沪科教版四上综合实践-珍惜我们的眼睛-活动一 用眼习惯小调查-ppt课件(配套教案编号:43f2b).ppt
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1、 两颗葡萄黑又两颗葡萄黑又 亮,长在人脸上。亮,长在人脸上。 白天开窗四外望,白天开窗四外望, 黑黑 夜要关窗。夜要关窗。 全国学生体质健康调研全国学生体质健康调研 最新数据表明,我国小学生最新数据表明,我国小学生 近视眼发生率为近视眼发生率为 27%,中学中学 生生 为为 55.22%,高中生为高中生为 70.34%。更令人震惊的是,。更令人震惊的是, 有份调查报告称,国有份调查报告称,国 内因高内因高 度近视变成盲人的已达度近视变成盲人的已达 30 多万人。多万人。 ) 看了这组数据,看了这组数据, 你想到了什么?你想到了什么? 了解用眼习惯了解用眼习惯 读读 写写 姿姿 势势 错误姿势:
2、错误姿势: 趴在桌子上写字。趴在桌子上写字。 歪歪 着头写着头写 字。字。 读书写字的姿势身读书写字的姿势身 体没坐正。体没坐正。 正确姿势:正确姿势: 保持正确的体位保持正确的体位 和姿势和姿势。 眼睛与桌面的距离应眼睛与桌面的距离应 保持在保持在33厘米左右不厘米左右不 小于小于21厘米。厘米。 正确的卫生用眼习惯,是保护眼睛的有力措施。正确的卫生用眼习惯,是保护眼睛的有力措施。 一、读 写 姿 势 (一)选择合适的光照强度(一)选择合适的光照强度 (二)调整视线与书本的角(二)调整视线与书本的角 度度 (三)注意劳逸结合(三)注意劳逸结合 用眼环境用眼环境 适 宜 环 境 适宜环境:适宜
3、环境: 光线适度。光线适度。 空气清新无刺激气味。空气清新无刺激气味。 在过亮、过暗或摇晃在过亮、过暗或摇晃 不定的光线下读写。不定的光线下读写。 不良环境不良环境 照明眩光和闪照明眩光和闪 动。动。 用用 眼眼 卫卫 生生 正确做法正确做法 看书阅读使用看书阅读使用 电脑时间不要电脑时间不要 过长。过长。 视读要避免视读要避免 反光。反光。 合理调配饮食,锻炼身体,合理调配饮食,锻炼身体, 提高机体免疫力。提高机体免疫力。 错误做法错误做法 按时做眼保健操,预按时做眼保健操,预 防近视防近视。 用 脏 手 用脏手揉眼睛。用脏手揉眼睛。 在污浊的空气和烟尘在污浊的空气和烟尘 中看书写字。中看书
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