第三课 丢掉情绪垃圾-玩转情绪让生活充满阳光 ppt课件-2024新龙教版七年级下册《心理健康》.pptx

1、玩转情绪，让玩转情绪，让生活充满阳光生活充满阳光分享者：1 1 游戏游戏“左抓右逃左抓右逃”游戏规则：1.小组内两个同学面对面站立。2.伸出右手，掌心朝下，再伸出左手，食指朝上，再把你的左手放在同伴的掌心下。3.老师读故事乌鸦和乌龟，当听到“乌龟”时，请马上用左手去抓同伴的右手食指，同时把你的右手食指快速从他的左手下逃出来。开心？紧张？害怕？难过？分享情绪分享情绪情绪的面部表现情绪的面部表现微表情微表情2 2 认识情绪认识情绪 六种基本情绪：总之，使我们精神焕发，愉悦的情绪，我们称之为积极情绪；使我们不知所措、烦恼的情绪称之为消极情绪。无论是积极情绪还是消极情绪，都是正常现象，我们都要认可、接

2、纳。喜怒哀惧惊厌情绪接龙情绪接龙小组依次接龙，说出表示情绪的词语，不可重复，超过5秒没有接下，则这一整组接龙失败。喜：_怒：_哀：_惧：_惊：_厌：_3 3 体验情绪体验情绪 最近一周你的心情怎么样？把自己印象最深刻的一种或几种感受写下来，并用彩笔在“情绪脸谱”上适当添加眉毛、眼睛、嘴巴，来表达当时的情绪状态。如果用一种颜色来表达当时的情绪，你会用什么颜色？画出我的“情绪脸谱“分享交流分享交流4 4 情绪小剧场情绪小剧场 圆圆最近总是愁眉苦脸的，作为同学的你可以帮帮她吗？“圆圆，我看你最近总是愁眉苦脸的，发生什么事了？”“唉，最近一个很要好的朋友和我吵架了，我觉得好难受，不知道怎么办。”5 5 情绪调控室情绪调控室 大家集思广益一起来想想如何掌控我们的情绪，做情绪的主人吧！情绪就像天气，有时晴，有时阴。面对消极情绪，我们要探索找到合适自己的方法，合理宣泄情绪，让我们的生活充满阳光！