9.2坚固的健康三角形 教案-2024华东师大版七年级《体育与健康》.doc

1、坚固的健康三角形教学设计一、指导思想以“健康第一”为指导思想，以五个领域目标为依据，促进学生的学习热情，结合素质教育，使学生在轻松、愉快、热烈的气氛中，提高学生对坚固的健康三角形的三方面的知识了解，使学生身心得到全面发展。二、教材分析健康知识与学生的生活实际联系比较紧密，是体现以“健康第一”指导思想的重要内容，激发学生的学习兴趣，结合素质教育，使学生在轻松、愉快、热烈的气氛中，提高学生对坚固的健康三角形的三方面的知识了解，使学生身心得到全面发展。三、学情分析七年级学生年龄都在13岁左右，属于青少年身心发展特点的敏感期，喜欢上体育课，对健康的知识的认识十分缺乏，他们仅知道一些片面的知识。需要在课

2、堂教学中，鼓励学生学习积极性，加强对健康的知识，才能提高学生的学习兴趣。四、教学目标1、认知目标：通过学习使85%的学生了解健康知识、基本要素的重要性。2、技能目标：通过学习使学生形成健康的意识。3、情感目标：通过学习培养学生乐于助人、团结合作。五、教学重难点教学重点：掌握健康的概念及三要素的关系教学难点：观察自身的健康状况六、教学过程本课分为开始部分、学习部分、结束部分。1、开始部分：教师导入。讲解本节课的内容及要求。2、学习部分：（1）教师讲解健康知识的概念。（2）学生互动，教师讲解亚健康概念及健康知识的重要性。（3）教师讲解健康三要素之间的关系。（4）教师讲解健康标准，学生对自身的健康衡

3、量。3、结束部分：总结本课，促使学生经常参加体育锻炼大胆与他人交流，树立一个健康的身心。室内课坚固的健康三角形教学内容：坚固的健康三角形教学目标：1、认知目标：通过学习使85%的学生了解健康知识、基本要素的重要性。2、技能目标：通过学习使学生形成健康的意识。3、情感目标：通过学习培养学生乐于助人、团结合作。教学重难点教学重点：掌握健康的概念及三要素的关系教学难点：观察自身的健康状况一、健康的概念：1、定义：世界卫生组织(WHO)在1948年成立的时候，就提出了明确的健康定义: 健康不仅是没有疾病或者衰弱，而是生理、心理和社会适应处于完好的状态。”我们知道三角形组成的支架结构最为稳固，如果你身强

4、力壮、心理健康且社会适应能力良好,你也就拥有了最稳固、最完善的健康架构。2、生命价值增值的那个“1”如果身体健康是“1”,排在后面的其他一切都是“0” ,你拥有的“0”越多，你的生命价值就越高。但是,如果没有“1”，这一切前只是虚幻的“0”。要维持身体健康并不容易，需要科学的锻炼方法、良好的生活习惯、合理的生活方式等多种因素的相互配合。二、亚健康的概念：1、亚健康是介于疾病和健康之间的“中间状态”称为亚健康。2、亚健康躯体亚健康、心理亚健康、社会适应亚健康、道德亚健康。三、健康三角形（三要素）1、生命价值增值的那个“1”（身体健康）如果身体健康是“1”,排在后面的其他一切都是“0” ,你拥有的

5、“0”越多，你的生命价值就越高。但是,如果没有“1”，这一切前只是虚幻的“0”。要维持身体健康并不容易，需要科学的锻炼方法、良好的生活习惯、合理的生活方式等多种因素的相互配合。2、身体健康非常容易理解，就是驱体无疾病、伤残，身体没有不适症状，指人体各器官组织结构完整，发育正常、功能良好、生理生化指标正常,没有检查出疾病或身体不处于虚弱状态。身体健康包含了两个方面的含义:一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形匀称，人体各系统具有良好的生理机能有较强的身体活动能力和劳动工作能力,这是身体健康的最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力即维持健康的能力。这也是所有人对于健康的基本理解和要求。然而，要维持

6、身体的健康却不是很容易，这需要合理的生活方式科学的体育锻炼等许多因素相互配合。3、心理健康是指人的心理处于完好状态，包括正确认识自我、正确认识环境以及适应环境，这也是人类的健康概念与动物的健康概念相区别的重要一点，因为人类有自己的思想和复杂的心理活动，而且心理健康对于身体健康的影响也很大。（调控你的情绪）4、第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为“指在身体上智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。”世界卫生组织指出心理健康的具体标志为:身体、智力、情绪十分协调;适应环境，人际关系中彼此能谦让;有幸福感;在职业工作中，能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。可见

7、，心理健康并不仅仅是指没有心理疾病,更重要的是指一种积极的、适应良好的、能充分发展其身心潜能的丰富状态。5、（扮好你的角色）你的梦想是什么?面对这个问题，每位同学都有自己的答案。但是，无论你的梦想是什么,都需要在社会这个大舞台上去实现。因此，人的健康要素中也不能缺少良好的社会适应能力，即在社会系统内部个人行为与社会行为的一致性、扮演社会角色的适应性、发挥自身能力的全面性等。总之,为了能让社会这个巨大的“机体”健康地运作,我们都要扮演好自己的角色并不断促进自身的发展。6、人是社会性的动物，任何人都不能脱离社会而独立存在。（社会适应）表现在这五个方面：家庭、学习、朋友、社团、其他活动。四、世界卫生组织提出的健康标准1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作的压力,而且不感到过分紧张与疲劳。2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任,事无大小，不挑别。3、善于休息,睡眠好。4、应变能力强,能适应外界环境的各种变化。5、能够抵抗一般性感冒和传染病。6、体重适当，身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。7、眼睛明亮，反应敏捷,眼睑不易发炎。8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛;牙龈颜色正常，无出血现象。9、头发有光泽，无头屑。10、肌肉丰满，皮肤有弹性。思考题1、如果健康标准是100分同学们给自己打几分呢？能观察出自身的健康状况吗？