《易经》揭开了生命起源的密码.ppt
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1、江新欢导读易经是中华第一经,是群经之首,诸子百家之源。易经既是一部揭示宇宙奥秘的书,更是开启生命密码的金钥匙。易经的阴阳哲理开创了宇宙阴阳气化,奠定了天人合一养生的物质基础。尤其易经的太极阴阳启示了“阴阳平衡、健康一生”的养生大道。在易经理论指导下的易经养生大法,主要涉及:一、易经是部什么书?二、生命源起之秘三、阴阳平衡健康一生之秘四、天人合一养生之秘易经日养生、易经年养生五、八卦体质养生之秘六、易经揭秘衰老七、易经护阳抗阴长寿之秘八、易经象数与疾病早发现之秘九、易经全息与疾病预测之秘十、易经风水养生之秘易经是中华养生的总源头,是黄帝内经的理论渊源,中国人要学会自己的养生方法就应该懂点易经的养
2、生奥秘。这奥秘就在我的易经养生法及阴阳平衡、健康一生的书中,让我们一起走进易经这座神秘的殿堂。二、生命源起之秘(一)、易经揭开了生命起源的密码“天地氤藴,万物化醇,男女构精,刚柔有体”氤藴之气黄帝内经曰:“天地合气,命之曰人”。(二)、人活一口气,养生先养气(三)、百病从气生(一)、什么是阴阳平衡?阴阳平衡是生命活力的根本。1、什么是阳?凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的,都属于阳。阳气指人体的各种功能。2、什么是阴?凡是背阳光的、內守的、晦暗的、下降的、寒冷的、相对静止的,都属于阴。阴精指人体的精血津液。3、阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调,既不过分也不偏衰,呈现
3、着一种协调的状态。4、生命阴阳平衡包括脏腑平衡、寒热平衡及气血平衡。(四)、为什么要维持阴阳平衡?阴阳平衡不是静止的、绝对的,而是相对的、动态的。阴阳平衡需要呵护,一旦养生不慎,就很容易导致阴阳失衡而危害健康。中医养生和治病都是为了维护和纠正、协调阴阳平衡。(五)、阴阳失衡有什么危害?阴阳轻度失衡可导致长期亚健康状态阴阳中度失衡导致疾病、早衰阴阳中度失衡导致重病阴阳离决则生命终止,即死亡(六)、怎样平衡阴阳?1、从寒热调阴阳2、从气血调阴阳3、从燥湿调阴阳四、天人合一养生之秘易经日养生、易经年养生(一)、什么是天人合一?人和天地“同呼吸,共命运”。天地是一个大宇宙,人是一个小宇宙。人和天地息息
4、相关。黄帝内经说“天地和气,命曰人”。(二)、天人合一的三个大规律:第一:顺应太极“阳长阴消,阴长阳消”的规律进行养生。第二:根据气机升降进行养生。第三:根据天地气化的开闭规律进行养生。夏至 午阳极一阴长阴极一阳生 子子卯酉阳阳长长阴阴消消阴阴长长阳阳消消冬至春夏养阳秋冬养阴春秋子则气午后气降后升则开天门入地府子胆心午大肠 卯酉 肾肝 丑胃 辰脾 巳申 膀胱肺 寅 11点13点5点7点戌 心包17点19点亥 三焦23点1点未 小肠(三)、十二时辰养生法(三)、十二时辰养生法(上)(上)(24小时使用法)小时使用法)子时(23点1点)胆:子午觉 丑时(1点3点)肝:深度睡眠 寅时(3点5点)肺:
5、平旦脉 卯时(5点7点)大肠:排毒 辰时(7点9点)胃:吃早饭好比吃补药 巳时(9点11点)脾:第一黄金时间(1)、什么时辰?吃什么药?(2)、十二时辰怎样预测疾病?(3)、何时是 时间?(4)、十二时辰怎样解毒排毒?(五)、四季(年)养生(一)、什么叫法时养生?(一)、什么叫法时养生?(二)、四季养生的三道法宝(二)、四季养生的三道法宝1、养阴阳、养阴阳2、养生、长、化、收、藏、养生、长、化、收、藏3、养五脏、养五脏肝 心 脾 肺 肾生 长 化 收 藏风 火 湿 燥 寒五、八卦体质养生之秘(一)、伏羲画八卦,开创了中国人的生理体质天有风寒湿热燥,人有风体、寒体、湿体、热体、燥体。(二)、八卦
6、人体质1、乾卦人体质:乾为天“大哉乾元,万物资始,乃统天。”乾质金型(燥)阴阳平和人乾质人秉天地燥金之气,阳气偏盛,金气较浓,阳气主热,金气主燥,燥气通与肺,因此乾质人易患肺系病(尤其是燥热性疾病,如咳嗽、慢性支气管炎等)、头面饼、大肠病(如便秘、痔疮等)、糖尿病,又常有阴津不足的表现。寿命中等2、坤土体质人:坤质土型(湿)太阴之人(包括艮质人)坤属土偏湿,湿气通与脾,故坤质人多痰湿病;坤质人气血运行较缓慢,易积湿生痰,湿性黏滞重浊,故多发腹泻、痰饮、水肿等病,易发内脏下垂等。多长寿3、巽卦人体质木型(风)少阳之人(包括震质人)易患肝病(饮风气通于肝);风性善动,故易发肝风内动、高血压、中风及
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