自我意识和心理健康培训课件1.ppt

1、自我意识和心理健康自我意识和心理健康自我意识和心理健康2自我意识和心理健康3一、寻找自己一、寻找自己Who am I？自我意识和心理健康41.1.自我意识与自己自我意识与自己人首先是对外部世界、对他人的认识，人首先是对外部世界、对他人的认识，然后才逐步认识自己。然后才逐步认识自己。自我意识和心理健康5自我意识是在与他人交往过程中，我们根据自我意识是在与他人交往过程中，我们根据他人对自己他人对自己的看法和的看法和评价而发展起来的，这个过程在我们一生中一直进行着。评价而发展起来的，这个过程在我们一生中一直进行着。“我呢，我没有了？”1.1.自我意识与自己自我意识与自己自我意识和心理健康62.2.请

2、探寻请探寻自己自己眼中的自己：眼中的自己：我的性格特点我的性格特点我的兴趣爱好我的兴趣爱好我的相貌我的相貌我的健康状况我的健康状况我的人际交往水平我的人际交往水平我的优势我的优势我的弱势我的弱势我的人生梦想我的人生梦想自我意识和心理健康7自我意识和心理健康8二、为何自己二、为何自己Why am I？自我意识和心理健康9 1.1.我们的过去深刻地影响着我们的过去深刻地影响着我们的现在和未来我们的现在和未来性格决定命运。性格决定命运。从精神分析的角度看，性格是由从精神分析的角度看，性格是由童年的家庭关系决定的。父母对孩子的童年的家庭关系决定的。父母对孩子的态度，造就了孩子的性格。态度，造就了孩子的

3、性格。自我意识和心理健康102.2.我们一生中四次重要的我们一生中四次重要的“认同认同”A.童年期与父母的认同童年期与父母的认同自我意识和心理健康11 Why am I？B.B.学龄期与老师的认同学龄期与老师的认同自我意识和心理健康12Why am I？C.C.青春期与朋辈的认同青春期与朋辈的认同自我意识和心理健康13Why am I？D.D.成年期与社会的认同成年期与社会的认同自我意识和心理健康14Why am I？四次认同造就我们与众不同！四次认同造就我们与众不同！每一个生命都是特殊的每一个生命都是特殊的You are special,so you You are special,so y

4、ou should be proud of yourself!should be proud of yourself!自我意识和心理健康15p 既有专业的素养既有专业的素养p 又有自由的精神又有自由的精神p 更有浪漫的情怀更有浪漫的情怀作为商大人，我们应该拥有哪些特质作为商大人，我们应该拥有哪些特质？自我意识和心理健康17谁偷走了你的谁偷走了你的自信自信？2006年年3月月9日，广东省省情调查研究中心对日，广东省省情调查研究中心对全省部分本科院校的全省部分本科院校的1200名在校大学生进行名在校大学生进行的问卷调查，在对大学生的问卷调查，在对大学生“你是否觉得自信你是否觉得自信”的调查中，有的

5、调查中，有47的人选择了的人选择了“非常自信非常自信”和和“自信自信”，而，而53的人则选择了的人则选择了“有时不有时不太自信太自信”，“不自信不自信”甚至甚至“自卑自卑”。女生女生“不自信不自信”的比例明显高于男生。专的比例明显高于男生。专家认为，女性在心理上的普遍脆弱、敏感，家认为，女性在心理上的普遍脆弱、敏感，致使女性不自信的因素相对男性更多一些。致使女性不自信的因素相对男性更多一些。自我意识和心理健康181.1.传统文化让我们过于谦虚传统文化让我们过于谦虚 “谦受益，满招损”“谦虚使人进步”“枪打出头鸟”自我意识和心理健康192.2.应试教育让我们自信备受打击应试教育让我们自信备受打击

6、自我意识和心理健康203.3.大学生活让我们发现大学生活让我们发现伟大伟大的自己！的自己！自我意识和心理健康21四、成就自己四、成就自己Where am I 自我意识和心理健康221.1.获得获得自信自信三部曲三部曲STEP1:上课积极发言上课积极发言STEP2:英语角积极发声英语角积极发声STEP3:假期参与社会实践假期参与社会实践/打工打工/自助自助旅行旅行自我意识和心理健康232.2.拥有拥有自信自信七招七招（1）适度的自恋：自己要喜欢自己。）适度的自恋：自己要喜欢自己。（2）相信自己的独特：要相信自己具有某种能力或优势。）相信自己的独特：要相信自己具有某种能力或优势。周舟（3）尽己一技

7、之所长：必然会得到钦佩和赞赏，自然就有自）尽己一技之所长：必然会得到钦佩和赞赏，自然就有自信。信。卖油翁（4）温和的自大：）温和的自大：对应得的荣誉和褒奖坦然接受，当仁不让。（5）无所畏惧：）无所畏惧：面对要做的事情，别怕弄错了，搞砸了。（6）把握成功的机会：）把握成功的机会：每一次成功，无论大小，都是能力与价值的肯定。（7）增加生命的韧性：）增加生命的韧性：不要随便挂了自己，本科生没有资格自我意识和心理健康241.1.图书图书 生命的重建生命的重建 露易丝露易丝 著著 徐克茹徐克茹 译译 中国宇航出版社中国宇航出版社 认识你自己认识你自己 史蒂文史蒂文密勒著密勒著 丁亚平丁亚平 龚隽译龚隽译 江西人民出版社江西人民出版社五、延伸学习五、延伸学习自我意识和心理健康252.2.视频视频http:/