缓解学习压力 高考向前冲 ppt课件-2023秋高三主题班会.pptx

1、你若问我春是什么，我会告诉你始于第一朵迎春花的盛开，第一缕似剪刀的二月春风，是第一株杨柳冒出新芽。我早早便期待着春的到来。寒冷的冬天里瑟瑟发抖时，心中勾勒着我所想象，期盼的春天。第一朵花，将春的信息带到人间。我等待着已在脑海中描绘千遍的浪漫。然而，一个课间同学们呼啦冲到窗前，我踮着脚瞟了一眼：嚯！二十多位报春使者争先恐后的开放着。忿忿得，我回到了座位，这热闹的乡村景象打破了我心中傲然枝头的小资情调。我拿着相机，寻找着我所想要春意。我漫步在教学楼外的长廊上，坐在公园的长椅上，站在楼门口的台阶上时刻准备捕捉下令我心驰神往的春意，可我却没有等到。春没寻到，罢了，还有秋呢。金黄的银杏叶落在尚未枯黄仍充

2、满生机泛着绿的草地上，围成一个金色的圈，为所有生命的陨落画上一个完美的句号。我满心欢喜的想要去见证这美丽的时刻，可真实呈现在眼前的确是枯黄的银杏叶飘飘洒洒落在干枯毫无生命力的草地上，当微风拂过银杏叶沙沙作响，发出清脆却又孤寂的响声，我再一次失望而归。走在路上，银杏叶铺满街道，整个街道被金黄色所充斥，踩在上面吱吱作响。我好像幡然醒悟难道我眼前的这一切不正是秋的美吗。我寻找着春寻找着秋，寻找着美，却寻不到美。寻找，却不美。不寻，才美。大自然之美何必拘泥于自己所幻想的完美，美好。书中，照片中所描绘的再美，却不真实，属于发现它的人却不属于我。原来一直以来我所追求的不过是一种美好的幻想。现在我懂得了我最

3、想要的原来只是随手可得，最简单却又最真实的美。现在，你若问我春是什么，我会随手指着路边的野花，刚刚冒出新芽的柳条告诉你这就是我心中最美的春。缓解学习压力主题班会授课人：刘老师 时间：2023.12class meeting on relieving learning pressure class meeting on relieving learning pressure class meeting你若问我春是什么，我会告诉你始于第一朵迎春花的盛开，第一缕似剪刀的二月春风，是第一株杨柳冒出新芽。我早早便期待着春的到来。寒冷的冬天里瑟瑟发抖时，心中勾勒着我所想象，期盼的春天。第一朵花，将春的信息

4、带到人间。我等待着已在脑海中描绘千遍的浪漫。然而，一个课间同学们呼啦冲到窗前，我踮着脚瞟了一眼：嚯！二十多位报春使者争先恐后的开放着。忿忿得，我回到了座位，这热闹的乡村景象打破了我心中傲然枝头的小资情调。我拿着相机，寻找着我所想要春意。我漫步在教学楼外的长廊上，坐在公园的长椅上，站在楼门口的台阶上时刻准备捕捉下令我心驰神往的春意，可我却没有等到。春没寻到，罢了，还有秋呢。金黄的银杏叶落在尚未枯黄仍充满生机泛着绿的草地上，围成一个金色的圈，为所有生命的陨落画上一个完美的句号。我满心欢喜的想要去见证这美丽的时刻，可真实呈现在眼前的确是枯黄的银杏叶飘飘洒洒落在干枯毫无生命力的草地上，当微风拂过银杏叶

5、沙沙作响，发出清脆却又孤寂的响声，我再一次失望而归。走在路上，银杏叶铺满街道，整个街道被金黄色所充斥，踩在上面吱吱作响。我好像幡然醒悟难道我眼前的这一切不正是秋的美吗。我寻找着春寻找着秋，寻找着美，却寻不到美。寻找，却不美。不寻，才美。大自然之美何必拘泥于自己所幻想的完美，美好。书中，照片中所描绘的再美，却不真实，属于发现它的人却不属于我。原来一直以来我所追求的不过是一种美好的幻想。现在我懂得了我最想要的原来只是随手可得，最简单却又最真实的美。现在，你若问我春是什么，我会随手指着路边的野花，刚刚冒出新芽的柳条告诉你这就是我心中最美的春。你的抗压能力有多大？也许你很久没有骑脚踏车了，但不妨想一想

6、你喜欢或正在使用的脚踏车应该是哪一款？轻便型脚踏车A电动脚踏车B变速越野车C压力小测试你若问我春是什么，我会告诉你始于第一朵迎春花的盛开，第一缕似剪刀的二月春风，是第一株杨柳冒出新芽。我早早便期待着春的到来。寒冷的冬天里瑟瑟发抖时，心中勾勒着我所想象，期盼的春天。第一朵花，将春的信息带到人间。我等待着已在脑海中描绘千遍的浪漫。然而，一个课间同学们呼啦冲到窗前，我踮着脚瞟了一眼：嚯！二十多位报春使者争先恐后的开放着。忿忿得，我回到了座位，这热闹的乡村景象打破了我心中傲然枝头的小资情调。我拿着相机，寻找着我所想要春意。我漫步在教学楼外的长廊上，坐在公园的长椅上，站在楼门口的台阶上时刻准备捕捉下令我

7、心驰神往的春意，可我却没有等到。春没寻到，罢了，还有秋呢。金黄的银杏叶落在尚未枯黄仍充满生机泛着绿的草地上，围成一个金色的圈，为所有生命的陨落画上一个完美的句号。我满心欢喜的想要去见证这美丽的时刻，可真实呈现在眼前的确是枯黄的银杏叶飘飘洒洒落在干枯毫无生命力的草地上，当微风拂过银杏叶沙沙作响，发出清脆却又孤寂的响声，我再一次失望而归。走在路上，银杏叶铺满街道，整个街道被金黄色所充斥，踩在上面吱吱作响。我好像幡然醒悟难道我眼前的这一切不正是秋的美吗。我寻找着春寻找着秋，寻找着美，却寻不到美。寻找，却不美。不寻，才美。大自然之美何必拘泥于自己所幻想的完美，美好。书中，照片中所描绘的再美，却不真实，

8、属于发现它的人却不属于我。原来一直以来我所追求的不过是一种美好的幻想。现在我懂得了我最想要的原来只是随手可得，最简单却又最真实的美。现在，你若问我春是什么，我会随手指着路边的野花，刚刚冒出新芽的柳条告诉你这就是我心中最美的春。压力小测试相信很多人都喜欢它能够随时随地变速的特点，骑车的人可在不同的路面选择不同的方式让自己轻松度过。你对于压力有良好的调节能力，会非常理智地判断出何种程度的压力对于自己是有利的。当压力过大时，你会调整自己的心态或做些事情使外来的压力立即减轻不少。有时，压力对你来说反倒是一种自我表现途径。选择选择C C：压力承受能力：压力承受能力80%80%选择选择B B：压力承受能力

9、：压力承受能力20%20%把它归类为脚踏车行列是因为它有两个踏板，只要电量足够，骑车的人可毫不费力的行驶。选择它的你，对压力可以说是非常敏感，现实生活中你绝对不允许也不会让自己承受过大的压力。一旦超过自己的承受范围，放弃是你的不二选择，不过有时压力可以帮你完成不少事情哦，不妨试一试把压力变成自己的动力。轻便型脚踏车最大的特点是无论什么路面，骑起来都叫轻便，对骑车的来说省力不少。选择这项的人，通常来说无法忍受自己承受过大的压力。不过这并不代表你丝毫不能承受压力，又是压力反而能成为你的动力，让你发奋达到你的目标。选择选择A A：压力承受能力：压力承受能力50%50%你若问我春是什么，我会告诉你始于

10、第一朵迎春花的盛开，第一缕似剪刀的二月春风，是第一株杨柳冒出新芽。我早早便期待着春的到来。寒冷的冬天里瑟瑟发抖时，心中勾勒着我所想象，期盼的春天。第一朵花，将春的信息带到人间。我等待着已在脑海中描绘千遍的浪漫。然而，一个课间同学们呼啦冲到窗前，我踮着脚瞟了一眼：嚯！二十多位报春使者争先恐后的开放着。忿忿得，我回到了座位，这热闹的乡村景象打破了我心中傲然枝头的小资情调。我拿着相机，寻找着我所想要春意。我漫步在教学楼外的长廊上，坐在公园的长椅上，站在楼门口的台阶上时刻准备捕捉下令我心驰神往的春意，可我却没有等到。春没寻到，罢了，还有秋呢。金黄的银杏叶落在尚未枯黄仍充满生机泛着绿的草地上，围成一个金

11、色的圈，为所有生命的陨落画上一个完美的句号。我满心欢喜的想要去见证这美丽的时刻，可真实呈现在眼前的确是枯黄的银杏叶飘飘洒洒落在干枯毫无生命力的草地上，当微风拂过银杏叶沙沙作响，发出清脆却又孤寂的响声，我再一次失望而归。走在路上，银杏叶铺满街道，整个街道被金黄色所充斥，踩在上面吱吱作响。我好像幡然醒悟难道我眼前的这一切不正是秋的美吗。我寻找着春寻找着秋，寻找着美，却寻不到美。寻找，却不美。不寻，才美。大自然之美何必拘泥于自己所幻想的完美，美好。书中，照片中所描绘的再美，却不真实，属于发现它的人却不属于我。原来一直以来我所追求的不过是一种美好的幻想。现在我懂得了我最想要的原来只是随手可得，最简单却

12、又最真实的美。现在，你若问我春是什么，我会随手指着路边的野花，刚刚冒出新芽的柳条告诉你这就是我心中最美的春。压力小测试你会怎样面对压力？如果你是一个作家，面临杂志社编辑的催稿压力，正巧你偏偏处于很忙的状况，你会怎么做？一口应承，再忙也要把稿子写出来A也会答应，然后先去发泄一下情绪才会开始写稿B无奈还得做，不过可能让他慢慢等放在哪儿不管他，反正天塌下来也不会压到我CD你若问我春是什么，我会告诉你始于第一朵迎春花的盛开，第一缕似剪刀的二月春风，是第一株杨柳冒出新芽。我早早便期待着春的到来。寒冷的冬天里瑟瑟发抖时，心中勾勒着我所想象，期盼的春天。第一朵花，将春的信息带到人间。我等待着已在脑海中描绘千

13、遍的浪漫。然而，一个课间同学们呼啦冲到窗前，我踮着脚瞟了一眼：嚯！二十多位报春使者争先恐后的开放着。忿忿得，我回到了座位，这热闹的乡村景象打破了我心中傲然枝头的小资情调。我拿着相机，寻找着我所想要春意。我漫步在教学楼外的长廊上，坐在公园的长椅上，站在楼门口的台阶上时刻准备捕捉下令我心驰神往的春意，可我却没有等到。春没寻到，罢了，还有秋呢。金黄的银杏叶落在尚未枯黄仍充满生机泛着绿的草地上，围成一个金色的圈，为所有生命的陨落画上一个完美的句号。我满心欢喜的想要去见证这美丽的时刻，可真实呈现在眼前的确是枯黄的银杏叶飘飘洒洒落在干枯毫无生命力的草地上，当微风拂过银杏叶沙沙作响，发出清脆却又孤寂的响声，

14、我再一次失望而归。走在路上，银杏叶铺满街道，整个街道被金黄色所充斥，踩在上面吱吱作响。我好像幡然醒悟难道我眼前的这一切不正是秋的美吗。我寻找着春寻找着秋，寻找着美，却寻不到美。寻找，却不美。不寻，才美。大自然之美何必拘泥于自己所幻想的完美，美好。书中，照片中所描绘的再美，却不真实，属于发现它的人却不属于我。原来一直以来我所追求的不过是一种美好的幻想。现在我懂得了我最想要的原来只是随手可得，最简单却又最真实的美。现在，你若问我春是什么，我会随手指着路边的野花，刚刚冒出新芽的柳条告诉你这就是我心中最美的春。压力小测试选择选择B：平时不烧香，临时抱佛脚：平时不烧香，临时抱佛脚很多事情其实平时就能做，

15、却偏偏要等到迫在眉睫才去处理。虽然你有这份自信去解决所有的事，但就像走在钢索上一不小心就掉下去了，维持稳定的作息，养成按时完成的好习惯。短期内的确可以让自己更坚强，不过长期的郁闷积累对自己也是种伤害。建议你学习时可以不断要求完美，但一定要找段时间让自己放松一下，不要让压力长期积聚。选择选择A：习惯把压力咽肚里，不麻烦别人：习惯把压力咽肚里，不麻烦别人你常常头痛不知道该如何是好，却又不懂得放手，造成了恶性循环。建议别太死心眼，一头钻进情绪的死胡同，偶尔先放手，做点其他轻松的琐事，别让情绪过度紧绷，先整理心情再处理事情。选择选择C C：不知如何做却又不放手：不知如何做却又不放手逃避只能获得短暂的快

16、感，不能解决问题，压力还是存在，挥之不去。逃避很容易变成一种习惯，友谊就有二，以后哪怕是绿豆大小的事情，你可能也没有能力去处理好，要学会积极面对问题。选择D：总是选择逃避你若问我春是什么，我会告诉你始于第一朵迎春花的盛开，第一缕似剪刀的二月春风，是第一株杨柳冒出新芽。我早早便期待着春的到来。寒冷的冬天里瑟瑟发抖时，心中勾勒着我所想象，期盼的春天。第一朵花，将春的信息带到人间。我等待着已在脑海中描绘千遍的浪漫。然而，一个课间同学们呼啦冲到窗前，我踮着脚瞟了一眼：嚯！二十多位报春使者争先恐后的开放着。忿忿得，我回到了座位，这热闹的乡村景象打破了我心中傲然枝头的小资情调。我拿着相机，寻找着我所想要春

17、意。我漫步在教学楼外的长廊上，坐在公园的长椅上，站在楼门口的台阶上时刻准备捕捉下令我心驰神往的春意，可我却没有等到。春没寻到，罢了，还有秋呢。金黄的银杏叶落在尚未枯黄仍充满生机泛着绿的草地上，围成一个金色的圈，为所有生命的陨落画上一个完美的句号。我满心欢喜的想要去见证这美丽的时刻，可真实呈现在眼前的确是枯黄的银杏叶飘飘洒洒落在干枯毫无生命力的草地上，当微风拂过银杏叶沙沙作响，发出清脆却又孤寂的响声，我再一次失望而归。走在路上，银杏叶铺满街道，整个街道被金黄色所充斥，踩在上面吱吱作响。我好像幡然醒悟难道我眼前的这一切不正是秋的美吗。我寻找着春寻找着秋，寻找着美，却寻不到美。寻找，却不美。不寻，才

18、美。大自然之美何必拘泥于自己所幻想的完美，美好。书中，照片中所描绘的再美，却不真实，属于发现它的人却不属于我。原来一直以来我所追求的不过是一种美好的幻想。现在我懂得了我最想要的原来只是随手可得，最简单却又最真实的美。现在，你若问我春是什么，我会随手指着路边的野花，刚刚冒出新芽的柳条告诉你这就是我心中最美的春。1学习压力的表现2为什么会有学习压力3如何解决学习压力问题目录C O N T E N T S你若问我春是什么，我会告诉你始于第一朵迎春花的盛开，第一缕似剪刀的二月春风，是第一株杨柳冒出新芽。我早早便期待着春的到来。寒冷的冬天里瑟瑟发抖时，心中勾勒着我所想象，期盼的春天。第一朵花，将春的信息

19、带到人间。我等待着已在脑海中描绘千遍的浪漫。然而，一个课间同学们呼啦冲到窗前，我踮着脚瞟了一眼：嚯！二十多位报春使者争先恐后的开放着。忿忿得，我回到了座位，这热闹的乡村景象打破了我心中傲然枝头的小资情调。我拿着相机，寻找着我所想要春意。我漫步在教学楼外的长廊上，坐在公园的长椅上，站在楼门口的台阶上时刻准备捕捉下令我心驰神往的春意，可我却没有等到。春没寻到，罢了，还有秋呢。金黄的银杏叶落在尚未枯黄仍充满生机泛着绿的草地上，围成一个金色的圈，为所有生命的陨落画上一个完美的句号。我满心欢喜的想要去见证这美丽的时刻，可真实呈现在眼前的确是枯黄的银杏叶飘飘洒洒落在干枯毫无生命力的草地上，当微风拂过银杏叶

20、沙沙作响，发出清脆却又孤寂的响声，我再一次失望而归。走在路上，银杏叶铺满街道，整个街道被金黄色所充斥，踩在上面吱吱作响。我好像幡然醒悟难道我眼前的这一切不正是秋的美吗。我寻找着春寻找着秋，寻找着美，却寻不到美。寻找，却不美。不寻，才美。大自然之美何必拘泥于自己所幻想的完美，美好。书中，照片中所描绘的再美，却不真实，属于发现它的人却不属于我。原来一直以来我所追求的不过是一种美好的幻想。现在我懂得了我最想要的原来只是随手可得，最简单却又最真实的美。现在，你若问我春是什么，我会随手指着路边的野花，刚刚冒出新芽的柳条告诉你这就是我心中最美的春。学习压力的表现01class meeting on rel

21、ieving learning pressure learning pressure class meeting class meeting第一部分你若问我春是什么，我会告诉你始于第一朵迎春花的盛开，第一缕似剪刀的二月春风，是第一株杨柳冒出新芽。我早早便期待着春的到来。寒冷的冬天里瑟瑟发抖时，心中勾勒着我所想象，期盼的春天。第一朵花，将春的信息带到人间。我等待着已在脑海中描绘千遍的浪漫。然而，一个课间同学们呼啦冲到窗前，我踮着脚瞟了一眼：嚯！二十多位报春使者争先恐后的开放着。忿忿得，我回到了座位，这热闹的乡村景象打破了我心中傲然枝头的小资情调。我拿着相机，寻找着我所想要春意。我漫步在教学楼外的

22、长廊上，坐在公园的长椅上，站在楼门口的台阶上时刻准备捕捉下令我心驰神往的春意，可我却没有等到。春没寻到，罢了，还有秋呢。金黄的银杏叶落在尚未枯黄仍充满生机泛着绿的草地上，围成一个金色的圈，为所有生命的陨落画上一个完美的句号。我满心欢喜的想要去见证这美丽的时刻，可真实呈现在眼前的确是枯黄的银杏叶飘飘洒洒落在干枯毫无生命力的草地上，当微风拂过银杏叶沙沙作响，发出清脆却又孤寂的响声，我再一次失望而归。走在路上，银杏叶铺满街道，整个街道被金黄色所充斥，踩在上面吱吱作响。我好像幡然醒悟难道我眼前的这一切不正是秋的美吗。我寻找着春寻找着秋，寻找着美，却寻不到美。寻找，却不美。不寻，才美。大自然之美何必拘泥

23、于自己所幻想的完美，美好。书中，照片中所描绘的再美，却不真实，属于发现它的人却不属于我。原来一直以来我所追求的不过是一种美好的幻想。现在我懂得了我最想要的原来只是随手可得，最简单却又最真实的美。现在，你若问我春是什么，我会随手指着路边的野花，刚刚冒出新芽的柳条告诉你这就是我心中最美的春。对考试表现出明显的焦虑，考前过分紧张，睡不好觉，考试时脑子里一片空白，平时会做的题都忘得一干二净，甚至发生病理性反应。01.害怕考试对老师传授的知识不感兴趣。上课无精打采，经常打磕睡或思想上开小差，课堂上小动作特别多。对所有的老师都没有好感。02.抵触学习因为学习成绩较好对自己总是有很高的要求，特别在乎成绩的排

24、名稍有失误就痛不欲生。03.在乎排名和家长的关系紧张，厌烦家长督促检查自己的学习，不愿和家长讨论有关学习的事，对家长提出的成绩要求非常反感并表现出强烈的反抗。04.反感父母管教学习压力的表现你若问我春是什么，我会告诉你始于第一朵迎春花的盛开，第一缕似剪刀的二月春风，是第一株杨柳冒出新芽。我早早便期待着春的到来。寒冷的冬天里瑟瑟发抖时，心中勾勒着我所想象，期盼的春天。第一朵花，将春的信息带到人间。我等待着已在脑海中描绘千遍的浪漫。然而，一个课间同学们呼啦冲到窗前，我踮着脚瞟了一眼：嚯！二十多位报春使者争先恐后的开放着。忿忿得，我回到了座位，这热闹的乡村景象打破了我心中傲然枝头的小资情调。我拿着相

25、机，寻找着我所想要春意。我漫步在教学楼外的长廊上，坐在公园的长椅上，站在楼门口的台阶上时刻准备捕捉下令我心驰神往的春意，可我却没有等到。春没寻到，罢了，还有秋呢。金黄的银杏叶落在尚未枯黄仍充满生机泛着绿的草地上，围成一个金色的圈，为所有生命的陨落画上一个完美的句号。我满心欢喜的想要去见证这美丽的时刻，可真实呈现在眼前的确是枯黄的银杏叶飘飘洒洒落在干枯毫无生命力的草地上，当微风拂过银杏叶沙沙作响，发出清脆却又孤寂的响声，我再一次失望而归。走在路上，银杏叶铺满街道，整个街道被金黄色所充斥，踩在上面吱吱作响。我好像幡然醒悟难道我眼前的这一切不正是秋的美吗。我寻找着春寻找着秋，寻找着美，却寻不到美。寻

26、找，却不美。不寻，才美。大自然之美何必拘泥于自己所幻想的完美，美好。书中，照片中所描绘的再美，却不真实，属于发现它的人却不属于我。原来一直以来我所追求的不过是一种美好的幻想。现在我懂得了我最想要的原来只是随手可得，最简单却又最真实的美。现在，你若问我春是什么，我会随手指着路边的野花，刚刚冒出新芽的柳条告诉你这就是我心中最美的春。故意拖延时间不做作业或敷衍了事，经常性地抄作业或不完成作业，甚至一见到作业就厌烦发火、脾气暴躁或者哭泣，有时还会出现恶心呕吐等生理反应。对自己的现状很不满意，对自己不信任，经常怀疑甚至否定自己害怕周围的学生超过自己并且距离会越拉越大。经常丢东西或打碎东西。降低学习的恒心

27、和毅力，面对学习困难退缩、不求上进，对自己缺乏信心、自暴自弃，严重的甚至会厌学、逃学。学习压力的表现你若问我春是什么，我会告诉你始于第一朵迎春花的盛开，第一缕似剪刀的二月春风，是第一株杨柳冒出新芽。我早早便期待着春的到来。寒冷的冬天里瑟瑟发抖时，心中勾勒着我所想象，期盼的春天。第一朵花，将春的信息带到人间。我等待着已在脑海中描绘千遍的浪漫。然而，一个课间同学们呼啦冲到窗前，我踮着脚瞟了一眼：嚯！二十多位报春使者争先恐后的开放着。忿忿得，我回到了座位，这热闹的乡村景象打破了我心中傲然枝头的小资情调。我拿着相机，寻找着我所想要春意。我漫步在教学楼外的长廊上，坐在公园的长椅上，站在楼门口的台阶上时刻

28、准备捕捉下令我心驰神往的春意，可我却没有等到。春没寻到，罢了，还有秋呢。金黄的银杏叶落在尚未枯黄仍充满生机泛着绿的草地上，围成一个金色的圈，为所有生命的陨落画上一个完美的句号。我满心欢喜的想要去见证这美丽的时刻，可真实呈现在眼前的确是枯黄的银杏叶飘飘洒洒落在干枯毫无生命力的草地上，当微风拂过银杏叶沙沙作响，发出清脆却又孤寂的响声，我再一次失望而归。走在路上，银杏叶铺满街道，整个街道被金黄色所充斥，踩在上面吱吱作响。我好像幡然醒悟难道我眼前的这一切不正是秋的美吗。我寻找着春寻找着秋，寻找着美，却寻不到美。寻找，却不美。不寻，才美。大自然之美何必拘泥于自己所幻想的完美，美好。书中，照片中所描绘的再

29、美，却不真实，属于发现它的人却不属于我。原来一直以来我所追求的不过是一种美好的幻想。现在我懂得了我最想要的原来只是随手可得，最简单却又最真实的美。现在，你若问我春是什么，我会随手指着路边的野花，刚刚冒出新芽的柳条告诉你这就是我心中最美的春。因学习成绩差而过分自卑。对自己没有信心，经常为自己的成绩或其他方面的不足而苦恼，心理脆弱，尤其是在考试前后、作业太多或学习遇到挫折的时候，会因此而离家出走，甚至产生轻生的念头。产生自卑心理产生自卑心理01注意力分散、理解困难、记忆力减弱等，很容易产生情绪上的不良反应，如暴躁、爱脾气、抑郁、焦虑、悲伤等。产生情绪不良反应02考试之前一段时间一想到考试就焦虑，因

30、为担心自己考不好而难以入睡。总是怕自己考不好受到某某看不起或者责怪。很难沟通，经常对身边的人发怒。考试前焦虑情绪03学习压力的表现你若问我春是什么，我会告诉你始于第一朵迎春花的盛开，第一缕似剪刀的二月春风，是第一株杨柳冒出新芽。我早早便期待着春的到来。寒冷的冬天里瑟瑟发抖时，心中勾勒着我所想象，期盼的春天。第一朵花，将春的信息带到人间。我等待着已在脑海中描绘千遍的浪漫。然而，一个课间同学们呼啦冲到窗前，我踮着脚瞟了一眼：嚯！二十多位报春使者争先恐后的开放着。忿忿得，我回到了座位，这热闹的乡村景象打破了我心中傲然枝头的小资情调。我拿着相机，寻找着我所想要春意。我漫步在教学楼外的长廊上，坐在公园的

31、长椅上，站在楼门口的台阶上时刻准备捕捉下令我心驰神往的春意，可我却没有等到。春没寻到，罢了，还有秋呢。金黄的银杏叶落在尚未枯黄仍充满生机泛着绿的草地上，围成一个金色的圈，为所有生命的陨落画上一个完美的句号。我满心欢喜的想要去见证这美丽的时刻，可真实呈现在眼前的确是枯黄的银杏叶飘飘洒洒落在干枯毫无生命力的草地上，当微风拂过银杏叶沙沙作响，发出清脆却又孤寂的响声，我再一次失望而归。走在路上，银杏叶铺满街道，整个街道被金黄色所充斥，踩在上面吱吱作响。我好像幡然醒悟难道我眼前的这一切不正是秋的美吗。我寻找着春寻找着秋，寻找着美，却寻不到美。寻找，却不美。不寻，才美。大自然之美何必拘泥于自己所幻想的完美

32、，美好。书中，照片中所描绘的再美，却不真实，属于发现它的人却不属于我。原来一直以来我所追求的不过是一种美好的幻想。现在我懂得了我最想要的原来只是随手可得，最简单却又最真实的美。现在，你若问我春是什么，我会随手指着路边的野花，刚刚冒出新芽的柳条告诉你这就是我心中最美的春。为什么学习会压力02class meeting on relieving learning pressure learning pressure class meeting class meeting第二部分你若问我春是什么，我会告诉你始于第一朵迎春花的盛开，第一缕似剪刀的二月春风，是第一株杨柳冒出新芽。我早早便期待着春的到来。

33、寒冷的冬天里瑟瑟发抖时，心中勾勒着我所想象，期盼的春天。第一朵花，将春的信息带到人间。我等待着已在脑海中描绘千遍的浪漫。然而，一个课间同学们呼啦冲到窗前，我踮着脚瞟了一眼：嚯！二十多位报春使者争先恐后的开放着。忿忿得，我回到了座位，这热闹的乡村景象打破了我心中傲然枝头的小资情调。我拿着相机，寻找着我所想要春意。我漫步在教学楼外的长廊上，坐在公园的长椅上，站在楼门口的台阶上时刻准备捕捉下令我心驰神往的春意，可我却没有等到。春没寻到，罢了，还有秋呢。金黄的银杏叶落在尚未枯黄仍充满生机泛着绿的草地上，围成一个金色的圈，为所有生命的陨落画上一个完美的句号。我满心欢喜的想要去见证这美丽的时刻，可真实呈现

34、在眼前的确是枯黄的银杏叶飘飘洒洒落在干枯毫无生命力的草地上，当微风拂过银杏叶沙沙作响，发出清脆却又孤寂的响声，我再一次失望而归。走在路上，银杏叶铺满街道，整个街道被金黄色所充斥，踩在上面吱吱作响。我好像幡然醒悟难道我眼前的这一切不正是秋的美吗。我寻找着春寻找着秋，寻找着美，却寻不到美。寻找，却不美。不寻，才美。大自然之美何必拘泥于自己所幻想的完美，美好。书中，照片中所描绘的再美，却不真实，属于发现它的人却不属于我。原来一直以来我所追求的不过是一种美好的幻想。现在我懂得了我最想要的原来只是随手可得，最简单却又最真实的美。现在，你若问我春是什么，我会随手指着路边的野花，刚刚冒出新芽的柳条告诉你这就

35、是我心中最美的春。面对堆积如山的作业，整天形式上做很多事情，就是没有效果，因为觉得长期努力而不进步，这种的被动学习造成心理压力大。被动学习影响被动学习影响自己为自己的学习定了一个不切实际的目标，这个目标即便你尽最大努力也很难完成，长此以往信心受到打击。不切实际的目标不切实际的目标自身性格因素决定压力过大，例如太在乎别人的看法，做事情过于精益求精，有强迫倾向，力求任何事情都完美，容易受到干扰等。性格因素影响性格因素影响为什么学习会压力你若问我春是什么，我会告诉你始于第一朵迎春花的盛开，第一缕似剪刀的二月春风，是第一株杨柳冒出新芽。我早早便期待着春的到来。寒冷的冬天里瑟瑟发抖时，心中勾勒着我所想象

36、，期盼的春天。第一朵花，将春的信息带到人间。我等待着已在脑海中描绘千遍的浪漫。然而，一个课间同学们呼啦冲到窗前，我踮着脚瞟了一眼：嚯！二十多位报春使者争先恐后的开放着。忿忿得，我回到了座位，这热闹的乡村景象打破了我心中傲然枝头的小资情调。我拿着相机，寻找着我所想要春意。我漫步在教学楼外的长廊上，坐在公园的长椅上，站在楼门口的台阶上时刻准备捕捉下令我心驰神往的春意，可我却没有等到。春没寻到，罢了，还有秋呢。金黄的银杏叶落在尚未枯黄仍充满生机泛着绿的草地上，围成一个金色的圈，为所有生命的陨落画上一个完美的句号。我满心欢喜的想要去见证这美丽的时刻，可真实呈现在眼前的确是枯黄的银杏叶飘飘洒洒落在干枯毫

37、无生命力的草地上，当微风拂过银杏叶沙沙作响，发出清脆却又孤寂的响声，我再一次失望而归。走在路上，银杏叶铺满街道，整个街道被金黄色所充斥，踩在上面吱吱作响。我好像幡然醒悟难道我眼前的这一切不正是秋的美吗。我寻找着春寻找着秋，寻找着美，却寻不到美。寻找，却不美。不寻，才美。大自然之美何必拘泥于自己所幻想的完美，美好。书中，照片中所描绘的再美，却不真实，属于发现它的人却不属于我。原来一直以来我所追求的不过是一种美好的幻想。现在我懂得了我最想要的原来只是随手可得，最简单却又最真实的美。现在，你若问我春是什么，我会随手指着路边的野花，刚刚冒出新芽的柳条告诉你这就是我心中最美的春。受到升学因素的干扰，总是

38、担心不能达到目标。来自于家长、老师、同学等外界的压力，家长对孩子的责骂、老师对学生的批评、同学之间的竞争。实力没有达到过硬的程度，考试不稳定，面对曾经偶尔超常或者失常的考试，诱惑与忧虑同在。升学干扰升学干扰实力不稳定实力不稳定外界压力外界压力多方面因素导致学生学习压力过大为什么会有学习压力你若问我春是什么，我会告诉你始于第一朵迎春花的盛开，第一缕似剪刀的二月春风，是第一株杨柳冒出新芽。我早早便期待着春的到来。寒冷的冬天里瑟瑟发抖时，心中勾勒着我所想象，期盼的春天。第一朵花，将春的信息带到人间。我等待着已在脑海中描绘千遍的浪漫。然而，一个课间同学们呼啦冲到窗前，我踮着脚瞟了一眼：嚯！二十多位报春

39、使者争先恐后的开放着。忿忿得，我回到了座位，这热闹的乡村景象打破了我心中傲然枝头的小资情调。我拿着相机，寻找着我所想要春意。我漫步在教学楼外的长廊上，坐在公园的长椅上，站在楼门口的台阶上时刻准备捕捉下令我心驰神往的春意，可我却没有等到。春没寻到，罢了，还有秋呢。金黄的银杏叶落在尚未枯黄仍充满生机泛着绿的草地上，围成一个金色的圈，为所有生命的陨落画上一个完美的句号。我满心欢喜的想要去见证这美丽的时刻，可真实呈现在眼前的确是枯黄的银杏叶飘飘洒洒落在干枯毫无生命力的草地上，当微风拂过银杏叶沙沙作响，发出清脆却又孤寂的响声，我再一次失望而归。走在路上，银杏叶铺满街道，整个街道被金黄色所充斥，踩在上面吱

40、吱作响。我好像幡然醒悟难道我眼前的这一切不正是秋的美吗。我寻找着春寻找着秋，寻找着美，却寻不到美。寻找，却不美。不寻，才美。大自然之美何必拘泥于自己所幻想的完美，美好。书中，照片中所描绘的再美，却不真实，属于发现它的人却不属于我。原来一直以来我所追求的不过是一种美好的幻想。现在我懂得了我最想要的原来只是随手可得，最简单却又最真实的美。现在，你若问我春是什么，我会随手指着路边的野花，刚刚冒出新芽的柳条告诉你这就是我心中最美的春。随着高考临近，课程越来越难，经常熬夜导致第二天学习状态不佳，听课效率低从而形成恶性循环。各科题目越来越难，为了心理满足或者怕麻烦，常常绕开难题制作简单题，这样很难提高成绩

41、。知识遗忘很快，使知识衔接出现漏洞，无法解决一些综合问题，心理会出现焦虑感。学习压力是怎样产生的？为什么会有学习压力你若问我春是什么，我会告诉你始于第一朵迎春花的盛开，第一缕似剪刀的二月春风，是第一株杨柳冒出新芽。我早早便期待着春的到来。寒冷的冬天里瑟瑟发抖时，心中勾勒着我所想象，期盼的春天。第一朵花，将春的信息带到人间。我等待着已在脑海中描绘千遍的浪漫。然而，一个课间同学们呼啦冲到窗前，我踮着脚瞟了一眼：嚯！二十多位报春使者争先恐后的开放着。忿忿得，我回到了座位，这热闹的乡村景象打破了我心中傲然枝头的小资情调。我拿着相机，寻找着我所想要春意。我漫步在教学楼外的长廊上，坐在公园的长椅上，站在楼

42、门口的台阶上时刻准备捕捉下令我心驰神往的春意，可我却没有等到。春没寻到，罢了，还有秋呢。金黄的银杏叶落在尚未枯黄仍充满生机泛着绿的草地上，围成一个金色的圈，为所有生命的陨落画上一个完美的句号。我满心欢喜的想要去见证这美丽的时刻，可真实呈现在眼前的确是枯黄的银杏叶飘飘洒洒落在干枯毫无生命力的草地上，当微风拂过银杏叶沙沙作响，发出清脆却又孤寂的响声，我再一次失望而归。走在路上，银杏叶铺满街道，整个街道被金黄色所充斥，踩在上面吱吱作响。我好像幡然醒悟难道我眼前的这一切不正是秋的美吗。我寻找着春寻找着秋，寻找着美，却寻不到美。寻找，却不美。不寻，才美。大自然之美何必拘泥于自己所幻想的完美，美好。书中，

43、照片中所描绘的再美，却不真实，属于发现它的人却不属于我。原来一直以来我所追求的不过是一种美好的幻想。现在我懂得了我最想要的原来只是随手可得，最简单却又最真实的美。现在，你若问我春是什么，我会随手指着路边的野花，刚刚冒出新芽的柳条告诉你这就是我心中最美的春。如何解决学习压力03class meeting on relieving learning pressure learning pressure class meeting class meeting第三部分你若问我春是什么，我会告诉你始于第一朵迎春花的盛开，第一缕似剪刀的二月春风，是第一株杨柳冒出新芽。我早早便期待着春的到来。寒冷的冬天里瑟

44、瑟发抖时，心中勾勒着我所想象，期盼的春天。第一朵花，将春的信息带到人间。我等待着已在脑海中描绘千遍的浪漫。然而，一个课间同学们呼啦冲到窗前，我踮着脚瞟了一眼：嚯！二十多位报春使者争先恐后的开放着。忿忿得，我回到了座位，这热闹的乡村景象打破了我心中傲然枝头的小资情调。我拿着相机，寻找着我所想要春意。我漫步在教学楼外的长廊上，坐在公园的长椅上，站在楼门口的台阶上时刻准备捕捉下令我心驰神往的春意，可我却没有等到。春没寻到，罢了，还有秋呢。金黄的银杏叶落在尚未枯黄仍充满生机泛着绿的草地上，围成一个金色的圈，为所有生命的陨落画上一个完美的句号。我满心欢喜的想要去见证这美丽的时刻，可真实呈现在眼前的确是枯

45、黄的银杏叶飘飘洒洒落在干枯毫无生命力的草地上，当微风拂过银杏叶沙沙作响，发出清脆却又孤寂的响声，我再一次失望而归。走在路上，银杏叶铺满街道，整个街道被金黄色所充斥，踩在上面吱吱作响。我好像幡然醒悟难道我眼前的这一切不正是秋的美吗。我寻找着春寻找着秋，寻找着美，却寻不到美。寻找，却不美。不寻，才美。大自然之美何必拘泥于自己所幻想的完美，美好。书中，照片中所描绘的再美，却不真实，属于发现它的人却不属于我。原来一直以来我所追求的不过是一种美好的幻想。现在我懂得了我最想要的原来只是随手可得，最简单却又最真实的美。现在，你若问我春是什么，我会随手指着路边的野花，刚刚冒出新芽的柳条告诉你这就是我心中最美的

46、春。1.激发自信心不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。在高考前，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。在现实中，如果说自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀的同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。2.优化情绪现代心理学认为，人在学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色。在备考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，扭扭身子;或漫步户外，听听鸟鸣;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。这些方法，都有助于

47、调节心理，优化情绪。如何解决学习压力你若问我春是什么，我会告诉你始于第一朵迎春花的盛开，第一缕似剪刀的二月春风，是第一株杨柳冒出新芽。我早早便期待着春的到来。寒冷的冬天里瑟瑟发抖时，心中勾勒着我所想象，期盼的春天。第一朵花，将春的信息带到人间。我等待着已在脑海中描绘千遍的浪漫。然而，一个课间同学们呼啦冲到窗前，我踮着脚瞟了一眼：嚯！二十多位报春使者争先恐后的开放着。忿忿得，我回到了座位，这热闹的乡村景象打破了我心中傲然枝头的小资情调。我拿着相机，寻找着我所想要春意。我漫步在教学楼外的长廊上，坐在公园的长椅上，站在楼门口的台阶上时刻准备捕捉下令我心驰神往的春意，可我却没有等到。春没寻到，罢了，还

48、有秋呢。金黄的银杏叶落在尚未枯黄仍充满生机泛着绿的草地上，围成一个金色的圈，为所有生命的陨落画上一个完美的句号。我满心欢喜的想要去见证这美丽的时刻，可真实呈现在眼前的确是枯黄的银杏叶飘飘洒洒落在干枯毫无生命力的草地上，当微风拂过银杏叶沙沙作响，发出清脆却又孤寂的响声，我再一次失望而归。走在路上，银杏叶铺满街道，整个街道被金黄色所充斥，踩在上面吱吱作响。我好像幡然醒悟难道我眼前的这一切不正是秋的美吗。我寻找着春寻找着秋，寻找着美，却寻不到美。寻找，却不美。不寻，才美。大自然之美何必拘泥于自己所幻想的完美，美好。书中，照片中所描绘的再美，却不真实，属于发现它的人却不属于我。原来一直以来我所追求的不

49、过是一种美好的幻想。现在我懂得了我最想要的原来只是随手可得，最简单却又最真实的美。现在，你若问我春是什么，我会随手指着路边的野花，刚刚冒出新芽的柳条告诉你这就是我心中最美的春。3.自我减压以什么样的心态对待备考与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。应该放平心态，把高考想象成一次难得的人生经历就行了，毕竟随着高校逐年扩招，现在的高考已经不是以前意义上的“挤独木桥”了。4.自问自答自问自答是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”忧虑的同学，不妨进行如下

50、自我质辩，来一场自问自答。比如自问：这种担心有必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人的注意目标，若不及早排除，到考试以后悔之晚矣。再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩、自问自答的方式，相信心中的担忧也就化解了。如何解决学习压力你若问我春是什么，我会告诉你始于第一朵迎春花的盛开，第一缕似剪刀的二月春风，是第一株杨柳冒出新芽。我早早便期待着春的