辽大版四年级上册心理健康教育第七课神秘的生物钟-ppt课件(配套教案编号：f191a).pptx

上传人（卖家）：小黑

文档编号：662155

上传时间：2020-07-28

格式：PPTX

页数：7

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资源描述：: 1、这是一个美丽、这是一个美丽、清新、幽静的清新、幽静的清晨。清晨。我睡得正香我睡得正香你还知道哪些像你还知道哪些像大公鸡一样清晨大公鸡一样清晨就打鸣的现象？就打鸣的现象？第纳鸟：生活在南美洲危地马拉，第纳鸟：生活在南美洲危地马拉，每过每过30分钟就会叫上一阵子，误差分钟就会叫上一阵子，误差不超过不超过15秒，当地人听它叫声确定秒，当地人听它叫声确定时间，称为“鸟钟”。时间，称为“鸟钟”。这是生活在我这是生活在我国黄海附近的国黄海附近的驴，它每过一驴，它每过一个小时就会嗷个小时就会嗷嗷地叫上一阵嗷地叫上一阵子，当地人称子，当地人称为“驴钟”。为“驴钟”。候鸟的迁
2、徙，动物的候鸟的迁徙，动物的冬眠，植物在一年的冬眠，植物在一年的特定季节开花、结果。特定季节开花、结果。这些都是生物钟的表这些都是生物钟的表现。现。生物钟又称生理钟。它是生物体生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性。它是生物体生命活动的内在节律性。它是由生物体内的时间结构序决定的。由生物体内的时间结构序决定的。当我们的生活有规律时，到吃饭当我们的生活有规律时，到吃饭时间，肚子就会饿；到睡觉的时间，时间，肚子就会饿；到睡觉的时间，就会困；到起床的时间，就会按时醒就会困；到起床的时间，就会按时醒
3、来。这是为什么呢？因为我们的体内来。这是为什么呢？因为我们的体内有一个神秘的“生物钟”。有一个神秘的“生物钟”。每个人体内都有一个生物钟，如每个人体内都有一个生物钟，如果我们不使用它，它就不起作用；果我们不使用它，它就不起作用；如果我们经常使用它，它就会发挥如果我们经常使用它，它就会发挥作用。怎样才能使生物钟发挥作用作用。怎样才能使生物钟发挥作用呢？答案很简单，就是要养成做事呢？答案很简单，就是要养成做事有规律的好习惯。有规律的好习惯。11-12岁的儿童养岁的儿童养成良好的学习和生活习惯，不但可成良好的学习和生活习惯，不但可以提高学习效率，而且有利于身体以提高学习效率，而且有利于身体的发育成长。这个年龄段的儿童，的发育成长。这个年龄段的儿童，每天睡眠时间不应少于每天睡眠时间不应少于9-10小时，小时，晚上晚上9：00前入睡为宜。前入睡为宜。

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