初中道德与法治新人教版七年级上册第三单元第10课第2课时《滋养心灵》教学课件(2024秋).pptx
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1、第十课第十课 保持身心健康保持身心健康第第2 2课时课时 滋养心灵滋养心灵 1.1.理解滋养心灵的重要性,知道通过保理解滋养心灵的重要性,知道通过保持心理健康、丰富精神世界来滋养心灵。持心理健康、丰富精神世界来滋养心灵。2.2.认识心理健康的表现,掌握自我调节认识心理健康的表现,掌握自我调节的方法,在生活中磨炼意志,增强生命韧性。的方法,在生活中磨炼意志,增强生命韧性。向人民英雄致敬向人民英雄致敬参观博物馆参观博物馆生活观察生活观察教材教材7777页材料上页材料上戏剧进校园戏剧进校园制作茉莉花茶制作茉莉花茶 你参加过类似的活动吗?说说你的体验和你参加过类似的活动吗?说说你的体验和感受。感受。良
2、好的生命状态既需要健康的身体,良好的生命状态既需要健康的身体,也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界,是我们幸福生活的康、和谐的内心世界,是我们幸福生活的重要支柱。重要支柱。探究与分享探究与分享教材教材7777页材料下页材料下 小学时,小俊学习成绩很好,上初中后,小学时,小俊学习成绩很好,上初中后,成绩却不太理想。他逐渐失去了自信,学习状成绩却不太理想。他逐渐失去了自信,学习状态很差。在发现自己的问题后,小俊主动到学态很差。在发现自己的问题后,小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导,
3、小俊的状态越来越好,上课注意力集的疏导,小俊的状态越来越好,上课注意力集中了,成绩也慢慢提高了。中了,成绩也慢慢提高了。小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助?师的专业帮助?你有哪些调节自身状态的好办法?你有哪些调节自身状态的好办法?心理健康是一种良好而持续的心理状态,心理健康是一种良好而持续的心理状态,表现为个人具有生命的活力、积极的内心体表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力,并能有效地激发验、良好的社会适应能力,并能有效地激发个人潜能。个人潜能。滋养心灵,需要我们保持心理健康滋养心灵,需要我们保持心理健康 我们应该如何保
4、持心理健康?我们应该如何保持心理健康?1.1.在日常生活中,在日常生活中,主动学习心理健康知主动学习心理健康知识,掌握自我调节的方法,必要时积极寻求识,掌握自我调节的方法,必要时积极寻求专业帮助专业帮助,都有助于我们改善心理状况,促,都有助于我们改善心理状况,促进心理健康。进心理健康。2.2.保持心理健康还需要我们磨炼意志,保持心理健康还需要我们磨炼意志,增强生命韧性。增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺成长的道路不会总是鲜花铺路,也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己路,也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识,以顽强不屈的的行为和目标有清醒的认识,以顽强不屈的精神、百折不挠
5、的毅力,勇往直前,战胜挫精神、百折不挠的毅力,勇往直前,战胜挫折和困难。折和困难。增强生命韧性的方法增强生命韧性的方法说服自己接纳挫折说服自己接纳挫折告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果,接受它,就已经开始转向问题的解决。来的最糟糕的结果,接受它,就已经开始转向问题的解决。培养幽默感培养幽默感笑一笑可以帮助自己放松肌肉,缓解压力,同时可以从中笑一笑可以帮助自己放松肌肉,缓解压力,同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。体悟生活智慧、人生哲理。积极寻求帮助积极寻求帮助和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问和父
6、母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题,舒缓紧张感,获得心理上的支持以及具体的经验、建题,舒缓紧张感,获得心理上的支持以及具体的经验、建议。议。培养兴趣爱好培养兴趣爱好选择一项自己感兴趣的技艺,加以培养和发展,使之成为选择一项自己感兴趣的技艺,加以培养和发展,使之成为自己的专长。有了这项专长,自信心就会大增,抗挫力也自己的专长。有了这项专长,自信心就会大增,抗挫力也会增强。会增强。眼光放长远眼光放长远做任何事情,不要只看自己当下的得失,而要看到长远的做任何事情,不要只看自己当下的得失,而要看到长远的发展。制订清晰的规划,并努力去实现。发展。制订清晰的规划,并努力去实现。关心帮助他人关
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