北师大版三上心理健康教育-第9课 做情绪的主人-教案、教学设计(配套课件编号:03041).docx
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1、 1 做情绪的主人做情绪的主人 课题选定:课题选定:做情绪的主人 主题背景:主题背景: 小学生正处在身心发育的时期,心理素质不稳定,不易 容纳挫折和不合理的事,倾向于用理想的目光看待问题,在 日常生活中,经常表现出来一些情绪, 在这些情绪中有许多消 极的情绪,它影响着学生的学习和生活,如果处理不当,积 压下来,也会成为学生的包袱,并有可能发展成为心理问题 的导火索。因此,有必要对学生进行有关情绪方面的教育, 让学生认识到控制不良情绪的重要性,共同探讨合理地调控 自己的不良情绪的方法,让学生学会用这些方法调解自己的 不良情绪,使自己每天都保持良好的心理状态。 活动目标:活动目标: 1、让孩子从小
2、逐渐认识自己,认识自己的情绪,并学会初步的 调节,使自己经常拥有快乐的情绪。 2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些 常见的情绪: “喜、乐,怒、哀、惧” 。 3、逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控 制的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪,做自己情绪的主人。 活动重点、难点:活动重点、难点: 使学生掌握调节情绪的方法,能够进行自我调节。 活动准备活动准备:多媒体课件、心理小品剧、情绪测验题 活动过程活动过程: 一、谈话导入一、谈话导入 师:在上课之前问同学们几个问题: 1、你过生日时妈妈送给你一个珍贵的电动玩具。你会有什么反 应呢?(生答) 2、 朋友不小
3、心把你的玩具摔坏了, 你会不会生气呢? (生: ) 3、老师错怪了你,你会怎样呢?(生:) 2 4、看到非常恐怖的镜头,你会有什么反应呢?(生:) 师:那么刚才我们所表现出来的高兴、伤心、愤怒、恐惧等等都 是大家表现的一种情绪,我们时时刻刻都与情绪打交道, “究竟情绪 会对我们有什么影响呢?又该怎样处理情绪呢?” 今天我们就来聊一 聊这个话题。(板书:做情绪的主人) 2、情绪 生活中有各种各样的情绪,老师经过仔细观察,把这些情绪都拍 摄下来了, (课件逐一出示各种情绪人的画面, 带声音) : 高兴、 伤心、 生气、害怕、烦恼 他的情绪怎样?(高兴) 从什么地方看出他很高兴?(板书:表情、动作、
4、声音) 想象一下,他为什么这么高兴呢? 逐一出示图片,再辨情绪,从什么地方看出他的情绪?想象为什 么会有这种情绪? 归纳总结出 表达情绪的具体方式: 动作 声音 讲话速度 姿势 面部表情等 活动明理 二二、消极情绪的危害性、消极情绪的危害性 1、教师讲述什么是积极情绪,消极情绪。 2、曾有这样一例子:一个粗心的医生,将两个病人的诊断报告 弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而极度的伤 心、痛苦、焦虑,并且情绪极不稳定。没过多久,在医院的再次检查 中,果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人,由于拿 到了没有癌症倾向的诊断证明,情绪变得高涨,心情变得愉说,病情 渐渐好转。
5、(这个例子说明:不良的情绪如果长期得不到调节,就可能诱发生理 疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁,战胜悲伤,起到治病的作用。 所以说,消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。) 3、了解自己的情绪。 积极的情绪有益于身体健康,消极的情绪有损于身体健康。你了 解自己情绪体验的变化吗? 3 ( )1.平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。 ( )2.上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。 ( )3.经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、 焦虑烦躁。 ( )4.学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习。 ( )5.读书或在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在 想什么。 (
6、)6.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 ( )7.感到很多事情不称心,无端发火。 ( )8.哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日思索。 ( )9.老师讲概念,常常听不懂,有时懂得快忘得也快。 ( )10.遇到问题常常举棋不定,迟疑再三。 ( )11.经常与人争吵发火,过后又后悔不已。 ( )12.一遇到考试,即使有准备也紧张焦虑。 ( )13.非常害怕失败,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾。 ( )14.自己瞧不起自己,觉得别人总在嘲笑自己。 ( )15.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。 ( )16.感到没有人理解自己,烦闷时别人很难使自己高兴。 ( )17.发现别人在窃窃私
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