北师大版一上心理健康教育-第16课 不开心的时候-ppt课件(配套教案编号：d1342).ppt

1、活动公约： 参与、倾听、 尊重、分享 同学们，假如你是故事中的同学们，假如你是故事中的 主人公孙悟空主人公孙悟空,被师傅冤枉、误被师傅冤枉、误 会会,你内心感受怎么样？为什么你内心感受怎么样？为什么? 面对委屈面对委屈 我有妙招我有妙招 放飞好心情放飞好心情 亲爱的知心姐姐：亲爱的知心姐姐： 你好！你好！ 星期天的下午，我的作业写完了，妈妈让我去复习，可我却想要看一会儿电星期天的下午，我的作业写完了，妈妈让我去复习，可我却想要看一会儿电 视。不过最后，我还是不得不按照妈妈的吩咐去复习了。视。不过最后，我还是不得不按照妈妈的吩咐去复习了。 这时弟弟来了，她把电视机开了，坐在椅子上看了一会儿就跑出

2、去玩了，去这时弟弟来了，她把电视机开了，坐在椅子上看了一会儿就跑出去玩了，去 时忘了把电视机关上。这时被妈妈看见了，走到我跟前把我骂了一顿。我觉得很时忘了把电视机关上。这时被妈妈看见了，走到我跟前把我骂了一顿。我觉得很 委屈就向妈妈解释：“妈妈委屈就向妈妈解释：“妈妈, ,这电视机不是我开的这电视机不是我开的, ,而是弟弟刚才开的。”而是弟弟刚才开的。” 可是，可是， 妈妈不相信我，批评我学习三心二意，还撒谎，并且惩罚了我。妈妈不相信我，批评我学习三心二意，还撒谎，并且惩罚了我。 我没有做过的事，为什么要承认呢？但是我没有做过的事，为什么要承认呢？但是 不管我怎么说，妈妈还是不相信我说的话。不

3、管我怎么说，妈妈还是不相信我说的话。 虽然日子一天天的过去了，可是我仍忘不了这虽然日子一天天的过去了，可是我仍忘不了这 件事，因为这件事使我受到了很大的委屈。件事，因为这件事使我受到了很大的委屈。 我该怎么办呢？我该怎么办呢？期盼你的回信期盼你的回信! 委屈的玲玲委屈的玲玲 委屈. 委屈、 伤心. 愤怒 要求要求： 1、每组请一个记录员，记下组里每个成员 提出化解委屈的妙招。 2、每组请一个讲解员上讲台向大家介绍本 组讨论的化解委屈的方法。 要求要求： 1、每组请一个记录员，记下组里每个成员 提出化解委屈的妙招。 2、每组请一个讲解员上讲台向大家介绍本 组讨论的化解委屈的方法。 写一写：写一写

4、： 说说你的委屈事说说你的委屈事 在学习和生活中，你是不是也因为别人的不信任、在学习和生活中，你是不是也因为别人的不信任、 不理解、误会不理解、误会而受过委屈，请把你的小故事写而受过委屈，请把你的小故事写 下来，并且写下你当时是怎么面对的。（写在作业下来，并且写下你当时是怎么面对的。（写在作业 纸上）纸上） 唱唱 诉诉 美美 美美 睡睡 一一 觉觉 翩翩 翩翩 起起 舞舞 挥挥 笔笔 作作 画画 看看 电电 影影 其他其他 分享屋分享屋 1、 运动法 2、 日光法 3、 击打沙袋偶人 4、 痛哭喊叫 5、 吃香蕉 6、 睡好觉 7、 听音乐 8、 赏花草 9、 观山水 10、 洗淋浴 化解委屈

5、妙招 1.当你面对他人批评时当你面对他人批评时 2.当你和同学有矛盾时当你和同学有矛盾时 3.当你与家人有误会时当你与家人有误会时 4.当别人对你不满时当别人对你不满时 5.当你对他人表现不满时当你对他人表现不满时 6当你做错事时当你做错事时 7当你对新环境不适应时当你对新环境不适应时 不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”不要委屈，要提醒自己“闻过则喜” 不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”不要伤心，要懂得“矛盾无时不有” 不要难过，要理解父母的苦心不要难过，要理解父母的苦心 不要生气，要自勉“走自己的路不要生气，要自勉“走自己的路 不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人” 不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”不要内疚，要记取“吃一堑，长一智” 不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境” 学以致用学以致用 假如生活欺骗了你假如生活欺骗了你 ， 不要忧郁，也不要愤慨不要忧郁，也不要愤慨 。 不顺心的时候，暂且容忍不顺心的时候，暂且容忍 ， 相信吧，快乐的日子就会到来。相信吧，快乐的日子就会到来。 普希金普希金 心灵寄语 乐观地看待生活中的误 会，敞开心扉与对方沟 通，你的世界便会充满 阳光。