立定三级跳远教案.doc

1、 立定三级跳远教案授课人：贺秀琴 授课班级：汽修二（3）班 男生36人 授课时间：2014年10月14日下午第一节学习目标1.通过本节课的学习，让学生初步掌握立定三级跳远的基本技术，发展学生的下肢力量、协调性及灵敏性等身体素质；2.在本节课的学习与练习过程中，培养学生的探究学习、合作学习的能力，提高学生顽强的意志和积极的体育竞争精神；教材立定三级跳课型技能学习课教学顺序课堂常规热身游戏三种跳的练习立定三级跳讲解练习素质练习放松结束本课重、难点重点单脚着地时脚部的滚动支撑难点第一二跳之间的动作衔接课序时间教学内容达成目标教学实施步骤负荷教师活动学生活动组织队形开始部分2*课堂常规*明确目标任务*

2、建立良好师生关系*营造积极课堂氛围*鸣哨集合*师生问好*安排见习生*体育委员整队（快静齐）*报告人数*师生问好*见习生随堂小准备部分5*慢跑*徒手操扩胸振臂 体转运动腹背运动 压腿运动手腕脚腕*培养学生组织纪律性*热身：充分活动身体各关节*带队慢跑*徒手操*语言激励*配合练习*活动充分 中5*节奏练习教师提示，通过一定顺序拍击身体的各个部位来体验节奏，或者用脚打击地面以达到同样的效果*调动学生积极性*提高学生快速反应能力*讲解示范*口令语言提示*积极参与*反应灵活 小基本部分5*三种跳跃练习立定跳接单脚落地然后单脚后蹬跳起/回位（体验脚跟到脚掌滚动的感觉） 单脚起跳单脚落地然后单脚跳起/回位（

3、近到远） 单脚起跳双脚落地然后单脚回位*让学生在学习立定三级跳前，感受一下分解动作，进而为下面的教学提供帮助*讲解示范*组织练习*认真听讲*积极练习 中基本部分5*创设情境以横放的小体操垫为“河”，采用何种方式过河最简便？以立体起来的小体操垫为“障碍”采用何种方式跨越？*启发学生思维*培养学生探究学习的能力*引导学生积极思维*与学生进行互动交流*积极思考*大胆发言 中13*学习立定三级跳远技术动作要领：一跳、二跨、三落地。起跳：蹬摆要充分；第一跳：落地后脚部滚动（脚跟到脚掌）然后身体积极下压，为跨步跳做准备；跨步跳：上肢协调用力，摆动腿向前跨出，积极落地；第三跳：摆动腿积极上抬前伸；*分组练习

4、*初步掌握立定三级跳技术动作*在生活中运用立定三级跳发展下肢力量*讲解示范*分解教学*组织练习*巡回指导*认真听讲*积极思考*大胆发言*分组讨论并练习*自我展示、勇于挑战*组内互评1讲解 2.分解练习 3.分组完整练习大基本部分5*素质练习仰卧起坐比赛分为4组，每二组学生相互合作，一组做，一组相对应的数数收腹跳练习2*10个*培养大家集体主义精神*提高学生体育竞争意识*讲解规则*组织游戏*维持秩序*团结合作*遵守规则 中结束部分5*放松*课后评价*随音乐跟老师做动作身心放松*综合评价*带领学生放松四肢*评价、表扬与鼓励*清点器械*师生再见*跟随老师合着音乐放松做动作*参与评价交流心得*师生再见 小预计效果全课练习密度35%-45% +5 全课平均心率125次/分 +5 场地器械场地：田径跑道，足球场半场；器材：小体操垫若干，扩音器一台