五年级上册心理健康教案-11做乐观开朗的人 北师大版.doc

1、做乐观开朗的人参考教案教学设计：在小学生同伴团体中，乐观积极的同学往往受大家欢迎，他们平和开朗并有忍耐性。本课的重点是了解乐观开朗的表现。在教学中，教师通过婷婷的事例，分析主人公的心态，用表演心理剧的形式，引导学生认识到悲观的心态看待生活，总会觉得伤心难过。而生活中不乏快乐，需要的是一颗感受快乐观积极的心。进而教师引导学生归纳具有乐观开朗的心态和性格的人的各方面的表现。通过心理剧的表演联系个人的生活实际，让学生真正了解乐观和悲观的不同表现，进而引导学生培养开朗的好心态。教学目标：1、故事解析与分享，了解乐观开朗的表现，体验从乐观角度看问题的快乐。2、明确无条件接纳自己，形成客观完整的自我概念，

2、欣赏自己的独特。3、情境探索，以乐观心态解决实际问题，培养乐观开朗的心态。教学重点1、了解乐观开朗的表现，体验从乐观角度看问题的快乐。2、形成客观完整的自我概念，欣赏自己的独特。教学难点：看到乐观和悲观看问题的不同，培养乐观开朗的心态。教学准备：PPT学生幽默故事教学过程：一、团体暖身阶段1、反义词练习好坏开心伤心积极消极哭笑清楚模糊2、面对同一事物，不同的人有不同的反应。看见好的一面，就是乐观。看见不好一面，就是悲观。3、揭示课题：乐观与悲观4、上课规则：不能针对某一个人。收起指向别人的手指，朝向自己的内心，这样才会有收获。二、团体过渡阶段：婷婷的故事1、张婷婷的故事：你觉得她是一个怎样的人

3、？你想对她说什么？张婷婷遇到事情，不从好的方面去想，总是觉得很伤心。生活中虽然有不如意，但是也会有很多的快乐和幸福，需要我们去寻找、发现和体会。PPT：看问题心态很重要3、交流：面对相同的场景，为什么有不同的想法和感受？给你带来的启示是什么？4、组内分享：今天令我感到快乐的事。5、你见过乐观的人吗？你觉得他们身上有哪些特点？出示书上乐观者的特点。乐观心态可以培养吗？你观察到那些乐观开朗的人，他们有哪些表现？（可以结合张婷婷的故事来说）6、平时，你是一个怎样的人？你的乐观和悲观各占多少分？举例说一说。7、笑脸图：一起发现乐观，乐观的人会每天自问：今天我快乐了吗？从生活细节中，发现小小的快乐！快乐

4、是什么？（出示一小五年级学生写的。）快乐，是与好朋友聊有趣的话题。快乐，是与小狗一起跑步。快乐，是吃完美食，打一个嗝。快乐，是老师的一句赞扬的话。8、悲观的人会有哪些特点？三、团体工作阶段（一）乐观加油站：出示书上内容。增强乐观，减少悲观的方法。找到适合自己的方法，让自己变得乐观开朗。（二）幽默大赛：发现乐观1、名人的幽默：德国诗人歌德在公园里散步，在一条仅能让一人通过的小路上，与一位批评家相遇了，批评家说：“我从来不给蠢货让路。”歌德笑着退到路边说：“我恰恰相反。”2、说说幽默的作用。幽默是能在生活中发现快乐的特殊情绪表现。它可以帮助你从容应对许多令人不快、烦恼，甚至痛苦、悲哀的事情。3、讲

5、一个自己的幽默故事，或者发生在自己身上的搞笑故事。（三）情景实践换个想法看一下：好朋友不理我，我很伤心。换个想法：可能他误会了我，找时间和他谈一谈。帮他们看看怎么办？4个题目，演出来。1、没选上当中队长，太丢面子了。2、学习成绩落后，被人看不起。3、爸爸妈妈吵架了，真烦人。4、我的两个好朋友正在讲话，她们一看见我就走开了，一定是在背后说我的坏话。四、团体结束阶段全体起立，围成圆圈站立，走到中心点，说说上完本课你的感受，如果你和他有同样的感受，请你走近他，靠得越近说明越赞同。拓展材料1张婷婷是五年级的学生，出了名的爱哭，碰到一点小事她就会掉眼泪，这不，今天一天她就哭了三次。第一次，上课铃响了，同

6、学们纷纷走进教室。她刚进教室，刘刚从后面跑过来，不小心撞了他，她就哭了起来。第二次，音乐课上，老师要挑选几个同学参加学校舞蹈队，可以自愿报名。同学们纷纷踊跃参加，张婷婷坐在自己座位上，没有说话，最后没有被选上。下课后，同学们高高兴兴地跑出去玩儿，她一个人坐在椅子上，偷偷的抹眼泪。第三次，放学的时候，婷婷对同学李琪琪说：“咱们一起走吧！”琪琪说我已经和萌萌约好，要到她家去看刚出生的小猫。”说完就急急忙忙地走了，张婷婷觉得很伤心，跑回家，趴在床上抽泣起来。拓展材料2乐观开朗的性格，是指用积极的心态对待自己、对待别人、对待事物。如果你有乐观开朗的心态和性格，那么你的行为，会显示以下特点：态度稳定。性

7、格开朗的人，就是在各种不愉快的事情到来时，总能保持一种较为稳定的态度。有责任心。你是负责的，当你说了要去做一件事的时候，人们可以相信你一定会去做。尊重。你的言行举止体现了对别人的尊重。你很有礼貌，会考虑别人的感受。公平。公平意味着你会与他人分享，你会用开放的态度听取其他人的意见。有同情心。你会向别人表示你对他们的关心,你会帮助需要帮助的人，你很善良，当别人犯错误的时候会原谅他们。公民意识。你会做一些事，使学校、社区和周围世界变得更好。例如，你非常关心环境问题，你遵守家庭和学校的规则，遵守社会公德。拓展材料3好心情法则当你面对他人的批评或责难时，不要选择痛苦，选择一个好心情，并认真对待这一批评或

8、责难。当你和同学（同事）闹矛盾时，不要选择伤心，选择一个好心情，并想想如何改善关系。当你和家人有误会时，不要选择难受，选择一个好心情，并设法消除误解。当有人对你不满时，不要选择委屈，选择一个好心情，并设法使他理解。当你对他人的表现不满时，不要愤怒，选择一个好心情，并尽量理解他人。当你有许多事情没有做完时，不要着急，选择一个好心情，并努力完成所做的事情。当你做错事时，不要只是内疚，选择一个好心情，并冷静思考，寻找解决的办法。当你在众人面前说错话时，不要只是自责，选择一个好心情，并告诉自己人无完人。当你对新环境不适应时，不要焦虑，选择一个好心情，并采取主动的方式去适应。当你遇到难以解决的问题时，不

9、要灰心，选择一个好心情，并求助他人或把问题放一放。当你遇到自己不喜欢的人时，不要厌恶，选择一个好心情，并提醒自己，宽容是美德。拓展材料4在全球知名化妆品牌欧莱雅的海报展示厅里，35岁的艾米.穆林斯成为新一代形象代言人，引起了广泛关注，不仅仅因为她的美丽，更因为她是一位没有双腿的模特。因天生缺陷，1岁时家人带着小艾米截掉了膝盖以下的小腿。感谢能把眼泪变成钻石的母亲，她对艾米说：“你生来就是为了历经不平凡之事的。”艾米像其他孩子一样去上学，也会有同龄人取笑她，不过，艾米却说：“我对这些有免疫力。”她经常把自己比作一个一直梦想着攀爬珠穆朗玛峰却始终能力不足的登山者，她曾经的珠峰就是和两个小弟弟踢球或

10、是骑车现在，“珠峰”早已被踏在脚下。大学时，她参加了残疾人田径比赛，第一次参赛，艾米就打破国家纪录。“和坐在轮椅上的选手赛跑？我觉得没啥意义。我可一直是和弟弟们还有双腿健全的朋友们比赛的”1996年，20岁的艾米?穆林斯参加了美国亚特兰大残奥会，并创下两项世界纪录：女子100米跑和女子跳远。一时之间，艾米成为了美国梦的典范。1999年，艾米意外接到英国服装设计师亚历山大?麦坤的走秀邀请。T台上，她那高高的木质义肢像双靴子一样。“走秀结束后，很多人来后台为我庆贺，描述T台上的我是多么漂亮”如今，艾米出门时总要带着她装义肢的行李箱，她有20多副用于不同场合的假腿，慢跑用的、散步用的、打篮球用的，还

11、有穿高跟鞋用的。这些义肢不仅用途各异，颜色也不尽相同，浅色、深色甚至豹纹的一应俱全。装上不同的假腿，她可以在瞬间从1.72米长到1.85米，这可真让人眼红！拓展材料5培养乐观开朗的性格1、全面了解自己，对自己的优点和缺点要了解得非常清楚，不断改正缺点和不足。2、加强强项，比如你擅长数学，那你就可以多在这方面下功夫，让自己的特长充分发挥出来，让自己体验成功的快乐。3、培养更多的爱好，培养广泛的兴趣爱好，既充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。4、多参加体育运动，培养活泼进取、积极参与的生活态度。5、坚持微笑待人，俗话说“笑一笑十年少”，由衷的笑有益身心，能刺激呼吸系统和血液循环，笑还可以缓解紧张情绪，增强血液系统功能。6、学会运用幽默，幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，它可以帮助你从容应对许多令人不快、烦恼，甚至痛苦、悲哀的事情。