人教版九年级化学下册《溶解度》高效课堂-获奖课件-8(vip).ppt

1、课题课题2 2 溶解度溶解度1.1.了解饱和溶液的涵义了解饱和溶液的涵义 2.2.了解溶解度的涵义了解溶解度的涵义 3.3.初步学会绘制和分析溶解度曲线初步学会绘制和分析溶解度曲线 1.1.饱和溶液和溶解度的概念饱和溶液和溶解度的概念2.2.在学习过程中对科学探究方法的体验在学习过程中对科学探究方法的体验 探究溶解度曲线探究溶解度曲线重点重点难点难点对溶解度的认识对溶解度的认识20mL水中最多能溶解多少氯化钠？是水中最多能溶解多少氯化钠？是无限制地溶解吗？无限制地溶解吗？5克氯化钠克氯化钠20 mL水水再加再加5 克氯化钠克氯化钠15 mL水水待溶解后待溶解后氯化钠溶液氯化钠溶液操作操作加入加

2、入5克氯克氯化钠，搅拌化钠，搅拌再加入再加入5克氯克氯化钠，搅拌化钠，搅拌再加入再加入15 mL水，水，搅拌搅拌现象现象结论结论氯化钠溶解氯化钠溶解氯化钠不能氯化钠不能完全溶解完全溶解剩余的氯化钠继续溶剩余的氯化钠继续溶解，最后消失解，最后消失【实验实验9-59-5】氯化钠的溶解实验氯化钠的溶解实验溶液不饱和溶液不饱和溶液饱和溶液饱和增加溶剂的量，溶增加溶剂的量，溶液又变为不饱和液又变为不饱和一、饱和溶液一、饱和溶液【实验实验9-6 9-6】硝酸钾的溶解实验硝酸钾的溶解实验点击画面播放加热后加热后,硝酸钾又能溶解了硝酸钾又能溶解了冷却热的饱和溶液时，硝酸钾晶体从溶液中析出冷却热的饱和溶液时，硝

3、酸钾晶体从溶液中析出硝酸钾晶体硝酸钾晶体操作操作现象现象结论结论加入加入5g硝酸硝酸钾，搅拌钾，搅拌再加再加5g硝酸硝酸钾，搅拌钾，搅拌加热加热冷却冷却加入一定量加入一定量的水的水溶解溶解溶液不饱和溶液不饱和有固体不溶物有固体不溶物可溶物在一定的水可溶物在一定的水中不能无限的溶解中不能无限的溶解固体溶解固体溶解温度升高，溶液变温度升高，溶液变为不饱和为不饱和析出晶体析出晶体温度降低，溶解度温度降低，溶解度减小减小晶体溶解了晶体溶解了增加溶剂的量，溶增加溶剂的量，溶液变为不饱和液变为不饱和饱和溶液与不饱和溶液饱和溶液与不饱和溶液 1.1.定义：定义：在在一定温度下一定温度下，向，向一定量溶剂一定

4、量溶剂里加入里加入 某种溶质，当溶质不能继续溶解时，所得某种溶质，当溶质不能继续溶解时，所得到的溶液叫做这种溶质的饱和溶液；还能到的溶液叫做这种溶质的饱和溶液；还能继续溶解的溶液，叫做这种溶质的不饱和继续溶解的溶液，叫做这种溶质的不饱和溶液。溶液。2.2.不饱和溶液与饱和溶液间的转化关系不饱和溶液与饱和溶液间的转化关系 增加溶质、增加溶质、蒸发溶剂或蒸发溶剂或降低温度降低温度 增加溶剂、改变温度增加溶剂、改变温度不饱和溶液不饱和溶液饱和溶液饱和溶液 我们每天食用的盐是精制食盐，我们每天食用的盐是精制食盐，是由粗盐精制而成的，而粗盐又是从是由粗盐精制而成的，而粗盐又是从海水中提取的。海水中提取的

5、。你知道粗盐和精盐是怎么得到的你知道粗盐和精盐是怎么得到的吗？吗？贮水池贮水池食食 盐盐蒸发池蒸发池结晶池结晶池海水晒盐海水晒盐-结晶结晶1 1.固体溶解度固体溶解度 在在一定温度一定温度下，某固态物质在下，某固态物质在100 g溶溶 剂剂里达到里达到饱和状态饱和状态时所溶解的时所溶解的质量质量，叫，叫 做这种物质在这种溶剂里的溶解度。做这种物质在这种溶剂里的溶解度。二、溶解度二、溶解度2.四要素：四要素：表示表示该物质在此该物质在此温度温度下，在下，在100 g溶剂里达溶剂里达到到饱和状态饱和状态时所溶解的质量时所溶解的质量3.3.溶解度的含义溶解度的含义:例例:蔗糖在蔗糖在2020时的溶解

6、度是时的溶解度是203.9g203.9g 在在2020时，时，100100 g g水水中中最多最多可溶解可溶解203.9203.9 g g蔗糖蔗糖在在2020时，时，100 g100 g水水中溶解中溶解203.9 g203.9 g蔗糖，溶蔗糖，溶液液达到饱和达到饱和练习：练习：1.在在20时，时，100 g水中溶解水中溶解36 g氯化钠溶液达到饱氯化钠溶液达到饱 和，则和，则20时氯化钠溶解度是时氯化钠溶解度是_ g。2.在在0时，时，100 g水中最多可溶解水中最多可溶解13.3 g硝酸钾，则硝酸钾，则 0时硝酸钾溶解度是时硝酸钾溶解度是_ g。3.20时硝酸钾的溶解度是时硝酸钾的溶解度是3

7、1.6 g，这句话的含义是，这句话的含义是 什么？将其关系代入下表：什么？将其关系代入下表：温度温度溶质的质量溶质的质量溶剂的质量溶剂的质量溶液的质量溶液的质量2031.6 g100 g131.6 g3613.3 4.溶解度与溶解性溶解度与溶解性(等级等级)的关系的关系溶解性溶解性溶解度溶解度/g (20)易溶易溶 可溶可溶 微溶微溶 难难(不不)溶溶 练习：练习：1.不溶物就是绝对不溶于水的物质。此话是否正确？不溶物就是绝对不溶于水的物质。此话是否正确？2.20时碳酸钙的溶解度是时碳酸钙的溶解度是0.0013 g，所以碳酸钙是，所以碳酸钙是_ 溶物质。溶物质。3.20时氯化钠的溶解度是时氯化

8、钠的溶解度是36 g，则氯化钠属于（，则氯化钠属于（）A.易溶物质易溶物质 B.可溶物质可溶物质 C.微溶物质微溶物质 D.难溶物质难溶物质 难难 10g1g10g0.01g1g 0.01g A.0.01g1g10g易溶易溶 可溶可溶 微溶微溶 难难(不不)溶溶 不正确不正确几种物质在不同温度时的溶解度几种物质在不同温度时的溶解度温度温度/0102030405060708090100溶溶解解度度/g gNaClKClNH4ClKNO335.7 35.8 36.0 36.3 36.6 37.0 37.3 37.8 38.4 39.0 39.827.6 31.0 34.0 37.0 40.0 42

9、.6 45.5 48.3 51.1 54.0 56.729.4 33.3 37.2 41.4 45.8 50.4 55.2 60.2 65.6 71.3 77.313.3 20.9 31.6 45.8 63.9 85.5 110 138 169 202 2465.溶解度曲线溶解度曲线 用纵坐标表示溶解度，用纵坐标表示溶解度，横坐标表示温横坐标表示温度，根据上表中的数据，可以画出硝酸钾度，根据上表中的数据，可以画出硝酸钾的溶解度随温度变化的曲线，这种曲线叫的溶解度随温度变化的曲线，这种曲线叫做溶解度曲线。做溶解度曲线。溶解度溶解度/g 200 100 6070501020304080901001

10、101801701601501401301201905010203040090607080温度温度/温温度度/0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100溶溶解解度度/g硝酸钾在不同温度时的溶解度：硝酸钾在不同温度时的溶解度：13.331.6 20.9 45.8 63.9 85.5 110 138168202 246绘制溶解度曲线绘制溶解度曲线硝酸钾的溶解度曲线硝酸钾的溶解度曲线.硝酸钾硝酸钾.A几几种种物物质质的的溶溶解解度度曲曲线线氢氧化钙的溶解度曲线氢氧化钙的溶解度曲线 从溶解度曲线中你能获取从溶解度曲线中你能获取的信息有哪些？的信息有哪些？硼硼 酸酸硝酸铵硝酸铵硝酸

11、钠硝酸钠硝酸钾硝酸钾氯化铵氯化铵氯化钾氯化钾氯化钠氯化钠 6070501020 304080901001101801701601501401301201902005010203040090607080 熟石灰的溶解度曲线：熟石灰的溶解度曲线：0.200.150.100.050102030405060708090 100 温度温度/信息信息:(1)某一物质在某温度时的溶解度某一物质在某温度时的溶解度(点点)(2)某一物质在不同温度时的溶解度某一物质在不同温度时的溶解度(点点)(3)不同物质在同一温度时的溶解度不同物质在同一温度时的溶解度(点点)(4)(4)曲线越陡，该物质溶解度受温度影响越大曲线

12、越陡，该物质溶解度受温度影响越大(5)曲线的交点表示这种物质在该温曲线的交点表示这种物质在该温 度下溶解度（相同）度下溶解度（相同）温度温度/溶解度溶解度g溶解度溶解度g温度温度固体的溶解度曲线：固体的溶解度曲线：1.横坐标横坐标60，纵坐标，纵坐标110 的交点表示什么意义？的交点表示什么意义？练习：练习：100 硼硼 酸酸硝酸硝酸 铵铵氯化铵氯化铵 6070501020304080901001101801701601501401301201902005010203040090607080溶解度溶解度g.2.比较硝酸钠与硝酸比较硝酸钠与硝酸 钾的溶解度大小钾的溶解度大小在在68时，硝酸钠与硝

13、时，硝酸钠与硝酸钾的溶解度相等酸钾的溶解度相等温度大于温度大于68时，硝酸钾的溶时，硝酸钾的溶解度大于硝酸钠解度大于硝酸钠温度小于温度小于68时，硝酸时，硝酸钠的溶解度大于硝酸钾钠的溶解度大于硝酸钾硝酸钾硝酸钾在在60时硝酸钾的溶解度是时硝酸钾的溶解度是110g硝酸钠硝酸钠氯化钠氯化钠氯化钾氯化钾温度温度固体的溶解度曲线：固体的溶解度曲线：小于小于3.在在40时，硝酸钾的溶解度时，硝酸钾的溶解度 _ (填填“大于大于”或或“小于小于”）硝酸钠的溶解度。硝酸钠的溶解度。练习：练习：4.在在80时氯化钠、氯化钾、时氯化钠、氯化钾、氯化铵、硼酸的溶解度由大氯化铵、硼酸的溶解度由大 到小的顺序是到小的

14、顺序是 _。氯化铵、氯化钾、氯化钠、硼氯化铵、氯化钾、氯化钠、硼 酸酸 100 硼硼 酸酸硝酸铵硝酸铵硝酸钠硝酸钠硝酸钾硝酸钾氯化铵氯化铵氯化钾氯化钾氯化钠氯化钠 6070501020304080901001101801701601501401301201902005010203040090607080溶解度溶解度g100 硼硼 酸酸硝酸铵硝酸铵硝酸钠硝酸钠硝酸钾硝酸钾氯化铵氯化铵氯 化氯 化钾钾氯化氯化钠钠 6070501020304080901001101801701601501401301201902005010203040090607080温度温度/0.050.100.150.2090

15、70400102050608010030溶解度溶解度g0.109070400102050608010030温度温度/熟石灰的溶解度曲线：熟石灰的溶解度曲线：讨论：讨论：固体物质溶解度受温度变化影响情况：固体物质溶解度受温度变化影响情况：大多数固体物质溶解度随温度升高而增大，大多数固体物质溶解度随温度升高而增大，例如例如 硝酸钾硝酸钾等。等。少数固体物质溶解度受温度影响不大，例少数固体物质溶解度受温度影响不大，例如如食盐食盐。极少数固体物质溶解度随温度升高反而减极少数固体物质溶解度随温度升高反而减小，例如小，例如熟石灰。熟石灰。溶解度溶解度g 通常讲的气体溶解度是指该气体在压强通常讲的气体溶解度

16、是指该气体在压强为为101KPa,101KPa,一定温度时溶解在一定温度时溶解在1 1体积水里达体积水里达到饱和状态时的气体体积。到饱和状态时的气体体积。6.6.气体的溶解度气体的溶解度 0 0时，氧气的溶解度为时，氧气的溶解度为0.0490.049的含义是什么？的含义是什么？在在00，氧气压强为，氧气压强为101kPa101kPa时，时，1 1体积水中体积水中最多能溶解最多能溶解0.0490.049体积氧气体积氧气想一想：想一想：讨论讨论 天气闷热时，鱼儿为什么总爱在水面上进行呼吸？天气闷热时，鱼儿为什么总爱在水面上进行呼吸？气体溶解度一般随压强增大而增大，压强减小而减小。气体溶解度一般随压

17、强增大而增大，压强减小而减小。气体溶解度一般随温度升高而减小，温度降低而增大。气体溶解度一般随温度升高而减小，温度降低而增大。影响气体溶解度的因素：影响气体溶解度的因素：汽水中含有大量二氧化碳汽水中含有大量二氧化碳把水喷向空中可以增加养鱼池水中氧气的溶解量把水喷向空中可以增加养鱼池水中氧气的溶解量不同溶质在同种溶剂中的溶解性不同不同溶质在同种溶剂中的溶解性不同溶解性溶解性物质的溶解度物质的溶解度定量描述定量描述一定温度一定温度100克溶剂克溶剂溶液饱和溶液饱和单位是克单位是克易溶易溶、可溶、可溶、微溶微溶、难难(不不)溶溶 固体的溶解度固体的溶解度气体的溶解度气体的溶解度影响因素影响因素（温度

18、）（温度）影响因素影响因素 （温度、压强（温度、压强）表示方法表示方法表示方法表示方法1在在 温度下，在温度下，在 溶剂里加入溶剂里加入 某种溶质，当溶质不能继续溶解时，所得到的溶液某种溶质，当溶质不能继续溶解时，所得到的溶液叫做这种溶质的叫做这种溶质的 ；还能继续溶解的溶液，；还能继续溶解的溶液，叫做这种溶质的叫做这种溶质的 。2对一杯接近饱和的对一杯接近饱和的KNO3溶液溶液,如果变成饱和溶液如果变成饱和溶液,可有多种方法可有多种方法,下列方法不能实现其转化的是下列方法不能实现其转化的是()A.蒸发蒸发H2O B.加加KNO3晶体晶体 C.升高温度升高温度 D.降低温度降低温度一定一定一定

19、量一定量饱和溶液饱和溶液C不饱和溶液不饱和溶液3.关于饱和溶液的说法正确的是关于饱和溶液的说法正确的是()A.饱和溶液加热时会变成不饱和溶液饱和溶液加热时会变成不饱和溶液 B.饱和溶液加热时仍然是饱和溶液饱和溶液加热时仍然是饱和溶液 C.大多数物质的饱和溶液加热时会变成不饱和溶液大多数物质的饱和溶液加热时会变成不饱和溶液 D.饱和溶液降温时饱和溶液降温时,会有晶体析出会有晶体析出4.下列关于饱和溶液的说法中，错误的是下列关于饱和溶液的说法中，错误的是()A.在温度不变时在温度不变时,KNO3饱和溶液不能再溶解饱和溶液不能再溶解KNO3 B.在温度升高时在温度升高时,饱和溶液一定能继续溶解溶质饱

20、和溶液一定能继续溶解溶质 C.室温下与固体溶质共存的溶液是这种溶质的饱和溶液室温下与固体溶质共存的溶液是这种溶质的饱和溶液 D.改变条件可以使饱和溶液变为不饱和溶液改变条件可以使饱和溶液变为不饱和溶液CB5.某温度下，将某温度下，将 3 g A物质放入物质放入7 g水中，得到水中，得到 10 g溶溶 液，该溶液是（）液，该溶液是（）A.饱和溶液饱和溶液 B.不饱和溶液不饱和溶液C.浓溶液浓溶液 D.无法确定无法确定6.A物质的水溶液已接近饱和物质的水溶液已接近饱和,下列措施一定能使该溶下列措施一定能使该溶 液达到饱和的是液达到饱和的是()A.升高溶液的温度升高溶液的温度 B.降低溶液的温度降低

21、溶液的温度 C.在温度不变的条件下向溶液中加入在温度不变的条件下向溶液中加入A物质，直至不再溶解物质，直至不再溶解 D.蒸发溶液中的水（温度不变）直至有蒸发溶液中的水（温度不变）直至有A析出析出DCD7一定温度下，向一定温度下，向100 g硝酸钾的饱和溶液中加入硝酸钾的饱和溶液中加入10 g 硝酸钾，则溶液的质量是（硝酸钾，则溶液的质量是（）A.100 g B.110 g C.90 g D.无法确定无法确定8.在在10时时,25 g水最多可溶解水最多可溶解20 gNaNO3,另一温度下另一温度下,在在50 g水中加入水中加入40 gNaNO3没有形成饱和溶液没有形成饱和溶液,其原因其原因 可能

22、是可能是()A.温度降低了温度降低了 B.温度升高了温度升高了 C.溶液质量相对增加了溶液质量相对增加了 D.溶质的质量相对减少溶质的质量相对减少AB9饱和溶液降低温度析出晶体后饱和溶液降低温度析出晶体后,剩下的溶液是剩下的溶液是()A.稀溶液稀溶液 B.浓溶液浓溶液 C.不饱和溶液不饱和溶液 D.饱和溶液饱和溶液10.20时，从某饱和蔗糖溶液中取出一部分后，则剩下时，从某饱和蔗糖溶液中取出一部分后，则剩下 的溶液一定是的溶液一定是()A饱和溶液饱和溶液 B不饱和溶液不饱和溶液 C变浓变浓 D变稀变稀11.一瓶接近饱和的硝酸钾溶液，逐渐加入硝酸钾固体，下一瓶接近饱和的硝酸钾溶液，逐渐加入硝酸钾

23、固体，下 列图像列图像(如图所示如图所示)中符合溶液中溶质质量变化的是中符合溶液中溶质质量变化的是()DABm质m质m质m质m液m液m液m液 A B C D A B C D12.增大二氧化碳在水中的溶解度的方法（增大二氧化碳在水中的溶解度的方法（）A.升温增压升温增压 B.升温减压升温减压 C.降温增压降温增压 D.降温减压降温减压C13.下列几种物质硝酸钾下列几种物质硝酸钾 熟石灰熟石灰 氧气氧气 二二 氧化碳，溶解度随温度升高而增大的是（氧化碳，溶解度随温度升高而增大的是（）A.B.C.D.只有只有D14.下图为下图为A、B、C三种物质的溶解度曲线，请回答：三种物质的溶解度曲线，请回答：（

24、1）P点的含义是点的含义是_，Q点含义是点含义是 _。（2）在）在t2时三种物质的溶解度由大到小的顺序是时三种物质的溶解度由大到小的顺序是 _。（3）若使接近饱和的）若使接近饱和的A物质溶液变成饱和溶液，可采用的方物质溶液变成饱和溶液，可采用的方 法是法是_。在在t2时时C物质的溶解度是物质的溶解度是2m克克在在t1时时B和和C两物质的溶解度相等两物质的溶解度相等CBA加入加入A物质或降低溶液温度物质或降低溶液温度蔡琰（作者有待考证）的胡笳十八拍郭璞的游仙诗鲍照的拟行路难庾信的拟咏怀都特别喜欢。不过都是组诗，太长了，就不贴了orz。最后还想推一下萧绎的幽逼诗四首：【南史曰：元帝避建邺则都江陵，

25、外迫强敌，内失人和。魏师至，方征兵四方，未至而城见克。在幽逼求酒，饮之，制诗四绝。后为梁王詧所害。】南风且绝唱，西陵最可悲。今日还蒿里，终非封禅时。人世逢百六，天道异贞恒。何言异蝼蚁，一旦损鲲鹏。松风侵晓哀，霜雰当夜来。寂寥千载后，谁畏轩辕台。夜长无岁月，安知秋与春。原陵五树杏，空得动耕人。蔡琰（作者有待考证）的胡笳十八拍郭璞的游仙诗鲍照的拟行路难庾信的拟咏怀都特别喜欢。不过都是组诗，太长了，就不贴了orz。最后还想推一下萧绎的幽逼诗四首：【南史曰：元帝避建邺则都江陵，外迫强敌，内失人和。魏师至，方征兵四方，未至而城见克。在幽逼求酒，饮之，制诗四绝。后为梁王詧所害。】南风且绝唱，西陵最可悲。今

26、日还蒿里，终非封禅时。人世逢百六，天道异贞恒。何言异蝼蚁，一旦损鲲鹏。松风侵晓哀，霜雰当夜来。寂寥千载后，谁畏轩辕台。夜长无岁月，安知秋与春。原陵五树杏，空得动耕人。蔡琰（作者有待考证）的胡笳十八拍郭璞的游仙诗鲍照的拟行路难庾信的拟咏怀都特别喜欢。不过都是组诗，太长了，就不贴了orz。最后还想推一下萧绎的幽逼诗四首：【南史曰：元帝避建邺则都江陵，外迫强敌，内失人和。魏师至，方征兵四方，未至而城见克。在幽逼求酒，饮之，制诗四绝。后为梁王詧所害。】南风且绝唱，西陵最可悲。今日还蒿里，终非封禅时。人世逢百六，天道异贞恒。何言异蝼蚁，一旦损鲲鹏。松风侵晓哀，霜雰当夜来。寂寥千载后，谁畏轩辕台。夜长无岁

27、月，安知秋与春。原陵五树杏，空得动耕人。有一种痛叫做，我本可以，却没能坚持。雄心勃勃定下的目标，只要一星半点的理由就可以化为泡影。实际上，恒心也是一种修为，是可以通过对自己的认识和了解去挖掘培养的。1你的恒心，与你的意愿有关你的恒心，与你的意愿有关很多时候，不能坚持并不是因为我们不能吃苦，只是因为我们做某件事情的意愿不强。我的体力和耐力都不好，长跑常常是忍着头痛恶心硬撑到最后。因为这个原因，每次跑步前我都有很大的心理压力。加上那些立下的瘦身目标常常不能三两天见效，所以每一次都是心血来潮地开始，虎头蛇尾地结束。可最近这一年，我却很积极地把晨跑坚持了下来。并不是突然间变坚强，而是因为一个特别不起眼

28、的理由：能够一个人呆一会儿。自从荣升为两个孩子的妈妈后，我经常忙乱到连上厕所都觉得是一种奢侈。一大早，把没起床的孩子交给家人，换上运动鞋，在空旷的街道上吹吹凉风，吸吸那尚未被污染的空气，戴上耳机，听几首喜欢的歌尽管只有短短的半个小时，但这一切都让我足够迷恋。虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳加快，头疼，手臂和腿都酸困地抬不起来。可对我来说，只要能出去，其他都不是什么大事。原先看起来无法克服的困难，现在只要稍稍放慢脚步，调整呼吸，不一会儿便能缓解了。坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。如果痛苦更明显，坚持就会变得艰难；如果心理需求更胜，坚持就只是自我成全的必经之路而已。心之所向，行之所至。只要从心

29、底里非常想做某件事，就一定会调动身体里的所有潜能，积极配合。2你的恒心，与你的节奏有关你的恒心，与你的节奏有关当我们立下FLAG的时候，可能一开始都会忍不住下狠劲儿。之前一步都不想跑，决定健身了，就2公里开跑，冲刺5公里。之前一页书也不想看，决定勤奋了，就焚膏油以继晷，好像不熬夜都不好意思说自己看书。之前从没拉过筋，决定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了几十年的老腿想掰哪儿就掰哪儿。这种激情维持不了多久，很快就会被打回原形。坚持从来就不是持续消耗，所以太用力的人一般都跑不远。作家村上春树的生活里有两件非常重要的事情：写作和跑步。他全职写作没多久，发现身体变差，便开始跑步。在普通人眼中，职业小说家

30、应该是不舍昼夜地伏案工作，资深跑者的锻炼强度更难以想象。可村上春树的生活却有张有弛，十分规律。每天早起后的三四个小时集中精力写作，午休后跑步，日暮时读书、听音乐。在与写作和跑步相伴的几十年里，他既勤勉耐劳、不惜体力，又谨小慎微地呵护自己的热情，既怕惰性来袭，又怕用力过猛。他说：要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转到最后。坚持，从长远看，要循序渐进，就每一天来说，要量力而为。既要摸清自己的节奏，也要管住自己按这样的节奏坚持下去。不盲从，也不随性，不蛮干，也不懒散。只有不乱节奏，才能持之以恒。3你的恒心，与你的心态有关你的恒心，与你的心态有关坚持不下去的另一个原因，恐怕是因为我们想太多。健身两

31、周，就希望身材赛过谁；看了两本书，就期待生活有什么不同；勤奋两个月，就算计着什么时候能够功成名就人心都是肉长的，若是在它上面加了太多的砝码，它就会不堪重负。欲望太多，就不容易看到希望。村上春树的第一部作品且听风吟和第二部作品1973年的弹子球问世后，虽然让他有了一定的知名度，但都没有获得日本文学大奖。对此他十分淡然，觉得能写出让自己满意的作品才更加重要。他后来在回忆这段经历时说，那时他还在经营餐厅，甚至觉得没得奖也挺好，至少不会没完没了的接待采访和约稿，影响了生意。听起来像玩笑，但实际上，无论写书，还是跑步，他只是为了迎合自己，达到为自己设定的目标就好。无欲则刚。正是这种尽己所能、顺其自然的心态，才让他更长久地投身于自己所热爱的事情上。自我消耗从来就不是正确的坚持方式，苦痛也不是恒心的代名词。坚持不下去的时候，不如停下来审视一下自己，将自己内心的能量挖掘出来，找准自己的节奏，让自己心态更平和一些，而不是一味地逼自己死撑。任何目标与坚持都是生命长河里微不足道的一段，即使某一段坚持并没有当下立见的好结果，但正确的坚持习惯却会让我们越来越有力量，对每一次新的挑战都从容笃定。只有真正坚持过，你才可以坦然地说一句“尽人事，听天命”。不留遗憾，不负此生。