北师大版一上心理健康教育-第16课 不开心的时候-ppt课件(配套教案编号：307f8).ppt

1、情绪转转转情绪转转转 情绪转转转情绪转转转 情绪转转转情绪转转转 情绪转转转情绪转转转 情绪转转转情绪转转转 情绪转转转情绪转转转 在成长的历程 中，当我们获得惊 喜或他人的夸奖时， 我们会 我有新书我有新书 包啦，真包啦，真 开心！开心！ 非常开心！ 情绪转转转情绪转转转 在成长的历程 中，当我们遇到不 称心、不如意的事 情时，会感到 哎！我昨天要是哎！我昨天要是 走路注意安全，就不走路注意安全，就不 会撞到路边的大树，会撞到路边的大树， 留下疤痕了！留下疤痕了！ 遗憾！ 情绪转转转情绪转转转 在成长的历 程中，当我们学 习成绩明显退步 时，会感到害怕！ 明天就要开家长明天就要开家长 会了，

2、爸爸回来肯定会了，爸爸回来肯定 会批评我！会批评我！ 情绪转转转情绪转转转 在成长的历程 中，当我们遇到令 人气愤的事情时， 会感到愤怒。愤怒。 情绪转转转情绪转转转 我不想跟你我不想跟你 做好朋友了！做好朋友了！ .情绪的含义情绪的含义： 情绪是人的心理活动心理活动的重要表现， 它产生于人的内心需要是否得到满足。 人的情绪在某种程度上，还反映 了人对外界事物的态度。从这个意义 上，情绪是人的内心世界的“窗口”。 .情绪的基本类型情绪的基本类型 喜、怒、哀、惧四类情绪的词语， 看谁说得多。 情绪感受通常是由一定的事物引起 的，不同的情境会有哪些不同的情绪？ .情绪与情境情绪与情境 受到老师表扬

3、受到老师表扬 穿上一套漂亮的新衣服穿上一套漂亮的新衣服 受到老师批评受到老师批评 亲人生病了亲人生病了 被同学欺负被同学欺负 在比赛中获胜在比赛中获胜 学校组织去旅游学校组织去旅游 开心开心 伤心伤心 兴奋兴奋 遇到不开心的事情，遇到不开心的事情， 我该怎么办？想一想，说我该怎么办？想一想，说 一说。一说。 说说让你觉得最快乐的事。说说让你觉得最快乐的事。 请你帮助请你帮助 请大家给一些不快乐的同学出主意，让请大家给一些不快乐的同学出主意，让 他们高兴起来。他们高兴起来。 1. .爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。 2. .小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。小明

4、被老师批评，他几天都闷闷不乐的。 3. .小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾 气。气。 4. .小冬数学考试才考了小冬数学考试才考了65分，他伤心得哭了起来。分，他伤心得哭了起来。 在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过 时你想用什么办法消除烦恼呢？时你想用什么办法消除烦恼呢？ 1. .语言暗示语言暗示 : 尽量说些自我安慰的话。尽量说些自我安慰的话。 2. .大哭一场大哭一场 : 人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内 心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上

5、的新陈代谢。心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。 3. .找人倾诉找人倾诉 :不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、 老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。 4. .写日记写日记:可减轻心理负担，缓解内心苦闷。可减轻心理负担，缓解内心苦闷。 5. .环境调节环境调节 : 远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。 6. .从事活动从事活动 : 忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。 生活犹如一面镜子，你对它哭， 它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。 希望我们每一位同学都能够以一种微 笑的面孔面对生活。 愿快乐永远伴随着我们！愿快乐永远伴随着我们！