闽教版三年级上册心理健康教育-十一 我的喜怒哀乐-ppt课件(配套教案编号:60110).ppt
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高兴 难过 厌恶 惊讶 愤怒 恐惧 生活中的喜怒哀生活中的喜怒哀 乐乐 (情绪) 心情舒畅陶醉在美景中 厌恶、恶心 高兴、喜悦、自豪、幸福 难过、惋惜 听说学校要组织春游了。 (兴奋) 课间,不知谁把你的铅笔盒弄坏 了,问谁都不知道。 (生气、气愤) 有人横穿马路时不幸倒在车轮下。 (悲伤) 老师和同学都来和你一起过生日。 (快乐) 积极情绪 高兴、兴奋、喜欢、惊喜、满意、愉快、 沉着、冷静、悠闲、开心、快乐、窃喜、 好奇、惊奇、自豪、谦虚、轻松、喜悦、 爱慕、幸福、 消极情绪 苦恼、难过、忧郁、厌恶、失望、困惑、 内疚、懊悔、后悔、惊慌、焦急、焦虑、 烦躁、不安、无奈、忧虑、担心、忧愁、 悲伤、冷漠、得意、疑惑、失落、高傲、 骄傲、羞涩、自卑、胆怯、紧张、愤怒、 鄙视、痛苦 认知疗法 宣泄法 (提高自己的认识、改变态度,消除不良情绪。) 请人疏导法 放松自我法 转移法 如果你考试没考好,怎样用 认知疗法克服不良情绪。 如果别人考试没考好,你怎 样用认知疗法帮助他克服不 良情绪。 知心话: 待人或事要多从积极的情绪方面 去想。 不良的情绪,要及时找出原因和 克服的方法。 学会创造积极的情绪,给自己和 他人带来快乐。
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