吃掉那只螃蟹！ ppt课件+教案-小学五年级《心理健康教育》.rar

吃掉那只螃蟹吃掉那只螃蟹！小调查小调查能在学校完成作业，回家开心玩耍；能在学校完成作业，回家开心玩耍；不能在学校完成作业，回到家还要写到很晚。不能在学校完成作业，回到家还要写到很晚。婷仔老师的心理课你是否习惯性“拖延”呢？婷仔老师的心理课明明有很多作业 你中枪了吗？你中枪了吗？婷仔老师的心理课 你中枪了吗？你中枪了吗？婷仔老师的心理课 你中枪了吗？你中枪了吗？婷仔老师的心理课你是否有过你是否有过“拖延拖延”行为呢？行为呢？“拖延拖延”是否能真的给你带来快乐？是否能真的给你带来快乐？婷仔老师的心理课活动：先学后玩活动：先学后玩or先玩后学？先玩后学？游戏规则：游戏规则：(1)材料准备：请拿出自己最近最喜欢的一本书或者一个小玩具；(2)游戏分两轮，请注意跟随游戏口令，两轮口令不同；(3)时间：限时1分30秒；(4)口令1：1分30秒倒计时开始后，先完成舒尔特方格，再看书或者玩耍；(5)口令2：1分30秒倒计时开始后，先玩耍，等到剩下30s老师出示舒尔特方格，再去完成舒尔特方格。婷仔老师的心理课活动：活动：口令口令1口令口令1：1分分30秒倒计时开始后，先完成舒尔特方格，再看书或者玩秒倒计时开始后，先完成舒尔特方格，再看书或者玩东西。东西。婷仔老师的心理课活动：活动：口令口令2口令口令2：1分分30秒倒计时开始后，先玩耍，等到剩下秒倒计时开始后，先玩耍，等到剩下30s老师出示舒老师出示舒尔特方格，再去完成舒尔特方格。尔特方格，再去完成舒尔特方格。婷仔老师的心理课你的感受是？你的感受是？“拖延拖延”的感觉好受吗的感觉好受吗？你还想你还想“拖延拖延”吗？吗？婷仔老师的心理课怎么才能管理好时间呢？婷仔老师的心理课请写下2-10件事，限时3分钟。请在学习单上写下最近一段时间，让你特别烦恼的、又请在学习单上写下最近一段时间，让你特别烦恼的、又不得不做的事情。不得不做的事情。婷仔老师的心理课时间管理法之时间管理法之“吃掉那只螃蟹！吃掉那只螃蟹！”同学们，你们喜欢吃螃蟹吗？优点：螃蟹肉质鲜美，令人回味无穷；缺点：螃蟹的壳较为坚硬，剥除麻烦。我们那些让人烦恼的事情，是不是也是像吃螃蟹一样，虽然麻烦，但真切提升我们自己的呢？婷仔老师的心理课单击此处添加标题单击此处添加标题如果您的内容确实非常重要又难以精简，也请使用分段处理，对内容进行简单的梳理和提炼，这样会使逻辑框架相对清晰。为了能让您有更直观的字数感受，并进一步方便使用，我们设置了文本的最大限度，当您输入的文字到这里时，已濒临页面容纳内容的上限，若还有更多内容，请酌情缩小字号，但我们不建议您的文本字号小于14磅，请您务必注意。如果您的内容确实非常重要又难以精简，也请使用分段处理，对内容进行简单的梳理和提炼，这样会使逻辑框架相对清晰。为了能让您有更直观的字数感受，并进一步方便使用，我们设置了文本的最大限度，当您输入的文字到这里时，已濒临页面容纳内容的上限，若还有更多内容，请酌情缩小字号，但我们不建议您的文本字号小于14磅，请您务必注意。80/20定律定律 当二八法则应用在我们的计划中时，你列出的10个任务中，最主要的两个产生的价值，会比其他8个产生的价值高出5-10倍，甚至更多。所以，如果我们掌握了80/20法则，每天把最重要的“螃蟹”先吃掉，我相信同学们一定能够有充足的时间去做自己想做的事情。婷仔老师的心理课吃掉那只螃蟹！吃掉那只螃蟹！请同学们把刚刚写下来的烦恼的事情，根据80/20定律，把最重要的两件事写在蟹钳上，次重要的写在螃蟹四条腿上，然后，请努力地把这只鲜美又麻烦的螃蟹吃掉吧！婷仔老师的心理课 吃螃蟹定律：一点一点地吃吃螃蟹定律：一点一点地吃面对很大、很难拆的螃蟹时，我们一定觉得很难吃完。但是，只要坚持一点一点地吃，总有一天它会被吃完的。婷仔老师的心理课【马拉松冠军的秘密【马拉松冠军的秘密】山田本一是日本著名的马拉松运动员。他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中，两次夺得世界冠军。记者问他凭什么取得如此惊人的成绩，山田本一总是回答：“凭智慧战胜对手！”10年之后，这个谜底被揭开了。山田本一在自传中这样写到：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一标志是银行；第二标志是一个古怪的大树；第三标志是一座高楼这样一直画到赛程的结束。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40 多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。如果开始我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路吓到了。”婷仔老师的心理课再见再见！一定要坚持下去噢！一定要坚持下去噢！婷仔老师的心理课学习单学习单1._2._3._4._5._6._7._8._9._10._ 雪象小学郭晓婷吃掉那只螃蟹！吃掉那只螃蟹！【辅导理念】五年级的学生生理上逐渐步入青春期，而心理上也对人际关系、自我概念有更多的需求，体现在花费更多的时间与朋友相处、对自己的兴趣爱好会更上心、更重视。与此同时，步入五年级的他们学习压力也愈加繁重，这时，如何平衡好兴趣爱好、娱乐活动和学习以及如何管理自己的时间以达到既能学足、又能玩够，对他们来说很重要。因此本次时间管理课程将以实现让学生能够初步管理时间为目标。【辅导目标】1、认知目标：了解拖延的基本概念和影响，认识到改善拖延、管理时间的方法；了解时间管理，学会时间管理的方法。2、情感目标：回想过去拖延的经历，通过拖延 or 不拖延活动体会拖延后的不良感受；通过体验感受时间管理的快乐。3、能力目标：初步学会辨别拖延症，并了解拖延症的原因；并学会时间管理的方法，通过具象化的“吃掉那只螃蟹”的方式去学会管理时间。【辅导对象】五年级学生【活动准备】PPT 课件、学习单【活动过程】一、热身阶段一、热身阶段1.导入：最近延时服务开始了，不知道同学们每天写作业的时间是否减少了呢？每天能够在学校完成作业的请举手；完不成、甚至回家还要写到很晚的同学请举手。这是怎么 回事呢？是作业太多吗？还是作业太难？如果是作业多的话，为什么仍旧有部分同学能够在学校完成作业呢？如果是作业难的话，在校完成作业的只有优等生吗？好像也不是呀！那是怎么一回事？是不是有习惯性拖延的原因呀？二、展开阶段展开阶段2.【测一测，看看你中枪了吗？】师依次展示表情包，并问：“这样的行为你有过吗？”师问：你是否有过“拖延”行为呢？“拖延”是否能真的给你带来快乐？3.师：“接下来就让我们来实际体会一下，先玩再学和先学再玩的具体感受吧！”三、深入阶段三、深入阶段【拖延 or 不拖延】4.游戏规则：(1)材料准备：请拿出自己最近最喜欢的一本书或者一个小玩具；(2)游戏分两轮，请注意跟随游戏口令，两轮口令不同；(3)时间：限时 1 分 30 秒；(4)口令 1：1 分 30 秒倒计时开始后，先完成舒尔特方格，再看书或者玩东西；(5)口令 2：1 分 30 秒倒计时开始后，先玩耍，等到剩下 30s 老师说可以开始做，再去完成舒尔特方格。雪象小学郭晓婷 5.师问：“拖延的感觉好受吗？你还想拖延吗？”通过两轮活动的对比，我相信同学们一定发现，拖延并不好受，拖延不仅导致作业成果质量差，更是让我们玩的时候也不能开心地、放松地玩耍。导致玩也没玩好，学也没学好。那么，怎么才能够左手学习、右手娱乐、鱼和熊掌皆可兼得呢？四、转换阶段四、转换阶段【时间管理法吃掉那只螃蟹！】6.师导入：“想要左手学习右手娱乐，成绩兴趣两不误，不仅仅是不拖延，更重要的是管理好自己的时间。那么，怎么才能够让自己既不拖延、又能管理好时间呢？”7.请生在学习单上写下最近一段时间，让你特别烦恼的、又不得不做的事情。8.师简介螃蟹时间管理法。“螃蟹好吃吗？它肉质鲜美、回味无穷，但它的壳较为坚硬，剥除麻烦。我们那些让人烦恼的事情，是不是也是像吃螃蟹一样，虽然麻烦，但真切提升我们自己的呢？”9.“现在，请同学们把刚刚写下的、让你烦恼的事情，按照一定的顺序分别填写在蟹钳和蟹脚上。什么顺序呢？请先看一个视频学习一下。”10.学习二八法则，播放小视频。11.“请同学们把刚刚写下来的烦恼的事情，根据 80/20 定律，把最重要的两件事写在蟹钳上，次重要的写在螃蟹四条腿上，然后，请努力地把这只鲜美又麻烦的螃蟹吃掉吧！”12.最后，跟同学们分享一个吃螃蟹定律：一点一点地吃。【马拉松冠军的秘密】山田本一是日本著名的马拉松运动员。他曾在 1984 年和 1987 年的国际马拉松比赛中，两次夺得世界冠军。记者问他凭什么取得如此惊人的成绩，山田本一总是回答：“凭智慧战胜对手！”10 年之后，这个谜底被揭开了。山田本一在自传中这样写到：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一标志是银行；第二标志是一个古怪的大树；第三标志是一座高楼这样一直画到赛程的结束。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40 多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。如果开始我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路吓到了。”五、总结阶段五、总结阶段13.师总结：“通过小小的游戏，同学们就感受到了，拖延带给我们的并不是放松愉悦的快乐时光，而是带来的焦虑、着急。拖延并不能让我们玩得更开心，相反，同学们不仅玩没玩好，学也没学好。因此，我们学习了吃掉那只螃蟹时间管理办法，学习了吃螃蟹定律一点一点地吃，通过认识拖延、学习管理时间的方法，希望同学们最终能够成为时间管理管理大师，左手学习作业右手兴趣爱好，通过优良的雪象小学郭晓婷时间管理方式走上学生巅峰！”