用。 生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感 表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 2 2怎样获得或体味到美好的情感？怎样获得或体味到美好的情感？ (1)情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。 (2)我们可以通过阅读阅读

6、、与人交往与人交往、参与有意义的社会活动参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 (3)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力。 3 3怎样创造正面的情感体验？怎样创造正面的情感体验？ (1)完成一项自己喜欢的活动。(2)帮助他人。(3)走进博物馆或大自然。(4)欣赏艺术作品。 4 4负面情感的意义是什么？负面情感的意义是什么？ (1)体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。 (2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感 体验，不断成长。 5 5怎样传递情感正能量？怎样传递情感正能量？ (1)用自己的热情和行动来影响环境。 (2)我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。 (3)在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受。