中学班会拥抱青春-与初中七年级女生谈青春期成长.ppt

1、宁强县第一初级中学 杨建萍 n n 每个人的生命周期都要经历三个成每个人的生命周期都要经历三个成 长阶段，即童年期长阶段，即童年期青春期青春期 成人期。青春期是一个承前启后的成人期。青春期是一个承前启后的 过渡时期。过渡时期。 青春期总体介绍青春期总体介绍 n n 青春期是身心各方面发生很大变化的时青春期是身心各方面发生很大变化的时 期，也是精力、兴趣广泛、对人生充满期，也是精力、兴趣广泛、对人生充满 幻想的时期。在生理上，身体迅速发育幻想的时期。在生理上，身体迅速发育 成熟；在心理上，则是精神逐渐觉醒，成熟；在心理上，则是精神逐渐觉醒， 这种身心的时差，带来了急剧而复杂、这种身心的时差，带来

2、了急剧而复杂、 广泛而深刻的心理矛盾、心理动荡。广泛而深刻的心理矛盾、心理动荡。 n n 女孩从女孩从1111岁左右开始进入青春期。岁左右开始进入青春期。 月经的出现，是女孩迈入青春期最月经的出现，是女孩迈入青春期最 显著的生理标志，正常的月经证明显著的生理标志，正常的月经证明 你的身体是健康的，从此逐渐具备你的身体是健康的，从此逐渐具备 了生育的能力。女孩来月经被有些了生育的能力。女孩来月经被有些 人称为人称为“来坏事了来坏事了”、“身上脏了身上脏了 ”、“倒霉了倒霉了”，女孩子将变得不，女孩子将变得不 如男孩子聪明了。这些都是很不积如男孩子聪明了。这些都是很不积 极的说法。极的说法。 女孩

3、要了解自己的身体 青青 春春 期期 生生 理理 变变 化化 n n 青春期按年龄划分大致分为三个阶段：青春期按年龄划分大致分为三个阶段： n n 1.1.青春发育初期青春发育初期-春前期或准备时期春前期或准备时期- - -少年前期。女性少年前期。女性:10-12 :10-12 岁（岁（9-12 9-12 岁）岁） n n 2.2.青春发育中期：青春发育中期： （性成熟期）（性成熟期）-青青 春期春期-少年期。女性：少年期。女性：13-16 13-16 岁岁 n n 3.3.青春发育后期青春发育后期-青春后期青春后期-青年时青年时 期。女性：期。女性：17-22 17-22 岁岁 特点特点 n

4、n 1.1.全身发育：随着青春期的到来，全身发育：随着青春期的到来， 全身成长迅速，逐步向成熟过度。全身成长迅速，逐步向成熟过度。 n n 2 2、生殖器官的发育：随着卵巢发育、生殖器官的发育：随着卵巢发育 与性激素分泌的逐步增加，生殖器与性激素分泌的逐步增加，生殖器 各部也有明显的变化，称为第一性各部也有明显的变化，称为第一性 征。征。 3 3、第二性征：是指除生殖器官以外，女性、第二性征：是指除生殖器官以外，女性 所特有的征象。此时女孩的音调变高，乳所特有的征象。此时女孩的音调变高，乳 房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横 径的发育大于前后径的发育，胸、

5、肩部的径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的 皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。 4 4、由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经 周期也无一定规律，须经逐步调整才接近周期也无一定规律，须经逐步调整才接近 正常。正常。 女孩子如何度过月经期？女孩子如何度过月经期？ 1.保持情绪稳定，心情愉快舒畅，坦然对 待月经的来临，情绪波动或精神紧张都会 影响大脑皮质的调节功能，容易引起月经 失调，加重腹痛、腰酸等生理反应。要多 听轻音乐、多参加愉快有益的活动，保持 乐观的情绪，减少身体的不适。 n n 2.2.注意劳逸结合，避免剧烈运动及重体

6、注意劳逸结合，避免剧烈运动及重体 力劳动。经期女性由于月经期间身体抵力劳动。经期女性由于月经期间身体抵 抗力下降，易疲劳，适当的运动一方面抗力下降，易疲劳，适当的运动一方面 增强体质，增加抵抗力；另一方面可以增强体质，增加抵抗力；另一方面可以 促进盆腔及全身血液循环，使经血畅通促进盆腔及全身血液循环，使经血畅通 ，缓解月经期的腰痛、下腹痛。同时，缓解月经期的腰痛、下腹痛。同时， 在月经期间要保证充足的睡眠时间。在月经期间要保证充足的睡眠时间。 n n 3.3. 经期要注意保暖，月经期要防止受寒经期要注意保暖，月经期要防止受寒 及潮湿的侵袭，避免淋雨、涉水、游及潮湿的侵袭，避免淋雨、涉水、游 泳

7、、凉水洗浴，也不要坐或睡在潮湿、泳、凉水洗浴，也不要坐或睡在潮湿、 阴凉的地方。如果经期受凉，尤其下身阴凉的地方。如果经期受凉，尤其下身 受寒，会引起盆腔血管收缩而影响经血受寒，会引起盆腔血管收缩而影响经血 排出，甚至引起月经失调和闭经，还可排出，甚至引起月经失调和闭经，还可 引起其他疾病。引起其他疾病。 n n 4.4.经期必须注意外阴清洁卫生。因为月经期必须注意外阴清洁卫生。因为月 经期间阴道自洁能力减弱，细菌很容易经期间阴道自洁能力减弱，细菌很容易 侵入，引起盆腔感染和泌尿系统感染。侵入，引起盆腔感染和泌尿系统感染。 所以，月经期间不能盆浴，应淋浴，每所以，月经期间不能盆浴，应淋浴，每

8、晚用温水清洗外阴。正确选用经期品，晚用温水清洗外阴。正确选用经期品， 用消毒好、清洁、柔软、吸水性强的独用消毒好、清洁、柔软、吸水性强的独 立包装的卫生巾。勤换内裤和卫生巾。立包装的卫生巾。勤换内裤和卫生巾。 n n 5.5.注意饮食卫生，月经期间经血较多，注意饮食卫生，月经期间经血较多， 应增加营养，多吃肉、奶、蛋等食品。应增加营养，多吃肉、奶、蛋等食品。 有些人可能胃口不好，应选平时爱吃的有些人可能胃口不好，应选平时爱吃的 食品。应少吃辛辣刺激性食品，食物应食品。应少吃辛辣刺激性食品，食物应 温热，夏季不宜喝较多冷饮，应多喝温温热，夏季不宜喝较多冷饮，应多喝温 开水，以防便秘。开水，以防便

9、秘。 n n 6.6.减少久时间的站立，防止经血量过减少久时间的站立，防止经血量过 多。多。 n n 7.7.如出现闭经、痛经、月经周期不稳如出现闭经、痛经、月经周期不稳 定、经血量过多或过少等异常现象时，定、经血量过多或过少等异常现象时， 应找妇科医生治疗应找妇科医生治疗 治疗。治疗。 应找妇科医应找妇科医 生治疗。生治疗。 正确处理与异性的交往问题正确处理与异性的交往问题 n（1）交往的目的是学习异性的长处。 n（2）在与男同学的交往中，要体现自己 的高尚情操和良好道德修养。要举止端 庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生 的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、 有教养、情趣高尚。 n（3）在与男

10、生相处时，要保持空间距 离，不超越友谊的界限；要理智把握自 己的感情；决不做出有损自己尊严的事 ，要避免过分的热情和亲近。 n（4）不轻易接受男生赠送的礼品，要 理智谢绝异性的爱慕与追求。 n（5）要学会自我保护和防范侵害，不 随便单独与男性接触，特别是在黑夜和 偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇 到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。 1、应懂得：自己的身体任何人都无权抚 摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人 和警察求助。 2、外出时，应了解环境，尽量在安全 路线行走，避开荒僻和陌生的地方。 3、晚上外出时，应结伴而行。衣着不 可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张 扬。 如何自我保护？ 4、女孩外出，随时

11、与家长联系，未得家 长许可，不可在别人家夜宿。 5、应该避免单独和男子在家里或封闭的 环境中会面，尤其是到男子的家里去。 6、记住在没有病人家属或女护士在场的 情况下，男医生不能对女病人的下身进 行检查（医院有规定） 。 n n 7 7、在生疏的地方问路时，不要独自跟着 愿意带路的人走。 n8 、不要一个人或少数几个女同学招手搭、不要一个人或少数几个女同学招手搭 便车。便车。 n n 9 9、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与 网友见面。网友见面。 n n 1010、与父母闹别扭时切不可赌气离家出、与父母闹别扭时切不可赌气离家出 走。走。 7 、 愿陪你度过一个快 乐、充实、无悔的青 春！