月子餐食谱清单表模板.xlsx

1、月子餐食谱清单表周次餐次第1天第2天第1周早餐煮鸡蛋、红糖小米粥、萝卜水煮鸡蛋、桂圆糯米粥中餐鸡汤软面条、菌菇汤米饭、清炒菠菜、西红柿日间加餐香蕉、五红汤面包、香蕉、酸奶晚餐什锦蔬菜粥、红枣茶西芹百合、红枣米粥晚间加餐藕粉、生化汤苹果、五红汤周次餐次第8天第9天第2周早餐煮鸡蛋、黄豆卷、娃娃菜煮鸡蛋、苹果、紫米粥中餐米饭、芝麻拌菠菜、陈皮蒸鸡蛋米饭、杏鲍菇虾仁、羊肉汤日间加餐橙汁、面包、熟板栗蛋卷、草莓、开心果晚餐馒头、什锦蔬菜、鱼头豆腐汤花卷、香菇猪蹄晚间加餐腰果、饼干、猕猴桃、红枣核桃、酸奶周次餐次第15天第16天第3周早餐拌海带丝、烤馒头片、干贝玉米羹煮鸡蛋、鲜肉包子、小米粥中餐米饭、肉

2、片炒青椒、麻油鸡、冬瓜汤米饭、海米油菜心、牛肉日间加餐香蕉、开心果、木瓜汤核桃、木瓜大枣汤晚餐烧饼、小牛肉、红豆小米粥馒头、莲子肚皮汤、明虾炖豆腐晚间加餐全麦面包、核桃、银耳汤火龙果、熟板栗、八宝粥周次餐次第22天第23天第4周早餐牛奶、香葱鸡蛋饼、黑芝麻山药粥煮鸡蛋、黄豆卷、娃娃菜中餐米饭、素什锦、玉米猪肚汤米饭、芝麻拌菠菜、陈皮蒸鸡蛋日间加餐橙汁、面包、熟板栗橙汁、面包、熟板栗晚餐花卷、麻油四季豆、萝卜鲫鱼汤馒头、什锦蔬菜、鱼头豆腐汤晚间加餐火龙果、奶酪腰果、饼干、猕猴桃、红枣第3天第4天第5天煮鸡蛋、面包、生化汤煮鸡蛋、紫米粥三明治、煎鸡蛋、牛奶米饭、西红柿鸡蛋、花生猪脚汤 米饭、清炒荷

3、兰豆、黄鱼汤米饭、银鱼汤、菌菇肉饼饼干、香蕉、杏仁草莓、杏仁、五红汤芹菜鸡蛋羹、香蕉花卷、杂粮粥虾仁豆腐、娃娃菜萝卜汤桂圆糯米粥、莲藕排骨汤红枣、山药鸡蛋羹南瓜饼、酸奶苹果、酸奶第10天第11天第12天面包、苹果、杂粮粥豆沙包、煮鸡蛋、莲子粥苹果、海带丝、胡萝卜米饭米饭、紫甘蓝滑蛋、莲子排骨汤 红豆紫薯饭、栗子鸡块、乌鸡汤 米饭、麻油猪肝、鲫鱼冬瓜汤面包、苹果水果沙拉、蛋卷、银耳雪梨汤饼干、草莓、熟板栗馒头、茄汁鲈鱼、木耳汤四季豆、鲅鱼卷、鸭血青菜面馒头、鸭血双花、煲鸭汤蛋卷、葡萄干、牛奶饼干、香蕉、牛奶面包、香蕉、牛奶第17天第18天第19天苹果、素菜包子、红豆莲子粥面包、煮鸡蛋、杂粮粥苹果

4、、红薯、小米粥米饭、西红柿蛋汤、什锦牛肉米饭、土豆、萝卜炖牛筋米饭、香菇鸡翅、鲫鱼冬瓜汤开心果、橙子、牛奶熟板栗、莲子粥桃子、红豆黑米粥花卷、酥香茄子、肥牛蔬菜面香菇鸡汤面、党参蒸菠菜花卷、香菇青菜、鱼头豆腐草莓、杏仁、桂圆糯米粥草莓、面包、牛奶开心果、木瓜牛奶第24天第25天第26天煮鸡蛋、苹果、紫米粥面包、苹果、杂粮粥豆沙包、煮鸡蛋、莲子粥米饭、杏鲍菇虾仁、羊肉汤 米饭、紫甘蓝滑蛋、莲子排骨汤红豆紫薯饭、栗子鸡块、乌鸡汤蛋卷、草莓、开心果面包、苹果水果沙拉、蛋卷、银耳雪梨汤花卷、香菇猪蹄馒头、茄汁鲈鱼、木耳汤四季豆、鲅鱼卷、鸭血青菜面核桃、酸奶蛋卷、葡萄干、牛奶饼干、香蕉、牛奶月子餐食谱清

5、单表第6天第7天素菜包、五彩玉米羹煮鸡蛋、拌木耳黑芝麻、玉米猪肚汤、番茄炒肉米饭、香菇油菜、小排骨小蛋糕、杏仁、五红汤奇异果、红枣、牛奶竹笋炒肉片、清炒鸡毛菜、紫米粥 鱼片粥、耗油菜花、笋片炒肉奶酪、黑芝麻迷糊核桃、豆浆芝麻糊第13天第14天花卷、什锦蔬菜、牛奶鸡蛋羹鹌鹑蛋、滑蛋牛肉粥米饭、牛肉卷心菜、花豆花生猪蹄米饭、丝瓜炒蛋、田七炖鸡腰果、苹果、黑豆粥香蕉、蛋糕、五红汤馒头、黄鱼豆腐煲、丝瓜虾仁汤 千层饼、香菇肉片、玉米猪肚汤杂粮饼干、木瓜酸奶汤核桃、酸奶第20天第21天鹌鹑蛋、芝麻饼、鱼片粥鸡蛋、蛋卷、牛奶粥米饭、菠菜粉丝、猪蹄茭白汤米饭、清炒海带丝、莲藕排骨汤香蕉、饼干、桑葚核桃、大枣汤清炒茭白、猪肝菠菜、红薯饭 烧饼、什锦虾仁、三鲜冬瓜汤核桃、苹果、酸奶豆沙包、火龙果第27天第28天苹果、海带丝、胡萝卜米饭花卷、什锦蔬菜、牛奶鸡蛋羹米饭、麻油猪肝、鲫鱼冬瓜汤 米饭、牛肉卷心菜、花豆花生猪蹄饼干、草莓、熟板栗腰果、苹果、黑豆粥馒头、鸭血双花、煲鸭汤馒头、黄鱼豆腐煲、丝瓜虾仁汤面包、香蕉、牛奶杂粮饼干、木瓜酸奶汤