第十课 积极合理归因《寻找积极归因》ppt课件 -2024新北师大版（2015）七年级全一册《心理健康》.pptx

1、认真倾听积极参与真诚分享遵守纪律课堂约定课堂约定游戏：谁是卧底游戏：谁是卧底游戏人数：游戏人数：6人人身份：身份：所有平民（所有平民（4人）获得相同词语，卧底（人）获得相同词语，卧底（2人）获得与平民相似人）获得与平民相似但不同的词语但不同的词语发言：发言：所有玩家轮流发言，描述自己的词语（不能直接说出身份字所有玩家轮流发言，描述自己的词语（不能直接说出身份字词），既不能让卧底察觉，也要给同伴暗示。如有玩家出局则下一位词），既不能让卧底察觉，也要给同伴暗示。如有玩家出局则下一位开始发言开始发言投票：投票：每轮描述完毕，现场同学投票选出怀疑对象，得票最多者出局。每轮描述完毕，现场同学投票选出怀疑

2、对象，得票最多者出局。如有多人得票相同，则他们重新描述进行最后如有多人得票相同，则他们重新描述进行最后PK，再次进行投票，再次进行投票胜利条件：胜利条件：所有卧底出局，则平民获胜；如平民人数剩所有卧底出局，则平民获胜；如平民人数剩1人，则卧底人，则卧底获胜获胜 你觉得以下哪些因素影响了最终的结果？你觉得以下哪些因素影响了最终的结果？现场观众干扰玩家情绪自身实力强弱准备是否充分游戏难度来运气了玩家身心状态投票观众是否公正你言我语论输赢每个人都会试图拼凑各种信息来每个人都会试图拼凑各种信息来对成功对成功/失败进行分析，直到找失败进行分析，直到找到一个自己觉得合理的解释到一个自己觉得合理的解释/理理

3、由，这种现象就是由，这种现象就是“归因归因”,是日是日常生活中非常普遍的一种心理认常生活中非常普遍的一种心理认知现象知现象思考与分享每次成败过后，每次成败过后，我们都会我们都会问自问自己己“为什么为什么”?A：这次数学成绩比较满意，我真是个数学天才B：成绩还可以，我的努力没有白费C：语文考得还可以，作文题目刚好被我猜中了D：每到考试我就容易紧张，会做的题都没做出来归因分类E：这道地理题目也太难了，我的大脑转不过来了以上归因中，哪些属于内部归因，哪些属于外部归因？能力能力努力努力运气运气状态状态任务难度任务难度心理学家韦纳认为人们一般把成败的原因归结为心理学家韦纳认为人们一般把成败的原因归结为能

4、力、努力、运气等方面。从不同角度还可将它能力、努力、运气等方面。从不同角度还可将它分为内外因、个人可控不可控、因素稳定不稳定。分为内外因、个人可控不可控、因素稳定不稳定。韦纳归因理论韦纳归因理论运运气气努努力力任务任务难度难度能能力力其他其他身心身心状态状态寻找积极1.我为本次月考成绩配一个表情：我为本次月考成绩配一个表情：2.我认为造成本次月考成绩满意我认为造成本次月考成绩满意/不满意的原因是：不满意的原因是：第一次月考成绩出来了，请在学案纸写出以下问第一次月考成绩出来了，请在学案纸写出以下问题的答案：题的答案：平行时空的选择假如你正站在平行时空的入口，面前是四种不同的归因方式，不同选择会导

5、致截然不同的影响 空间一考好：这次好幸运啊，好多都是老师讲过的例题变形，题目还是比较简单的考砸：这次考试真的走霉运了，背的没考，蒙的又不对返回入口神算子 咏题三长一短选最短三短一长选最长两长两短就选b同长同短就选a长短不一就选d参差不齐C无敌以抄为主，以蒙为辅抄辅结合，定能及格空间二考好：这次数学也太容易了，才让我考了满分，下一次就不会简单了吧考砸：这次数学也太难了，不然怎么会只考71分返回入口空间三考好：我天生就是学数学的料，真是数学天才考砸：我就不是学数学的料，再怎么学都不会有提高返回入口空间四考好：数学一直是我的强项，考试中也很少能够难住我，而且我从小就擅长数学运算空间想象，算是正常发挥

6、吧考砸：最近迷上了看小说没有认真学习，上课注意力也不是很集中，考前要把错题再梳理细致一些，成绩就不会那么糟糕了返回入口培养孩子良好的学习习惯培养孩子良好的学习习惯韦纳归因维度力量向内力量向外运运气气努努力力任务任务难度难度能能力力其他其他身心身心状态状态可控稳定、不可控不可控、不稳定不可控不可控、稳定不可控、不稳定唯一一个个人能掌控唯一一个个人能掌控可以通过可以练习提升可以通过可以练习提升通过合理锻炼使自己保通过合理锻炼使自己保持良好的身心状态持良好的身心状态转换角度积极应对转换角度积极应对客观事实不可变，但可客观事实不可变，但可分解任务，由易到难分解任务，由易到难改变不了要么离开要么改变不了

7、要么离开要么顺应顺应证实偏差（验证性偏差）内部内部有一定有一定基础基础有效努力有效努力的结果的结果增加对成功增加对成功的期望的期望内部内部缺乏努力、缺缺乏努力、缺乏方法乏方法的结果的结果较强的成功较强的成功期望期望提升自信提升自信积极行动积极行动内疚内疚积极行动积极行动归因形成圈考试后如何进行积极归因？1.稳定情绪3.从内向外2.找可以改变的原因4.积极归因，下一次会做得更好努力一定能收获成功？想要成功，除了努力还需要一定的能力、运气、任务难度评估、身体处于较好的状态我的归因百分比因素占比为第一次月考后归因为中段考成功/失败预归因自我评价能力努力任务难度运气身心状态其他为第一次月考后归因（示例）考得不错45%34%20%0.5%0.5%-平行时空的选择“平行时空之门”已打开，已经知道其中奥妙的你，会踏进哪个对自己未来发展最有利的空间呢？下次再会！下次再会！往者不可谏，来着犹可追