闽教版七年级《初中心理健康教育》五 训练你的注意力 课件PPT(013).ppt

1、在这个简单的游戏中， 你将看到我可以猜透你的思想,下面将有六张牌 请你想其中的一张 只想一张 现在开始,哈哈 我拿走你想的牌了,我的注意我做主,为什么？,有明确目的,提高注意力之一明确目的,注意效果好,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.

2、,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,1930年，哈密顿实验 内容：在地上撒一堆小石子，让被试在一瞬间辨认 结果：同样的时间，被试能记住的堆数和单个石子的数字一样多。,提高注意力之二组块化,把注意的单位由个变成堆，注意范围广,你发现了什么？,如果把它想象成屋顶又会如何？,提高注意力之三 意志努力,有目的的坚持， 注意力比较稳定,体验：,画方&画圆,同时一手画方一手画圆，你画成怎样？,有何感受和想法？,一心二用效果差,提高注意力之四集中注意,注意的转移,提高

3、注意力之五 善于主动、迅速转移注意,注意力训练：舒尔特表,以5*5舒尔特方格为例，如下图。就是在一张方形卡片上画上 1CM 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 25 的共 25 个数字。,舒尔特方格的训练要求： 1.身体坐直，保持眼睛与表格的距离3035厘米，视点自然放在表格的中心；用眼睛的余光来看其他的数字，在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序找全所有数字。注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；也不要一行或一列的扫视。在用手指点数字的时候，视点不要跟随手指移动。 2.尽量减少眨眼次数；尽量不要转动眼球。 3.用秒表或手机记时，有进步可自我奖励，激发兴趣和成就感。 4.每天坚持训练5-10分钟。 5.每张表格不要在近期重复训练3次及以上。 6.熟练后可逐渐提高难度，可将阿拉伯数字换成汉字，也 可将25格增加为36格、49格、64格、81格等。,?本课件配套全册教案、课件、素材、试题、教学计划等欢迎到163文库下载全套资料！ ?网站地址： 或 百度“163文库”即可找到,?163文库 欢迎各位教师 到本平台上传资料；可获取60%-80%的资料销售分成！ 欢迎加盟！ 广告长期有效！,