中小学主题班会:《如何维护心理健康》教案.docx
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1、 第 1 页 共 4 页 心理辅导:心理辅导: 如何维护心理健康教案如何维护心理健康教案 学习目标 1、正确认识心理健康 2、心理健康的外在行为表现 3、如何做到心理健康 导入新课 说起健康, 大家很自然地想到身条健康就是健康。 今天我们一起来探讨下真正的健康是什么? 现代意义上的健康,不仅指躯体的健康,还包括 心理上的健康。心理健康也叫心理安全。当代职业技 术学校学生较为普通地存在着心理健康方面的问题。 我们把这种不健康的心理称为心理安全危机,职业技 术学校学生的心理安全危机问题涉及学习,就业,人 际交往和生活各个方面。比如:1、学习上没有动力, 不知道自己想学什么或者能学到什么; 2、 对
2、就业期望 值过高,择业困难;3、自我中心意识强烈,人际关系 紧张;4、缺乏正确的恋爱观而苦恼。当遇到心理安全 危机时,要及时进行心理咨询,学会自助或助人,掌 握一些应对的方法技巧很是必要,这节课我们就来学 习如何维护心理健康。 授课过程 第 2 页 共 4 页 一 、 正确认识心理健康 1、 健康的十条标准 一是有足够充沛的精力, 能从容不迫地应付日常 生活和工作压力,而不感到过分紧张; 二是社会生活态度积极, 乐于承担责任, 对于大 事小事,不过分挑剔; 三是善于休息,睡眠良好; 四是能适应外部环境的各种变化; 五是能抵抗一般性的感冒和传染病; 六是体重得当,身材匀称; 七是反应敏锐,眼睛明
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