高考冲刺30天！越是时间有限越要“精打细算” ppt课件-2023届高三主题班会.pptx

1、主 题 班 会高考冲刺30天！越是时间有限，越要“精打细算”高高 三三 5 5 班班 5 5 月月 8 8 日日 高考最后一个月，有的同学认为，就剩几天时间，再复习也不会有多大进步，于是就放松了。其实，这段时间正是高考得高分的关键时刻，你完全可以利用这几天静下心来，仔细分析自己在每一门学科里有哪些薄弱环节没有解决，有哪些知识断点没有接上。通过最后一个月的复习，你的分数就能再上一个台阶。很多黑马就是这样过来的，让我们来看看学霸们的最后一个月都是怎么安排的。一、每周学习计划 第一周：第一周：本周为全面反思、科学合理定位、明确后阶段复习目标和本周为全面反思、科学合理定位、明确后阶段复习目标和具体任务

2、。在总结反思的同时，开始系统整理高三以来各次高考试题和梳具体任务。在总结反思的同时，开始系统整理高三以来各次高考试题和梳理错题，认真制订好后期的日计划、着手确定后期重点知识的查缺补漏。理错题，认真制订好后期的日计划、着手确定后期重点知识的查缺补漏。基础知识中的未考点和常错点，审题与答题，表述的准确性和规范性以及基础知识中的未考点和常错点，审题与答题，表述的准确性和规范性以及一些细节性问题都是后期要关注的重点。一些细节性问题都是后期要关注的重点。第二周：第二周：进入重点内容的复习和练习。重点内容还是放在进入重点内容的复习和练习。重点内容还是放在最有把握拿分的基础题、中等题、重点题型以及一些创新题

3、上。最有把握拿分的基础题、中等题、重点题型以及一些创新题上。值得一提的是：越到后期各地的模拟试题就越多，所以不要随意值得一提的是：越到后期各地的模拟试题就越多，所以不要随意做套题，更加不要轻易相信所谓的高考信息。做套题，更加不要轻易相信所谓的高考信息。第三周：第三周：重点对付以往的错题或回炉题。错题回重点对付以往的错题或回炉题。错题回顾，旧题新做。备考的一个重要策略是减少失分。在考场顾，旧题新做。备考的一个重要策略是减少失分。在考场上，只要少失分，就能多得分。上，只要少失分，就能多得分。第四周：第四周：平稳过渡，适当保温，调整考试生物钟，把最平稳过渡，适当保温，调整考试生物钟，把最佳状态调整到

4、高考考试的时段。本周要防止走向两个极端：一是佳状态调整到高考考试的时段。本周要防止走向两个极端：一是完全放松，二是加班加点。前者过分放松，后者又过度紧张，所完全放松，二是加班加点。前者过分放松，后者又过度紧张，所以两者都不可取。正确的态度是适度紧张，每天在考试的相应时以两者都不可取。正确的态度是适度紧张，每天在考试的相应时段进入状态，保留一定的考试感觉。段进入状态，保留一定的考试感觉。二、最后一个月这么复习 有的同学，考试时题题都会做，离开考场后有的同学，考试时题题都会做，离开考场后“自我感觉良自我感觉良好好”，但是考试成绩却得不到高分。究其原因，是字迹潦草，书但是考试成绩却得不到高分。究其原

5、因，是字迹潦草，书写草率，不懂得答题规范，因此被扣掉不少分。如何才能做到答写草率，不懂得答题规范，因此被扣掉不少分。如何才能做到答题规范，减少被扣分呢？请注意以下几点：题规范，减少被扣分呢？请注意以下几点：第一步：消灭薄弱点，打造完整知识链第一步：消灭薄弱点，打造完整知识链 1 1、这一步骤用时约一至二天。、这一步骤用时约一至二天。2 2、把自己的一些薄弱环节在纸上按不同学科一一罗列出来。、把自己的一些薄弱环节在纸上按不同学科一一罗列出来。3 3、运用、运用“集灭法集灭法”等方法解决罗列出来的问题。等方法解决罗列出来的问题。集灭法：对于某课程的某个薄弱环节 a.把教科书找出来，翻到论述这个知识

6、点的页码；b.逐一阅读每本书上关于这方面知识的论述；c.做上述相关知识点论述后面的例题；d.详细比对解题步骤和最终结果，弄清暴露出来的问题。第二步第二步模拟考场，掌握采分技巧模拟考场，掌握采分技巧 1 1、这一步骤用时约为四天。、这一步骤用时约为四天。2 2、寻找往年高考各科试卷备用。、寻找往年高考各科试卷备用。3 3、高考卷的难度一般比模拟卷低，出现偏题的可能性较小，在、高考卷的难度一般比模拟卷低，出现偏题的可能性较小，在高考前夕做往年高考卷，可以提升学生信心，熟悉高考题型。高考前夕做往年高考卷，可以提升学生信心，熟悉高考题型。4 4、以每两天为一个周期，按照高考的时间安排，在相应的时间点和

7、时间、以每两天为一个周期，按照高考的时间安排，在相应的时间点和时间段里做一份往年高考卷。段里做一份往年高考卷。5 5、四天里分两个周期共完成二套卷子，其中语文卷的作文题可由学校老、四天里分两个周期共完成二套卷子，其中语文卷的作文题可由学校老师提供的作文练笔题替代，综合卷可以放在晚间做。师提供的作文练笔题替代，综合卷可以放在晚间做。6 6、每一份考卷做完后，应与标准答案仔细核对，在核对中体会、每一份考卷做完后，应与标准答案仔细核对，在核对中体会“采点给采点给分分”的评分方法，掌握分步答题的得分技巧。的评分方法，掌握分步答题的得分技巧。第三步第三步理清思路，保持状态理清思路，保持状态 1 1、这一

8、步骤用时约为一至二天。、这一步骤用时约为一至二天。2 2、针对前一步骤做考卷时暴露出来的问题，复习相关知识点，、针对前一步骤做考卷时暴露出来的问题，复习相关知识点，理清解题思路。理清解题思路。3 3、做一些基础性习题，保持迎考状态。、做一些基础性习题，保持迎考状态。4 4、整理文具、证件，准备考试时的着装、整理文具、证件，准备考试时的着装。三、调整作息适应日程 有的同学，考试时题题都会做，离开考场后有的同学，考试时题题都会做，离开考场后“自我感觉良自我感觉良好好”，但是考试成绩却得不到高分。究其原因，是字迹潦草，书但是考试成绩却得不到高分。究其原因，是字迹潦草，书写草率，不懂得答题规范，因此被

9、扣掉不少分。如何才能做到答写草率，不懂得答题规范，因此被扣掉不少分。如何才能做到答题规范，减少被扣分呢？请注意以下几点：题规范，减少被扣分呢？请注意以下几点：因为高考的时间安排与在校时的作息有很大的不同，所以考生要将作因为高考的时间安排与在校时的作息有很大的不同，所以考生要将作息做适当的调整，使自己有一个适应的过程。息做适当的调整，使自己有一个适应的过程。1 1、每天起床时间可稍晚一些。、每天起床时间可稍晚一些。2 2、为了保证有充沛的精力去参加高考，从现在起就寝时间要逐步提前。、为了保证有充沛的精力去参加高考，从现在起就寝时间要逐步提前。3 3、根据高考时上、下午考试之间有较长时间间隔的特点

10、，并且也为了、根据高考时上、下午考试之间有较长时间间隔的特点，并且也为了有充沛的精力参加下午的考试，考生要保证每天午睡半个小时。有充沛的精力参加下午的考试，考生要保证每天午睡半个小时。4 4、白天，考生应避免频繁活动。晚上，可在父亲或母亲的陪同下在居、白天，考生应避免频繁活动。晚上，可在父亲或母亲的陪同下在居住地附近散散步。住地附近散散步。四、这样安排高考饮食 高考前，学生在饮食安排方面要做到三个原则、八个注意。三个原则是高考前，学生在饮食安排方面要做到三个原则、八个注意。三个原则是指均衡、适宜和卫生。在三个原则的基础上，做到以下八个注意：指均衡、适宜和卫生。在三个原则的基础上，做到以下八个注

11、意：1.1.注重合理的食物搭配和均衡饮食；注重合理的食物搭配和均衡饮食；2.2.讲究食物多样，不偏食，不挑食；讲究食物多样，不偏食，不挑食；3.3.按时按量有规律进食；按时按量有规律进食；4.4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡；早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡；5.5.注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品；注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品；6.6.不暴饮暴食和盲目节食；不暴饮暴食和盲目节食；7.7.避免油炸和可能诱致过敏食品；避免油炸和可能诱致过敏食品；8.8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。适当运动以促进食欲和增加血液循环。备考阶段，考生家长一定要搞好考生的饮食卫生，不要给考生吃太多

12、的生冷食品，以免考生出现肠胃不适、腹泻等病症，影响考生的备考状态。在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则，并保证营养素的科学摄入。可以熬些绿豆糖水、银耳莲子羹等既美味可口、又营养丰富、清凉祛暑的食物。迎考期间，考生的脑细胞消耗很多，及时补充蛋白质就显得尤为重要。考生可多食些蛋白质含量高的精肉、鸡、鱼等食品，家长也可为考生准备量少而品种丰富的蔬菜和水果。有色蔬菜、新鲜水果等富含维生素C，维生素C不仅可以帮考生增强免疫力，还有助于考生提高记忆力、分析力。考生在高考期间往往容易因心情焦虑而食欲不佳，吃不下饭。这时候可以多喝一些牛奶，吃一些水果或是喝一些果汁来补充营养。对于考生晚自习、熬夜等情况，建议可以适当在晚上加餐，同时提醒考生少食多餐，既保证了能量的摄入，同时避免了饱食后的困倦。