第十课保持身心健康同步练习-（2024）统编版七年级上册《道德与法治》.docx

1、第十课保持身心健康第1课时爱护身体1中华人民共和国体育法第十条提出：“国家优先发展青少年和学校体育，坚持体育和教育融合，文化学习和体育锻炼协调，体魄与人格并重，促进青少年全面发展。”对此，以下说法正确的有()青少年都缺乏良好的体魄和好的生活习惯身体健康关系国家的人口素质爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度参加体育锻炼是爱护身体的唯一方式A B C D2少年兴则国家兴，少年强则国家强。青少年患上“老年病”，不管是对个人还是对国家，其危害不言而喻。从个人角度解决这一问题的措施有()青少年患上“老年病”定期体检，患病及时科学就医养成健康的生活方式开设科学的食育课程建立完善的医疗保障体系A B C

2、D3爱国卫生运动开展72年来，越来越多的人认识到每个人都是自身健康的第一责任人，健康的“钥匙”就握在自己手里。下列属于不健康的生活方式的是()A合理饮食，远离烟酒B空腹运动，绝食减肥C适度运动，规律作息D定期体检，保护视力4在高温环境下，人的体温容易出现调节障碍。遇到高温天气，我们()不要在烈日下暴晒，尽量减少户外活动要定时饮水，及时补充水分应一直待在空调房内，防止中暑浑身大汗时，应立即用冷水洗澡降温A B C D52024年6月26日是第37个国际禁毒日。拒绝毒品，珍爱生命，需要我们做到()A坚持适度原则，少量多次没有太大关系B加强监管力度，严厉打击吸毒贩毒行为C掌握毒品知识，增强个人防毒禁

3、毒意识D谨慎结交朋友，拒绝与一切陌生人来往6下课铃一响，一楼教室外的空地瞬间热闹起来：踢足球、跳绳、拍手游戏学生们玩得不亦乐乎，10分钟一下子就过去了。课间适度“留白”有利于学生()放松心情，缓解心理疲劳释放天性，学会及时享乐强健体魄，促进身体健康减轻焦虑，消除学习压力A B C D7周日是爷爷的生日，小明一家去饭店聚餐给爷爷庆祝生日。他们围坐一桌，气氛和谐。小明想到最近流感高发，便建议使用公勺公筷，此举得到大家响应。使用公勺公筷()能够杜绝疾病的传播纯属多此一举，小题大做体现的是一种对生命负责任的态度有利于养成健康的生活方式A BC D8下面漫画将来谁去开飞机给我们的启示有()要关切他人的生

4、命健康要学会爱护自己的身体要拥有丰富的精神世界要健康用眼，保护视力A B C D9身体是革命的本钱。下列选项主要体现爱护身体的有()小睿坚持规律作息、合理饮食、保持充足睡眠，保证学习时精力充沛生病的小轩为了参加同学的生日会，瞒着妈妈加大药物剂量让自己尽快退烧亮亮仅16岁就扛起一个家的重担，一边上学一边照顾奶奶和生病的父亲小佳一家在冬季流感高发期间，科学饮食，讲究卫生，加强防护A B C D10预制菜是指以农产品为原料，配以各种辅料或食品添加剂，经过分切、搅拌、腌制、滚揉、成型、调味等工艺加工后，可直接进行烹饪或食用的菜品。2023年9月，“预制菜进校园”成为社会广泛关注的热点话题，教育部有关负

5、责人表示，目前不宜推广预制菜进校园。下列有关预制菜的说法能支持该负责人观点的有()烹制方便，节省时间和人力成本营养流失，影响学生生长发育食品添加剂过多，存在食品安全风险食物种类多样，提高了饮食质量A B C D选择题答题区1-6：_ 7-10：_11材料分析题(10分)少年强则国家强！青少年的身体状况关乎个人成长和家庭幸福，关乎国家未来和民族希望，关乎中华民族伟大复兴。为增强同学们的生命安全与健康意识，某中学对本校学生进行了一次问卷调查，部分调查结果如下。(1)以上调查结果说明了什么？(4分)_(2)针对同学们的用眼习惯，请谈谈日常生活中为了保护视力我们应该怎么做。(6分)_第2课时滋养心灵1

6、某网上论坛开展了以“健康的身体，是否就是幸福的全部”为主题的讨论，网友们纷纷发表了看法。下列观点你不认可的是()A身体健康不等于幸福，幸福还受其他因素的影响B身体健康就意味着生活幸福C保持身体健康的同时也要滋养心灵D拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱2心态有好也有坏。积极心态和消极心态，如同我们生命里的两棵树，会结出不同的果实，积极乐观的心态是生命活动中深层的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量无法摆脱抑郁、烦恼的心态，出现了心理危机，我们应()主动学习心理健康的知识憋在心里，独自承受，任其发展掌握自我调节的方法主动向心理健康老师、心理医生寻求帮助A BC D3对下面漫画解读正

7、确的是()A挫折是无法避免的，只能听之任之B人生只要经历挫折，就能取得成功C挫折会导致心理问题，百害无一利D成长道路难免有坎坷，要直面挫折4国家主席习近平在二二四年新年贺词中说：“2023年，我们接续奋斗、砥砺前行，经历了风雨洗礼，看到了美丽风景，取得了沉甸甸的收获。”下列选项中与其主旨相一致的是()A宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来B纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行C非淡泊无以明志，非宁静无以致远D一花独放不是春，百花齐放春满园5某中学重视学生的身心健康，在开设心理健康课程的同时，还开设了丰富多彩的社会实践课程，深受同学们喜爱。话剧表演课上，同学们自编剧本上台演出；手工课上，他们制作自己喜欢的各

8、种小动物工艺品；绘画课上，他们在校园的井盖上、墙角处绘出自己喜欢的图案。社会实践课程的开设有助于学生()提升审美水平，放弃物质生活滋养心灵，丰富精神世界充盈心灵，体味真善美拓展生活阅历，提升人生境界A BC D6在学习过程中，为了揭示概念之间的关系，同学们绘制了下面的图示。下列各组概念能用下面图示表示的是()A自我分析他人评价B友谊的真谛交友的智慧C网上交往现实交往D保持身心健康滋养心灵7七年级某班开展以“增强生命韧性”为主题的班会，在同学们选择的图片中，属于激励我们战胜挫折的有()A一个 B两个 C三个 D四个8保持身心健康，我们才能感受四季的冷暖变换，体验生活的千姿百态。保持身心健康，既要

9、爱护身体，又要滋养心灵。下列选项体现滋养心灵的有()寒假期间注意饮食，适当锻炼周末去敬老院参加志愿服务活动参加应急逃生演练，掌握自救自护技能参加心理健康知识竞赛A B C D9生命是一个逐渐丰富和发展的过程。下列做法能够让生命丰富和发展的有()走出家门，外出旅行，拓展生命体验只做自己喜欢和感兴趣的事情阅读好书，丰富人生阅历结交各种各样的朋友，提高人际交往能力A B C D10简答题(9分)2023年度中国精神心理健康蓝皮书的数据显示：我国高中生抑郁检出率高达40%，初中生抑郁检出率为30%，而小学生的抑郁检出率也达到了10%。抑郁症这个“沉默的杀手”，正把目光瞄向学生群体。心理脆弱、不能正确面

10、对生活中的挫折是青少年抑郁的重要原因。为了对学生进行挫折教育，某校决定让学校的心理健康老师面向全体学生进行一次专题讲座。(1)说说让学校的心理健康老师面向全体学生进行专题讲座的理由。(6分)_(2)请你设计一个有关生命、挫折的问题，以备向心理健康老师咨询。(3分)_第十课保持身心健第1课时爱护身体1D2.A3.B4.D5.C6.B7D8.C9.B10.B11(1)该校有为数不少的同学有不良生活习惯，如不按时吃早饭、经常熬夜、不坚持锻炼身体等。(2分)该校不少同学健康意识淡薄，增强同学们爱护身体的意识迫在眉睫。(2分)(2)示例：不要用眼过度。端正用眼姿势。增加户外活动时间。尽量在光线充足的环境下进行阅读等。(每点2分，答出任意三点即可得6分)第2课时滋养心灵1B2.C3.D4.A5.D6D7.C8.C 9B10(1)首先，学校的心理健康老师熟悉学生情况，能够进行有针对性的指导；学生面对熟悉的老师，也会感觉很亲切、自然；学校的心理健康老师平时积累了大量学生的同类案例，能够为学生战胜挫折、预防心理疾病提供有效指导。(6分)(2)示例：如何察觉自己的精神健康出了问题？有哪些战胜挫折的有效方法？怎样增强生命韧性？(答出任意一个问题即可得3分)