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类型第二章田径——中长跑 说课稿 2024—-2025学年人教版初中体育与健康九年级全一册.docx

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    资源描述:

    1、田径中长跑说课稿尊敬的各位评委老师:大家好!今天我说课的题目是田径中长跑。下面我将从说教材、说学情、说教学目标、说教学重难点、说教法和学法、说教学过程以及说板书设计这几个方面来展开我的说课。一、说教材中长跑是田径运动中的重要项目之一,它对提高学生的耐力素质、培养学生坚韧不拔的意志品质具有重要意义。本节课的教学内容是中长跑的基本技术和训练方法,通过学习,学生将掌握中长跑的正确姿势和呼吸方法,提高中长跑的能力。二、说学情本次授课的对象是具体年级的学生,他们正处于身体发育的关键时期,具有较强的好奇心和求知欲。在之前的体育课程中,学生已经接触过一些跑步项目,但对于中长跑的技术和训练方法还不够了解。此外

    2、,学生的耐力素质和意志品质也需要进一步提高。三、说教学目标基于对教材和学情的分析,我将本节课的教学目标设定为以下几点:1. 学生能够了解中长跑的基本知识和技术要点。2. 学生能够掌握中长跑的正确姿势和呼吸方法,提高中长跑的能力。3. 培养学生坚韧不拔的意志品质和团队合作精神。四、说教学重难点教学重点:1. 中长跑的正确姿势和呼吸方法。2. 提高学生的耐力素质教学难点:如何让学生在中长跑过程中保持正确的姿势和呼吸方法,并坚持跑完全程。五、说教法和学法教法:1. 讲解示范法:通过讲解和示范,让学生直观地了解中长跑的技术要点。2. 分组练习法:将学生分成小组进行练习,培养学生的团队合作精神。3. 游

    3、戏竞赛法:通过游戏和竞赛的方式,激发学生的学习兴趣,提高学生的参与度。4. 纠正错误法:及时发现学生的错误动作,并给予纠正,帮助学生掌握正确的技术动作。学法:1. 观察法:通过观察教师的示范和同学的练习,学习中长跑的技术动作。2. 练习法:通过反复练习,掌握中长跑的技术和提高耐力素质。3. 合作学习法:与小组同学合作,共同完成练习和任务,培养团队合作精神。4. 自我评价法:学生对自己的学习过程和效果进行评价,及时调整学习策略。六、说教学过程(一)开始部分1. 课堂常规:集合整队,师生问好,检查服装,宣布本节课的内容和目标。2. 热身活动:围绕操场慢跑两圈,然后进行关节活动操,如头部运动、肩部运

    4、动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动等,充分活动身体各关节,为后续的中长跑练习做好准备。(二)基本部分1. 讲解示范(1)教师讲解中长跑的基本知识,包括中长跑的定义、特点、锻炼价值等。(2)教师讲解中长跑的技术要点,包括正确的姿势、呼吸方法和步伐节奏。    正确姿势:身体正直,头部保持正直,眼睛平视前方,肩部放松,手臂自然摆动,腹部收紧,臀部夹紧,膝盖微屈,脚尖向前。    呼吸方法:一般采用两步一呼、两步一吸或三步一呼、三步一吸的呼吸方法,呼吸要有节奏,避免大口喘气。    步伐节奏:根据自己的体力和速度,合理调整步

    5、伐节奏,保持匀速前进。(3)教师进行示范,让学生直观地感受中长跑的技术动作。2. 分组练习(1)将学生分成小组,每组5人。(2)学生在小组长的带领下,进行中长跑练习,练习距离为800米。(3)在练习过程中,教师巡视指导,及时纠正学生的错误动作,如姿势不正确、呼吸方法不当等。(4)鼓励学生坚持跑完全程,培养学生的耐力和意志品质。3. 游戏竞赛(1)游戏名称:“接力跑比赛”。(2)游戏规则:将学生分成四组,每组人数相等。每组学生依次进行中长跑接力,最先完成的小组获胜。(3)在游戏竞赛中,教师强调正确的姿势和呼吸方法,鼓励学生全力以赴,争取好成绩。(4)通过游戏竞赛,进一步提高学生的中长跑能力和团队

    6、合作精神。(三)结束部分1. 放松活动:在音乐的伴奏下,教师带领学生进行放松操,如深呼吸、拍打腿部肌肉、放松手臂等,缓解身体疲劳。2. 课堂小结:教师对本节课的内容进行总结,评价学生的表现,强调中长跑的重要性和注意事项。3. 布置作业:让学生回家后继续进行中长跑练习,提高耐力素质。4. 宣布下课:师生再见,收拾器材。七、说板书设计田径中长跑1. 基本知识和技术要点    正确姿势:身体正直,头部正直,眼睛平视,肩部放松,手臂自然摆动,腹部收紧,臀部夹紧,膝盖微屈,脚尖向前。    呼吸方法:两步一呼、两步一吸或三步一呼、三步一吸。    步伐节奏:根据体力和速度合理调整。2. 练习方法    分组练习:800米。    游戏竞赛:接力跑比赛。以上就是我的说课内容,谢谢大家!

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