北师大版一上心理健康教育-第8课我就是我-教案、教学设计(配套课件编号：b0404).docx

上传人（卖家）：小黑

文档编号：670495

上传时间：2020-08-02

格式：DOCX

页数：3

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资源描述：: 1、我就是我【教学课题教学课题】自我自我【教学目标】【教学目标】 1. 理解每个人都有自己的“不完美” 2. 理解“不完美”的正面意义【教学过程】【教学过程】一、沉静训练（1）什么是沉静训练？沉静训练来源于中国佛教参禅、道家静坐和瑜伽冥想，目前有很多叫法，如静坐、冥想或者正念。就是一种静坐方法，我们在这里称为沉静训练。科学研究证明沉静训练可以提高学生学习专注力、创造力；提高学生身体免疫力，改善情绪，减低压力，提升幸福感。（2）沉静训练注意要点 1、腿有条件的盘腿坐，没有条件坐在凳子上，小腿交叉或自然分开落地。 2 、背脊骨自然竖直不能刻意挺
2、胸，自然正坐即可。 3、肩膀放平，不用刻意挺胸 4、左手在上，右手在上，大拇指合拢，放在肚脐下。分别放在双膝上，手指朝下或朝上均可。手指也可以拇指和食指环成圈。 5、头、颈端正，下巴微收 6、舌头自然轻抵上颚 7、眼睛轻闭 8、面部表情微笑（3）演练呼吸冥想：关注呼吸，可以数数，被思绪打乱可以重头再数。观想冥想：可以教师放冥想音乐，让学生就一个美好的主题想象画面。身体扫描：放松扫描的身体部位。二、课堂演示 1. 视频导入：寻找缺失的一角 2. 想一想：缺了一角的圆，在寻找自我的过程中，发生了哪些经历？它最后找到了自己想要的吗？它的世界发生了怎样的变化？大家喜欢这个圆的哪一部分生活经历？为什么？和同学们讨论后，引入话题到我们每个人的不完美，引导学生接受自己的不完美并正视自己的不完美。三、“不完美”的玩具故事 1. 大家拿出上节课后要求带来的玩具或物件，想一想这个玩具或物件上存在什么瑕疵，比如掉漆了、缺了个零件、颜色变脏了、没凑成全套等等。 2. 四人小组，组内分享你为什么喜欢这个玩具，玩具的瑕疵是怎么来的，你和这个玩具有哪些回忆。 3. 小组内共同完成一张 “团体画” ，画中要包含 4 个人的玩具，并表达出玩具的主人对这件“不完美”玩具的回忆和爱。最后，理解不完美的正面意义。

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