夏季健康饮食常识-课件(同名103).ppt

1、夏季健康饮食常识夏季健康饮食常识1ppt课件 通过授课，使官兵掌握夏季健康通过授课，使官兵掌握夏季健康饮食的基本常识，减少因不良饮食习饮食的基本常识，减少因不良饮食习惯与或食用不卫生食品造成的非战斗惯与或食用不卫生食品造成的非战斗减员，给飞行保障带来影响。减员，给飞行保障带来影响。2ppt课件精品资料 你怎么称呼老师？如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？教师的教鞭“不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘”“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早”在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加在高温环境下，人

2、体新陈代谢率增加，加上天气炎热，人们出汗多，而每上天气炎热，人们出汗多，而每100100毫升汗液中毫升汗液中含氮含氮20207070毫克，如果饮食再跟不上，极有可毫克，如果饮食再跟不上，极有可能会引起负氮平衡，导致食欲减退、四肢乏力、能会引起负氮平衡，导致食欲减退、四肢乏力、抵抗力下降等生理现象，因此，夏季饮食更要抵抗力下降等生理现象，因此，夏季饮食更要保证营养的正常摄入。保证营养的正常摄入。5ppt课件6ppt课件7ppt课件8ppt课件9ppt课件10ppt课件11ppt课件12ppt课件13ppt课件14ppt课件 随着盛夏来临，气温升高，各类胃肠道疾随着盛夏来临，气温升高，各类胃肠道疾

3、病进入了高发期。饮食不洁，最容易导致急性病进入了高发期。饮食不洁，最容易导致急性胃肠炎发作；吃得太凉，又容易引发胃肠炎发作；吃得太凉，又容易引发“冰箱性冰箱性胃肠炎胃肠炎”。人们在夏季一饱口福的同时，尤其。人们在夏季一饱口福的同时，尤其要警惕胃肠道疾病。要警惕胃肠道疾病。15ppt课件 “饮食有节饮食有节”、“无无使过之使过之”黄帝内经黄帝内经.素问素问16ppt课件 要按时进餐，否则会要按时进餐，否则会打乱脾胃功能正常活动，打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，导使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病。致发生胃病。17ppt课件 要少吃生冷食物、冷要少吃生冷食物、冷饮，如过量食用用食物、饮，如

4、过量食用用食物、冷饮，如吃生冷食物、喝冷饮，如吃生冷食物、喝冷饮，就会损害脾胃。冷饮，就会损害脾胃。18ppt课件 尽量不吃生的或未经尽量不吃生的或未经彻底加热的食物。不喝生彻底加热的食物。不喝生水、不吃生的蔬菜。水、不吃生的蔬菜。19ppt课件 一般来说，易导致食物中毒的食品以冷荤、凉一般来说，易导致食物中毒的食品以冷荤、凉菜、剩米饭和肉制品等为主，海鲜类食品、扁豆、菜、剩米饭和肉制品等为主，海鲜类食品、扁豆、新鲜腌制的咸菜也易出现这一问题。食物中毒者最新鲜腌制的咸菜也易出现这一问题。食物中毒者最常见的症状是剧烈呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部常见的症状是剧烈呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。食

5、物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状，疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状，如口干、眼窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰凉、脉如口干、眼窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰凉、脉搏细弱、血压降低，甚至可致休克。搏细弱、血压降低，甚至可致休克。20ppt课件小心街头八种小吃小心街头八种小吃21ppt课件小心街头八种小吃小心街头八种小吃22ppt课件小心街头八种小吃小心街头八种小吃23ppt课件小心街头八种小吃小心街头八种小吃24ppt课件小心街头八种小吃小心街头八种小吃25ppt课件小心街头八种小吃小心街头八种小吃26ppt课件小心街头八种小吃小心街头八种小吃27ppt课件小心街头八种小吃小心街头八种小吃28ppt课件 食物中毒发生后，千万不要恐慌，自乱阵脚，可以采食物中毒发生后，千万不要恐慌，自乱阵脚，可以采取以下应急措施：取以下应急措施：1 1、饮水立即饮用大量干净的水，对毒素进行稀释。、饮水立即饮用大量干净的水，对毒素进行稀释。2 2、催吐用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。、催吐用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。3 3、将可能引发中毒的饮食进行有效处理，避免更多、将可能引发中毒的饮食进行有效处理，避免更多的人受害。的人受害。29ppt课件思考题：食物中毒的急救措施有哪些？30ppt课件