急性腰扭伤-课件.ppt

1、急性腰肌扭伤n一、概述定义：指运动或劳动时腰骶关节及腰背两侧肌肉、筋膜、韧带、关节囊、滑膜等软组织的急性损伤或者腰椎小关节错缝，而引起腰骶部疼痛及功能障碍的疾病。多为突然承受超负荷牵拉或扭伤等间接外力导致。常见腰背疼痛疾病 n 易患人群：n 1、青壮年体力劳动者，体育运动者、长期弯腰工作n 2、久坐缺乏腰背肌锻炼者、震荡、突然性改变体位者n 3、中年女性、产后、哺乳期妇女n 4、后关节、腰骶角异常者常见损伤情况腰部用力姿势不当：在腰部用力姿势不当：在膝部伸直弯腰膝部伸直弯腰提取重物时，重心距提取重物时，重心距离躯干中轴较远，因杠杆作用，增加了肌肉的承受力，容离躯干中轴较远，因杠杆作用，增加了肌

2、肉的承受力，容易引起腰部肌肉的急性扭伤。易引起腰部肌肉的急性扭伤。行走失足，行走不平坦的道路或下楼梯时不镇滑倒，行走失足，行走不平坦的道路或下楼梯时不镇滑倒，腰部腰部前屈、下肢处于伸直位前屈、下肢处于伸直位时，亦易造成腰肌筋膜的扭伤或撕时，亦易造成腰肌筋膜的扭伤或撕裂。裂。动作失调，两人搬抬重物或其他劳动及活动时，动作失于动作失调，两人搬抬重物或其他劳动及活动时，动作失于协调，身体失去平衡，重心突然偏移，或失去控制，致使协调，身体失去平衡，重心突然偏移，或失去控制，致使腰部在肌肉无准备情况下，骤然强力收缩，引起急性腰扭腰部在肌肉无准备情况下，骤然强力收缩，引起急性腰扭伤。伤。对客观估计不足，思

3、想准备不够，如倒水、弯腰、猛对客观估计不足，思想准备不够，如倒水、弯腰、猛起，甚至打喷喷等无防备的情况下起，甚至打喷喷等无防备的情况下超负荷负重、超限度举重，造成腰部负重太大。超负荷负重、超限度举重，造成腰部负重太大。高处坠跌、重物挫压、交通事故等意外损伤情况。高处坠跌、重物挫压、交通事故等意外损伤情况。累及组织腰大肌/髂腰肌、腰方肌、竖脊肌棘上韧带、棘间韧带、胸腰筋膜腰骶关节、关节突关节二、解剖生理起自髂嵴的后部，向上止起自髂嵴的后部，向上止于第于第1212肋和第肋和第1-41-4腰椎横腰椎横突。突。作用：下降和固定第作用：下降和固定第1212肋，肋，并使脊柱侧屈。受腰神经并使脊柱侧屈。受腰

4、神经前支支配。前支支配。髂腰肌髂腰肌腰大肌腰大肌髂腰肌由髂肌和腰大肌组成。髂肌呈扇形，起自髂窝；腰大肌长形，起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合，经腹股沟韧带深面，止于股骨小转子。作用：屈大腿，下肢固定时可前屈躯干。竖脊肌两侧同时收缩可使脊柱后伸，竖脊肌两侧同时收缩可使脊柱后伸，是维持人体直立姿势的重要结构。一是维持人体直立姿势的重要结构。一侧竖脊肌收缩，可使躯干向同侧侧屈。侧竖脊肌收缩，可使躯干向同侧侧屈。浅层：最厚，位于背阔肌和下后肌的深面，竖脊肌的表面；浅层：最厚，位于背阔肌和下后肌的深面，竖脊肌的表面；中层位于竖脊肌与腰方肌之间，内侧附于腰椎横突尖和横突间韧带，外侧在腰方中层位于竖脊肌与

5、腰方肌之间，内侧附于腰椎横突尖和横突间韧带，外侧在腰方肌外侧缘与前层愈合，形成腰方肌鞘，并作为腹横肌起始部的腱膜，向上附于第肌外侧缘与前层愈合，形成腰方肌鞘，并作为腹横肌起始部的腱膜，向上附于第1212肋下缘，向下附于髂嵴。肋下缘，向下附于髂嵴。前层又称腰方肌筋膜，位于腰方肌前面，内侧附于腰椎横突尖，前层又称腰方肌筋膜，位于腰方肌前面，内侧附于腰椎横突尖，向下附于髂腰向下附于髂腰韧带和髂嵴后缘。韧带和髂嵴后缘。棘上韧带n是由腰背筋膜、背阔肌、多裂是由腰背筋膜、背阔肌、多裂肌的延伸（腱膜）部分组成。肌的延伸（腱膜）部分组成。分层，深层连接相邻个棘分层，深层连接相邻个棘突，且与棘间韧带交织在一起；

6、突，且与棘间韧带交织在一起；中层跨越到个棘突；浅层中层跨越到个棘突；浅层跨越到个棘突。跨越到个棘突。作用是与黄韧带一起在棘间韧带帮助下限制脊柱过度前屈。棘间韧带n 位于相邻的两个棘突之间位于相邻的两个棘突之间的较深处，其薄而无力，不如的较深处，其薄而无力，不如棘上韧带坚韧。腰棘上韧带坚韧。腰1 1腰腰3 3的棘的棘间韧带分为前部、前中部、中间韧带分为前部、前中部、中部和后中部四部分，腰部和后中部四部分，腰4 4腰腰5 5和腰和腰5 5骶骶1 1的棘间韧带只有前、的棘间韧带只有前、中、后三部分，各部分相互交中、后三部分，各部分相互交叉排列。棘间韧带有腰神经后叉排列。棘间韧带有腰神经后支分布，支分

7、布，和棘上韧带起限制脊柱过度前屈的作用。三、病因病理不良姿势不良姿势用力不当用力不当负重过度负重过度剧烈扭转剧烈扭转n剧烈牵拉腰腰部部软软组组织织损损伤伤腰肌筋膜损伤腰肌筋膜损伤腰部韧带损伤后关节滑膜嵌顿卒然暴力卒然暴力（1）腰肌筋膜损伤 腰部肌肉在脊柱各节段中最为强大腰部肌肉在脊柱各节段中最为强大,其主要作用在于维持身体其主要作用在于维持身体的姿势。坐位或立位时，腰背部肌肉无时不在收缩以抵抗重力的姿势。坐位或立位时，腰背部肌肉无时不在收缩以抵抗重力作用于头、脊柱、肋骨、骨盆，不仅控制前屈时身体向下传达作用于头、脊柱、肋骨、骨盆，不仅控制前屈时身体向下传达的重力，且能恢复直立姿势。除侧方的肌群

8、外，的重力，且能恢复直立姿势。除侧方的肌群外，骶棘肌最易受骶棘肌最易受累而引起损累而引起损伤。多因弯腰提取重物用力过猛，或弯腰转身突然伤。多因弯腰提取重物用力过猛，或弯腰转身突然闪扭，致使腰部肌肉强烈的收缩，而引起腰部肌肉和筋膜受到闪扭，致使腰部肌肉强烈的收缩，而引起腰部肌肉和筋膜受到过度牵拉、扭捩损伤，严重者甚至撕裂。过度牵拉、扭捩损伤，严重者甚至撕裂。其好发部位以其好发部位以骶骨附着骶骨附着点处点处最常见，其次为棘最常见，其次为棘突旁或横突上的筋膜附突旁或横突上的筋膜附着处，而位于肌腹中部着处，而位于肌腹中部的撕裂则较少见。的撕裂则较少见。（2）急性腰部韧带损伤当腰椎前屈当腰椎前屈9090

9、搬移重物时，骶棘肌处于松弛状态，臀部搬移重物时，骶棘肌处于松弛状态，臀部肌肉和大腿后部肌肉收缩，以腰椎为杠杆将重物提起，支肌肉和大腿后部肌肉收缩，以腰椎为杠杆将重物提起，支点常处于腰骶部点常处于腰骶部.这时棘上韧带、棘间韧带无骶棘肌保护，这时棘上韧带、棘间韧带无骶棘肌保护，人体上半身的重量及重物全部落在韧带上，仅由韧带维持人体上半身的重量及重物全部落在韧带上，仅由韧带维持脊柱姿势，棘上韧带和棘间韧带所承受的牵拉力最大，此脊柱姿势，棘上韧带和棘间韧带所承受的牵拉力最大，此时突然过度受力，如搬运重物，或用力不当等，超越了韧时突然过度受力，如搬运重物，或用力不当等，超越了韧带的负荷能力，则出现棘上韧

10、带、棘间韧带或髂腰韧带的带的负荷能力，则出现棘上韧带、棘间韧带或髂腰韧带的损伤。损伤。腰背部的屈、伸动作常使棘突分开和挤压，造成棘间韧带腰背部的屈、伸动作常使棘突分开和挤压，造成棘间韧带的各部分之间相互磨擦、牵拉和挤压，日久可引起其变性。的各部分之间相互磨擦、牵拉和挤压，日久可引起其变性。在此基础上，一旦加上外伤的因素，该韧带有可能发生松弛、在此基础上，一旦加上外伤的因素，该韧带有可能发生松弛、破裂、穿孔，造成棘间韧带损伤。破裂、穿孔，造成棘间韧带损伤。且棘上韧带在腰骶部多缺且棘上韧带在腰骶部多缺如，因此，在极度弯腰时，该处棘间韧带所受拉力更大；当如，因此，在极度弯腰时，该处棘间韧带所受拉力更

11、大；当在膝关节伸直位弯腰时，骨盆被固定在旋后位，棘间韧带受在膝关节伸直位弯腰时，骨盆被固定在旋后位，棘间韧带受到高度牵拉，都是棘间韧带损伤好发在腰骶部的原因。到高度牵拉，都是棘间韧带损伤好发在腰骶部的原因。在腰在腰4 4以上的棘间韧带损伤，特别是断裂，多合并棘上韧带同时以上的棘间韧带损伤，特别是断裂，多合并棘上韧带同时断裂。断裂。此外，腰脊柱的直接撞击也可引起此外，腰脊柱的直接撞击也可引起韧带损伤。轻者韧带撕裂，重者韧韧带损伤。轻者韧带撕裂，重者韧带部分断裂或完全断裂。可因局部带部分断裂或完全断裂。可因局部出血，肿胀、炎性物质渗出，刺激出血，肿胀、炎性物质渗出，刺激末梢神经而产生疼痛。末梢神经

12、而产生疼痛。腰部棘间韧带较强大，但在腰部棘间韧带较强大，但在腰腰5 5骶骶1 1处常缺如或较为薄弱，而腰部处常缺如或较为薄弱，而腰部活动范围较大，故也易造成损伤。活动范围较大，故也易造成损伤。（3）急性腰椎后关节滑膜嵌顿n 每节腰椎均有三个关节，即两个后滑膜关节和一每节腰椎均有三个关节，即两个后滑膜关节和一个前椎间盘关节。相邻椎体上下关节突的关节面相吻合，构个前椎间盘关节。相邻椎体上下关节突的关节面相吻合，构成关节突关节，周围被一层薄而坚的关节囊所包裹，可从事成关节突关节，周围被一层薄而坚的关节囊所包裹，可从事屈伸和旋转运动，屈伸和旋转运动，起着稳定脊柱和防止椎体滑移的作用。起着稳定脊柱和防止

13、椎体滑移的作用。当当腰部突然过度前屈并向一侧旋转时，可使关节突关节间隙变腰部突然过度前屈并向一侧旋转时，可使关节突关节间隙变大，关节内负压增大，滑膜进入关节间隙，直腰时将滑膜嵌大，关节内负压增大，滑膜进入关节间隙，直腰时将滑膜嵌住。滑膜和关节囊有丰富的感觉和运动神经纤维，因而发生住。滑膜和关节囊有丰富的感觉和运动神经纤维，因而发生急性腰痛。急性腰痛。以以L4L4、L5L5后关节多见。后关节多见。4.腰骶关节损伤n 人体上半身重量依靠腰骶间的椎间盘和小关节支撑人体上半身重量依靠腰骶间的椎间盘和小关节支撑在下半身上，腰骶部是整个脊柱中负重最大的部分。当脊在下半身上，腰骶部是整个脊柱中负重最大的部分

14、。当脊柱发生屈曲、后伸和旋转运动时，都作用于关节突关节上，柱发生屈曲、后伸和旋转运动时，都作用于关节突关节上，而关节有关节囊、韧带相连，允许一定的活动，但在过伸而关节有关节囊、韧带相连，允许一定的活动，但在过伸时遭到牵拉伤、撕裂和半脱位，导致腰骶关节损伤。另外，时遭到牵拉伤、撕裂和半脱位，导致腰骶关节损伤。另外，腰骶部的异常结构如隐性脊柱裂、腰椎骶化也是诱发因素。腰骶部的异常结构如隐性脊柱裂、腰椎骶化也是诱发因素。病理 由于外力的作用，脊柱关节发生超出正常生理活动范围的一由于外力的作用，脊柱关节发生超出正常生理活动范围的一过性过度牵扯及扭转后，其小关节或周围筋肉组织发生移位、过性过度牵扯及扭转

15、后，其小关节或周围筋肉组织发生移位、扭转或撕裂，致组织充血或肿胀，日久瘀扭转或撕裂，致组织充血或肿胀，日久瘀血血机化形成粘连机化形成粘连；关节囊破裂时，伴有关节内出血、肿胀，机化后形成索状结关节囊破裂时，伴有关节内出血、肿胀，机化后形成索状结缔缔组织组织，造成关节内粘连。偶有韧带的过牵而把其附着的骨，造成关节内粘连。偶有韧带的过牵而把其附着的骨组织撕下，造成撕脱性骨折，或引起腰背筋膜及神经组织损组织撕下，造成撕脱性骨折，或引起腰背筋膜及神经组织损伤。伤。中医学认识金匮翼金匮翼记载记载“盖腰者，一身盖腰者，一身之要，屈伸俯仰，无不由之，若之要，屈伸俯仰，无不由之，若一有损伤，则血脉凝涩，经络壅一

16、有损伤，则血脉凝涩，经络壅滞，令人卒痛不能转侧。滞，令人卒痛不能转侧。”说明说明了气滞血瘀、筋位不合是急性腰了气滞血瘀、筋位不合是急性腰扭伤的主要病理改变。扭伤的主要病理改变。诊断n1急性腰肌筋膜损伤n （1 1）症状）症状 有明显损伤史，患者常感到腰部有一响声或有组织有明显损伤史，患者常感到腰部有一响声或有组织“撕裂撕裂”感。感。疼痛。伤后即感腰部一侧或两侧疼痛，疼痛多位于腰骶部，疼痛。伤后即感腰部一侧或两侧疼痛，疼痛多位于腰骶部，可影响到一侧或两侧臀部及大腿后部。可影响到一侧或两侧臀部及大腿后部。轻伤者，损伤当时尚能坚持继续劳动，数小时后或次日症状轻伤者，损伤当时尚能坚持继续劳动，数小时后

17、或次日症状加重加重;重伤者，损伤当时即不能站立，腰部用力、咳嗽、喷嚏重伤者，损伤当时即不能站立，腰部用力、咳嗽、喷嚏时疼痛加剧。时疼痛加剧。活动受限。活动受限。患者不能直腰、俯仰、转身，动则疼痛加剧。患患者不能直腰、俯仰、转身，动则疼痛加剧。患者为减轻腰部疼痛，常用两手扶住并固定腰部。者为减轻腰部疼痛，常用两手扶住并固定腰部。n（2 2）体征）体征 肌痉挛。肌肉、筋膜和韧带撕裂可引起疼痛，引起肌肉的肌痉挛。肌肉、筋膜和韧带撕裂可引起疼痛，引起肌肉的保护性痉挛，腰椎生理前凸减小；不对称性的肌痉挛引起脊保护性痉挛，腰椎生理前凸减小；不对称性的肌痉挛引起脊柱生理性侧弯等改变。柱生理性侧弯等改变。压痛

18、。损伤部位有明显的局限性压痛点，压痛。损伤部位有明显的局限性压痛点，常见于腰骶关节、常见于腰骶关节、第第3 3腰椎横突尖和髂嵴后部腰椎横突尖和髂嵴后部，可伴有臀部及大腿后部牵涉痛。，可伴有臀部及大腿后部牵涉痛。功能障碍。功能障碍。患者诸方向的活动功能均明显受限。患者诸方向的活动功能均明显受限。直腿抬高、骨盆旋转试验可呈阳性。直腿抬高、骨盆旋转试验可呈阳性。（3 3）辅助检查）辅助检查:X:X线检查一般无明显异常。可排除骨折、骨线检查一般无明显异常。可排除骨折、骨质增生、椎间盘退变等。质增生、椎间盘退变等。n2 2急性腰部韧带损伤急性腰部韧带损伤n （1 1）症状）症状n 有明显外伤史。有明显外

19、伤史。n 伤后腰骶部有伤后腰骶部有撕裂感、剧痛，弯腰时疼痛加重。疼痛可撕裂感、剧痛，弯腰时疼痛加重。疼痛可放散到臀部或大腿外侧放散到臀部或大腿外侧。n （2 2）体征）体征n 肿胀。局部可见有肿胀，出血明显者有瘀肿。肿胀。局部可见有肿胀，出血明显者有瘀肿。n 肌肉痉挛。肌肉痉挛。以损伤韧带两侧的骶棘肌最为明显。以损伤韧带两侧的骶棘肌最为明显。n n 压痛。伤处压痛明显，棘上韧带损伤压痛浅压痛。伤处压痛明显，棘上韧带损伤压痛浅表，常跨越两个棘突及以上表，常跨越两个棘突及以上;棘突间损伤压痛较深，棘突间损伤压痛较深，常局限于两个棘突之间常局限于两个棘突之间;髂腰韧带损伤压痛点常位于髂腰韧带损伤压痛

20、点常位于该韧带的起点处深压痛该韧带的起点处深压痛;单个棘突上浅压痛常为棘突单个棘突上浅压痛常为棘突骨膜炎。有棘上、棘间韧带断裂者，触诊可见棘突骨膜炎。有棘上、棘间韧带断裂者，触诊可见棘突间的距离加宽。间的距离加宽。n 活动受限。尤以腰部前屈、后伸运动时最为活动受限。尤以腰部前屈、后伸运动时最为明显。明显。n 普鲁卡因局封后疼痛减轻或消失，也可作为普鲁卡因局封后疼痛减轻或消失，也可作为损伤的诊断性治疗方法之一。损伤的诊断性治疗方法之一。n （3 3）辅助检查）辅助检查n 严重损伤者应做严重损伤者应做X X线摄片检查，以排除骨拆的线摄片检查，以排除骨拆的可能性。可能性。n3 3急性腰椎后关节滑膜嵌

21、倾急性腰椎后关节滑膜嵌倾n （1 1）症状）症状n 有急性腰部扭闪外伤史，或慢性劳损急有急性腰部扭闪外伤史，或慢性劳损急性发作。性发作。n 腰部剧痛腰部剧痛，精神紧张，不能直立或行走，精神紧张，不能直立或行走，惧怕任何活动。惧怕任何活动。n 腰部不敢活动，稍一活动疼痛加剧。腰部不敢活动，稍一活动疼痛加剧。n （2 2）体征）体征n 体位。体位。呈僵直屈曲的被动体位呈僵直屈曲的被动体位，腰部正，腰部正常生理弧度改变，常生理弧度改变，站、坐和过伸活动时疼痛加站、坐和过伸活动时疼痛加剧。剧。n 肌痉挛。两侧骶棘肌明显痉挛，重者可引起两肌痉挛。两侧骶棘肌明显痉挛，重者可引起两侧臀部肌肉痉挛。侧臀部肌肉

22、痉挛。n 压痛。滑膜嵌顿的后关节和相应椎间隙有明显压痛。滑膜嵌顿的后关节和相应椎间隙有明显压痛，压痛，一般无放射痛一般无放射痛。棘突无明显偏歪。棘突无明显偏歪。n 功能障碍。腰部紧张、僵硬，各方向活动均受功能障碍。腰部紧张、僵硬，各方向活动均受限，限，尤以后伸活动障碍最为明显尤以后伸活动障碍最为明显。n （3 3）辅助检查）辅助检查n X X线检查可见脊柱侧弯和后凸，两侧后关节不线检查可见脊柱侧弯和后凸，两侧后关节不对称，椎间隙左右宽窄不等。可排除骨折及其他对称，椎间隙左右宽窄不等。可排除骨折及其他骨质病变。骨质病变。【治疗】n （一）治疗原则（一）治疗原则n 舒筋活血，散瘀止痛，理筋整复。舒

23、筋活血，散瘀止痛，理筋整复。n （二）手法（二）手法n 一指禅推法、滚法、按法、揉法、弹拨法、擦法、抖一指禅推法、滚法、按法、揉法、弹拨法、擦法、抖腰法、腰部斜扳法。腰法、腰部斜扳法。n （三）取穴与部位（三）取穴与部位n 阿是穴、肾俞、大肠俞、命门、三焦俞、秩边、委中阿是穴、肾俞、大肠俞、命门、三焦俞、秩边、委中等穴位，腰骶部及督脉腰段等穴位，腰骶部及督脉腰段（四）操作n 1 1急性腰肌筋膜损伤急性腰肌筋膜损伤n （1 1）患者取俯卧位。用一指禅推法和滚法在腰脊）患者取俯卧位。用一指禅推法和滚法在腰脊柱两侧往返操作柱两侧往返操作3 3一一4 4遍，以放松腰部肌肉。然后在伤遍，以放松腰部肌肉。

24、然后在伤侧顺竖肌纤维方向用滚法操作，配合腰部后伸被动活侧顺竖肌纤维方向用滚法操作，配合腰部后伸被动活动，幅度由小到大，手法压力由轻到重。时间约动，幅度由小到大，手法压力由轻到重。时间约5 5一一8 8分钟。分钟。n （2 2）继上势，用一指禅推法、按揉法在压痛点周）继上势，用一指禅推法、按揉法在压痛点周围治疗，逐渐移至疼痛处做重点治疗。时间为围治疗，逐渐移至疼痛处做重点治疗。时间为5 5分钟左分钟左右。右。n （3 3）继上势，按揉肾俞、大肠俞、命门、秩边、）继上势，按揉肾俞、大肠俞、命门、秩边、环跳、委中、阿是穴等穴位，以酸胀为度，在压痛点环跳、委中、阿是穴等穴位，以酸胀为度，在压痛点部位做

25、弹拨法治疗，弹拨时手法宜柔和深沉。时间为部位做弹拨法治疗，弹拨时手法宜柔和深沉。时间为5 5分钟左右。分钟左右。n （4 4）继上势，在损伤侧沿竖脊肌纤维方向用直擦）继上势，在损伤侧沿竖脊肌纤维方向用直擦法，以透热为度。患者侧卧位，患侧在上做腰部斜扳法，以透热为度。患者侧卧位，患侧在上做腰部斜扳法。法。n 2 2急性腰部韧带损伤急性腰部韧带损伤n （1 1）患者取俯卧位。用按揉法和滚法在腰脊）患者取俯卧位。用按揉法和滚法在腰脊柱两侧往返操作柱两侧往返操作3 3一一4 4遍，然后在伤侧顺竖脊肌纤维遍，然后在伤侧顺竖脊肌纤维方向用滚法操作，以放松腰部肌肉。时间约方向用滚法操作，以放松腰部肌肉。时间

26、约3-53-5分分钟。钟。n （2 2）继上势，用一指禅推法、按揉法在韧带）继上势，用一指禅推法、按揉法在韧带损伤节段脊柱正中线上下往返治疗，结合指摩、指损伤节段脊柱正中线上下往返治疗，结合指摩、指揉法操作。时间约揉法操作。时间约5 5一一8 8分钟。分钟。n （3 3）继上势，点按压痛点，可配合弹拨法操）继上势，点按压痛点，可配合弹拨法操作，对棘上韧带剥离者，用理筋手法予以理筋整复。作，对棘上韧带剥离者，用理筋手法予以理筋整复。时间约时间约3 3一一5 5分钟。分钟。n （4 4）继上势，在损伤节段的督脉腰段用直擦）继上势，在损伤节段的督脉腰段用直擦法，以透热为度。对髂腰韧带损伤者，加用侧卧

27、位，法，以透热为度。对髂腰韧带损伤者，加用侧卧位，做患侧在上的腰部斜扳法。做患侧在上的腰部斜扳法。n 3 3急性腰椎后关节滑膜嵌顿急性腰椎后关节滑膜嵌顿n （1 1）患者取俯卧位。用按揉法和滚法在患者腰骶部治）患者取俯卧位。用按揉法和滚法在患者腰骶部治疗。时间约疗。时间约5 5一一8 8分钟。分钟。n （2 2）继上势，根据滑膜嵌顿相应节段，在压痛明显处）继上势，根据滑膜嵌顿相应节段，在压痛明显处用按揉法操作，手法先轻柔，后逐渐深沉加重，以患者能用按揉法操作，手法先轻柔，后逐渐深沉加重，以患者能忍受为限。时间约忍受为限。时间约3 3一一5 5分钟。分钟。n （3 3）继上势，术者双手握住其踝部

28、，腰部左右推晃）继上势，术者双手握住其踝部，腰部左右推晃l0l0一一2020次，幅度由小至大，然后抖腰法操作次，幅度由小至大，然后抖腰法操作3-53-5次，以松动后次，以松动后关节，有利于嵌顿的滑膜自行解脱。关节，有利于嵌顿的滑膜自行解脱。n （4 4）解除嵌顿。在上述治疗的基础上，可选用以下方）解除嵌顿。在上述治疗的基础上，可选用以下方法操作。法操作。n 斜扳法：患者侧卧位，伸下腿屈上腿，对滑膜嵌顿斜扳法：患者侧卧位，伸下腿屈上腿，对滑膜嵌顿位于上腰段的，按压臀部用力宜大位于上腰段的，按压臀部用力宜大;对滑膜嵌顿位于下腰段对滑膜嵌顿位于下腰段的，推扳肩部用力宜大的，推扳肩部用力宜大;对滑膜嵌

29、顿位于中腰段的，按压臂对滑膜嵌顿位于中腰段的，按压臂部和推扳肩部两手用力应相等。左右各扳一次，不要强求部和推扳肩部两手用力应相等。左右各扳一次，不要强求“咯嗒咯嗒”声响。声响。n 背法。背法。n （5 5）沿督脉腰段用直擦法，以透热为度。）沿督脉腰段用直擦法，以透热为度。【注意事项】n 1 1患者注意睡硬板床，避免腰部过度活动，以利于损患者注意睡硬板床，避免腰部过度活动，以利于损伤的恢复。伤的恢复。n 2 2注意腰部保暖，必要时可用腰围加以保护。注意腰部保暖，必要时可用腰围加以保护。n 3 3缓解期应加强腰背肌功能锻炼缓解期应加强腰背肌功能锻炼,有助于巩固疗效。有助于巩固疗效。【功能锻炼】n

30、1 1屈膝收腹屈膝收腹 双膝关节屈曲，收腹，双手交叉双膝关节屈曲，收腹，双手交叉置于胸前，后背部用力压床，坚持置于胸前，后背部用力压床，坚持1010秒钟，重复秒钟，重复6-86-8次。次。n 2 2屈伸髋膝屈伸髋膝 双髋、双膝关节屈曲，双手抱膝，双髋、双膝关节屈曲，双手抱膝，抬头，往上方前倾，坚持抬头，往上方前倾，坚持5 5秒钟，重复秒钟，重复6 6一一8 8次。次。n 3 3偏卧撑偏卧撑 双手撑地，一侧膝关节贴于胸前，双手撑地，一侧膝关节贴于胸前，另一侧下肢绷直，脚尖着地，腰部慢慢下沉，坚持另一侧下肢绷直，脚尖着地，腰部慢慢下沉，坚持5 5秒钟。左右交替，重复秒钟。左右交替，重复6-86-8次。次。n 4 4抱膝蹲立抱膝蹲立 患者立姿，双脚与扁同宽，上体患者立姿，双脚与扁同宽，上体前屈，慢慢下蹲，两手抱膝，坚持前屈，慢慢下蹲，两手抱膝，坚持5 5秒钟。动作重复秒钟。动作重复6-86-8次。次。锻炼方法锻炼方法悬吊训练技术悬吊训练技术腰背部肌肉锻炼腰背部肌肉锻炼