2024年中考道德与法治三轮冲刺复习常考考点极简背诵手册（实用必备！）.docx

1、2024年中考道德与法治三轮冲刺复习常考考点极简背诵手册国情板块【经济建设】【改革开放】1.变化综合国力提高、人民生活水平提高、国际地位和国际影响提高。2.取得成就的原因根本原因：开辟了中国特色社会主义道路，形成了中国特色社会主义理论体系，确立了中国特色社会主义制度，发展了中国特色社会主义文化；坚持中国共产党的正确领导；坚持以经济建设为中心；凝聚中国力量。主要原因（具体成就具体分析）：（经济）坚持改革开放。（创新）坚持实施科教兴国战略、人才强国战略、创新驱动发展战略。（生态）坚持节约资源和保护环境的基本国策，贯彻创新、协调、绿色、开放、共享的新发展理念。（民生）党和政府坚持以人民为中心的发展思

2、想，共享发展成果（法治）我国坚持依法治国的基本方略。【全面深化改革&共同富裕】实现高质量发展，需要转变经济发展方式，优化经济结构。促进区域协调发展，坚持城乡融合发展，有利于实现共同富裕，促进社会公平正义。党和政府坚持以人民为中心的发展思想；人民对美好生活的向往，就是党的奋斗目标；发展的根本目的就是增进民生福祉。【创新】1.创新的作用（对个人）创新给我们带来惊喜，让我们获得成就感。（对社会）知识的创新提供新的思想和方法；技术的创新促进生产力发展、增加社会财富；制度的创新促进公平正义、推动社会进步；（对生活）创新让生活更美好。2.为什么要实施创新驱动发展战略（国家战略）？（创新的地位）创新是引领发

3、展的第一动力（对人类社会）创新是推动人类社会向前发展的重要力量。（对国际竞争）时代发展呼唤创新，创新已经成为世界主要国家发展战略的重心。科技创新能力已经成为综合国力竞争的决定性因素。（对国家命运）创新驱动是国家命运所系。（与改革的关系）创新是改革开放的生命，改革创新推动中国走向富强。3.为什么要建成世界科技创新强国？（我国科技现状）（1）科技创新的重要性：科技创新能力已经成为综合国力竞争的决定性因素。（2）我国科技创新的现状：成就：我国加快推进科技自立自强，成功进入创新型国家行列。不足：我国推进高质量发展还有许多卡点瓶颈，科技创新能力还需进一步提高。我国要建成世界科技创新强国，任重道远。4.如

4、何建成世界科技创新强国？国家：深入实施科教兴国战略、人才强国战略、创新驱动发展战略；增强自主创新能力，坚定不移地走中国特色自主创新道路；必须加快形成有利于创新的治理格局和协同机制。企业：企业是推动创新创造的生力军。个人：尊重知识产权；培养个人的创新精神；弘扬大众创业、万众创新的理念。【政治建设】民主为什么说我国全过程人民民主是一种新型的民主？本质 :全过程人民民主是社会主义民主政治的本质属性，人民当家作主是社会主义民主政治的本质特征。特点 :全过程人民民主是维护人民根本利益的最广泛、最真实、最管用的民主。根本保证 :党的领导是发展全过程人民民主的根本保证。真谛：有事好商量，众人的事情由众人商量

5、，是人民民主的真谛。形式 :我国实行人民民主，既发展选举民主，又发展协商民主，协商民主是我国社会主义民主政治的特有形式和独特优势。社会主义民主有制度保障。（ 一个根本、三个基本）公民通过民主选举、民主协商、民主监督、民主决策、民主管理等方式参与民主生活。法治【法治的作用】对个人：法治能够为人们提供良好的生活秩序，保障人们在社会各个领域依法享有广泛的权利和自由对国家：法治是发展市场经济、实现强国富民的基本保障；法治是解决社会矛盾、维护社会稳定的有效方式【法治的要求】 良法之治和实行善治重要三句话：依法治国是党领导人民治理国家的基本方略。（十六字方针）全面推进依法治国的要求：科学立法、严格执法、公

6、正司法、全民守法。（三个有机统一）坚持党的领导、人民当家作主、依法治国有机统一。三大主体：怎样建设法治政府？（1）政府：建设法治政府必须依法行政，防范行政权力的滥用，提高政府公信力。全面推进政务公开，促进政府决策科学化和民主化。党和政府及其工作人员要带头尊法学法守法用法，共同守法。政府坚持为人民服务的宗旨，对人民负责，受人民监督。（2）公民：积极参与，献计献策，主动监督，促进政府依法行政。公民：公民要增强尊法学法守法用法意识，弘扬法治精神, 树立正确的权利义务观念。社会：社会要加强法治宣传,弘扬社会主义法治精神，共同营造“守法光荣、违法可耻 ”的法治文化环境。国家社会治理需要法律和道德共同发挥

7、作用，既重视发挥法律的规范作用，又重视发挥道德的教化作用。法律与道德相辅相成，法治与德治相得益彰。【文化建设】（判断文化类型）【中华文化】特点：源远流长、博大精深作用：中华文化积淀着中华民族最深层的精神追求，代表着中华民族独特的精神标识，为中华民族的伟大复兴提供精神动力。推动中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展 坚定文化自信【民族精神】内涵及核心： 以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、 自强不息的伟大民族精神。品格：与时俱进意义：伟大的民族精神是精神支柱，是精神纽带，是精神动力。【社会主义核心价值观】社会主义核心价值观是当代中国人评判是非曲直的价值标准，是当代中国精神的集中体现。

8、社会主义核心价值观凝结着全体人民共同的价值追求，是坚持和发展中国特色社会主义的价值导向，也是实现中华民族伟大复兴的价值引领。社会主义核心价值观促进人的全面发展，引领社会全面进步。内涵：国家、社会、公民【文化多样性】1. 文化多样性的重要性及影响(1)重要性：文化多样性是人类社会的基本特征，是世界文化充满活力的表现，也是人类文明进步的重要动力；文化多样性是实现文化创新与发展的前提和基础；(2)影响：积极影响：多样的文化提供了更为广泛的选择，让人们的生活更加丰富多彩，让世界变得更加绚丽多姿；消极影响：有时会导致彼此误解与冲突。2. 如何正确对待文化差异/文化多样性(如何有效化解文化冲突？)个人层面

9、：相互尊重，通过平等交流、对话，达成彼此的理解和包容。国家层面：各国用开放和包容的心态，学习和借鉴优秀外来文化，促进和而不同、兼收并蓄的文明交流。【文明交流互鉴】对待人类文明的正确做法学习和借鉴人类文明的一切优秀成果，坚持以我为主，兼收并蓄。中华文明在交流互鉴中发展。文明因交流而多彩，文明因互鉴而丰富。领略其他文明中蕴含的人文精神。【生态建设】1.常用模板要坚持节约资源和保护环境的基本国策；坚持创新、协调、绿色、开放、共享的新发展理念；要处理好经济发展与生态环境保护的关系。绿水青山就是金山银山；坚持走绿色发展道路；坚持人与自然和谐共生。2.如何正确处理好经济发展与生态环境保护的关系？保护生态环

10、境就是保护生产力，改善生态环境就是发展生产力，决不能以牺牲环境、浪费资源为代价，换取一时的经济增长。我们既要绿水青山，也要金山银山。如果金山银山要以失去绿水青山为代价，那么宁要绿水青山，不要金山银山。绿水青山就是金山银山。第 4 页 共 16 页3【社会建设】【民族团结】基本方针：民族平等、民族团结和各民族共同繁荣基本政治制度（基本民族政策）：民族区域自治制度社会主义新型民族关系：平等团结互助和谐【祖国统一】（港澳）坚持“一国两制 ”基本方针；（台湾） “和平统一、一国两制 ”【中国梦】1.内涵：国家富强、民族振兴、人民幸福。2.两个百年奋斗目标：建党百年全面建成小康社会；建国百年全面建成社会

11、主义现代化强国。为实现第二个百年奋斗目标的两个阶段：从 2020 年到 2035 年，在全面建成小康社会的基础上，基本实现社会主 义现代化。从 2035 年到本世纪中叶，在基本实现现代化的基础上，把我国建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国。3.做法：必须走中国道路；必须弘扬中国精神（民族精神和时代精神）；必须凝聚中国力量。【如何做自信的中国人】自信的中国人对国家有认同；自信的中国人对文化有底气；自信的中国人对发展有信心。【国家利益】国家利益与人民利益在根本上是一致的。坚持国家利益至上。【国家安全】1.坚持总体国家安全观：以人民安全为宗旨、以政治安全为根本、以经济安全为基础、以军事科技文

12、化社会安全为保障、以促进国际安全为依托。2.国家安全的重要性：国家安全是国家生存与发展的重要保障，是人民幸福安康的前提。3.公民应怎样维护国家安全？积极承担维护国家安全的责任。增强国家安全意识。通过各种方式为维护国家安全贡献智慧和力量，提供便利和协助，积极建言献策；检举、制止危害国家安全的行为，监督和维护国家安全工作开展。履行维护国家安全的义务。认真学习有关国家安全和保密工作的法律法规、规章制度，增强维护国家安全的法治意识；严格遵守有关国家安全的法律规定，积极履行维护国家安全的法定义务。【国际社会】常用表述：顺应经济全球化、世界多极化的趋势；我国高举和平、发展、合作、共赢的旗帜/时代潮流；当今

13、时代的主题：和平与发展；构建人类命运共同体；中国担当、中国智慧和中国方案；共享发展机遇。适用场景：中国在国际舞台上积极做贡献常拓展的题目【构建人类命运共同体】1. 为什么要构建人类命运共同体？ (构建人类命运共同体的必要性)当今世界，各国相互联系、相互依存的程度空前加深。人类面临许多共同挑战，需要解决许多全球性问题。采取共同行动，承担共同责任，构建人类命运共同体，应成为各国解决全球性问题的必然选择。2. 构建人类命运共同体的做法各个国家：采取共同行动，承担共同责任；要努力扩大利益的交汇点，合作共赢各国人民：相互信任、守望相助和共同担当；青少年：放眼全球，关注世界的发展，关注人类的命运；心系祖国

14、，将个人梦和中国梦相结合。【中国担当】面对各种区域性和全球性的危机与难题，中国积极主动地承担起相应的责任；积极参与全球治理体系建设和改革中国创造了减贫治理的中国样本，为全球减贫事业作出了重大贡献。【中国智慧】遵循共商共建共享原则，为全球治理提出中国方案，贡献中国智慧；【中国影响】文化：中国文化对世界的影响越来越大；经济：中国正为世界经济增长注入新的活力， 日益成为世界经济发展的引擎与稳定器；政治：中国是世界格局中的重要力量。【中国发展】把提升发展质量放在首位。积极寻求新的经济增长点。以更加开放的态度积极参与全球规则制定。加快构建以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局。法律板块【

15、法律基本常识】【法律与生活的关系】生活与法律息息相关，法律应生活的需要而制定和颁布，又对生活加以规范和调整。【法律的特征】(1) 法律是由国家制定或认可的。 (2)法律是由国家强制力保证实施的(3)法律对全体社会成员具有普遍约束力。【法律的作用】法律规范着全体社会成员的行为，保护着我们的生活。【对未成年人的特殊保护】家庭保护、学校保护、社会保护、网络保护、政府保护和司法保护【做守法的公民】【法不可违】法律是最刚性的社会规则，不违法是人们行为的底线。无论是一般违法还是犯罪，都要承担法律责任。【学会区分三类违法行为】比较一般违法行为犯罪民事违法行为行政违法行为刑事违法行为区别危害程度相对轻微相对轻

16、微严重违反法律民事法律规范行政法律规范刑事法律规范法律责任民事责任(包括停止侵害，消除危险，返还财产，赔偿损失，支付 违约金，消除影响、恢复名誉， 赔礼道歉等。法律规定惩罚性赔 偿的，依照其规定行政制裁包括行政处分(包括警告、记过、记大过、降级、撤职、 开除等)和行政处罚(包括警告、罚 款、没收违法所得、行政拘留等) 等形式刑罚处罚：主刑 附加刑典型欠债不还、没有依法履行合同义谎报险情、破坏铁路封闭网、扰乱拦路抢劫、故意杀人表现务等社会治安等等联系无论是一般违法还是犯罪，都具有社会危害性，都在不同程度上损害了国家和人民的利益， 其本质是一致的，都要承担法律责任启示有一般违法行为的人，若不及时改

17、正，任其发展下去，就有可能导致犯罪 青少年要从小树立法治意识，增强法治观念，自觉遵纪守法【犯罪的基本特征】严重社会危害性、刑事违法性和应受刑罚处罚性。【预防违法犯罪】珍惜美好生活，认清犯罪危害，远离犯罪；杜绝不良行为；增强法治观念从小事做起【理解权利义务】【公民基本权利】政治权利：选举权和被选举权；言论、出版、集会、结社、游行、示威的自由；监督权。人身自由：人身自由不受侵犯人格尊严不受侵犯(名誉权、荣誉权、肖像权、姓名权、隐私权等)。社会经济权利：财产权、劳动权、物质帮助权文化教育权利：受教育权(既是权利也是义务)、文化权利【正确行使权利和维护权利】(1)行使权利有界限。公民行使权利不能超越它

18、本身的界限，不能滥用权利；公民在行使自由和权利的时候，不得损害国家的、社会的、集体的利益和其他公民的合法的自由和权利。 (2)维护权利守程序。公民行使权利应依照法定程序，按照规定的活动方式、步骤和过程进行。可 和解、调解、仲裁和诉讼等方式维护 权利。【公民基本义务】遵守宪法和法律；维护国家利益；依法服兵役；依法纳税；【自觉履行法定义务】法律要求做的必须去做；法律禁止做的坚决不做。【权利与义务的关系】(认识)权利义务相统一。公民的权利与义务相互依存、相互促进。公民既是合法权利的享有者，又是法定义务的 承担者 ；公民的某些权利同时也是义务。(做法)坚持权利和义务相统一。增强权利意识，依法行使权利；

19、增强义务观念，自觉履行法定的义务。第 8 页 共 16 页6一般模板：运用权利和义务的关系，解读某一现象。（具体权利和义务以及结合材料的内容需根据题目改动。）（点明具体权利）公民依法享有 XXX 的权利。（如何正确行使权利）公民行使权利不能超越它本身的界限，不能滥用权利；公民在行使自由和权利的时候，不得损害国家的、社会的、集体的利益和其他公民的合法的自由和权利。（结合材料）（点明具体义务）公民依法履行 XXX 的义务。（如何履行义务）法律要求做的必须去做；法律禁止做的坚决不做。（结合材料）（做法）公民应该坚持权利和义务相统一，增强权利意识，依法行使权利；增强义务观念，自觉履行法定的义务。【法治

20、精神】【自由和法治的关系】法治与自由相互联系，不可分割。法治既规范自由又保障自由。法治标定了自由的界限，法治是自由的保障。【平等】同等情况同等对待；不同情况差别对待【公平正义】维护社会公平正义【宪法】【党和宪法】为什么要坚持中国共产党领导？地位：中国共产党领导是中国特色社会主义最本质的特征，是中国特色社会主义制度的最大优势。党和人民的关系：根本宗旨：全心全意为人民服务；党坚持以人民为中心的发展思想。党和宪法、法律的关系：我国宪法是党的主张和人民意志的统一；中国共产党领导立法、保证执法、支持司法、带头守法；依法执政【宪法与民】（国家性质）我国是人民民主专政的社会主义国家。（宪法基本原则）国家的一

21、切权力属于人民，尊重和保障人权；宪法规定广泛的公民基本权利。【宪法与权】规范国家权力运行以保障公民权利，这是宪法的核心价值追求。加强对权力运行的制约和监督，让人民监督权力，让权力在阳光下运行，把权力关进制度的笼子。法定职责必须为，法无授权不可为，按照法定程序行使权力。落实合宪性审查，加强宪法监督，维护宪法权威。【宪法宣誓的意义】（宪法的地位）宪法是国家的根本法，是治国安邦的总章程，是党的主张和人民意志的统一，是一切组织和个人的活动准则。（对国家工作人员）有利于督促国家工作人员依法行使权力，为人民服务；（对公民）有利于公民增强宪法意识；（对宪法本身）有利于维护宪法权威、推动宪法实施；（对社会）有

22、利于营造良好的学习宪法、认同宪法和践行宪法的氛围；【宪法与法】宪法是党的主张和人民意志的统一，是治国安邦的总章程。宪法是国家的根本法，是其他法律的立法基础和立法依据。 在国家法律体系中具有最高的法律地位、法律权威和法律效力。 (宪法与其他法律的关系)【宪法与我】增强宪法意识学习宪法。认同宪法。践行宪法。【国家制度和国家机构】最大制度优势： 中国共产党的领导根本制度：社会主义制度根本政治制度： 人民代表大会制度(1)人大代表的职权：依法审议各项议案和报告(审议权)、表决各项决定(表决权)、提出议案(提 案权)和质询案(质询权)。基本政治制度： 中国共产党领导的多党合作和政治协商制度、民族区域自治

23、制度、基层群众自治制度。基本经济制度： 公有制为主体、多种所有制经济共同发展；按劳分配为主体、多种分配方式并存；社会主义市场经济体制(市场在资源配置中起决定性作用，政府宏观调控)国家机构：人民代表大会国家主席人民政府监察委员会人民法院人民检察院性质 地位国家权力机关在整个国家机关体系中 居于主导地位国家元首国家行政机关国家权力机关的执行 机关监察机关行使国家监察职能的 专责机关审判机关司法机关法律监督机关检察机关司法机关职权职责立法权决定权任免权监督权发布法律、发布 命 令 ；任免权外事权授予荣誉权职责：管理和服务。宗旨：为人民服务， 建设服务型政府。监察权：监督职责(首要职 责);调查职责(

24、经常性工作);处置职责审判权：审理刑事、 民事和行政案件行使检察权追诉犯罪，对刑事犯 罪行为代表国家提起公诉道德和心理板块此板块重在识别，以下是所有教材关键词社会责任：亲社会行为合理利用网络社会规则社会生活讲道德责任关爱他人服务社会劳动关系之网：友谊网上交友师长情谊异性交往在集体中生活个人发展：梦想学习认识自己生命的思考青春变化自信自强行己有耻止于至善情绪情感大题常用的表达有利于树立责任意识，关爱他人， 服务社会， 养成亲社会行为；有利于体验美好情感，弘扬社会正能量；有利于增强劳动观念， 在实践中学 习 ，实现人生价值；有利于传承中华民族传统美德；有利于发挥榜样的作用， 止于至善，践行敬业、和

25、谐、友善的社会主义核心价值观等。以上内容均不要随意替换，保持关键词的稳定。【社会责任】【亲社会行为】意义有利于养成良好的行为习惯，塑造健康的人格，形成正确的价值观念，获得他人和社会的接纳与认可；有 利于体验社会生活，在实践中发展和成就自己；有利于实现自己的人生价值。第 11 页 共 16 页8做法：亲社会行为在人际交往和社会实践中养成。【合理利用网络】积极作用：丰富我们的日常生活（信息传递和交流更便捷；促进人际交往；让生活更加便利和丰富多彩）。推动社会进步（为经济发展注入新的活力；促进民主政治的进步；为文化传播和科技创新搭建新平台）。消极作用：网络信息良莠不齐。沉迷于网络，影响学习、工作和生活

26、。个人隐私容易被侵犯。合理利用网络：要提高媒介素养要学会“信息节食 ”；学会辨析网络信息，自觉抵制不良信息；恪守道德、遵守法律是网络生活的基本准则。【社会规则】遵守规则：需要他律和自律。需要我们发自内心地敬畏规则。维护规则： 自觉遵守规则，帮助他人遵守规则。改进规则：规则不是一成不变的，积极参与规则的改进和完善规则与自由的关系：社会规则划定了自由的边界。社会规则是人们享有自由的保障。【尊重他人】原因：尊重是维系良好人际关系的前提，是文明社会的重要特征。做法：积极关注、重视他人。平等对待他人。学会换位思考。学会欣赏他人。【文明有礼】重要性：文明有礼是一个人立身处世的前提。文明有礼促进社会和谐。文

27、明有礼体现国家形象。做法：态度谦和，用语文明；仪表整洁，举止端庄；在社会生活中不断学习、观察、思考和践行。【诚实守信】地位：道德角度：诚信是社会主义核心价值观和公民基本道德规范的重要内容，是中华民族的传统美德。法律角度：诚信也是一项民法原则。重要性：对个人：诚信是一个人安身立命之本对企业：诚信是企业的无形资产对社会和国家：诚信促进社会文明、国家兴旺。做法：树立诚信意识。运用诚信智慧。珍惜个人的诚信记录。【责任】含义：责任是一个人分内应该做的事情；责任与角色：不同的角色意味着承担相应的责任；对谁负责：我们要对自 己负责、对他人负责、对社会负责；代价与回报：承担责任需要付出代价，也可以收获回报；如

28、何做：努力提升自身素质，增强履行责任的能力，我们要不言代价与回报，履行社会责任。【关爱他人】原因：对自己：关爱他人，收获幸福；对他人：关爱传递着美好情感；对社会：关爱是社会和谐稳定的润滑剂和正能量。做法：要心怀善意。要尽己所能。要讲究策略。要持之以恒。【服务和奉献社会】服务社会体现人生价值。服务社会能够促进我们全面发展。【劳动】劳动是财富的源泉，也是幸福的源泉，是公民的法定义务。无论是脑力劳动者还是体力劳动者，都是国家的建设者，都值得我们尊敬和学习。【实干精神】把中国梦变成现实，创造未来的美好生活，需要一代代人埋头苦干和接力奋斗，继续发扬实干精神。【关系之网】【友谊】特质：友谊是一种亲密的关系

29、。友谊是平等的、双向的。友谊是一种心灵的相遇。澄清：友谊不是一成不变的。竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争的态度。友谊不能没有原则。建立友谊：需要开放自己，敞开心扉，主动表达。需要持续的行动，真诚待人。呵护友谊：用心去关怀对方。学会尊重对方。学会正确处理冲突学会正确对待交友中受到的伤害。【网上交友】利弊：利：超越时空限制，开辟了人际交往的新通道弊：有时关闭了与他人沟通的心灵之门；做法：理性辨别、慎重选择。要有一定的自我保护意识。将网上的朋友转化为现实中的朋友，需要慎重。遵守道德和法律。学会在现实中与同伴交往。【师长情谊】【我与老师】尊重老师：尊重老师是中华民族的优良传统，也是我们的基本道

30、德修养。正确对待不同风格的老师：承认差别，接纳不同发现不同风格老师的优点了解教育行为的目的主动和老师交往。建立良好的师生关系：教学相长、亦师亦友【我与父母】孝亲敬长：孝亲敬长是中华民族的传统美德，也是每个中国公民的法定义务。做法：尽孝在当下。从现在开始，用行动表达孝敬之心。尊敬、倾听、感恩，用行动表达感恩之情。亲子冲突的化解方法：掌握与父母互动沟通的技巧，通过良好的互动沟通来解决亲子冲突。试着接纳父母的做法，理解父母行为中蕴含的爱。【在集体中生活】集体力量与个人力量：集体的力量来源于成员共同的目标和团结协作个人利益与集体利益：个人利益与集体利益本质上是一致的。当个人利益与集体利益发生冲突时，应

31、把集体利益放在个人利益之上，坚持集体主义。美好集体特征有共同的愿景、 良好的氛围民主的、公正的充满关怀与友爱的善于合作的充满活力的。做法：建设美好集体，在集体建设中尽责【个人发展】【梦想】少年有梦，不应止于心动，更要付诸行动。努力，是梦想与现实之间的桥梁。努力需要立志、坚持和方法。【学习】终身学习：在实践中学习。学习重要性：学习让我们能够生存，能够拥有更充实的生活；学习点亮我们心中的明灯，激发前进的动力，为幸福生活奠基。做法：保持对学习的兴趣。掌握科学的学习方法。善于运用不同的学习方式学习中的苦与乐： (1)学习中有快乐。 (2)学习中也有辛苦。 (3)当我们经历了学习的辛苦，收获学习的成果时

32、，让我们体验到学习的美好。【认识自己】【正确认识自己】重要性：促进自我发展。促进与他人的交往。途径：从生理、心理、社会等方面来认识自己。自我评价他人评价。自我评价和他人评价的意义：自我评价能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度；帮助我们调节和控制自己的行为。他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。正确对待他人评价：重视他人的态度与评价；客观冷静分析；用理性的心态面对他人的评价；掌握正确对待他人评价的方法。【做更好的自己】接纳自己欣赏自己做更好的自己（扬长避短；主动改正缺点；不断激发自己的潜能；在为他人、为社会带来福祉的过程中做更好的自己）【生命】【探问生命】生命的特点：生命来

33、之不易；生命是独特的；生命是不可逆的；生命是短暂的；生命是不可预知的；生命是有接续的。（身体的生命、社会关系中的生命、精神信念上的生命。）敬畏生命：坚持生命至上，与周围的生命休戚与共。【珍视生命】守护生命： (1)爱护身体。关注身体关注内在感受需要增强安全意识、 自我保护意识，掌握自救自护方法(2)养护精神。守住真、善、美继承和弘扬中华优秀传统文化，弘扬民族精神。【挫折】增强生命的韧性，发掘自身的生命力量，逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。【绽放生命之花】拒绝贫乏，不断充盈自己的生命。拒绝冷漠，关切他人生命生命的伟大在于创造和贡献，学会在平凡中创造伟大。【青春时光】悦纳生理变化：正视身体

34、的变化。尊重自己和同伴的生理变化悦纳生理变化，提高品德和文化修养，体现青春的内在美。直面矛盾心理：参加集体活动求助他人通过培养兴趣爱好转移注意学习自我调节思维变化：学会独立思考：不等同于一味追求独特；不人云亦云，有自己独到的见解；能接纳他人合理、正确的意见。培养批判精神：要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力。要考虑他人的感受，掌握批判的技巧。开发创造潜力。【自信自强】常用表达：自强可以让我们更自信。自强不息是民族精神。如何做：坚强的意志。进取的精神。不懈的坚持。【青春有格】“行己有耻 ”做法：要知廉耻，懂荣辱；有知耻之心，不断提高辨别“耻 ”的能力；树立底线意识，遵守道德和法律

35、；磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。“止于至善 ”做法：从点滴小事做起。见贤思齐，向榜样学习。养成自我省察的习惯第 15 页 共 16 页11【情绪情感】情绪的表达：情绪会相互感染；情绪的表达与自己的身心健康有关，关乎人际交往。负面情绪的影响：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。情绪的调节：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。负面情感的影响：丰富我们的人生阅历，善于将负面情感转变为成长的助力，获得美好的情感体验和成长。传递情感正能量：用自己的热情和行动来影响环境；传递美好的情感，传递生命的正能量；创造美好的情感体验。第 16 页 共 16 页12