闽教版（2020） 八年级心理健康教育 17做情绪的主人 课件 .ppt

1、 活动要求：活动要求： 仔细观察图中表情。仔细观察图中表情。 说说你会在什么情况下有说说你会在什么情况下有 这样的反应，为什么？这样的反应，为什么？ 考眼力考眼力: 1 3 2 4 5 6 7 9 8 10 11 丰富多样丰富多样 12 四种基本类型: 喜喜 怒怒 哀哀 惧惧 2020/10/27 快乐快乐 喜悦喜悦 爱爱 惊喜惊喜 愤怒愤怒 悲伤悲伤 恐惧恐惧 怨恨怨恨 压力压力 羞耻羞耻 （积极情绪）（积极情绪） （消极情绪）（消极情绪） 考不好怎考不好怎 么办？么办？ 成绩公布前成绩公布前 紧张、担忧紧张、担忧 批评 表扬 高兴，郁闷高兴，郁闷 成绩公布后成绩公布后 优秀优秀 满意，兴奋

2、满意，兴奋 很差很差 忧伤，难过忧伤，难过 英国科学家法拉第，年轻时体质英国科学家法拉第，年轻时体质 较差，加上工作紧张，用脑过度，身较差，加上工作紧张，用脑过度，身 体十分虚弱，多方求治也不见效。后体十分虚弱，多方求治也不见效。后 来，一位名医给他进行了检查，没有来，一位名医给他进行了检查，没有 给他开药方，只送他一句话：给他开药方，只送他一句话： 一个小一个小 丑进城，胜过一打医生丑进城，胜过一打医生。 一个小丑进城，胜过一打医生一个小丑进城，胜过一打医生 法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。从法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。从 此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是此

3、，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是 令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假，调剂生活，令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假，调剂生活， 经常保持愉快的情绪经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐。久而久之，法拉第的身体逐渐 地康复了。请问：从这则谚语中我们可得出什么结论地康复了。请问：从这则谚语中我们可得出什么结论? ? “笑一笑，十年少”“笑一笑，十年少” “愁一愁，白了头”“愁一愁，白了头” 积极、良好的情绪积极、良好的情绪 健康成长健康成长 消极、不良的情绪消极、不良的情绪 身体健康，甚至致病身体健康，甚至致病 促促 进进 影响影响 一位老太太有两个女儿，大女儿卖伞，小女儿卖 布鞋，而这位老人整天吃不好睡不香，为什么，因 为她整天想两个女儿的事，下雨天她就惦记卖布鞋 的女儿，卖不出去布鞋了，晴天又惦记卖雨伞的女 儿卖不出去雨伞了。一天，有位智者告诉她一句话， 老太太天天开心起来了，请问：这位智者跟老太太 说了什么使得老太太由忧愁变得开心？ 你看到了什么？ 同学们在生活中遇到消极同学们在生活中遇到消极 情绪时，是怎么调节的呢？情绪时，是怎么调节的呢？ 情绪调节的方法 1、换个角度看问题 2、转移注意力（听音乐、看看喜剧片、运 动） 3、合理宣泄（哭、喊、倾诉、写日记） 4、放松训练 放松训练放松训练