搏击操 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

1、搏击操一、指导思想    本课依据体育与健康课程标准的精神，树立“健康第一”的指导思想。以信息化在教学中的运用为主要切入点，“以教师为主导，以学生为主体，以快乐为主线，以学练为主旨”，自我体验、自我探究。注重“自主、探究、合作学习”以及对器材独立使用能力的培养。在教与学的互动中，用器械和背景音乐体现搏击操运动特点，使学生在优美的音乐、劲爆的搏击操动作组合中体验学习的乐趣。让同学们从“自主、合作、探究”学习中，掌握有氧搏击操的技术特点，学会科学锻炼身体的方法。二、教材分析    搏击操是一项强度较大的身体练习，能够提高心肺功能，增强身体的灵敏性、协调性和柔

2、韧性，培养坚强的意志品质。本课内容来自秋彤搏击操系列之重拳出击，具有较强的观赏性、健身性和趣味性。形式欢快活泼，它以锻炼身体、快乐心灵为理念，同时结合“脚靶”作为踢腿目标，成为一种健身时尚。    新兴体育项目在课改中占有很重的分量。搏击操具有鲜明的节奏和韵律感，其特有风格是动作多变、刚劲有力，节奏感很强。在音乐的伴奏下完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、武术动作和变化多样的队列动作。本课在搏击操的学习当中加入了辅助练习器材脚靶，使课堂更有新奇感，也为学生学习增加了一份新鲜感，最大程度激发了学生学习的兴趣。搏击操运动体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美、表现力及武术

3、元素等诸多方面的综合能力。三、学情分析    高二女生活泼、好动、行为力和创造力强。之前学过一段时间的搏击操，在动作技能水平上有一定的表现力，但是需要加强。这个学段的学生具有一定的独立性和很强的合作意识，她们处于身心发育的关键时期，好动、好奇，只要听到音乐的伴奏就会有想动起来的潜意识。她们精力旺盛、活泼好动，有很强的求知欲、表现欲和合作力。搏击操作为一种新兴的、劲爆的、帅气的新兴体育项目，正好可以满足学生所具备的这些特质。同时，这个学段的学生兴趣多变，太过乏味就会很快失去学习的兴趣，所以老师在教学过程中运用了脚靶作为辅助器材，积极引导，鼓励学生不断地去探究学习、合作学习！四

4、、教学流程    1.准备部分：在音乐的伴奏下，教师带领学生进行自编搏击操套路的练习，进行热身。这一部分很多基本动作都是之前学过，或者是之后要学习的基本动作，为后续的学习起到铺垫作用。    2.基本部分：（1）复习阶段：复习上节课学习的第一节有氧搏击操，提高动作表现力。（2）学习有氧搏击操：使用提前制作好的微课进行新授课前四个八拍动作的学习，注重信息化与教学的合理、高效结合。后四个八拍教师带领学习，循序渐进，最后进行全套动作学习。    借助脚靶辅助练习：为了使踢腿更有目标感，借助脚靶作为辅助练习手段，调动学习学习的兴趣。 &nbs

5、p;  分组练习阶段：进行分组练习，充分利用小组长的作用，提高同学们的学习效率和动作的表现力，教师到各小组指导动作，注重组间差异和组内差异。    小组展示阶段：各组进行动作展示，提高学生学习的热情，培养集体荣誉感。（3）德育教育阶段：练习中渗透德育教育，培养学生之间相互鼓励、不怕吃苦、积极拼搏的优良品质，发挥体育的多功能性。    3.结束部分：跟随音乐放松身心，营造和谐的课堂氛围。五、安全措施    1、提前准备好场地、准备好器材，清楚场地的垃圾。    2、充分做好准备活动，预防损伤。  

6、  3、规范学生必须按正确的技术动作来学习。4、 科学安排练习活动和适量的运动负荷。有氧搏击操教案教材体 育 与 健 康学习阶段水平四教学内容有 氧 搏 击 操器  材音箱、电脑、投影、ipad各一台，脚靶十二个，搏击手套22个教学目标1.学习掌握搏击操套路组合，80%的学生基本掌握本次课所学的有氧搏击操的动作。2.提高学生的协调、力量、柔韧、耐力等身体素质。3.培养勇敢、顽强、不怕吃苦、勇于拼搏的意志品质。课的顺序教学内容组织教法与学法运动量组织形式教师活动学生活动时间次数强度准备部分一、课堂常规（图一）1、体委整队2、师生问好3、体委报告人数4、宣布本课内容5、安排见习

7、生6、安全提示二、准备活动带领同学们做自编搏击操进行热身（图二）一、集合队形xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxx（图一）二、 准备活动队形x x x x x xx x x x x xx x     x xx x     x x (图二)热身运动一、组织集合队形按图示的队形站好二、教法1、教师领做2、口令鼓励三、要求1、精神饱满2、动作到位3、口令清晰4、口号响亮5、精讲多练一、队形成集合队形二、学练法1、体委整队2、跟随教师做准备活动3、积极热身，充分活动各关节三、要求听清口令集合，要快、静、齐，精神饱满。热

8、身中要精力集中，出拳有力，充分活动，预防肌肉拉伤。1分钟5分钟 1次1次小强度中等强度课的顺序教学内容组织教法与学法运动量组织形式教师活动学生活动时间次数强度基本部分一、复习上节课所学的动作（图三）二、学习搏击操微课教学：学习前四个八拍搏击操（图四）。使用提前制作好的微课进行新授课前四个八拍动作的学习；后四个八拍教师带领进行学习。重点:动作组合的学习。难点:动作协调连贯，上下肢协调用力，节奏感强。出拳要领：出拳协调有力，力量依次经过腿部、腰部、肩部传递到拳。三、合作探究学习1、脚靶辅助练习：脚靶微课指导如何使用脚靶。使用脚靶进行辅助练习，提高学习兴趣与效率。2、分组练习：以小组为单位，小组长组

9、织带领组员练习动作（图五）。四、创意展示表演（图六）1、以小组为单位，进行展示。2、ipad录像，挑选动作质量好的同学进行展示，提高学生们的练习积极性。3、全体同学跟随音乐进行展示。五、身体素质练习（图七）自创课课练动作进行身体素质练习。一、复习队形x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x    （图三）二、学习队形x    x    x   xx    x    x   xx    x   &nb

10、sp;x   x x    x    x   x （图四）三、练习队形x    x    x   xx    x    x   xx    x    x   x x    x    x   x （图五）四、展示队形x    x    x   x x    x  

11、;  x   x （图六）五、身体素质练习队形x    x    x   xx             xx             x x    x    x   x （图七）一、教法：1、讲解法讲解动作要领1)突出重点难点2)语言精简明要2、分解法分解示范讲解动作，并突出重点、难点。3、微课教学法使用提前做好的微课进行前四个八拍动作的教学4、示范法进行完

12、整的动作示范（1）正面示范（2）背面示范5、递进法循序渐进，递进法教学6、分组法指导学生分组原地练习7、纠错法1)个人2)集体易出现的问题：无节奏感、动作无力纠正方法：仔细讲解每个动作所对应的是第几拍，然后配音乐多练习；下到各小组中纠正个别存在用力错误的同学。二、要求1、讲解清楚、精炼2、教师在旁边注意观察，不断的给学生加油、助威3、教师组织各小组练习、展示，引导学生进行自评、互评。一、 队形按图示队形站好二、学练法1、认真复习，积极参与。2、仔细看微课，理解动作要领，跟着微课进行动作。3、认真看教师的示范动作。4、练习时动作应做到标准、到位。5、认真听老师讲解错误动作，并及时改正。6、分组练

13、习，相互鼓励和加油，渲染拼搏精神。7、身体素质练习，坚持、努力。要求：1、做动作精神饱满。2、动作到位有节奏感，整齐统一。3、认真听讲，理解动作要领。4、认真练习，掌握动作要领。5、该喊出节拍的要大声喊出来。6、自主合作学习时积极主动，快速完成。7、展示时要具有表现力，自信、阳光。8、身体素质练习要坚持做完。3分钟30分钟N次中等强度课的顺序教学内容组织教法与学法运动量组织形式教师活动学生活动时间次数强度结束部分1、放松操2、本课小结3、布置作业4、回收器材5、师生再见一、体操队形x    x    x   xx     &

14、nbsp;       xx             x x    x    x   x （图八）二、集合队形xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx一、教法1、教师带领学生做放松操2、认真总结本次课学生的优点3、同学们再见4、布置学生帮忙收回器材一、学法1、认真和老师一起做放松操2、认真听老师总结，好的要继续保持，不好的要认真改正。3、老师再见4、帮老师收器材4分钟1次小强度心率变化测定图   190   180   17

15、0心 160   150   140率 130   120110   100    90    80702  0  2  4   6  8  10  12  14  16  18  20  22  24  26  28  30  32  34  36  38  40  42  44 1  4  min