做一个幸福快乐的教师课件.pptx

1、 从“心”开始做幸福快乐的老师南阳师院教科院 董建春 中国人力资源开发网2012年在网上开展了一次调查，测试职场人士“工作幸福指数”，测试设定的最高值是5，最低值是0，调查最终显示的结果是，中国在职人士总体“工作幸福指数”竟然只有2.57，处于中等偏下状态。每10个人中就有3个人的工作幸福感偏低，而觉得工作幸福的，只有1个人。2011年,杭州对教师进行的问卷调查表明,教师的职业幸福指数仅为2.24 据中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道联合开展的“2011年中国教师职业压力和心理健康调查”显示：有轻微工作倦怠的教师占被调查教师的86%，有中度工作倦怠的教师占被调查教师的5

2、8.5%，有比较严重的工作倦怠的教师占被调查教师的29%！哪里出了问题？世纪征文：世纪你最想要的？一、心态影响人生幸福 如果令A、B、C、D.X、Y、Z这26个英文字母，分别等于百分之1，2，3，4.24，25，26这26个数值，那么，我们就会得出如下有趣的结论：第一、Hard work(努力工作)。努力工作是重要的，它在我们生命中的重要性占98%（算式：H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98%）。手中有事做和爱岗敬业，这是我们实现生命价值的一个重要着力点。第二、Knowledge(知识)。知识也是很重要的，它在我们的生命中的重要性占96%（算式：K+N

3、+O+W+L+EDGE=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%）。知识改变命运。第三、Love(爱情)。爱情可能对女性来说更重要一些，它在我们生命中的重要性占54%（算式：L+O+V+E=12+5+22+5=54%）。第四、Luck(好运)。好运、好运气也是很重要的，我们都希望有好运气。人生不是建立在饶幸的基础上，而是建立在踏实、诚实的基础上，好运的重要性占47%（算式：L+U+C+K=12+21+3+11=47%）。第五、Money(金钱)。当然金钱也很重要，但金钱不是万能的，没有金钱却是万般不能的。它在我们生命中的重要性占到72%（算式：M+O+N+E+Y=13+15+14+

4、5+25=72%）。第六、Leadership(领导力)。它在我们生命中的重要性占到89%（算式：L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+18+19+9+16=89%）。努力工作、知识、爱情、好运、金钱、领导力等这些我们通常非常看重的东西，都很重要，但都不能使我们的生活变得百分之百的圆满。那么，究竟什么能够使我们的生活变得百分之百的圆满呢？是Attitude(心态)，算式：A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+21+4+5=100%。u教授说：你们九个人听我的指挥，走过这座曲曲弯教授说：你们九个人听我的指挥，走过这座曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关

5、系，弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点点水。底下就是一点点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去了。u走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。九个人过桥的试验九个人过桥的试验u教授问：现在你们谁敢走回来？教授问：现在你们谁敢走回来？没人敢走了。没人敢走了。u教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚教授说：你们要用心理暗

6、示，想象自己走在坚固的铁桥上。固的铁桥上。诱导了半天，终于有三个人站起诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在了桥上；第三个半再也坚持不住了，吓得趴在了桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。人才走了三步就吓爬下了。u教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知在黄灯下看不

7、清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。过来了。u只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？u这个人说，我担心网不结实。这个人说，我担心网不结实。v1981年，波兰有个报复杀人犯，叫费多罗年，波兰有个报复杀人犯，叫费多罗夫，身高夫，身高2米，被捉拿归案后法院判他死刑。米，被捉拿归案后法院判他死刑。v当时波兰有个心理学博士叫诺尔格兰，正进当时波兰有个心理学博士叫诺尔格兰，正进行一项心里试验，叫死刑试验。但缺乏试验行一项心里试验，叫死刑试验。但缺乏试验案例资料，于是就通过有关手续获准在

8、这个案例资料，于是就通过有关手续获准在这个犯人身上进行试验。犯人身上进行试验。v现场气氛：心理学博士拿着手术刀和接血槽，现场气氛：心理学博士拿着手术刀和接血槽，示意给犯人看，让犯人把手伸向隔壁房间，示意给犯人看，让犯人把手伸向隔壁房间，用手铐铐住。用手铐铐住。死囚试验死囚试验v宣布宣布“死刑开始死刑开始”：在犯人手臂上划一下静脉，：在犯人手臂上划一下静脉，马上有血滴落到接血槽上的声音，三分钟后，马上有血滴落到接血槽上的声音，三分钟后，滴血的声音趋缓。犯人呼吸渐渐衰弱，最后心滴血的声音趋缓。犯人呼吸渐渐衰弱，最后心脏停止跳动。经法医验证，犯人确已死亡。脏停止跳动。经法医验证，犯人确已死亡。v但博

9、士并未划破犯人静脉，犯人也未流血，仅但博士并未划破犯人静脉，犯人也未流血，仅在犯人手臂上用刀背狠狠划了一下。滴血的声在犯人手臂上用刀背狠狠划了一下。滴血的声音是用滴水的声音模仿的。音是用滴水的声音模仿的。死囚试验死囚试验1.心态影响人的健康1，000，000 10，000，000 健康是1，金钱、地位、事业、美貌等等都是后面的0 健康包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。心理健康（核心）人类十大死因的前三位 过去：肺炎、结核、大脑炎；现在：脑血管病，心血管病，癌症 都是心因性疾病。死亡率最高的三大疾病：美国一家医院曾做过统计，发现500个连续求诊入院的肠胃病人中，因情绪不好而致病

10、者占74%；美国耶鲁大学医学院门诊部统计，求诊病人中因情绪紧张而致病的占76%；美医学专家“胃溃疡的产生，不是因为你吃了什么而得来，而是因为你忧愁什么。”好心态是健康的活化素；坏心态则是疾病的催化剂。.幸福人生需要阳光心态 幸福是什么？财富？地位？权力？幸福是人们对自己生活满意程度的一种主观感受 人之幸福在于心之幸福 心可以造天堂，也可以造地狱 武士与禅师的对话:一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂？什么是地狱？老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你！老禅师平静地说，这就是地狱。武士明

11、白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。老禅师又平静地说，这就是天堂。武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父。二、塑造阳光心态做幸福快乐的老师1.改变态度人不能改变环境，但可以改变态度“哭婆婆笑婆婆”“塞翁失马，焉知祸福”埋怨环境不如改变自己 笑对生活“我会永远笑对人生我会永远笑对人生”在512汶川地震中失去双腿的舞蹈女孩廖智。美丽的廖智从小酷爱唱歌和跳舞，大地震夺去了她11个月大孩子的生命，也夺去了她舞蹈着的双腿，却没能夺去廖智对舞蹈的执着追求和对生活的乐观态度。截肢后的廖智不但亲自编导演出了令人震撼的鼓舞，还在成都市残疾人联合会筹建艺术团，用自己残缺的身体舞动对生命的热爱。张丽莉，

12、1983年生，大学本科，黑龙江省佳木斯市第十九中学的语文教师。2006年，她从哈尔滨师范大学毕业后，分配到佳木斯市第十九中学任教。她在2012年5月8日的交通事故中，为救学生而受重伤，致使双腿截肢 即使生活有一千个理由让你哭泣，你也要拿出一万个理由笑对人生2.积极进取汪洋谈幸福:工作上积极进取 生活上知足常乐敬业工作、积极进取是幸福的源泉 1岁闪亮登场 10岁天天向上 20岁远大理想 30基本定向 40岁处处吃香 50岁发奋图强 60告老还乡 70岁打打麻将 80岁晒晒太阳 90岁躺在床上 100岁挂在墙上 教师境界的三种层次处于职业生存之境 愿教 处于专业发展之境 善教 处于事业追求之境 乐

13、教 3.知足常乐 老子俭欲第四十六：“罪莫大于可欲，祸莫大于不知足；咎莫大于欲得。故知足之足，常足。”广厦千间，夜眠不过七尺；珍馐百味，日食只需三餐。台湾漫画家蔡志忠所说：如果拿橘子来比喻人生，一种橘子大而酸，一种橘子小而甜，一些人拿到大的就会抱怨酸，拿到甜的又会抱怨小，而我拿到了小橘子会庆幸它是甜的，拿到酸橘子会感谢它是大的”。学会比较 0001.新浪网-2008感动中国人物 李桂林 陆建芬-0001.flv 0001.新浪网-2008感动中国人物 李桂林 陆建芬-0002.flv 0001.新浪网-2008感动中国人物 李桂林 陆建芬-0003.flv4.享受过程 生命是一个过程不是一个结

14、果 有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，每意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，孩子，生命是一个过程，不是一个结果。美丽的日光岩美丽的日光岩 教师幸福从何而来？享受教育教学带来的快乐 孟子曰：“君子有三乐”，“父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也。特级教

15、师王崧舟：我们完全可以从教育过程中体验到人生的幸福和意义。同样是上课，有些教师，为上课而上课，教师的心只是在等待，等待学生的回答，等待结果与“标准答案”的契合。教师是活在等待之中的，变得紧张、烦恼、焦躁、甚至痛苦。而有些教师，他是上课，但他同时又是在享受上课。他在课堂上彻底放松，和学生情情相融、心心相印，他会彻底打开自己的生命，让生命中的每一个细胞、每一寸肌肤去感受、去触摸、去体认课堂，他会时时产生生命的高峰体验，他会在课堂上率性而为，和学生一起欢笑、一起流泪、一起沉思、一起震撼。于是，他就是课、课就是他，他和学生一起全然进入一种人课合一的境界。这种境界是什么？这种境界就是深深的职业幸福感。学

16、生的成长带来的幸福快乐 纪连海：“我最幸福的事是用自己的人格学识影响了学生的人生。”5.活在当下 什么是活在当下？禅师回答，“吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉”，这就叫“活在当下”。吃草莓的故事.doc 有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了，这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了，我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要，想着想着，她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。幼儿园的孩子为什么比我们大人快乐？什么事情是最重要的？什么时间是最重要的

17、？什么人是最重要的？活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉6.宽容大度 大肚能容容天下难容之事，笑口常开笑天下可笑之人 一次，美国前总统罗斯福家失盗，被偷去了许多东西，一位朋友闻讯后，忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很平安。感谢上帝：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”西方哲学家苏格拉底的妻子是一个面貌丑陋，喜欢骂人的凶悍女人。苏格拉底的朋友都劝他跟老婆离婚，但苏格拉底说：“我不能离婚。我能够和像我老婆这样的人生活30多年，世

18、界上还有什么样的人和我相处不了呢？再说我还可以从我老婆骂我的过程中学习到辩论的技巧。”所以，每一次苏格拉底的老婆把他骂得狗血喷头的时候，苏格拉底不但不生气，反而给老婆倒一杯水，夸他老婆说：“老婆，你骂人的技巧又提高了。”想不开就去看三座山7.与人为善 美国著名小说家亨利詹姆斯在谈“应该怎样度过自己的一生”时说：“人生有三件大事：第一，与人为善。第二，与人为善。第三，与人为善。”善良的雪貂 让座残疾人.doc 比尔 盖茨的遗嘱:98%的个人财富奉献社会 在巨富中死去是一种耻辱（卡耐基）特蕾莎修女的“人生戒律”在印度加尔各答“儿童之家”的墙上,贴有一个名叫特蕾莎的修女写的“人生戒律”。这些戒律在世

19、界上不同的角落被不同的人广为传诵,人们用来激励自己和身边的人。她这样写道:你如果行善事，人们会说你必定是出于自私的隐秘动机。不管怎样，还是要做善事；你今天所做的善事明天就会被人遗忘。不管怎样，还是要做善事；你如果成功，得到的会是假朋友和真敌人。不管怎样，还是要成功；你耗费数年所建设的可能毁于一旦。不管怎样，还是要建设；你坦诚待人却受到了伤害。不管怎样，还是要坦诚待人；心胸最博大最宽容的人，可能会被心胸狭窄的人击倒。不管怎样，还是要志存高远；人们的确需要帮助，但当你真的帮助他们的时候，他们可能会攻击你。不管怎样，还是要帮助他人；将你所拥有的最好的东西献给世界，你可能会被反咬一口。不管怎样，还是要

20、把最宝贵的东西献给世界。8.优化情绪 美国生理学家的实验研究证明，生气十分钟会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑。生气的生理反映十分强烈，分泌比任何情绪时都复杂，都更具有毒性。因此动不动生气的人很难健康。“百病生于气”黄帝内经 诸葛亮三气周瑜 消气歌：莫生气要消气，气下病来没人替，欲望百病生于气。劝君遇事多消气，事不顺心消怨气，生活琐事消闲气。心有懊恼消郁气，遭到冤屈消怄气，碰到受挫消泄气。惆怅之时消丧气，得意之时消狂气，待人接物消小气，成绩眼前消傲气，天大艰苦消叹气。众生难尽个人志，岂能到处都生气，本身生气自消气。不气不气永不气，养生保健蓄元气，身心康健是福气。9.学会弯曲 雪

21、松的启示 老子曾经问他的学生：“牙齿和舌头谁硬？”学生说“牙齿硬。”老子张开嘴让学生看：“牙齿硬，但是已经一个都不在了，舌头软，现在还完好无缺。”老子以此教育他的学生懂得物极必反的道理，并提醒我们要刚柔并济，特别是要在巨大的压力面前学会弯曲。富兰克林的故事.doc 彭大元帅、贺老总与周总理、邓小平 做人不可无骨气，但做事不可能总是仰着高贵的头 弯曲，是一种弹性的生存方式，是一种生活的艺术 弯曲不是妥协，而是战胜困难的一种理智的忍让。弯曲不是倒下，而是为了更好、更坚定地站立。弯曲不是毁灭，而是为了退一步海阔天空；是为了生命那张能笑到最后的灿烂的脸。学会弯曲，也就拥有了对厄运的一种快乐的态度。学会

22、弯曲，也就学会了用美的感觉面对人生的苦难。学会弯曲，也就学会了用更高的智慧去看清人世的沧桑。弯曲，其实是一门人生的艺术。.学会感恩 西方有句谚语：所谓幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，一帮信赖的朋友。感恩为幸福之首，是因为不知道感恩的人，永远不会幸福。滴水之恩，当涌泉相报 学校给了我们什么？学校给了我们稳定的生活，给了我们和谐的氛围，给了我们每天进步的平台，我们应该感恩学校。感恩养育你的人，因为他给予了你的生命；感恩教育你的人，因为他丰富了你的心灵；感恩关爱你的人，因为他教会了你的付出；感恩启迪你的人，因为他提升了你的智慧；感恩重用你的人，因为他挖掘了你的潜力；感恩信任你的人，因为他认可了你的人格；感恩欣赏你的人，因为他增加了你的自信；感恩表扬你的人，因为他肯定了你的实力；感恩纠正你的人，因为他加速了你的成熟；感恩鼓励你的人，因为是找回了你的理想。感恩伤害你的人，因为他磨练了你的心智；感恩欺诈你的人，因为他增进了你的智慧；感恩中伤你的人，因为他砥砺了你的人格；感恩鞭打你的人，因为他激发了你的斗志；感恩绊倒你的人，因为他强化了你的双眼；感恩遗弃你的人，因为他教导了你该独立；感恩斥责你的人，因为他提醒了你的缺点；感恩嘲笑你的人，因为他坚定了你的信念；感恩嫉妒你的人，因为他肯定了你的成就。祝大家天天拥有阳光心态，做一个快乐幸福的老师！谢谢大家