北师大版三上心理健康教育-第9课 做情绪的主人-教案、教学设计(配套课件编号：40424).doc

1、做情绪的主人教案做情绪的主人教案 选课意图选课意图 情绪是人的心理活动，它与人的学习、工作和生活息息相关。积极、向上、快乐 的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常 水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和 正常水平的发挥。小学生对自己不良情绪表现缺乏认识，且自我控制能力较差。 因此，帮助他们认识自己的情绪，引导他们根据自己情绪变化的特点，合理宣泄 不良情绪，主动调控情绪，是非常重要的。 辅导目标辅导目标 1、知识目标：知识目标： （1） 、通过教学，使学生知道情绪是可以调节的，需要个人主动调控的道理。 （2） 、理解情绪的多样性，学

2、会运用克服不良情绪的有效方法调节情绪。 2、能力目标：、能力目标： 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够 较理智地调控自己的情绪。 3、情感态度价值观目标：、情感态度价值观目标： （1） 、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 （2） 、合理宣泄不良情绪，尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的 情绪。 （3） 、 引导学生从现实的生活经历体验出发，明确情绪是一个人心理活动的正常 表现，树立正确的情绪态度，学会认识和评价自己的情绪。 辅导辅导重难点：重难点： 1、理解情绪的多样性，学会运用克服不良情绪的有效方法调节情绪。 2、真正能够根据不同情

3、况运用“调节和控制不良情绪”的有效方法，合理宣泄 不良情绪，尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 辅导素材准备：辅导素材准备： 课件、情绪图、小品、白纸、彩笔 辅导过程：辅导过程： 一、一、 游戏导入游戏导入 暖身活动做游戏“抓乌龟” 。 （活跃课堂气氛，调动学生学习兴趣，感知情绪时刻伴随着我们，体验快乐情绪 带给我们的愉悦心情。 ） 二、二、 了解情绪的几种类型及表现了解情绪的几种类型及表现 师：游戏过后心情怎样?今天老师还给大家带来了几张情绪脸谱图，我们一起来 体验几种不同的情绪。 1、抽生根据情绪脸谱进行表演，学生根据抽到的情绪图进行表演，其他同学猜 表演的是什么情绪？

4、师：孩子们想来体验一下吗？那我们就一起进入下一环节“情绪变变变” 2、集体活动，根据老师提到的情绪要求，集体表演各种情绪。 开心非常开心 伤心非常伤心 愤怒非常愤怒 恐惧十分恐惧 师：是的，情绪是的情绪就是这样写在我们的脸上，洋溢在表情里，表现在我们 的动作和身体姿态上。 3、课件展示“开心、难过、恐惧几种情绪脸谱。 师：在这些脸谱中你最愿意见到哪张脸？为什么？ 4、根据学生的回答，教师相机指出积极情绪和消极情绪对人不同的影响。 研究表明： “积极情绪”不仅能使人身心愉悦，而且思维活跃，处于这种情绪中 人的学习效率会大大提高，活动能力会大大增强； “消极情绪”则会让人思维呆 滞，做事烦躁，大大

5、降低学习、工作效率。 5、集体表现出开心的样子，教师拍摄孩子笑脸。 （通过活动带领学生体验各种不同的情绪及其表现， 了解积极情绪和消极情绪给 人带来的不同的影响。 ） 三、学习如何调控情绪三、学习如何调控情绪 师：生活中我们总会遇到一些让我们烦恼、伤心的事，就像剧中的小刚和小强一 样。 （一） 、欣赏小品“试卷风波” 。（一） 、欣赏小品“试卷风波” 。 （认识不良情绪给人的学习和生活带来的危害， 知道调节情绪的重要性。 ） 师：我们感觉剧中的小刚和小强他们不快乐，他们被哪些不良情绪包围着？ 学生交流、汇报。 （二） 、学习调节情绪的方法（二） 、学习调节情绪的方法换个角度思考换个角度思考 1

6、、课件展示故事画面，教师结合画面讲故事 2、讨论交流：故事中的老太太的情绪转忧为喜了，那是为什么？从中你受到什 么启发？（板书：换个角度看问题） （引导学生学会多看事情好的、积极的方面，学会换个角度思考问题。 ） （三） 、学习调节情绪的其他方法。（三） 、学习调节情绪的其他方法。 1、交流谈话，在平时的生活中，当你遇到消极情绪时，你是怎样排解的？ 2、汇报各自的处理办法。(如：大声唱歌、大吼、做自己喜欢的事、跑步、跟朋 友倾诉等) 3、小结，归纳调节方法（板书：合理宣泄法 转移注意力） （本环节主要是让学生在讨论交流中，了解处理情绪的一些常用办法，知道如何 应对生活中不良情绪。 ） 四、开展

7、活动“情绪大轰炸” ，尝试处理身边的情绪问题。四、开展活动“情绪大轰炸” ，尝试处理身边的情绪问题。 1、课件展示孩子们在学习、生活中遇到的情绪问题，比如“跟同学发生争吵， 被同学误解，跟父母闹矛盾，学习成绩下降等等” 。 请为图画中的人物支个招， 说说他们应该怎么办？学生交流。 2、请上小品中的小刚和小强，说说你们又该怎么来排解自己情绪呢？并谈谈自 己那样想或那样做后有什么感受？ 3、小组内交流汇报自己有效调节自己的不良情绪的成功事例。 五、体验快乐情绪五、体验快乐情绪开展“快乐大放送”活动开展“快乐大放送”活动 1、播放欢快的乐曲幸福拍手歌 ，学生们跟着旋律唱起来、动起来。 2、音乐过后，

8、说说你的心情或感受。 生交流汇报：在快乐的音乐中自己的感受。 （此环节设计目的：通过音乐让学生去体验快乐，感受快乐情绪带给人的那种身 心的愉悦。 ） 六、学习用手掌图来调节情绪六、学习用手掌图来调节情绪 画手掌图。 1、在手指甲的位置写下自己近期遇到的快乐和不快乐的情绪。 2、在手指的位置写下引起这些情绪的事情。 3、在手背上写下自己排解不良情绪的方法。 4、在写有消极情绪的手指甲上涂上好看的颜色。 5、学生独立完成手指图 七、小结升华主题七、小结升华主题 1、全班朗诵把握幸福 2、师小结：无论积极情绪，还是消极情绪，它都是我们心灵的一部分，只要我 们去认识它，接纳它，并适当的调节它，就能管理好自己的情绪，成为情绪的主 人。 课后延伸：课后延伸：填写情绪调查表，记录下自己一周情绪体验，与同学分享 自己有效调节情绪的成功事例。 辅导建议辅导建议： 在教学过程中教师不能简单机械地告诉学生遇到不良情绪 后应该怎么做，而重在引导学生去感受、体验，通过自身的感受、体 验去认识各种情绪，习得调节情绪的方法，学会管理自己的情绪。 板书设计：板书设计： 做情绪的主人做情绪的主人 换换 换个角度思考 转移注意力 换个角度思考 适当宣泄