2024新人教版一年级上册《体育与健康》大单元教学设计（全册）.rar

体育与健康教案体育与健康教案年级年级周次周次课次课次授课教师授课教师学习目标学习目标1.体验侧滑步，能在游戏情境中使用侧滑步并维持身体平衡。2.双脚协调配合，身体动作流畅、有节奏。3.在练习与游戏中培养学生团结协作、勇敢拼搏的体育精神。教学教学内容内容侧滑步侧滑步教学重点教学重点 侧身移动后移动脚迅速靠拢支撑脚，双脚短暂离开地面。教学难点教学难点 侧滑步移动时的身体控制，动作流畅。安全防范安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材场地器材田径场标志盘 绳梯 标志桶结构结构时间时间教学内容教学内容教师教学教师教学学生学练学生学练组织队形组织队形强度强度开始部分开始部分课堂常规课堂常规1集合整队、清点人数。2.师生问好、检查服装。3.宣布本次课内容及求。4.安排见习生。5.强调课堂安全及注意事项。1.教师指定集合地点。2.检查学生服装。3.教师宣布本课内容。4.安排见习生。5.提醒学生课堂纪律及安全。1.到指定地点集合。2.体委整队、清点人数。3.师生问好。4.明确教学内容。5.见习生出列旁听。6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：要求：快静齐准备部分准备部分（一）螺旋（一）螺旋蛇形蛇形圆形慢跑圆形慢跑【动作方法】将学生分成人数相等的两组，各组分别选一名同学领跑，先后完成螺旋跑、蛇形跑、圆形跑。完成一次后，可按相反方向跑回原处。（二）徒手操（4*8 拍）（二）徒手操（4*8 拍）扩胸运动 振臂运动肩绕环 腹背运动体转运动 绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动1.教师引导练习方法，并在练习中提示、指导。2.领跑弧度要大。1.口令指挥学生进行徒手操练习。2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。3.及时纠正错误动作。1.学生认真进行热身跑练习1.有节奏地进行徒手操练习。2.充分活动各关节，避免运动损伤。【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。结构结构时间时间教学内容教学内容教师活动教师活动学生活动学生活动组织及要求组织及要求强度强度基本部分基本部分（一）学练1.活动：沿线侧向走【方法】学生分为四组，每组在跑道上有一个练习区域，学生根据教师示范，沿跑道线侧向慢走。在学生完成依次侧向慢走后，改变方向变换支撑腿继续侧向慢走。学生完成两个方向的侧向慢走后，教师带领学生进行加速侧向移动。2 活动：越过标志盘【方法】学生分为四组，每组在跑道上有一个练习区域，间隔 1米在跑道上摆标志盘。学生沿线侧向移动越过标志盘。【要求】侧向移动时双脚不要交叉。（二）游戏：侧滑步版“木头人”【方法】学生分为四组，每组一个练习区域。学生在本组区域玩“木头人”游戏。每组推选一名学生下达口令，该学生在距起点 15米的位置背对本组其他学生站立。听到开始的口令后本组其他学生从起点出发，当听到口令“木头人”时，各位学生立即保持不动，没有停止动作的学生需要后退 3 步，最先碰到下达口令者获胜。并且当下一轮下达口令的人。1.教师沿跑道线示范侧向慢走。2.组织学生进行练习。3.强调动作要求：加速过程中身体要侧对移动方向，目视移动方向。4.进行评价。1.教师讲解并示范练习方法。2.组织学生进行练习。3.练习时，提示学生双脚不要交叉。1.教师讲解游戏方法及规则。2.教师组织学生练习一次后开始游戏。3.提前进行安全教育，避免发生危险。4 结束后进行小结和评价。1.学生明确练习方法。2.练习过程中，在侧向慢走时，后移动的脚向支撑脚靠拢，双脚不要交叉。3.结束后进行自评、互评。1.学生认真听教师讲解练习方法。2.积极参与练习。3.结束后进行自评、互评。1.学生明确游戏方法及规则。2.练习一次后开始游戏。3.游戏过程中注意不要和同学发生碰撞。结束部分结束部分1.集合整队。2.放松练习。3.课堂总结。4.收还器材5 师生再见1.教师整队。2.教师播音乐，放松拉伸练习。3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。1.学生集合。2.身心放松。3.认真听教师总结。4.收还器材。5.师生再见。平均心率平均心率110140 次/分110140 次/分教学反思教学反思预计负荷预计负荷运动密度运动密度6570%6570%体育与健康教案体育与健康教案年级年级周次周次课次课次授课教师授课教师学习目标学习目标1.通过教学，学生学会侧滑步的动作方法，了解侧滑步在体育运动中的作用。2.通过两人练习和多人游戏，提高学生的身体协调性，提高侧向移动能力。3.通过拦住小马游戏，培养学生团结协作的精神。教学教学内容内容1.侧滑步 2 游戏:拦小马游戏1.侧滑步 2 游戏:拦小马游戏教学重点教学重点控制重心，向各个方向移动。教学难点教学难点动作协作连贯，保持身体平衡。安全防范安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材场地器材篮球场哨子 音响 标志桶结构结构时间时间教学内容教学内容教师教学教师教学学生学练学生学练组织队形组织队形强度强度开始部分开始部分课堂常规课堂常规1集合整队、清点人数。2.师生问好、检查服装。3.宣布本次课内容及求。4.安排见习生。5.强调课堂安全及注意事项。1.教师指定集合地点。2.检查学生服装。3.教师宣布本课内容。4.安排见习生。5.提醒学生课堂纪律及安全。1.到指定地点集合。2.体委整队、清点人数。3.师生问好。4.明确教学内容。5.见习生出列旁听。6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：要求：快静齐准备部分准备部分（一）热身游戏：鸭子舞（一）热身游戏：鸭子舞【游戏方法】鸭子叫（两手在前面抓），鸭子扑闪翅膀（两手在胸前曲肘上下扇动），鸭子高兴地扭屁股（两手叉腰，扭屁股），鸭子高兴地转圈鼓掌（转圈同时两手击掌）。（二）徒手操（4*8 拍）（二）徒手操（4*8 拍）扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动1.教师引导练习方法，并在练习中提示、指导。2.练习弧度要大。1.口令指挥学生进行徒手操练习。2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。3.及时纠正错误动作。1.学生认真进行热身游戏。2.达到热身效果。1.有节奏地进行徒手操练习。2.充分活动各关节，避免运动损伤。【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。结构结构时间时间教学内容教学内容教师活动教师活动学生活动学生活动组织及要求组织及要求强度强度基本部分基本部分（一）侧滑步（一）侧滑步【动作方法】双脚分开，保持平行，两臂弯曲，自然置于体侧，身体直立，头转向移动方向。移动时，前脚向一侧移动，后脚紧跟前脚，并在滞空阶段与前脚会合，两脚会合瞬间，前脚快速迈出，落地时成准备姿势。（二）游戏：照镜子（二）游戏：照镜子【游戏方法】两列横队为一组，前后两名学生面对面站立，一个学生先做出滑步动作，另一个学生迅速跟上，与他面对面做滑步动作。到达终点后，两人互换，向相反方向移动。（三）游戏：丛林漫步（三）游戏：丛林漫步【游戏方法】四人一组，每组的前面放置多个标志桶。游戏开始后，各组学生依次用滑步绕过前面的标志桶。绕完后再滑步绕回，与后面的学生击掌后接力。（四）体能训练：侧向平板支撑（四）体能训练：侧向平板支撑【动作方法】身体侧躺，弯曲下方的手臂，再伸值下方手臂将身体支撑起来，双腿并拢伸直，腰部挺直，使身体保持一条直线。根据自身情况，保持这个动作一段时间，然后换另一边重复以上动作。1.教师讲解侧滑步在体育运动中的应用，比如篮球运动中的防守动作等。2.教师讲解侧滑步动作方法及要领。3.边示范变分解讲解侧滑步。4.组织学生进行练习。5.进一步提醒学生动作要领。1.教师讲解游戏方法及规则。2.教师组织学生分组进行游戏。3.强调游戏过程中的安全问题。1.教师讲解游戏方法及规则。2.教师组织学生分组进行游戏。3.强调游戏过程中的安全问题。1.教师讲解并示范侧向平板支撑动作方法。2.强调动作要领和安全问题，以免学生因练习受伤。1.学生认真听教师讲解侧滑步的动作方法。2.教师进行示范，强调动作要点。3.学生认真进行模仿练习。4.认真参与练习，遵守课堂纪律。1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则。2.按教师的要求进行游戏。3.游戏中遵守课堂纪律，注意安全。1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则。2.按教师的要求进行游戏。3.游戏中遵守课堂纪律，注意安全。1.学生尽力侧滑步，注意安全。结束部分结束部分1.集合整队。2.放松练习。3.课堂总结。4.收还器材5 师生再见1.教师整队。2.教师播音乐，放松拉伸3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。1.学生集合。2.身心放松。3.认真听教师总结。4.收还器材。5.师生再见。教学反思教学反思预计负荷预计负荷平均心率平均心率110140 次/分110140 次/分体育与健康教案体育与健康教案年级年级周次周次课次课次授课教师授课教师学习目标学习目标1.通过教学，学生能说出强力和轻力的区别，体会强力和轻力。2.提高学生的上肢力量与身体灵敏性、协调性。3.在练习和游戏中培养学生的团队合作精神和遵守规则的良好品质。教学教学内容内容1.力量对比：谁是大力士 2.游戏：快乐搬运工1.力量对比：谁是大力士 2.游戏：快乐搬运工教学重点教学重点教学难点教学难点安全防范安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂记录、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材场地器材篮球场标志杆 标志盘 小哑铃 排球挂图 水桶结构结构时间时间教学内容教学内容教师教学教师教学学生学练学生学练组织队形组织队形强度强度开始部分开始部分课堂常规课堂常规1集合整队、清点人数。2.师生问好、检查服装。3.宣布本次课内容及求。4.安排见习生。5.强调课堂安全及注意事项。1.教师指定集合地点。2.检查学生服装。3.教师宣布本课内容。4.安排见习生。5.提醒学生课堂纪律及安全。1.到指定地点集合。2.体委整队、清点人数。3.师生问好。4.明确教学内容。5.见习生出列旁听。6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：要求：快静齐准备部分准备部分（一）游戏：猫抓老鼠（一）游戏：猫抓老鼠【游戏方法】学生分成四组，各一路纵队，每组选出一只猫和一只老鼠。在规定区域内，老鼠和剩余的人围成人体龙卷风，相互手臂搭肩，向左或向右转动，并可以在区域内移动，保护老鼠不要被猫抓住。如果老鼠被猫抓住，则老鼠变成猫油，老鼠指定一名龙卷风成员变成新老鼠，猫变成龙卷风成员。（二）徒手操（4*8 拍）（二）徒手操（4*8 拍）扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动1.教师讲解游戏方法及规则。2.教师组织学生分组进行游戏。3.强调游戏过程中的安全问题。1.口令指挥学生进行徒手操练习。2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。3.及时纠正错误动作。1.学生认真听讲解。2.明确游戏方法。3.认真参与游戏，以达到热身效果。1.有节奏地进行徒手操练习。2.充分活动各关节，避免运动损伤。【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。结构结构时间时间教学内容教学内容教师活动教师活动学生活动学生活动组织及要求组织及要求强度强度基本部分基本部分（一）强力和轻力（一）强力和轻力展示强力和轻力的图片（肌肉紧绷的举重运动员、搬运馒头屑的蚂蚁、一片树叶、手掌大小的棉花）。【练习】1.将小瓶中的水汇集到小桶中后，提起小桶，前后比较。2.将课本垒起后搬起课本，前后比较。3.以小组为单位，自行选择水量或课本数量进行体验。（二）游戏：快乐搬运工（二）游戏：快乐搬运工【游戏方法】学生分为四组站，每组第一名学生手持两个标志盘，游戏开始后，快速跑到前方横线处，放下标志盘，两手提起一对哑小哑铃，迅速往回跑，把哑铃放在场上的圆圈内，再跑回起点线。与组内第二名学生击掌。第二名学生跑到圆圈处，双手持小哑铃向前跑到前方，横线处放下小哑铃，拿起标志盘返回，交给组内第三名学生，依次进行，最先完成的小组获胜。、（三）发展体能游戏（三）发展体能游戏【游戏方法】学生分为四组，每组两两组合，两个人背靠背将排球夹住，然后跑至对面，绕过标志杆返回起点，将球交给后两名学生完成接力，依次进行，最先完成的小组获胜。1.教师向学生展示强力和轻力的图片。2.讲解并示范强力和轻力的姿势，引导学生学习动作。3.教师讲解练习方法。4.指导学生进行练习，帮助学生体会强力和轻力。5.教师组织练习，提前做好安全教育，避免发生危险。1.教师讲解游戏方法及规则。2.教师组织学生分组进行游戏。3.强调游戏过程中的安全问题。1.教师讲解游戏方法及规则。2.教师组织学生分组进行游戏。3.强调游戏过程中的安全问题。1.学生模仿肌肉健壮的健身教练展示强力的姿势，紧绷上身。2.想象自己是一片树叶或雪花，身体放松，展示轻力姿势。3.学生认真观看教师的示范动作，在教师的指导下练习动作。4.学生分组练习，明确自身情况的强力和轻力。5.重量选择要适当。1.学生认真听讲。2.明确游戏方法及规则。3.认真参与游戏，遵守游戏规则。1.学生认真听讲。2.明确游戏方法及规则。3.认真参与游戏，遵守游戏规则。结束部分结束部分1.集合整队。2.放松练习。3.课堂总结。4.收还器材5 师生再见1.教师整队。2.教师播音乐，放松拉伸3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。1.学生集合。2.身心放松。3.认真听教师总结。4.收还器材。5.师生再见。平均心率平均心率110140 次/分110140 次/分教学反思教学反思预计负荷预计负荷运动密度运动密度6570%6570%体育与健康教案体育与健康教案年级年级周次周次课次课次授课教师授课教师学习目标学习目标1.通过本节课的学习，学生能够在不同的环境中及时变换资质的速度，提高学生的反应能力。2.提高学生的身体协调性、灵敏性、反应能力以及速度调节能力。3.锻炼学生勇于拼搏、吃苦耐劳和不怕困难的精神。教学教学内容内容加速、减速跑加速、减速跑教学重点教学重点 变速时身体的发力顺序及方向。教学难点教学难点 速度变化时机的把握，以及学生根据场景及时变换速度的能力。安全防范安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材场地器材田径场标志桶 粉笔 绳梯 标志盘 盒子 体操垫 沙包结构结构时间时间教学内容教学内容教师教学教师教学学生学练学生学练组织队形组织队形强度强度开始部分开始部分课堂常规课堂常规1集合整队、清点人数。2.师生问好、检查服装。3.宣布本次课内容及求。4.安排见习生。5.强调课堂安全及注意事项。1.教师指定集合地点。2.检查学生服装。3.教师宣布本课内容。4.安排见习生。5.提醒学生课堂纪律及安全。1.到指定地点集合。2.体委整队、清点人数。3.师生问好。4.明确教学内容。5.见习生出列旁听。6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：要求：快静齐准备部分准备部分（一）热身游戏：混战撕名牌（一）热身游戏：混战撕名牌【游戏方法】学生分若干组进行。在规定的区域内撕掉其他学生的名牌，被撕掉名牌的学生需要原地做 5 个蹲起才能复活继续游戏。（二）徒手操（4*8 拍）（二）徒手操（4*8 拍）扩胸运动 振臂运动肩绕环 腹背运动体转运动 绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动1.教师引导练习方法，并在练习中提示、指导。2.教师提示游戏过程中不得出界，出界视为被撕名牌，不得纠缠打闹。1.口令指挥学生进行徒手操练习。2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。3.及时纠正错误动作。1.学生认真进行热身活动。2.根据教师的提示完成各项任务。3.达到热身效果的同时，初步锻炼速度调节能力以及反应能力。1.有节奏地进行徒手操练习。2.充分活动各关节，避免运动损伤。【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。结构结构时间时间教学内容教学内容教师活动教师活动学生活动学生活动组织及要求组织及要求强度强度基本部分基本部分一、学练一、学练速度变化时下肢制动与蹬地发力，以及手臂的摆动和维持平衡。二、活动：个人速度对决二、活动：个人速度对决【游戏方法】两人一组，站在直径两米的圆圈两侧，听到哨音后开始一追一逃。【要求】追逃过程中不得进入或跨越圈，追逃方向随意，被追上的同学需要完成 5 个俯卧撑后变为追击者继续。三、活动:保卫领地三、活动:保卫领地【游戏方法】分若干场地同时进行，各场地选两名防守队员在三角区域防守，其他同学从出生点出发用脚踩三角形领地。进攻者用脚踩到后需要返回出生点，然后再出击，防守者不得出三角形区域，进攻者被防守者碰到就算被抓，与防守者交换攻防位置，游戏结束时，统计各位学生进攻和防守成功的次数。一、组织竞赛：“橄榄球”比拼组织竞赛：“橄榄球”比拼【竞赛方法】学生分为两队，场地分为三块，教师在场地中间开球，通过队员们持球跑动，队友间配合将球带向对方场地，不同区域不同分值，球落地就算得分，在场地中间争夺区落地不得分。1.教师讲解示范速度变化时下肢制动与蹬地发力，以及手臂的摆动和维持平衡。1.教师讲解游戏方法及规则2.教师组织学生进行游戏，提醒学生在跑的过程中保持身体平衡。3.结束后进行评价。1.教师讲解游戏方法与规则，并做示范。2.教师组织学生进行练习。3.过程中不断提醒学生安全问题。1.教师讲解竞赛方法。2.组织学生进行比赛。3.强调在抢夺过程中不得推搡，智能封锁路线。4.充当裁判。1.学生认真听教师讲解。1.明确游戏方法及规则。2.认真参与游戏。提高反应及速度变化能力。3.结束后进行自评。1.学生清楚游戏方法及规则。2.认真参与到练习中，提高变速、躲闪能力，培养合作能力。3.结束后，学生分享成功的秘诀和经验，进行自评、互评。1.学生明确比赛方法及要求。2.比赛中时刻注意安全问题。3.认真参与比赛，全面提升对速度的掌控能力。领地出生地 结束部分结束部分1.集合整队。2.放松练习。3.课堂总结。4.收还器材5 师生再见1.教师整队。2.教师播音乐，放松拉伸练习。3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。1.学生集合。2.身心放松。3.认真听教师总结。4.收还器材。5.师生再见。教学反思教学反思预计负荷预计负荷平均心率平均心率110140 次/分110140 次/分新 课 标 体 育 与 健 康 教 案新 课 标 体 育 与 健 康 教 案移动技能大单元移动技能大单元水水 平平 一一【单元目标】【单元目标】1.在游戏和多种脚步练习中,理解移动技术的概念,深入学习双脚跳、单脚跳、滑步慢跑、垫步跳等移动技术 2.通过学习和多种练习,提高学生的力量、灵敏、平衡、柔韧等身体素质。3.通过多种形式的游戏和比赛,让学生体验不同种类游戏的乐趣,以及与小伙伴合作学习的快乐。【内容特点】【内容特点】本单元的内容是以移动为主要练习方式,由易到难地进行移动动作的学习,课程从跳跃的简单动作开始,以连贯的移动动作为过渡,最后进行跳跃动作的综合学习。本单元也设置了多种游戏,能够让学生充满兴趣地学习移动动作。经过学习,学生能够有目的地选择移动动作去完成多个形式各个方向的移动。【学情分析】【学情分析】进行本单元的学习,学生能够灵活地进行移动练习,并且能对自我训练区和公共训练区的练习方式进行熟悉,对运动的方向、路径高度、姿势等概念也有初步了解,为今后的学习奠定基础。移动技能大单元【教学计划】移动技能大单元【教学计划】1.跳跃移动能力 单脚跳2.跳跃移动能力 移动单脚跳3.跳跃移动能力 双脚跳4.跳跃移动能力 跳圈（单人、两人、多人）5.跑的移动能力 侧滑步6.跑的移动能力 慢跑7.跳跃移动能力 垫步跳8 跳跃移动能力 多人兔子舞9.跳跃移动能力 跳远中的摆臂10.跳跃移动能力 跳小垫子11.移动技能训练 垂直跳跃和水平跳跃12.移动技能训练 侧滑步13.移动技能训练 跨步跳14.移动技能训练 不同形式的垫步跳15.移动技能训练 跳跃与落地：高度和距离16.移动技能训练 跳跃与落地的站点练习17.移动技能训练 移动中的支撑练习18.移动技能训练 移动中的平衡练习体育与健康教案体育与健康教案年级年级周次周次课次课次授课教师授课教师学习目标学习目标1.通过练习，学生能够掌握移动单脚跳的方法。2.通过单脚跳练习和跳方格游戏，锻炼学生的平衡能力及弹跳能力。3.通过小组单脚跳和跳方格游戏，培养学生的自我保护意识和良好的团队意识。教学教学内容内容1.单脚跳格子 2.游戏：跳方格1.单脚跳格子 2.游戏：跳方格教学重点教学重点前后单脚跳的动作要点。教学难点教学难点多人单脚跳时保持节奏一致。安全防范安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材场地器材沙包粉笔结构结构时间时间教学内容教学内容教师教学教师教学学生学练学生学练组织队形组织队形强度强度开始部分开始部分课堂常规课堂常规1集合整队、清点人数。2.师生问好、检查服装。3.宣布本次课内容及求。4.安排见习生。5.强调课堂安全及注意事项。1.教师指定集合地点。2.检查学生服装。3.教师宣布本课内容。4.安排见习生。5.提醒学生课堂纪律及安全。1.到指定地点集合。2.体委整队、清点人数。3.师生问好。4.明确教学内容。5.见习生出列旁听。6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：要求：快静齐准备部分准备部分（一）热身慢跑（一）热身慢跑【动作方法】两路纵队，绕操场慢跑两圈。（二）徒手操（4*8 拍）（二）徒手操（4*8 拍）扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动（三）专项热身（三）专项热身开合跳 坐位体前屈1.教师引导练习方法，并在练习中提示、指导。2.教师领跑。1.口令指挥学生进行徒手操练习。2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。3.及时纠正错误动作。1.学生认真进行热身跑练习。1.有节奏地进行徒手操练习。2.充分活动各关节，避免运动损伤。【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。结构结构时间时间教学内容教学内容教师活动教师活动学生活动学生活动组织及要求组织及要求强度强度基本部分基本部分（一）复习原地单脚跳（一）复习原地单脚跳（二）移动单脚跳（二）移动单脚跳【练习】1.集体移动单脚跳。2.分组练习：四人一组，听到口令后，同时单脚向前跳。（三）小组比赛“越过大峡谷”（三）小组比赛“越过大峡谷”【比赛方法】画一条起跳线，在线前 2 米处画两条相距约 80120 厘米的平行线为“大峡谷”（图 5）。发令后，各队的排头，迅速快跑到“大峡谷”处，用单脚跳方法跳过去，然后再用双脚跳的方法跳过终点线。以跳过终点的顺序排名计分，最后以计分最多者名次列前。（四）游戏：跳方格（四）游戏：跳方格【游戏方法】学生分为四组，每位学生用单脚跳从 1 开始，依次跳过9 个数字，看谁跳过的数字最大，双脚落地游戏结束，依次接力，先完成的小组获胜。（五）课课练：体能练习（五）课课练：体能练习【练习方法】分组同上，每组第一名同学将沙包放在胸前，用蚂蚱爬的方式进行比赛，依次爬过每个数字，然后折回，将沙包交给下一名同学，后面的同学依次接力，先完成的小组获胜。1.教师组织学生复习原地单脚跳。2.带领学生进行移动单脚跳练习。3.指挥学生集体练习和分组练习。1.教师将学生分成人数相等的四个组。2.教师讲解游戏方法和规则。3.教师组织学生先进行一次比赛前的练习。4.教师组织学生进行比赛并担任裁判。1.教师讲解游戏方法及规则。2.教师组织学生进行游戏。3.强调游戏过程中的安全问题。1.教师讲解练习方法及要求。2.教师组织学生练习。3.强调练习过程中的安全问题。1.复习原地单脚跳，熟悉动作要领。2.练习时，注意前后距离，不要发生碰撞。3.前后学生步调一致，不能碰到其他学生。1.学生按教师所分队列站好。2.学生认真听教师讲游戏方法和规则。3.学生按照游戏规则进行比赛前的练习。4.学生按照游戏规则进行比赛。1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则。2.按教师的要求进行游戏。3.游戏中遵守课堂纪律，注意安全。1.学生认真听讲，明确练习方法及要求。2.按教师的要求进行练习。3.练习中遵守课堂纪律，注意安全。123456789结束部分结束部分1.集合整队。2.放松练习。3.课堂总结。4.收还器材5 师生再见1.教师整队。2.教师播音乐，放松拉伸练习。3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。1.学生集合。2.身心放松。3.认真听教师总结。4.收还器材。5.师生再见。教学反思教学反思预计负荷预计负荷平均心率平均心率110140 次/分110140 次/分体育与健康教案体育与健康教案年级年级周次周次课次课次授课教师授课教师学习目标学习目标1.掌握垂直双脚跳和水平双脚跳的基本方法。2.锻炼腿部爆发力，提高身体协调性，提升运动中掌控身体的能力。3.在练习与比赛中培养学生勇于突破自我的体育精神。教学教学内容内容垂直双脚踏、水平双脚跳垂直双脚踏、水平双脚跳教学重点教学重点 能利用摆臂和腿部爆发力推动身体，学会落地缓冲技巧。教学难点教学难点 起跳时四肢协调发力，落地缓冲保护。安全防范安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂记录、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材场地器材操场绳梯 标志桶 跳绳结构结构时间时间教学内容教学内容教师教学教师教学学生学练学生学练组织队形组织队形强度强度开始部分开始部分课堂常规课堂常规1集合整队、清点人数。2.师生问好、检查服装。3.宣布本次课内容及求。4.安排见习生。5.强调课堂安全及注意事项。1.教师指定集合地点。2.检查学生服装。3.教师宣布本课内容。4.安排见习生。5.提醒学生课堂纪律及安全。1.到指定地点集合。2.体委整队、清点人数。3.师生问好。4.明确教学内容。5.见习生出列旁听。6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：要求：快静齐准备部分准备部分（一）热身活动：跳绳梯【活动方法】学生分为 6 组，各组同时进行。学生从起点出发跑步向前，到达绳梯后以双脚跳的方式通过绳梯的各个格子，然后跑步绕过标志桶后回到队尾。前一位学生绕过标志桶时，下一位学生出发。（二）徒手操（4*8 拍）（二）徒手操（4*8 拍）扩胸运动 振臂运动肩绕环 腹背运动体转运动 绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动1.教师讲解热身活动的练习方法并示范。2.教师组织学生进行练习。3.强调练习过程中的纪律。1.口令指挥学生进行徒手操练习。2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。3.及时纠正错误动作。1.学生明确练习方法及要求。2.认真参与游戏，练习过程中遵守课堂纪律。1.有节奏地进行徒手操练习。2.充分活动各关节，避免运动损伤。【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。结构结构时间时间教学内容教学内容教师活动教师活动学生活动学生活动组织及要求组织及要求强度强度基本部分基本部分（一）垂直跳跃（一）垂直跳跃【动作要领】屈髋、屈膝、屈踝，呈准备姿势，双脚蹬地，身体向上腾跃，双臂向上伸展，腾空时身体舒展，落地时屈髋、屈膝和屈踝。【练习】学生成两路纵队，分别正对篮框。教师将一根跳绳绑在篮筐上，手柄悬垂。游戏开始后，每位学生有三次垂直跳跃摸绳柄的机会。（二）水平双脚跳（二）水平双脚跳【动作要领】双脚分开与肩同宽，身体稍前倾，屈膝，双臂后摆呈准备姿势，双脚蹬地，身体向前上方跳起，双臂向前、向上摆动，腾空时身体伸展，落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。【练习】学生两人一组，每组一个练习区域。一位学生站在适当的位置并伸出手，另一位学生练习水平双脚跳，向前跳出并尝试触摸同伴的手。（三）游戏：（三）游戏：“斗智斗勇斗智斗勇”这个游戏也叫“斗鸡”。通过练习，发展学生跳跃能力及身体灵敏性、平衡性和协调能力。培养学生机智、勇敢、顽强和应变能力。规则：规则：不得用头撞人，不得用手推、拉人。提起的腿落地或被撞出圈为失败。1.教师讲解动作方法。2.重点提示摆臂、爆发力、伸展等关键词。1.教师讲解示范练习方法。2.组织学生练习。1.教师讲解动作方法。2.重点提示摆臂、爆发力、向前等关键词。1.教师讲解示范练习方法。2.组织学生练习。1.教师在场地上画两条相距 6 米的平行线，两线中间画若干直径1.5米的圆圈，将学生分成人数相等的两队。2.教师讲解游戏的方法与规则。胜者得一分，全队做完后以得分最多的队为胜。1.学生明确动作要领。2.清楚动作要点。1.学生明确练习方法。2.认真进行练习，体会垂直跳跃的要点。1.学生明确动作要领。2.清楚动作要点。1.学生明确练习方法。2.认真进行练习，体会水平跳跃的要点。1.学生按教师的分组分别站在两线后相对站立，每个圈内各队出一个人为对手。2.圆圈中的学生双手交叉抱肩，边做单脚连续跳边用肩互相冲撞（先练习后开始比赛）。结束部分结束部分1.集合整队。2.放松练习。3.课堂总结。4.收还器材5 师生再见1.教师整队。2.教师播音乐，放松拉伸练习。3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。1.学生集合。2.身心放松。3.认真听教师总结。4.收还器材。5.师生再见。教学反思教学反思预计负荷预计负荷平均心率平均心率110140 次/分110140 次/分体育与健康教案体育与健康教案年级年级周次周次课次课次授课教师授课教师学习目标学习目标1.带领学生探索跳高、跳远的不同技巧，帮助学生掌握落地缓冲方法。2.提高学生的发力技巧和弹跳爆发能力，发展控制所跳高度和远度的能力。3.培养学生勇敢拼搏、积极探索、团队合作的体育精神。教学教学内容内容垂直跳跃、水平跳跃垂直跳跃、水平跳跃教学重点教学重点 蹬地发力起跳，手臂带动身体起跳，落地缓冲。教学难点教学难点 跳跃时动作连贯，发力协调。安全防范安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材场地器材操场体操垫 跨栏 标志桶 台阶箱 绳梯结构结构时间时间教学内容教学内容教师教学教师教学学生学练学生学练组织队形组织队形强度强度开始部分开始部分课堂常规课堂常规1集合整队、清点人数。2.师生问好、检查服装。3.宣布本次课内容及求。4.安排见习生。5.强调课堂安全及注意事项。1.教师指定集合地点。2.检查学生服装。3.教师宣布本课内容。4.安排见习生。5.提醒学生课堂纪律及安全。1.到指定地点集合。2.体委整队、清点人数。3.师生问好。4.明确教学内容。5.见习生出列旁听。6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：要求：快静齐准备部分准备部分（一）热身活动：跳绳梯【活动方法】学生分为 6 组，各组同时进行。学生从起点出发跑步向前，到达绳梯后以单脚跳的方式通过绳梯的各个格子，然后跑步绕过标志桶后回到队尾。前一位学生绕过标志桶时，下一位学生出发。（二）徒手操（4*8 拍）（二）徒手操（4*8 拍）扩胸运动 振臂运动肩绕环 腹背运动体转运动 绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动1.教师讲解热身活动的练习方法并示范。2.教师组织学生进行练习。3.强调练习过程中的纪律。1.口令指挥学生进行徒手操练习。2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。3.及时纠正错误动作。1.学生明确练习方法及要求。2.认真参与游戏，练习过程中遵守课堂纪律。1.有节奏地进行徒手操练习。2.充分活动各关节，避免运动损伤。【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。结构结构时间时间教学内容教学内容教师活动教师活动学生活动学生活动组织及要求组织及要求强度强度基本部分基本部分（一）学练（一）学练1.活动：我能跳得远【方法】将学生分为六组，每组一个游戏区域。学生从起点出发，不减速跳过体操垫，跑步绕过标志桶后返回，与下一位学生击掌，下一位学生出发后，该学生跑至队尾，耗时最短的组获胜。2.活动：我能跳得高【方法】将学生分为六组，每组一个游戏区域。学生从起点出发，不减速跳过跨栏架，跑步绕过标志桶后返回，与下一位学生击掌，下一位学生出发后，该学生跑至队尾，耗时最短的组获胜。3.活动：连续跳【方法】将学生分为六组，每组一个游戏区域。区域内摆放跨栏架。学生连续跳过四个跨栏架后跑步绕过标志桶后返回，与下一位学生击掌，下一位学生出发后，该学生跑至队尾，耗时最短的组获胜。（二）组织竞赛：控制摆 pose（二）组织竞赛：控制摆 pose【方法】将学生分为六组，每组一个游戏区域。区域内准备好台阶箱和体操垫各一个。学生站在台阶箱上向下跳，腾空时做出不同造型。落地时跳到体操垫上。1.教师讲解练习方法，并示范。2.组织学生进行练习。3.提前进行安全教育，避免发生危险。4.结束后进行评价。1.教师讲解练习方法，并示范。2.组织学生进行练习。3.提前进行安全教育，避免发生危险。4.结束后进行评价。1.教师讲解练习方法，并示范。2.组织学生进行练习。3.提前进行安全教育，避免发生危险。4.结束后进行评价。1.教师讲解练习方法，并示范。2.组织学生进行练习。3.提前进行安全教育，避免发生危险。4.结束后进行评价。1.学生认真听讲，明确练习方法及要求。2.认真参与练习。3.进行自评、互评。1.学生认真听讲，明确练习方法及要求。2.认真参与练习。3.进行自评、互评。1.学生认真听讲，明确练习方法及要求。2.认真参与练习。3.进行自评、互评。1.学生认真听讲，明确练习方法及要求。2.认真参与练习。3.进行自评、互评。结束部分结束部分1.集合整队。2.放松练习。3.课堂总结。4.收还器材5 师生再见1.教师整队。2.教师播音乐，放松拉伸练习。3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。1.学生集合。2.身心放松。3.认真听教师总结。4.收还器材。5.师生再见。教学反思教学反思预计负荷预计负荷平均心率平均心率110140 次/分110140 次/分体育与健康教案体育与健康教案年级年级周次周次课次课次授课教师授课教师学习目标学习目标1.学生通过小鹿跳，体会垫步跳的动作技术，了解兔子舞的几个动作，能够模仿练习。2.通过小兔跳和兔子舞，提高学生身体协调性。3.通过教学，培养学生热爱运动的好习惯。教学教学内容内容1.垫步跳 2.游戏：小鹿抱团1.垫步跳 2.游戏：小鹿抱团教学重点教学重点动作协调，完成垫步跳动作。教学难点教学难点学生间的互动与合作练习。安全防范安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材场地器材篮球场哨子音响结构结构时间时间教学内容教学内容教师教学教师教学学生学练学生学练组织队形组织队形强度强度开始部分开始部分课堂常规课堂常规1集合整队、清点人数。2.师生问好、检查服装。3.宣布本次课内容及求。4.安排见习生。5.强调课堂安全及注意事项。1.教师指定集合地点。2.检查学生服装。3.教师宣布本课内容。4.安排见习生。5.提醒学生课堂纪律及安全。1.到指定地点集合。2.体委整队、清点人数。3.师生问好。4.明确教学内容。5.见习生出列旁听。6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：要求：快静齐准备部分准备部分（一）螺旋（一）螺旋蛇形蛇形圆形慢跑圆形慢跑【动作方法】将学生分成人数相等的两组，各组分别选一名同学领跑，先后完成螺旋跑、蛇形跑、圆形跑。完成一次后，可按相反方向跑回原处。（二）徒手操（4*8 拍）（二）徒手操（4*8 拍）扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动1.教师引导练习方法，并在练习中提示、指导。2.领跑弧度要大。1.口令指挥学生进行徒手操练习。2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。3.及时纠正错误动作。1.学生认真进行热身跑练习1.有节奏地进行徒手操练习。2.充分活动各关节，避免运动损伤。【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。结构结构时间时间教学内容教学内容教师活动教师活动学生活动学生活动组织及要求组织及要求强度强度基本部分基本部分（一）垫跳步垫跳步【动作方法】单脚起跳时，手臂和脚同时抬起，同侧的手脚移动方向相反，双脚轮流做垫步跳。1.提膝垫步跳。2.踢腿垫步跳。3.内外摆腿垫步跳。【练习】1.原地低提膝垫步跳。2.移动中垫步跳、（二）游戏：小鹿抱团游戏：小鹿抱团【游戏方法】学生围成一个圈，教师在中间喊一个数字（如 3）后，相邻的学生快速抱在一起，没有抱团或抱团人数不对的学生做深蹲 5 个。（三）体能训练：兔子舞体能训练：兔子舞学生围成圈，面向圆心站好，跟随音乐做轻垫脚、双脚跳、单脚跳、侧踢腿垫步跳等动作。【要求】动作尽量跟上动作节奏。1.教师讲解垫步跳的动作要点。2.教师示范动作，并将动作连贯起来，以便学生观察模仿。1.教师组织学