乔哈里窗-我是谁？心理健康ppt课件.pptx

1、班级公约不妨碍不妨碍 不伤害不伤害笔本随身，发言勿扰，众耳皆闻积极参与，真诚交流，保守秘密在老师或同学发出在老师或同学发出“安静安静”指令时我能够快速安静并倾听！指令时我能够快速安静并倾听！现代人有很多文化经验、科学知识，可说无所不知，但却少自知。而自知乃是一个人自我意识发展的基础。美国心理学家约翰（Jone）和哈里（Hary）提出了关于人自我认知的窗口理论，被称为乔韩窗口理论或乔哈里窗口理论。他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。因为每个人的自我都有四部分：公开的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客

2、观。l乔哈里窗口理论 自己知道自己不知道他人知道他人不知道Joseph Luft&Harry Ingham 乔哈里窗口(Johari Window)Joseph Luft&Harry Ingham 他人知道他人不知道自己知道自己不知道如：面试的人 Joseph Luft&Harry Ingham 他人知道他人不知道自己知道自己不知道如：乌龟 Joseph Luft&Harry Ingham 他人知道他人不知道自己知道自己不知道如：瓷器店里的公牛团体成员行为面面观团体成员行为面面观 别人知道的别人知道的自己知道自己知道的的自己不知道的自己不知道的别人不知的别人不知的（A)公开区公开区（B)盲目区

3、盲目区（C)隐秘区隐秘区（D)未知区未知区防卫的、孤立的自我防卫的、孤立的自我 开放的、协调的自我开放的、协调的自我从别人那里得到反馈给予别人反馈1.1.把手放在后面空白处，用笔沿手形作画，留下自把手放在后面空白处，用笔沿手形作画，留下自己的手印己的手印2.2.与小组内每个同学进行比较：手与手比较，手印与小组内每个同学进行比较：手与手比较，手印与手印比较，手与手印比较。有什么发现呢？为什么与手印比较，手与手印比较。有什么发现呢？为什么会有这样的差异？会有这样的差异？3.3.比较完之后在五个手指上分别写上我的优点，靠比较完之后在五个手指上分别写上我的优点，靠近手掌心的地方写上五个缺点近手掌心的地

4、方写上五个缺点4.4.分享自己的五指山分享自己的五指山 写出写出1010个我是个个我是个 的人的句子，不必有的人的句子，不必有太多思考，凭直觉写下，这能够帮助你了解自己是一个怎样的太多思考，凭直觉写下，这能够帮助你了解自己是一个怎样的人人我是个我是个 的人的人我是个我是个 的人的人我是个我是个 的人的人我是个我是个 的人的人.小组小组分享分享你在活动中都有什么感受呢？你在活动中都有什么感受呢？A音乐欣赏每一个晚上每一个晚上在梦的旷野在梦的旷野我是骄傲的巨人我是骄傲的巨人每一个早晨每一个早晨在浴室镜子前在浴室镜子前却发现自己躲在剃刀边缘却发现自己躲在剃刀边缘在钢筋水泥的森林里在钢筋水泥的森林里在

5、呼来唤去的生涯里在呼来唤去的生涯里计算着梦想和现实之间的差距计算着梦想和现实之间的差距我很丑我很丑可是我很温柔可是我很温柔外表冷漠外表冷漠内心狂热内心狂热那就是我那就是我我很丑我很丑可是我有音乐和啤酒可是我有音乐和啤酒一点卑微一点卑微一点懦弱一点懦弱可是从不退缩可是从不退缩根据同学的评价，以及自己的思考，完成表格内心独白内心独白满意之处满意之处 不满意之处不满意之处改进方法改进方法外貌外貌 学习学习 交友交友 性格性格 其他其他 通过今天的学习，请每位同学写一句通过今天的学习，请每位同学写一句话送给自己话送给自己 Joseph Luft&Harry Ingham 他人知道他人不知道自己知道自己不知道真正成为开放、觉悟的人真正成为开放、觉悟的人保持心理健康的艺术 寻求心理帮助 学会认识自我，接纳自我 学会更好的沟通 学会面对