常见的危害健康的行为.ppt

1、常见的危害健康的行为常见的危害健康的行为复习：影响人们健康的因素 影响健康的因素很多，诸如遗传因素、环境因素（土壤、空气、水质、气候、居住、战争、瘟疫）、意外因素等等。大量研究证实，在危害人类健康的疾病中，内因的作用只占15，而外因作用却占85（其中社会因素10，医疗因素8，气候地理因素7，而个人生活方式、行为习惯占60）。由此可见，不良生活方式是导致人们疾病和死亡的主要原因。有碍健康的不良生活方式 工作压力大 生活无规律 长期紧张 过度疲劳 生活中的坏习惯6、蒙头睡觉7、带病工作8、个人卫生9、久坐电脑前10、水果代替蔬菜1、轻视早餐2、甜食过量3、吸烟酗酒4、睡眠不足5、少言寡语11、运动

2、前不做准备活动12、大汗淋漓立即喝冷饮、13、跟着广告盲目吃保健品、减肥。14、暴饮暴食15、在不卫生的大排挡吃饭等等 美国疾病控制中心调查统计了心脏病、癌症、中风、车祸、意外、流感肺炎、糖尿病、肝硬变、自杀、他杀等10个最常见的死因，从统计资料来看，除流感肺炎（自然环境），糖尿病（遗传因素）外，其他8个常见死因都和不良生活方式有关，最重要的前4位危险因素是吸烟、过量饮酒、膳食不合理、缺少运动。当今不良生活方式引起的疾病以称为生活方式病，它是目前全世界各国医药费居高不下的重要原因。美国曾预测：使美国成年人平均寿命增加1年，须花费医疗费100亿美元，而如果人们做到不吸烟，少饮酒，合理饮食，多运动

3、，几乎不花钱就能使人们平均寿命增加11年。我国专家也预测，如果能做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，我国的成年人平均寿命可增加10年。可见生活方式虽是个人和社会的行为模式，受到自然环境和社会环境的影响，但又是可由个人选择和控制的。美国加州对6928名成年人进行5.5年追踪观察，结果发现：遵守下列67项健康行为的人群比只遵守03项的人群期望寿命延长11年。7项健康生活方式：（1）减少夜生活，每天吃早餐；（2）每天睡眠78小时；（3）一日三餐间不吃零食；（4）保持标准体重；（5）有规律的体育锻炼；（6）不吸烟；（7）不饮酒或少量饮酒。常见的危害健康的行为一、吸烟的危害视频：吸烟饮酒圣贤教育

4、 据国内近年来对全国50万人口吸烟情况的抽样调查结果表明，我国15岁以上人群平均吸烟率为33.9%，其中男性为61%(20岁以上男性吸烟率高达68.9%)，女性为7%，全国吸烟人口近3亿。尤为令人担忧的是，在大、中学生中吸烟率随年龄、学龄的增长而显著上升，开始吸烟的年龄越来越小，有的仅从1014岁即开始吸烟。WHOWHO：每年因吸烟而死亡的人：每年因吸烟而死亡的人数是车祸的三倍。每年的数是车祸的三倍。每年的4 4月月7 7日为戒烟日。日为戒烟日。妇女和儿童是被动吸烟的主要受害者 被动吸烟率：52%儿童家庭中被动吸烟的比例：53%被动吸烟状况严重被动吸烟状况严重吸烟与死亡人数预测吸烟与死亡人数预

5、测 全球全球 2000年 2025年烟民人数 12.5亿 17亿年因吸烟致死人数 500 万 1000万+中国中国烟民人数 3.5亿 5亿年因吸烟致死人数 100万 200万+您知道吗您知道吗?中国是中国是世界上最大的烟草生产国。世界上最大的烟草生产国。(七大生产国总和七大生产国总和)世界上最大的烟草消费国。世界上最大的烟草消费国。(全球全球1/3)1/3)世界上最大的烟草受害国。世界上最大的烟草受害国。(全球烟民全球烟民1/3)1/3)烟草的控制是烟草的控制是世界上最可控制的公共卫生问题。世界上最可控制的公共卫生问题。世界上最有效益的公共卫生干预。世界上最有效益的公共卫生干预。世界上最小投入

6、最大回报的公共卫生干预。世界上最小投入最大回报的公共卫生干预。可怕的是可怕的是:19971997年年:全国调查全国调查1515到到1919岁的青少年，吸烟率为岁的青少年，吸烟率为13.5%13.5%，尝试过吸烟的占，尝试过吸烟的占27.3%27.3%。广东十五岁以上人群总吸烟率为广东十五岁以上人群总吸烟率为38.17%38.17%，其中男，其中男性吸烟率高达性吸烟率高达72.177%72.177%。(北京晚报2005816)吸烟对吸烟对青少青少年年健康的危害比成年人大得多。因为健康的危害比成年人大得多。因为青少青少年年正处在生长发育时期，各生理器官都尚未正处在生长发育时期，各生理器官都尚未成熟

7、，对有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收成熟，对有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的健康成长。毒物，损害身体的健康成长。吸烟年龄越早，吸烟年龄越早，肺癌肺癌发生率与死亡率越高。发生率与死亡率越高。燃烧香烟燃烧香烟=燃烧生命燃烧生命 有统计估算，每吸一支烟，缩短寿命有统计估算，每吸一支烟，缩短寿命5 5分钟。波分钟。波兰和美国的调查证明，吸烟者比不吸烟者的平均兰和美国的调查证明，吸烟者比不吸烟者的平均寿命短寿命短8 8年。年。对对青少年青少年来说，烟草中的尼古丁是一种神经毒素来说，烟草中的尼古丁是一种神经毒素。它损害大脑，使智力受到影响。它损害大脑，使智力受到影响。烟草的有害成分成分

8、：成分：尼古丁、焦油、潜在性致癌物质（尼古丁、焦油、潜在性致癌物质（至至少有少有4040种种）、一氧化碳和烟尘。）、一氧化碳和烟尘。尼古丁：尼古丁：一种无色透明的油状挥发性液一种无色透明的油状挥发性液体，既是一种兴奋剂也是一种抗焦虑药体，既是一种兴奋剂也是一种抗焦虑药，有成瘾性。，有成瘾性。一氧化碳：一氧化碳：是一种无味无色的气体，可是一种无味无色的气体，可以使血液里碳氧血红蛋白浓度升高，破以使血液里碳氧血红蛋白浓度升高，破坏人体输氧功能，加剧缺氧，危害心血坏人体输氧功能，加剧缺氧，危害心血管系统。管系统。焦油：焦油：是一种棕黄色具粘性的树脂，是是一种棕黄色具粘性的树脂，是众多烃类及烃的氧化物

9、、硫化物及氮化众多烃类及烃的氧化物、硫化物及氮化物的极其复杂的混合物，其中包括苯并物的极其复杂的混合物，其中包括苯并芘、镉、砷、芘、镉、砷、荼、胺、亚硝胺以及放射荼、胺、亚硝胺以及放射性同位素等，多种致癌物质和苯酚类、性同位素等，多种致癌物质和苯酚类、富马酸等促癌物质作用的特点。焦油粘富马酸等促癌物质作用的特点。焦油粘附在咽、喉、气管，支气管粘膜表面，附在咽、喉、气管，支气管粘膜表面，积存过多、时间过久可诱发细胞异常增积存过多、时间过久可诱发细胞异常增生，形成癌症。生，形成癌症。香烟中的有害物质 据分析，烟草中大约含有一千二百多种化据分析，烟草中大约含有一千二百多种化合物，其中大部分对人体有毒

10、，特别是尼合物，其中大部分对人体有毒，特别是尼古丁，危害尤大。一支香烟里的尼古丁，古丁，危害尤大。一支香烟里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，可以毒死一支老鼠，2020支香烟里的尼古丁支香烟里的尼古丁能够毒死一头牛。一个人如果每天抽能够毒死一头牛。一个人如果每天抽20252025支香烟，就将吸入支香烟，就将吸入5070mg5070mg尼古尼古丁，这些尼古丁足可以致人于死地，只是丁，这些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它们是逐步吸入的，再加上人体有一由于它们是逐步吸入的，再加上人体有一定的解毒能力，才幸免于难。定的解毒能力，才幸免于难。烟草中含有许多致癌物及促烟草中含有许多致癌物及促致癌物，以及能够降

11、低机体致癌物，以及能够降低机体排出异物能力的有毒物质。排出异物能力的有毒物质。这些毒物附在香烟烟雾的微这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡，并在小颗粒上，到达肺泡，并在那里沉积，彼此强化，结果那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。又大大加强了致癌作用。每天吸烟每天吸烟1010支以上的人，肺支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。此外，吸烟还能引起倍半。此外，吸烟还能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。道癌、胰腺癌、膀胱癌等。吸烟的危害具体有哪些？1、致癌作用致癌作用：吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的吸烟者患肺癌的

12、危险性是不吸烟者的13倍，倍，如果每日吸烟在如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟支以上，则其危险性比不吸烟者高者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高1013倍。烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍。膀倍。烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍。膀胱癌发病率增加胱癌发病率增加3倍，吸烟与唇癌、舌癌、口腔倍，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。宫颈癌的发生都有一定关系。临床研究和动物实验表明，烟雾中的致癌物临床研究和动物实验表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使

13、其子代的癌症发质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。病率显著增高。（一）吸烟的危害：吸烟与肺癌吸烟与肺癌 吸烟是导致肺癌的首要危险因素 因肺癌死亡的患者中，超过80%由吸烟与被动吸烟引起 吸烟与肺癌的发生呈量效关系 我国肺癌的发病及死亡率显著上升您知道吗您知道吗?中国肺癌死亡率30年增5倍中国肺癌死亡率30年增5倍717.5400510152025303540451970s1990s2000s10万健康报10/11 4版中国每年确诊中国每年确诊40万肺癌万肺癌(全球全球120万万)健康报051123健康人健康人的肺的肺吸烟者吸烟者的肺的肺严重吸严重吸烟的肺烟的肺（一）吸烟的危

14、害2、对心、脑血管的影响对心、脑血管的影响 统计资料表明，冠心病和高血压病统计资料表明，冠心病和高血压病患者中患者中75%有吸烟史。冠心病发病率吸烟有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高者较不吸烟者高35倍，冠心病病死率前倍，冠心病病死率前者较后者高者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较倍，心肌梗塞发病率前者较后者高后者高26倍，病理解剖也发现，冠状动倍，病理解剖也发现，冠状动脉粥样硬化病变前者较后者广泛而脉粥样硬化病变前者较后者广泛而 严重严重。高血压、高胆固醇及吸烟三项具备者冠高血压、高胆固醇及吸烟三项具备者冠心病发病率增加心病发病率增加912倍。倍。据报告，吸烟据报告，吸烟者发生中风的危

15、险是不吸烟者的者发生中风的危险是不吸烟者的235倍；如果吸烟和高血压同时存在，倍；如果吸烟和高血压同时存在，中风的中风的危险性就会升高近危险性就会升高近20倍倍。此外，吸烟者易此外，吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉炎。炎。心脑血管疾病 冠心病 高血压 脑血管疾病 脉管炎吸烟对心脏吸烟对心脏的影响的影响3、慢性阻塞性肺病慢性阻塞性肺病：慢阻肺是一种常见呼吸疾病，长期吸慢阻肺是一种常见呼吸疾病，长期吸入有害气体、引起肺部异常炎症反应，支入有害气体、引起肺部异常炎症反应，支气管狭窄阻塞以及肺弹性回缩力降低，导气管狭窄阻塞以及肺弹性回缩力降低，导致呼气时

16、气流受限，并且不能完全恢复正致呼气时气流受限，并且不能完全恢复正常，逐渐加重。患者早期症状主要是咳嗽常，逐渐加重。患者早期症状主要是咳嗽、咯痰，秋冬季加重。以后逐渐出现呼吸、咯痰，秋冬季加重。以后逐渐出现呼吸功能下降，活动后胸闷、气促、喘息，久功能下降，活动后胸闷、气促、喘息，久而久之发展为肺源性心脏病，甚至发生呼而久之发展为肺源性心脏病，甚至发生呼吸功能衰竭。吸功能衰竭。（一）吸烟的危害：（一）吸烟的危害4、对消化道的影响对消化道的影响 吸烟可引起胃酸吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸分泌增加，一般比不吸烟者增加烟者增加915%，并，并能抑制胰腺分泌碳酸氢能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠

17、酸负钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。吸荷增加，诱发溃疡。吸烟可降低食管下括约肌烟可降低食管下括约肌的张力，易造成返流性的张力，易造成返流性食管炎。食管炎。（一）吸烟的危害：5、其他、其他 吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。女性下、骨质疏松以及更年期提前。女性90%的肺癌的肺癌、75%的的COPD和和25%的冠心病都与吸烟有关。的冠心病都与吸烟有关。吸烟妇女死于乳腺癌的比率比不吸烟妇女高吸烟妇女死于乳腺癌的比率比不吸烟妇女高25%。已经证明，

18、尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精。已经证明，尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，使精子数量减少，形态异常和活力下子的作用，使精子数量减少，形态异常和活力下降，以致受孕机会减少。吸烟还导致男性不育症降，以致受孕机会减少。吸烟还导致男性不育症。最近，美国一项研究发现，在强烈噪声中吸烟。最近，美国一项研究发现，在强烈噪声中吸烟，会造成永久性听力衰退，甚至耳聋。，会造成永久性听力衰退，甚至耳聋。女性与吸烟 降低生育率 影响妊娠 影响月经生理 吸烟并口服避孕药 妇科肿瘤 早衰（二）二手烟的危害 2007年5月29日，卫生部发布2007年中国控制吸烟报告。报告指出，我国有5.4亿人遭受被动吸烟之害，其中

19、15岁以下儿童有1.8亿，每年死于被动吸烟的人数超过10万，而被动吸烟危害的知晓率却只有35%。二手烟既包括吸烟者吐出来的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出来的侧流烟。（二）二手烟的危害 二手烟中包含二手烟中包含4000多种物质，其中包括多种物质，其中包括40多多种与癌症有关的有毒物质种与癌症有关的有毒物质。在二手烟中，许多化合。在二手烟中，许多化合物在侧流烟中的释放率往物在侧流烟中的释放率往往高于主流烟。往高于主流烟。世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育等。（三）环境污染 烟雾中含有许多致病物质，如烟碱、二氧化氮、氢

20、氰酸、丙烯醛、砷、铅、汞等。据国外分析，烟雾中上述各种物质的浓度远远超过工业许可阈值（表1），而后者是先进工业国家规定工人接触有害气体的最高浓度。卷烟烟雾对人群的危害超过工业污染的化学气体。表表1 1卷烟烟雾中某些气体与工业阈值的比较卷烟烟雾中某些气体与工业阈值的比较化学成分卷烟中浓度（化学成分卷烟中浓度（PPMPPM）工业允许阈值（）工业允许阈值（PPMPPM）卷烟浓度超过阈值倍数）卷烟浓度超过阈值倍数一氧化碳一氧化碳42000508404200050840倍倍甲醛甲醛30563056倍倍乙醛乙醛320020016320020016倍倍丙烯醛丙烯醛1500.115001500.11500倍倍

21、氧化氮微量氧化氮微量5 5倍倍氰化物氰化物160010160160010160倍倍如何戒烟？国家控烟政策 国家努力采取了相应措施，颁布了一国家努力采取了相应措施，颁布了一系列的法规、法律：系列的法规、法律：禁止中小学生吸烟、禁止在公共场合禁止中小学生吸烟、禁止在公共场合吸烟，禁止在任何媒体上发布有关烟草广吸烟，禁止在任何媒体上发布有关烟草广告等。告等。制定提高烟税和价格的政策、禁止向制定提高烟税和价格的政策、禁止向未成年人销售烟草及制品、全面禁止烟草未成年人销售烟草及制品、全面禁止烟草广告和促销活动、禁止烟草公司对体育、广告和促销活动、禁止烟草公司对体育、艺术等各种形式的赞助和误导、烟盒上印艺

22、术等各种形式的赞助和误导、烟盒上印制健康警语和限制焦油和尼古丁含量、建制健康警语和限制焦油和尼古丁含量、建立无烟区以及限制烟草的生产等。立无烟区以及限制烟草的生产等。控烟与戒烟（一）思想情感上动员：（一）思想情感上动员：树立戒烟愿望、克服犹豫不决、积极做好戒烟准备。（确定戒烟的动机与愿望）（二）戒烟方法 1.厌恶疗法厌恶疗法 对嗜烟者的抽烟行为可选用一些负性刺激方法使之对其产生一种厌恶感。2.系统戒烟法系统戒烟法 即采取逐步戒烟的方法。抽烟成瘾者往往是在下意识状态下抽烟的，所以在戒烟前，要制定一个戒烟计划，计算好每天吸烟的支数，每支烟吸多长时间，将下意识抽烟习惯转变为有意识的抽烟。在戒烟过程中

23、，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，最后达到戒烟目的。（二）戒烟方法 3.控制环境控制环境 例如，你在写作或思考问题时喜欢一支接一支地抽烟，那么就可有意识地在身边少放点烟，或放点瓜子糖果之类的点心来替代香烟。4.刷牙戒烟、电子烟戒烟刷牙戒烟、电子烟戒烟 即用戒烟牙膏、电子烟等辅助戒烟。5.家庭治疗家庭治疗 （三）戒烟后应注意的问题（三）戒烟后应注意的问题：1、防复发、总结经验、防复发、总结经验 2、心理巩固、再接再励：、心理巩固、再接再励：（1）不要将戒烟看作只是一种个人行为。）不要将戒烟看作只是一种个人行为。（2）即使戒烟失败也不要气馁。）即使戒烟失败也不要气馁。行为学家把戒

24、烟看作是一个行为学家把戒烟看作是一个“过程过程”，要成为，要成为一个终生戒烟者，需要不断练习和积累经验。只有一个终生戒烟者，需要不断练习和积累经验。只有经历了多次失败后仍不灰心，才有可能最终取得成经历了多次失败后仍不灰心，才有可能最终取得成功。功。香港在过去的三年中，有香港在过去的三年中，有10万多万多人戒烟成功。坚持与毅力是戒烟成功的人戒烟成功。坚持与毅力是戒烟成功的关键因素！关键因素！为了你、我、她为了你、我、她/他的轻松呼吸！他的轻松呼吸！为了下一代中国人不再重做为了下一代中国人不再重做“东亚病夫东亚病夫”！为了有个健康红润的肺，请大家自觉远离烟草！为了有个健康红润的肺，请大家自觉远离烟

25、草！谢谢大家谢谢大家!“正如糖尿病和高血压一样，烟草依赖是一种慢性疾病，它同样需要采取长期的治疗来帮助病人成功戒除。”据据20062006年统计，年统计，l 81.481.4的人有戒烟的意图，但是戒不掉。的人有戒烟的意图，但是戒不掉。据报道。据报道。l 12.512.5的人根本就不想戒。的人根本就不想戒。l能成功戒烟的人只有能成功戒烟的人只有3%-5%3%-5%。走出走出误区误区n 长期长期吸烟的人戒烟后反而会得病吸烟的人戒烟后反而会得病 n 戒烟会增加体重，影响体型戒烟会增加体重，影响体型n 我吸烟多年，也没有健康问题我吸烟多年，也没有健康问题 n 我以前戒烟失败了，肯定戒不了烟n 吸烟导致

26、肺癌是老年人的事，我还年轻，因此不用担心n 我吸的是带过滤嘴的“好烟”，对身体危害不大n 采取戒烟行动采取戒烟行动戒断症状戒断症状 在戒烟后几小时内即可出现 戒烟后的最初1-2周内戒断症状最强烈，3-4周后逐渐减弱至消失戒断症状表现 吸烟的渴求与冲动吸烟的渴求与冲动焦虑抑郁焦虑抑郁紧张紧张烦躁易怒烦躁易怒疲劳疲劳口干咳嗽口干咳嗽食欲增加食欲增加睡眠障碍睡眠障碍头痛头晕头痛头晕戒断症状戒断症状不能集中精力不能集中精力腹泻便秘腹泻便秘克服戒断症状的方法 避免和吸烟的人在一起 替代行为：织毛衣、运动、种花；嘴里嚼些东西 运动锻炼 精神放松方法：放松练习、深呼吸、喝水、运动辅助戒烟药物 尼古丁替代品尼

27、古丁替代品 尼古丁口香糖尼古丁口香糖 尼古丁贴剂尼古丁贴剂 尼古丁舌下含片尼古丁舌下含片 尼古丁鼻喷剂尼古丁鼻喷剂 尼古丁吸入剂尼古丁吸入剂 安非他酮缓释片安非他酮缓释片视频材料：吸烟的危害吸烟的危害二、过度饮酒的危害 视频：吸烟饮酒圣贤教育二、过度饮酒的危害 无酒不成宴无酒不成宴 不醉不成礼不醉不成礼 灌酒之风盛行灌酒之风盛行 以酒辩人品，以酒论感情以酒辩人品，以酒论感情“看起来象水，尝起来辣嘴，喝下去看起来象水，尝起来辣嘴，喝下去闹鬼，走起来绊腿，夜里面找水，早闹鬼，走起来绊腿，夜里面找水，早起来后悔。起来后悔。”这是中国民间对喝酒的这是中国民间对喝酒的形象描述。喝酒的危害人尽皆知，但形象

28、描述。喝酒的危害人尽皆知，但人们依然乐此不疲地在桌上人们依然乐此不疲地在桌上“奋斗奋斗”着，官员、商人、亲友之间，有人拼着，官员、商人、亲友之间，有人拼命劝酒，有人玩命喝酒。命劝酒，有人玩命喝酒。世界组织的数据表明，中国每年有世界组织的数据表明，中国每年有11万多人死于酒精中毒，至少有万多人死于酒精中毒，至少有60种疾病和酒精直接有关。种疾病和酒精直接有关。酒精的作用分期 兴奋期。面色发红，说话絮絮不休。共济失调。动作笨拙，甚至失去平衡，说话语无伦次。昏睡期。醉者面色苍白，口唇微紫，瞳孔有的散大，脉搏加快，呼吸深度麻痹，个别甚至死亡。乙醇对食道和胃肠道的黏膜形成强烈刺激，不仅容易引起胃溃疡，而

29、且容易发生食道癌、肠癌和肝癌，危险性比一般人高出几十倍。有人统计，在各种死于癌症的病人中，有5左右与饮酒有关。妇女即使少量饮酒，患乳腺癌的危险也会增高；饮酒量越大，次数越多，危险也越大。饮酒为什么会引起癌症?其中一个原因就是乙醇是一种助致癌物，它虽然本身并不致癌，但是遇到致癌物，可以加速和增强致癌作用。肝硬化肝硬化也是长期大量饮酒的后果，8090肝硬化病人可能与饮酒有关。乙醇影响人体正常的脂肪代谢，以致形成脂肪肝，并可发展为肝硬化，在此基础上再出现肝癌。另外，长期大量饮用啤酒，可使脂肪在腹部蓄积，造成“啤酒肚”；还可使脂肪在心脏肌肉组织蓄积，形成“啤酒心”。过量饮酒，可增加中风的危险。据统计，

30、长期酗酒可使死于中风的危险增加数倍。大半以上经常大量饮酒的人，平均寿命和工作年数都缩短。大量饮酒引发猝死。大量饮酒会引起胰腺炎。父母饮酒，还影响下一代子女的发育。在受孕前3个月，父亲经常酗酒，下一代子女容易出现肺动脉狭窄、血管瘤、输尿管发育不良等疾病。母亲在受孕前3个月到子女出生后半年期间大量饮酒，可使子女智力低下。大量无节制的饮酒常常使大量无节制的饮酒常常使正常食欲受到抑正常食欲受到抑制，制，影响人体从正常饮食中获取营养素。影响人体从正常饮食中获取营养素。同时酒精加速维生索同时酒精加速维生索B B的代谢，的代谢，使人产生维使人产生维生素生素B B缺乏症，出现缺乏症，出现神经炎、手足麻痹震颤。

31、神经炎、手足麻痹震颤。西方国家由于酒精中毒而导致的神经炎占西方国家由于酒精中毒而导致的神经炎占各种原因引起的神经炎的首位。可见无节各种原因引起的神经炎的首位。可见无节制地饮酒对身体会产生许多有害作用。制地饮酒对身体会产生许多有害作用。视频：视频：不健康饮酒状况调查不健康饮酒状况调查三、吸毒的危害 毒品是指鸦片、吗啡、大麻、可卡因、冰毒、摇头丸等使人成瘾的麻醉药品与精神药品。毒品是当今世界性公害，目前全世界吸毒人数在1000万以上。毒品对人体最大的危害就是其药理作用所引起的强烈的依赖性和严重的并发症，一旦染上毒瘾，人体就会对毒品产生强烈的依赖型，如果停止吸毒814小时，就会出现胸闷、呕吐、意识障

32、碍、大小便失禁、浑身打颤等症状，重者会失去理智和自制力。如何预防染上毒瘾如何预防染上毒瘾 1、带眼识人；远离一些不正当的朋友，避免去一些鱼龙混杂的场所；2、在外面工作时，不要轻易接受他人递过的食物，尤其是已开封过的食物（如打开了的饮料、烟等）3、注意自己的行为举止及兴趣爱好；4、如果感觉自己有类似吸毒症状，及时与有关部门联系-专业的戒毒中心。视频：吸毒的危害 四、自杀 2003年4月1日，张国荣在香港跳楼身亡，在众说纷纭的死因中，歌迷最认可的原因是：因抑郁压抑而去。2005年2月22日，韩国女艺人李恩珠因在红字中大量裸露演出而患上抑郁症，自杀身亡。2008年10月2日，韩星崔真实在家中自缢身亡

33、。韩国国家科学搜查队从崔真实体内检测出了神经安定剂、安眠药、酒精等成分。陈琳跳楼自杀身亡陈琳跳楼自杀身亡 终年终年39岁岁女作家三毛2003年8月4日，韩国现代峨山公司董事长郑梦宪于该公司总部跳楼自杀身亡。被蒙骗欠下几百元债务的打工青年吞药自杀被蒙骗欠下几百元债务的打工青年吞药自杀 一、关于自杀现象关于自杀现象 人类自杀的历史与人类发展的历史同样久远。1974年代WHO调查数字表明，在各种原因的死亡疾病中，位居第五。在中国自杀的绝对人数位居世界第一，全世界大约42%的自杀死亡发生在中国。世界卫生组织决定将2003年9月10日定为第一个“世界预防自杀日”。自杀已经成为人类的一种流行病。自杀概念：

34、自杀概念：自杀是个人有意结束自杀是个人有意结束自己生命的行为。自己生命的行为。什么样的人会自杀呢？所有的人。什么样的人会自杀呢？所有的人。（企图自杀的人中，女人多于男人。）自杀会给家人带来什么影响？自杀会给家人带来什么影响？（罪恶感、惭愧感、自责；来自社会的轻蔑，经济问题，忧虑而且会发生类似事情。）自杀的高危人群：自杀的高危人群：老人（体衰、丧偶）青年、大学生（完美主义，理想与现 实不匹配，异性关系不顺）女性（婚姻不如意，丈夫有外遇）自杀分类：按动机分类：利他型自杀 失意型自杀 自负型自杀 按性质分类：仿自杀 决意自杀 按自杀结果分类：企图自杀 未遂自杀 成功的自杀 按发展过程分类：冲动型自杀

35、 理智型自杀自杀原因分析自杀原因分析（一）（一）客观原因：人际关系紧张、社会竞争激烈 预测的天灾人祸、家庭纠纷 成长环境不良、压力过重社会环境原因：经济变动、环境改变 季节、宗教自杀原因分析（二）精神病理学原因：抑郁症 精神分裂症个人心理的原因：性格扭曲 人际关系扭曲自杀的生物学因素自杀的生物学因素 1遗传因素遗传因素：家系调查、双生子研究提示遗传倾向，可能与其精神疾病的遗传有关2中枢神经递质中枢神经递质：去甲肾上腺素、5-羟色胺(血清素)水平降低，额叶。3躯体疾病：躯体疾病：70%的自杀者死时都有一种或多种慢性疾病，例如：慢性顽固性疼痛、残疾活动受限、容貌损毁等。4精神疾病：精神疾病：精神疾

36、病，包括：抑郁症、精神分裂症、情感性精神障碍、恐惧症、人格障碍、物质滥用等，自杀危险率高于通常群体3-12倍。自杀的流行病学自杀的流行病学 2000年全球与暴力有关的死亡年全球与暴力有关的死亡种类 人数 率:1/10万%他杀 520,000 8.8 31.3自杀自杀815,00014.5 49.1因战争死亡310,000 5.2 18.6合计 1,659,000 28.8 100低低-中等收入国家中等收入国家 1,510,000 32.1 91.1高收入国家 149,000 14.4 8.9 国际新近的流调数据显示：国际新近的流调数据显示：在经济发达的美国在经济发达的美国:自杀死亡率较低，为1

37、2.5/10万，在死亡原因中居第九位。自杀未遂与自杀死亡之比为20:1。自杀造成的自杀造成的“后遗症后遗症”:按照世界卫生组织的估计，一个人自杀使六个家人和朋友的生活深受影响。据此测算，中国每年大约有150150万万人承受着自杀死亡所致的严重心理创伤，其中大约有13.513.5名小于17岁的孩子经历过父亲或母亲死于自杀的悲剧。中国的自杀问题中国的自杀问题q 自杀作为一个社会问题和健康问题已经得到认可q 大多数的自杀死亡发生在农村地区q 自杀是15-24年龄组第一位死亡原因q 两个年龄高峰（15-34 和60岁以上）。在中国，在中国，19991999年卫生部报告年卫生部报告:自杀死亡率为22.2

38、/10万，其中城市6.5/10万，农村22.89/10万。而且在中国自杀率仍有增高的趋势。北京市心理危机研究与干预中心二北京市心理危机研究与干预中心二0000三年九月六日三年九月六日公布的数据显示：公布的数据显示：在中国，每年至少有二十五万人死于自杀，有两百万人自杀未遂。平均每两分钟就有1人死于自杀，8人自杀未遂。在中国，自杀成为全人口的第五大死因。自杀率的流行病学特点：1.1.年龄年龄:青春期前儿童自杀较少，而且年龄越小自杀越少见。青壮年期，自杀是主要的死亡原因之一。男性自杀危险高峰在18岁，而自杀死亡高峰在45岁；女性自杀大多数发生在55岁左右。65岁以上的老年人自杀死亡率升高，大约为40

39、/10万。老年人的自杀未遂率低，自杀死亡率高，约为25%。75-80岁的男性自杀率开始下降。2.2.性别性别:在各个年龄组当中自杀死亡率男性是女性的3倍，自杀未遂率女性是男性的3倍。3.3.婚姻婚姻:已婚群体中自杀死亡率相对较低，约为11/10万。单身未婚群体自杀死亡率：自杀死亡率是已婚者的2倍。丧偶独居群体自杀死亡率：24/10万 离异群体自杀死亡率：40/10万；男性离异者69/10万，女性离异者群体18/10万;4.4.职业职业:而高收入高地位的群体中的自杀率低。5.5.文化文化:低文化素质群体当中自杀率较高。6.6.民族民族 地区地区:白种人的自杀率是非白种人的2倍。在美国2/3的自杀

40、者是白种人。7.7.宗教宗教:宗教信仰对群体的自杀率产生明显的影响。8.8.环境环境:医院和监狱 9.9.季节季节:国内资料提示春、夏季为自杀的高发季节，其中以夏季更多，而冬季的发生率相对较低。10.10.精神疾病精神疾病:15%的抑郁症患者死于自杀，10%的精神分裂症患者死于自杀。自杀者当中80%患抑郁症。11.11.抑郁症与自杀的关系抑郁症与自杀的关系：抑郁症是精神疾病中自杀率最高的一种。抑郁症的自杀率为650/10万，高出一般群体50倍以上。女性抑郁障碍者的自杀率高出一般群体500倍。双相情感障碍患者至少发生一次自杀未遂者为25-50%。了解抑郁症 抑郁症是一组以感情（心境）持续性低落感

41、情（心境）持续性低落为基础性特征的情感性精神障碍情感性精神障碍，可伴有思维和行为的改变，以及躯体的症状。我国抑郁症患者最低估计为2%，即全国现有2600万患者。2003年4月1日，张国荣在香港跳楼身亡，在众说纷纭的死因中，歌迷最认可的原因是：因抑郁压抑而去。2005年2月22日，韩国女艺人李恩珠因在红字中大量裸露演出而患上抑郁症，自杀身亡。英国著名喜剧演员憨豆先生，因电影英国间谍约翰尼受影评家猛批而患上抑郁症。2008年10月2日，韩星崔真实在家中自缢身亡。韩国国家科学搜查队从崔真实体内检测出了神经安定剂、安眠药、酒精等成分。抑郁症严重的，不仅会影响社会功能、给家庭和给本人造成痛苦，严重的甚至

42、导致自杀。抑郁症的诊断 没有生活乐趣，快感缺乏；饮食习惯的改变；睡眠异常；活动量的改变；精力不够，自感疲劳；自卑，感觉生活无意义：“我真没用”；思考问题或者解决问题的能力下降；间接的自残行为：如酗酒、吸烟、吸毒等；自杀念头，甚至付诸行动。以上症状符合4条以上条以上，影响工作学习生活等社会功能，并且持续时间超过两周持续时间超过两周，可以诊断为抑郁症。抑郁症的防治方法 早发现，早治疗，尽量减少应激性生活事件，消除患者的悲观情绪。坚持在医生指导下进行系统的药物治疗，疗程要足够长，甚至终身。接受深入的心理治疗，揭示内在心理原因。积极进行自我调节，树立自信、广交良友、改变认知、接触社会、增加体育活动。自

43、杀前的预兆自杀前的预兆把自己想死的念头对周围的人诉说或在日记、绘画把自己想死的念头对周围的人诉说或在日记、绘画中表现出来；中表现出来；2.2.情绪性格明显反常情绪性格明显反常,焦虑不安焦虑不安,或无故哭泣或无故哭泣;3.3.抑郁状态，食欲不好，失眠；抑郁状态，食欲不好，失眠；4.4.回避与人接触回避与人接触,与集体不融洽或过分注意别人；与集体不融洽或过分注意别人；5.5.行为明显改变，对生活麻木且冷漠的人，自杀前像行为明显改变，对生活麻木且冷漠的人，自杀前像突然变了一个人，敏感又热情；突然变了一个人，敏感又热情；6.6.无故送东西、送礼物给亲人或同学，无来由地向他无故送东西、送礼物给亲人或同学

44、，无来由地向他人道谢或致歉；人道谢或致歉；7.7.上课无故缺席，迟到早退，成绩骤降上课无故缺席，迟到早退，成绩骤降.正确认识（一）自杀是有规律可循的。一般三阶段：1.自杀意念形成阶段，2.内心生死矛盾冲突阶段，3.自杀行为选择阶段。注意捕捉预兆则可有效防范自杀。谈论自杀的人也会自杀。谈论自杀也是自杀前的一种预兆、一种求救信号。80%的人自杀前向他人发过这类信号。即使情绪好转，自杀危险一般在意念产生后三个月内仍然存在；正确认识（二）一般人也会有自杀念头。对有自杀危险的人应及时进行危机干预，使其得到充分的宣泄和疏导。青少年自杀不仅仅是学习问题，父母感情、个人感情因素往往是他们自杀的重要原因。大学生

45、自杀的预防大学生自杀的预防（一）预防自杀的可能性：1.想要自杀的学生，从面对生活中的危机到实施自杀之间要经过几天或几周的时间；2.自杀的学生中大多数人有想死和期待得到帮助的矛盾心情；3.想自杀的学生在采取行动之前，在考虑到自己的死将给至爱亲朋带来极大痛苦和震惊时，心理压力特别沉重，会有一些可观察到的反常表现。（二）预防自杀的措施 在心理健康教育中增加自杀预防知识的宣传的内容（包括对学生的宣传和对学生管理干部的宣传）。对新入校的学生进行心理健康普查，从中了解学生的自杀意念，有针对性地开展预防工作。提供生命线或热线电话之类的电话服务，随时为处于危机状态的人提供及时的服务。（三）自杀的自救 平时注意建立一个有一定规模、密度并具异质性的支持系统，学会和他人交流与沟通，（即：会聆听也会倾诉）。培养参与体育运动或文娱活动的习惯，在一定程度上它有助于不良情绪的释放和宣泄。提高自我觉察力，一旦发现产生自杀意念，便及时实施自我救助（如，转移注意、避开刺激物等）。必要时可向心理辅导等专业人士咨询或寻求帮助。谢 谢