北师大版三上心理健康教育-第9课做情绪的主人-ppt课件(配套教案编号：b0ac0).ppt

上传人（卖家）：老黑

文档编号：671961

上传时间：2020-08-02

格式：PPT

页数：15

大小：2.29MB

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资源描述：: 1、我的情绪我做主! 情绪：是人们对事件的一种心情和态度。活动：天气预报活动规则：小雨拍肩中雨拍腿大雨鼓掌狂风暴雨拍桌子同样遇到暴风雨，为什么老奶奶如此淡定呢？ ABC情绪调节法 A A （狂风暴雨）（狂风暴雨） C C（镇定情绪）（镇定情绪） B B （对暴雨的看法）（对暴雨的看法）不可控不可控可控可控小小心理咨询师：数学期中考试，李明因为粗心做错了两道题，导致他没有得满分，他感到很懊悔，不断指责自己：“ 我真笨!这么简单的题都做错了！都怪自己太粗心了” 小组合作，回答问题：小组合作，回答问题： (1)请指出这个例子中的A、B、C分别是什么？ (2)如果你是李明，你会怎样
2、调节自己的情绪？亲爱的同学们：大家好！我叫梅梅，是一名四年级的小学生。我现在很苦恼，因为班上同学给我取了外号“脾气大王”。我上课迟到受批评，回家后拿妈妈出气，怪妈妈没有早一点儿叫我起床；在学校值日时，地扫得不干净怪扫帚破了不好使，便拿扫帚发脾气；考试成绩不理想，我生老师的气，说老师出题太怪太难太偏，弄得我做不出来；走路摔跤我还生路的气，怪路坑坑洼洼不平坦总而言之，我很苦恼，希望你们能帮帮我。祝大家开心快乐！梅梅 2017年4月25日梅梅，我想对你说亲爱的梅梅：你好！。祝你天天开心！知心朋友： 2017年5月9日回音壁（1）心理暗示法：我是最棒的！我一定能成功！（3）合理宣泄法：倾诉、运动、（4）精神胜利法：自我安慰（2）注意力转移法：听歌曲、画画、拼乐高、阅读。活动：小小心理咨询师当同学谈到的事情给他带来积极情绪的时候，请大家为他鼓掌。当同学谈到的事情给他带来消极情绪的时候，请各位小心理咨询师用A、B、C理论来帮他分析分析，并帮他想想改善消极情绪的方法。

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