第三课 情绪万花筒 ppt课件-2024新南大版九年级全一册《心理健康》.pptx
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1、情绪万花筒情绪万花筒一、什么是情绪一、什么是情绪 什么是情绪?什么是情绪?情绪人的心理活动的重要表现,是人情绪人的心理活动的重要表现,是人的内心世界的窗口。是人的各种感觉、的内心世界的窗口。是人的各种感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理思想和行为的一种综合的心理和生理状态,是对外界刺激所产生的心理反状态,是对外界刺激所产生的心理反应。比如喜、怒、哀、乐等。应。比如喜、怒、哀、乐等。二、情绪的分类二、情绪的分类 人都有哪些情绪?人都有哪些情绪?愤怒、愤怒、愉快愉快、生气、伤心、生气、伤心、甜甜蜜、蜜、悲痛、悲痛、激动、痛快、激动、痛快、妒忌妒忌、不安、紧张、不安、紧张、开心、开心、害怕、害怕、
2、着急着急、欢乐、欢欣鼓舞、兴高欢乐、欢欣鼓舞、兴高采烈采烈 2 2、正面情绪与负面情绪、正面情绪与负面情绪正面情绪(积极情绪):正面情绪(积极情绪):开心、愉快、欢乐、甜蜜、激动、痛快、开心、愉快、欢乐、甜蜜、激动、痛快、欢欣鼓舞、兴高采烈欢欣鼓舞、兴高采烈负面情绪(消极情绪):负面情绪(消极情绪):愤怒、生气、伤心、悲痛、妒忌、不安、愤怒、生气、伤心、悲痛、妒忌、不安、紧张、害怕、着急紧张、害怕、着急三、影响情绪的要素三、影响情绪的要素 影响情绪的因素有很多,比如认知因素、气质类型、环境刺激等。人与人相处中哪些会影响我们的情绪?语言、动作也就是沟通方式方法等会影响我们的情绪。四、情绪对生活的
3、影响四、情绪对生活的影响正面情绪让我们身心愉悦,有益于我们的身体健康;负面情绪让我们郁郁欢,严重损害我们的身体。五、怎样面对负面情绪五、怎样面对负面情绪(1 1)转移情绪:)转移情绪:人生的道路崎岖不平人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免会有挫折和失误,坎坎坷坷,难免会有挫折和失误,也少不了烦恼和苦恼。此时此刻,应也少不了烦恼和苦恼。此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去。比迅速把注意力转移到别的方面去。比如暂时离开、换个环境或者去旅游、如暂时离开、换个环境或者去旅游、参加一些文体活动娱乐娱乐。这样能参加一些文体活动娱乐娱乐。这样能很快地把不良情绪冲淡或者赶走。很快地把不良情绪冲淡或者赶走。(
4、2 2)憧憬未来:)憧憬未来:憧憬美好的未来是人憧憬美好的未来是人的天性,也是人类生存和社会进步的的天性,也是人类生存和社会进步的动力。经常憧憬未来,能使我们始终动力。经常憧憬未来,能使我们始终保持奋发进取的精神状态。不管命运保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方,都应该泰然处之。把自己抛向何方,都应该泰然处之。不管现实如何残酷,都应该始终相信不管现实如何残酷,都应该始终相信困难即将克服,曙光就在前方,相信困难即将克服,曙光就在前方,相信未来更加美好。未来更加美好。(3 3)向朋友倾诉:)向朋友倾诉:同学、朋友是我们同学、朋友是我们一生中宝贵的财富,同学们之间的情一生中宝贵的财富,同学
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