真正的自律是战胜你自己 教案-2023年高中励志教育主题班会.docx

1、真正的自律，是战胜你自己高中励志教育主题班会【教育目标】 安德烈耶夫曾说过：“一个人最大的胜利就是战胜自己！”为了帮助学生改变学习状态，逐步引导学生从散漫的状态转入自律的学习状态，我校开展了“增强自律能力，做自己的主人”【教育准备】1、教师制定计划2、教师精心准备制作课件【教育过程】导言：问答平台上有个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子”。有个高赞的回答是：为现状焦虑，又没有毅力践行决心改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去.本想在有限的生命里体验更多的生活，有的人却只会把同样的日子机械重复很多年。他们不曾经历过真正的沧桑，却失守了最后一点少年意气；尚未拥有

2、百毒不侵的内心，却提前丧失了热泪盈眶的能力。不知你是否发现，很多人空有一颗求上进的心，但在实际生活中，却活得敷衍、潦草、不自律。他们一边痛恨自己总是拖延和懒散，一边又纵容自己，贪图片刻的满足和安逸。其实，人这一辈子就是战胜自己的过程。如果你管住了自己，就可以拥有更多的自由。如果你管不好自己，就只能被现实左右。一、自律认知1、 谈生活经历大概你也曾经历过无数个失败的自律计划。坚持早起，但第二天实在起不来，就放弃了。坚持读书，但刚读了几页还是忍不住看手机，就放弃了。坚持减肥，刚确立这个信念，但美食一出现又放弃了。放弃，其实很简单。只要你的思想稍微松动一下，就可以让自己轻松地逃避那些原本你不愿做的事

3、。但想要坚持就太难了，因为你面对的困难和挫折，经受的挑战和诱惑实在太多了。人与人之间最大的差距就在于自律。优秀的人想要做成一件事，几乎是言出必行，说到即能做到。但很多人虽然也想改变自己，却很难克服自身的惰性。自律最难的地方，在于它没法一蹴而就。大多数时刻，你需要反复跟自己做斗争，需要对自己下狠手，需要对自己更严苛，不能给自己丝毫的犹豫和退路。2、 什么是自律？并指出学生学习、生活中的各种不自律现象。什么是自律？自律，指自我约束，自觉地用校规校纪约束自己，自觉地用社会公德、高尚品格规范自己，自觉地用法令制度提醒自己，这就叫做自律。我们平时所说的“逢二必乱”现象出现的问题，如“学习懈怠，不完成作业

4、，脾气暴躁、打架、早恋、结交不良朋友，甚至逃学”等，实际上都是对自己要求太低的结果，也就是不自律。二、 剖析自律1、人在什么时刻会意识到自律的重要性？大概不是在早晨睡到日上三竿时，也不是在深夜吃着炸鸡喝着啤酒时，更不是在一有空闲就盯着手机追剧时，而是当你发现自己的身材越来越胖、生活越来越无聊、人生越来越失去掌控时，才会感受到巨大的压力。2、人在什么时刻会意识到自律的好处？大概不是在寒冷的冬天逼着自己五点起床时，也不是在感到疲惫依旧锻炼身体时，更不是一个人在书房独自读书写作时，而是当你发现自己的身体越来越好、事业越来越有所成、生活越来越有趣时，为此感到无比欣慰。于不自律的人而言，轻松是暂时的，痛

5、苦却是长久的。于自律的人来说，过程是痛苦的，结果却是令人满意的。3、记得网上有一个问题：“高度自律是一种什么体验”。有个回答是“不再被生活拖曳着前进，而是未来变得可控，一切有条不紊，想要的生活触手可及”。当你觉得管不住自己，想要偷懒、想要懈怠时，想一想自己理想的生活，大概就不会沉迷于安逸享乐。当你觉得坚持不下去，想要泄气、放弃时，想一想放任的后果，大概就有了自我约束的紧迫感。4、在我们的校园中，也有不和谐的音符，有的同学把手机带进校园，这不仅仅是破坏了良好的校园气氛，更重要的是给自己的心灵带来了不良影响，给自己的进步设置了路障。或许你的力量还很小，但如果你拥有坚定的自制力，锲而不舍，就没有不可

6、征服的高峰，或许你的智力驽钝，但只要你拥有顽强的意志力，坚韧不拔的精神，就没有不可逾越的障碍。5、针对出现的各种各样不自律现象做出反思和检讨：同学们畅所欲言，并建议大家要不断克服和约束自己，养成良好的习惯，增强自律能力，做自己的主人。三、 自律小贴士1、人人都渴望更出色，但无论做什么都没有捷径，都要做到自律。成绩比你好的人可能并没有比你更聪明，不过是在一日又一日的枯燥学业中，坚持不断地练题、背书、做笔记。身体比你好的人可能并不是天生体质好，而是在一天又一天的单调重复中，坚持不断地早睡、早起、多运动。文采比你好的人可能并不是有特殊的天赋，而是在一年又一年的平淡光阴里坚持不断地读书、沉淀和积累。许

7、多人之所以觉得自律很难做到，不过是耽于眼前的轻松和安逸，他们抱着及时行乐、得过且过的态度耗费和虚度人生。曾看过一句话：我相信一万小时定律，但从不相信天上掉馅饼的灵感和坐享其成的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。自律最大的敌人，不是温暖的被窝、不是好吃的美食、不是好玩的游戏，而是你想要战胜自己的决心、勇气和毅力。3、 自律小方法比如晚自习就是要通过自律，来提升学习能力，独立思考、独立解题、独立完成作业；自觉做好自己该做的事情，包括做好预习复习、上课专心听讲和按时完成作业。因此提高自身素质，树立自尊、自爱、自强的自律意识，对学校、班级和个人都要有强烈的责任感，并且能够正确处理日常学习生活中的学习问题和人际关系。4、 班主任寄语自律如一个茧，它在里面慢慢修炼，最后羽化成蝶。自律也使它备受人敬佩，自律使它稳重，大方，行为得体，自律是一列强劲的列车，让它极速进步，直达成功。通过此次班会，我们相信，同学们一定能够从一点一滴做起，磨练自己的意志，锻炼自己的毅力，增强自律能力，抵达成功的彼岸。【教育活动总结】通过班会，学生认识到自律，是以主动积极的态度面对自己应该做的事情，勇于承担责任，解决问题。每一位同学都是自己学习的第一负责人，都应主动承担起自我约束、自我管理的责任。