北师大版一上心理健康教育-第16课 不开心的时候-教案、教学设计(配套课件编号：c6db8).doc

1、 课题课题 4.4.调节情绪我快乐调节情绪我快乐 教教 学学 目目 标标 1）情感、态度、价值观：使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要 性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质 的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。 （2）能力目标：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能 够较理智地调控自己的情绪。 （3）知识目标：懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。 教学教学 重点重点 懂得不良情绪是可以调控的， 掌握情绪调控的一些有效方法。 教学教学 难点难点 掌握一些情绪调控的有效方法，培养自 我调适

2、、自我控制的能力，能够较理智地调 控自己的情绪。 教学教学 准备准备 课前讨论：课前讨论：如何让快乐时时围绕在我身边 课前搜集：课前搜集：有哪些有效的调控不良情绪的方法？ 教教 学学 过过 程程 一、创设情景，导入新课 师：同学们今天面对这么多的听课老师，大家紧张吗？ 生：紧张 师：老师也有些紧张，生活中大家经历过类似的紧张场面吗？当时你采取什么方法来缓解这 种紧张的情绪？ 师：大家的方法很好，下面再让我们放松一下，一起来欣赏幸福拍手歌 （播放课件） 师：同学们欣赏歌曲的时候还感觉紧张吗？为什么同样的环境大家却不再紧张？ 师：可见人的情绪不是一成不变的，是可以调节和控制的。今天我们一起来探讨如

3、何调节和 控制好自己的情绪。 二、心中有爱 ，走近小强 同学们，人生不如意之事十有八九，下面就让我们一起看一下我们的同龄人小强他都遭 遇了哪些烦心事，与哪些不良情绪不期而遇。 1、小强的故事烦躁的星期一 （课件展示） 画面一：小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。 画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三：小强大喊“烦死了” 。 2、小强的故事倒霉的星期二 （课件展示） 画面：小强骑车与别人相撞 说一说 1、小强此时可能产生哪些不良情绪？在这些情绪的导引下可能会发生什么事情？ 2、他应如何调节和控制自己的不良情绪？ （学生答略） （师板书：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、自我暗示

4、法等） 师：小强听取了大家的意见，控制住不良的情绪，匆匆奔向学校，可是考试已经开始了。小 强顿觉手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下来小强又遭遇到了什么呢？ 画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。 （课件展示） 教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪，以及应如何调控情绪渡过难关。 3、小强的故事伤心的星期三 （课件展示） 画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。 说一说 1、小强此时可能产生哪些不良情绪？ 2、伤心、悔恨、愤怒种种不良情绪让小强痛苦不堪，他该怎么做？ 学生畅所欲言，纷纷献计献策。 （师板书：哭泣宣泄、倾诉宣泄、书写宣泄、运动宣泄等） 辨一辨 1、假如小强这样宣泄自

5、己的消极情绪，你认为合理吗？为什么？ 2、在你的周围还有哪些不合理的宣泄消极情绪的方法？ 三、分享快乐 、祝福小强 在同学们热心的帮助下，小强的消极情绪得以缓解，他认真地总结了自己调控情绪的经 验，在以后的学习生活过程中，他学会综合运用调控情绪的各种方法，学习成绩也得以大幅 度提高。被评为班级最受欢迎的人，让我们为小强祝福吧！ 画面：小强的笑脸画面 四、学以致用，走进生活 师：小强的生活烦恼只是我们生活中不良情绪的一个缩影，不同的人有不同的烦恼，下 面让我们走进自己的生活，写一写生活中你有哪些烦心事，以及由此引发了哪些不良情绪？ （课件展示） 学生活动：1、写出自己的烦心事以及由此引发的不良情

6、绪。 2、针对学生写出的烦恼展开讨论，有针对性地探究可采取哪些方法调控不良情绪，并进行 课堂交流。 五、调控情绪我有妙招 同学们，人的情绪是多种多样的，调控情绪的方法也是因人而异的，除了以上方法外， 在生活中你还有哪些调控情绪的小妙招，说出来让大家借鉴一下。 学生谈。 师：老师在生活中也有自己的妙招（课件表情调解法） 。 六、欣赏笑脸画面（课件播放） 结束语：同学们，让我们把人生最美好的一刻定格在这张张纯真朴实的笑脸上，这张张 质朴如花的笑靥让老师由衷地感受到生活的美好。老师衷心地希望生活中的你们也如同这屏 幕中的孩子们一样笑看人生，以乐观的情绪、坚强的意志、开朗的心境，像勇敢的海燕一样 对生

7、活中的风风雨雨高声呐喊“让暴风雨来得更猛烈些吧。 ” 【课外作业】 我的情绪小档案 有件事曾给我造成很大的创伤。这件事是（ ） 当时，我感到（写出你的心理感受） （ ） 在这段伤心的日子里，我什么都干不了，除了伤心还是伤心，这给我的学习，生活带来 了非常消极的影响，这些影响表现在（ ） 让我回想一下，我后来做了些什么才走出那一段低谷？（如果自己至今还没有走出低谷， 提出来，请同学予以帮助。 ） （ ） 以后遇到类似的事情，我将这样做（ ） 教学小结：教学小结： 小强的故事伤心的星期三（设计意图：这个环节是为了让我们更全面地观察小强的情绪状 态，以便找到切实可行的调控不良情绪的具体方法；从内容上来说，这是小强故事的第二个有机组 成部分，它使小强的事迹更加典型，人物形象更加丰满，更具有感染力。 ）