教师的心理困惑与调适课件.ppt

1、教师的心理困惑与调适武平实验中学校本培训之武平实验中学校本培训之主讲：阿珍.联合国劳工局列出的四种高压力职业中，教师职业排在第一。从研究来看，结论也是如此：一般人群检出率为20%左右，而教师群体则在30%以上，70%左右的教师处于精神“亚健康状态”。而且随着社会的高速发展，教师心理不健康的检出率呈递增态势。.2000年我国中小学生心理健康教育研究课题组发布的调查结果显示：我国有5123的教师存在心理问题，其中3218的教师属于轻度心理障碍，1656的教师存在中度心理障碍，249的教师已经构成心理疾病。.目前，教师的心理问题主要表现为有说不出原因的不安、抑郁、焦虑、精神不振、过分担心、甚至无法入

2、睡等。究竟是什么原因使教师心理健康出现了如此严重的问题呢？.一、不科学的评价给教师造成了巨大的心理压力，这是造成一、不科学的评价给教师造成了巨大的心理压力，这是造成教师心理健康问题的根本原因教师心理健康问题的根本原因 二、缺乏排解和疏导心理问题的渠道，自我心理调控能力差，二、缺乏排解和疏导心理问题的渠道，自我心理调控能力差，是造成教师心理健康问题的重要原因是造成教师心理健康问题的重要原因三、多重角色产生的心理冲突是造成教师心理健康问题的主三、多重角色产生的心理冲突是造成教师心理健康问题的主要原因要原因四、教师职业本身的巨大压力也是造成教师心理健康问题的四、教师职业本身的巨大压力也是造成教师心理

3、健康问题的重要原因重要原因.教师的心理困惑主要表现在三大方面：职业厌倦、职业焦虑、职业压力 教师的心理困惑是指教师的心理需求得不到满足和遭受挫折时,产生的一种心理上的迷惑不解状态和情绪上的不良反应,是一种痛苦的情绪体验。.(一)职业厌倦 教师的职业厌倦主要是指教师对教师这一职业的厌烦倦怠情绪。教师以教书育人为职业,长期与学生接触,曲高和寡。我们需要投入大量的精力与情感,其成绩往往难以获得立竿见影的效果,面对现实教育情境,许多教师感叹教书“心”苦,感到非常疲惫,甚至产生职业厌倦。.(二)职业焦虑 教师的职业焦虑是指教师面对自己的工作处境,对从事教师职业工作无所适从而体验到的焦躁不安。现在的中小学

4、生大多是独生子女,一些孩子的社会责任感不强,生存能力弱,耐受挫折能力差,学习怕苦,缺乏友爱精神教师面对这群学生,既要管教,又要管导,费力费心,有时还不被学生接受及家长理解,产生焦虑在所难免。.(三)职业压力 教师的职业压力是指教师在工作中产生的负荷过重的心理体验。第一,教学工作的压力。第二,管理学生的压力。第三,职称晋升的压力。.其中超过三分之一的教师对下列几项感到压力极大：班级学生人数太多占41.5%，班级学生管理问题（学生在校的安全问题、不良行为、班级纪律）占39.0%，非教学性会议、活动太多占39.0%，社会对教师期望太高，要求太多占39.0%，应付学校和教育部门的检查和评比占34.1%

5、。.超过60%的教师对下列几项感到压力很大和压力极大：班级学生人数太多82.9%，班级学生管理问题（学生在校的安全问题、不良行为、班级纪律）73.2%，工作强度大，教学任务和学生管理工作琐碎繁重70.7%，社会对教师期望太高，要求太多65.9%，应付学校和教育部门的检查和评比65.9%，工资及福利待遇太低65.9%，非教学性会议、活动太多63.4%。从上表中可以看出：我校教师职业压力偏大。.二、中小学教师心理调适的策略 心理调适,是人们借助外在力量和依靠自己的能力来化解、消除心理上的困惑或失衡,从而达到心理和行为的适应状态。它是实现健康生活的必要手段,心理调适有许多不同的方式和方法。.1、经常

6、自省 其实，想不开的时候常有，想不开的事情常在，如果说没有却是反常，关键是认识它、承认它，才能通过各种途径予以调适而保持心理平衡。.2、学会理性 社会上的任何职业都存在竞争,哪种工作都有压力。只要我们心存感激,善待生活,我们的躁动情绪自会平静。.3、以平常心对待一切事物。4、期望适度。5、参加有益活动，培养自己良好的个性、多种兴趣爱好。.预防中学生“早恋”，最重要的是要做好以下两个方面的工作。适时开展“友谊与爱情”主题教育。友谊不等于爱情，但友谊可以成为爱情的桥梁。引导学生把握异性交往的基本原则。请不要轻易说孩子早恋.亲爱的老师，请不要草木皆兵，应树立正确的学生观，即能用全面、发展的观点看待学

7、生。大多数情况下是老师过于敏感，只要男女生站在一起说话、写信，就认为苗头不对，紧接着就是警告、检查甚至斥责、向家长告状。现在的学生大部分是独生子女，平时很孤单，到异性那儿寻求理解、关爱和温馨的情感交流更多的是一种心理需要，其实质很纯洁。这需要我们细致耐心的工作，经常深入到学生中去，主动跟学生讲话、开玩笑，套出他们的心里话。学生既怕老师，又喜欢老师，因为他们毕竟是孩子，社会阅历浅，很多事情他们需要老师的建议。.国外网络成瘾的人群集中在2030岁，中国却集中在1520岁；国外网络成瘾的内容比较分散，而中国80%90%集中在网络游戏；.当许多教师家长控诉“网络害了孩子”时，国内外网络成瘾现象所做的比较却不得不让我们思考：为什么这么多中国孩子会迷恋网络？为什么网瘾会找上中国孩子？帮助网络成瘾的孩子该从哪里下手？.研究网瘾首先要回答“网络给了青少年什么”。一个孩子要健康成长，身心两方面都需要很多的“营养素”，从心理上来说，这些“营养素”包括安全感、成就感、自信、与他人建立关系的能力，等等。家庭、学校是青少年获得这些营养素的主要渠道。但是，如果家庭、学校不能提供这些营养素，青少年就会寻找其他的替代品。.经过研究发现，当代中国青少年成长中在不同程度上存在三个缺失。就是这三大缺失，使网络成为替代品。第一是“父亲功能”的缺失。第二个重大的缺失是游戏缺失。第三个缺失是同伴的缺失。.