闽教版二年级上册心理健康教育-二 我的快乐与烦恼-教案、教学设计(配套课件编号：60032).doc

1、 做情绪的主人做情绪的主人 【活动理念】【活动理念】我们的心理教育工作,其实质就是帮助学生打开心结,克 服不良心理状态,帮助孩子们建立积极,乐观,向上的人生态度,进而形 成健康的人生观,使自己的生活学习始终处于健康,积极的心理状态中. 我们人类的情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、 幽默可以激发人的创造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则 会阻碍人的创造力发挥。 我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪 波动的经历。所以本次心理活动课,我们需要通过一系列的活动,帮助 学生克服不良情绪,学会化解心结,用幽默和乐观的情绪来面对生活。 【活动目标】活动目标】 1、 懂得调控自己的情绪

2、对于个人行为和生活的重要性。 2、学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的 情绪状态。 3、 逐步掌握一些情绪调节的有效方法， 形成自我调适、 自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，做自己情绪的 主人。 【重点难点】【重点难点】 重点：使学生掌握调节情绪的方法，能够进行自我调节 难点：学会合理宣泄不良情绪 【活动形式】【活动形式】 讲故事，自由发言，做游戏，唱歌 【活动对象】【活动对象】 小学三年级学生。 【活动时间】【活动时间】 30 分钟。 【活动准备】【活动准备】 课件，学生准备讲故事 【活动过程】【活动过程】 一、引入课题，了解情绪 1.同学们,大家好,我又和你们见面了,

3、请放松一点,老师先和大家做个 小游戏,来为今天的活动进行热身, 老师需要 9 名同学来上台， 游戏的 名字叫“找伙伴” ，听好游戏规则，我会说出一个数字，数字是几， 就要由几名同学拉起手来，结成小组，成为伙伴，注意，最先凑够人 数的就是一组伙伴，其他同学再想加入就不可以了。 （第一个数字 4，此时会有 1 名同学被落下，无法结成伙伴小组。 ） 我来当记者，采访一下做游戏的同学：当你听说要做游戏时，你 的情绪怎样？你被选中做游戏时， 情绪又是怎样？可是没有完成游戏 任务，没有结成伙伴小组，心情变化了吗，变成什么了？ 现在进入游戏的第二轮，这次的数字是 3，这次所有同学都结成了伙 伴小组） 这回同

4、学们的心情怎么样啊？（高兴，兴奋等等） 2、刚才在找伙伴的游戏中，同学们体会到的高兴，紧张，失落，伤 心等等感觉，都叫做情绪，情绪从高潮到低谷，发生了各种的变化。 设计意图：用找伙伴的游戏，让学生体会什么是设计意图：用找伙伴的游戏，让学生体会什么是情绪，而且情绪不是情绪，而且情绪不是 一成不变的，会在各种事件中经历从高潮到低谷的变化。一成不变的，会在各种事件中经历从高潮到低谷的变化。 3、接下来就请同学们来看一组表现情绪的成语，大家可以把这些情 绪表演出来，请看:情绪表演大比拼。 眉开眼笑眉开眼笑 怒发冲冠怒发冲冠 愁眉苦脸愁眉苦脸 惊慌失措惊慌失措 4、同学们表演的真像,这几个词语代表了我们

5、人类最基本的四种情绪 喜、怒、哀、惧。 5.请同学们说一说,在生活中，哪个成语最让你开心?看来我们最喜欢 的还是高兴的情绪啊,生气,伤心和害怕都属于不良情绪, 设计意图：介绍设计意图：介绍人类最基本的四种情绪，使学生意识到哪些是良人类最基本的四种情绪，使学生意识到哪些是良 好情绪，哪些是不良情绪，进而激发兴趣，调动课堂气氛，使学生产好情绪，哪些是不良情绪，进而激发兴趣，调动课堂气氛，使学生产 生生学习的动力。学习的动力。 二、认识乐观，知道情绪可控 1、要是每天都快快乐乐的，没有那些不良情绪，那该多好啊，请大 家先看一个发生在春游时的小故事， 看看故事中的女孩是怎么让自己 快乐的。 （由学生来

6、进行讲述） 学校组织去春游，在过水面游戏时，有一个女同学有点紧张， “扑通”一声，她踩到水里，水一下子没过了她的膝盖。同学们赶忙 忍住笑，把她拉上岸。没想到她说： “太好了，我终于有了掉到水里 的感受，太凉快了！ ”说完，和同学们一起哈哈大笑起来。后来，每 走一步，她的鞋里就发出“咕叽咕叽”的声音，她神气地说： “太好 了，我们走路有乐队伴奏了！ ”一路上，她一点也不觉得沮丧，反而 感到轻松愉快。她影响了同学们，大家一整天都开开心心的。 这个女孩子遇到了好几次挺倒霉的事，可这些事有没有影响她春 游快乐的心情呢？她是怎么把坏事变成好玩的事的？（乐观）这说明 我们是具有调节情绪的能力的，只要学会了

7、做自己情绪的主人，我们 每天都能过得很快乐。 接下来，老师就和同学们一起，寻找控制情绪的好方法。 设计意图：通过一个只要转变观念，就能将坏事变好事的小故事，设计意图：通过一个只要转变观念，就能将坏事变好事的小故事， 让学生意识到，我们的情绪是可以控制的，树立信心，我们一定能做让学生意识到，我们的情绪是可以控制的，树立信心，我们一定能做 自己情绪的主人。自己情绪的主人。 三、在解决问题中归纳控制情绪的方法 1、请大家先来看看这几位同学遇到了什么情绪难题？ (这次考试我才得了 51 分，我难过的哭了，恨自己怎么这么笨呢， 第二天我还是很伤心，连续一周，我做什么事都无精打采的 新买的计算器丢了，我不

8、知道该怎么跟父母说，好几天了，也没想 出个办法来，真是愁死了！ 在背后说我坏话，气死我了！ “我”遇到的麻烦还真挺棘手的，你能帮他们想想办法吗？) 请每个小组的同学选择一个情绪难题进行讨论，一会儿把你们想 到的好办法说给大家听。 （根据学生回答进行贴切的评价） （根据学生回答进行总结，调节情绪的方法有很多，可以是实际 行动解决问题，可以是开诚布公坦率认错，可以查明真相，自我反省 等等。只要说的有道理，都要给予肯定。 ） 2、同学们出了不少的好主意，其实就像一首歌里唱的那样“天 上飘来五个字，那都不是事，是事也就烦一会，一会就没事”很多生 活中的不良情绪都可以积极的想办法去解决，化解难题，重新找

9、回快 乐情绪，同学们，你们已经自己总结出了很多克服不良情绪的好方法 了。 设计意图：这一环节比第一环节要深入一些，乐观情绪还需要良设计意图：这一环节比第一环节要深入一些，乐观情绪还需要良 好的方法来化解生活中的问题， 我们不可能一次把解决问题的方法都好的方法来化解生活中的问题， 我们不可能一次把解决问题的方法都 教给三年级的学生，但是可以抛砖引玉，让孩子们明白，只要用积极教给三年级的学生，但是可以抛砖引玉，让孩子们明白，只要用积极 的态度面对生活，的态度面对生活，就就没有过不去的难关。没有过不去的难关。 四、接受考验，用发散的方法化解不良情绪 1、接下来，考验你们的时刻到了，请同学们利用刚才大

10、家一起获 得的快乐好方法来帮琳琳解决一下她的问题吧。 琳琳简直不敢相信自己的耳朵，她最好的朋友小风竟然没有邀 请她参加自己举办的生日聚会，琳琳很伤心但又不想表露出来，所以 她表面上表现出一点儿也不在乎的样子。但实际上，她的感情受到了 很大的伤害。 谁来帮琳琳解决一下她的情绪难题？ 设计意图：学以致用，将总结归纳出的克服不良情绪的方法设计意图：学以致用，将总结归纳出的克服不良情绪的方法在实在实 践中进行检验，达到能将理论与实际相结合，真正将知识服务于生活践中进行检验，达到能将理论与实际相结合，真正将知识服务于生活 的目的。本环节所选例题，其实广泛存在于学生中，毕竟人际交往也的目的。本环节所选例题

11、，其实广泛存在于学生中，毕竟人际交往也 是孩子们要学习是孩子们要学习的重要一课。的重要一课。 五、总结全课，用歌唱来诠释高潮部分 同学们一起努力帮琳琳克服了不良情绪， 找到了获得快乐的好方 法，那这节课，你们有什么收获吗？（学生自由发言） 现在，你们能够成为自己情绪的主人，快乐生活了，恭喜大家， 你们能成为真正的快乐小天使了！ 做快乐小天使，真幸福啊，我真想表达这种幸福的的情绪，我觉 得把幸福唱出来最好，你们能跟我一起唱吗？ 唱一首幸福拍手歌 希望同学们能把今天获得快乐的方法应用到生活中去， 做情绪的 主人！再见！ 设计意图：用一首幸福的歌曲来做结尾，使全课达到一个总结并设计意图：用一首幸福的歌曲来做结尾，使全课达到一个总结并 攀升至情绪高潮的目的。攀升至情绪高潮的目的。