沪科教版四上综合实践-珍惜我们的眼睛-活动一用眼习惯小调查-ppt课件(配套教案编号：a4a06).ppt

上传人（卖家）：老黑

文档编号：651025

上传时间：2020-07-23

格式：PPT

页数：13

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资源描述：: 1、珍惜我们的眼睛 2.正确的用眼方法正确的用眼方法 3.对眼睛好的食物对眼睛好的食物 5.我们一起来保护眼睛我们一起来保护眼睛 1、错误的用眼方法、错误的用眼方法 4、保护眼睛须知、保护眼睛须知不要随便揉眼睛不要随便揉眼睛不要一边走路一边看书不要一边走路一边看书不要躺着看书不要躺着看书不要蹲着看书不要蹲着看书不可长时间看着电脑不可长时间看着电脑保护视力我们要做到：保护视力我们要做到：端正看书姿势端正看书姿势每天做眼每天做眼睛睛保健操保健操西红柿西红柿菠菜菠菜胡萝卜胡萝卜黄豆黄豆鸡蛋南瓜南瓜（1）读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右）读写
2、姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为最佳距离。（2）读写时间要适宜：看书、写字时间过长，容易使眼肌疲劳，）读写时间要适宜：看书、写字时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动导致近视。每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟。分钟。（3）光线要充足：不可在过强或过暗的光线下看书，光线来自左）光线要充足：不可在过强或过暗的光线下看书，光线来自左前方为最好。前方为最好。看电视时距离电视机要在看电视时距离电视机要在1.5米以上米以上，时间不可过时间不可过长：要控制在长：要控制在2小时以内小时以内，每看每看30分钟到一小
3、时分钟到一小时，至少休息至少休息10分钟分钟，能做一次眼保健操更好能做一次眼保健操更好。个个人人护护眼眼计计划划日常安排：日常安排：一日做三次眼保健操：在校一日做三次眼保健操：在校2次，在家次，在家1次；次；课间或连续用眼睛课间或连续用眼睛1小时即远眺或转动眼球；小时即远眺或转动眼球； . 行为习惯：行为习惯：用干净的手帕擦眼睛；用干净的手帕擦眼睛； . . 饮食与运动：饮食与运动：每周打一次乒乓球或羽毛球；每周打一次乒乓球或羽毛球； . 其它：其它：同学们做的护眼宣传海报同学们做的护眼宣传海报同学们在认真做希希望望同同学学们珍惜们珍惜自己的眼睛自己的眼睛,让我们让我们的眼睛更明亮。的眼睛更明亮。谢谢观看谢谢观看

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