传统文化与养生课件.ppt

1、编辑版ppt1编辑版ppt2自我介绍n王瑛 医学博士 毕业于成都中医药大学,从事中医临床工作20年,以及新药研究工作12年,主要领域涉及冠心病心绞痛、心律失常、慢性支气管炎、哮喘、糖尿病肾病、高血压、慢性肾炎、血管性痴呆、中风后遗症、慢性胃炎、慢性妇科疾病、常见儿科疾病以及临床疑难杂症等。编辑版ppt3传统文化与现代知识传统文化与现代知识传统文化：传统文化：认知自己认知自己 内求内求 整体观整体观 天人合一天人合一现代知识：现代知识：认知世界认知世界 外求外求 细化细化 分析分析 编辑版ppt4医学模式和健康观念的变迁医学模式和健康观念的变迁医学模式医学模式 生物生物 心理心理 社会社会健康观

2、念健康观念 身体身体 心理心理 社会适应能力（人际关社会适应能力（人际关系）系）编辑版ppt5如何保有健康如何保有健康n身：蔼和身：蔼和 无不良嗜好无不良嗜好 满分：满分：20n心：平和心：平和 无私欲无私欲 满分：满分：50n性情：柔和性情：柔和 无怨、恨、恼、怒、烦无怨、恨、恼、怒、烦 满分：满分：100编辑版ppt6社会关系与健康的关系社会关系与健康的关系社会关系和谐社会关系和谐 情绪稳定情绪稳定 身体健康身体健康社会关系不和谐社会关系不和谐 情绪不安情绪不安 各种疾病各种疾病编辑版ppt7健康状况健康状况n社会关系、心理、生理健康社会关系、心理、生理健康n 5%n疾病人群疾病人群n 1

3、5%n亚健康人群亚健康人群n 70-75%编辑版ppt8基本社会关系基本社会关系n父子关系父子关系 n夫妻关系夫妻关系n兄弟姐妹关系兄弟姐妹关系n单位上下级关系单位上下级关系n朋友关系朋友关系 人无伦外之人人无伦外之人学无伦外之学学无伦外之学编辑版ppt9健康的社会关系包括健康的社会关系包括n父母与子女父母与子女親親n夫妻夫妻和顺和顺n兄弟兄弟友、恭友、恭n上下级上下级义义n朋友朋友信信易经易经“天之所助者，天之所助者，顺也；人之所助者，信也顺也；人之所助者，信也“编辑版ppt10“吃吃”与健康与健康n24小时中有小时中有3个小时用于吃和喝个小时用于吃和喝n人体代谢（消化酶等）是有限度的人体代

4、谢（消化酶等）是有限度的n无论你每天摄入多少，你每天用的只能是无论你每天摄入多少，你每天用的只能是那么多那么多编辑版ppt11心理的健康心理的健康n不同心理状态下，大不同心理状态下，大脑、内分泌系统会生成脑、内分泌系统会生成和分泌不同的物质和分泌不同的物质 恬淡虚无恬淡虚无 真气从之真气从之 精神内守精神内守 病安从来病安从来编辑版ppt12人类常见情绪人类常见情绪东北王大善人（王凤仪老先生）：n怒、恨、怨、恼、烦对应的黄帝内经：n怒、喜、思、忧、恐中庸“喜怒哀乐发而皆中节”编辑版ppt13怒怒心心 奴奴n怒伤肝怒伤肝n怒发冲冠（中风怒发冲冠（中风)n怒目圆睁、面红怒目圆睁、面红耳赤（高血压等

5、）耳赤（高血压等）武王一怒安天下思伤脾，怒胜思n春天养肝春天养肝n肝气生发太过：肝气生发太过：酸味收敛降火酸味收敛降火n肝气升发不足：肝气升发不足：辛味助升发辛味助升发n痉挛痉挛 甘味帮甘味帮助缓解助缓解编辑版ppt14恨和喜恨和喜伤心伤心n恨恨心心+艮艮 心上压着一座山心上压着一座山n喜喜气散（心动过缓）气散（心动过缓）n恨恨气滞（心律失常）气滞（心律失常）n红色、咸味、数字红色、咸味、数字2/7与心相应与心相应 “明理达时明理达时”养心养心“虽有智慧，不如乘势，虽有兹基，不如待时虽有智慧，不如乘势，虽有兹基，不如待时”编辑版ppt15怨（思）怨（思）伤脾胃伤脾胃n怨不满意n思则气结n脾胃不

6、和乃致病之根本n黄色、甘、淡味相应中枢器官编辑版ppt16恼（忧）恼（忧）伤肺伤肺n肺属金，主一身之气n秋天养肺n白色、酸味编辑版ppt17烦（恐）烦（恐）伤肾伤肾n页：头页：头 烦烦火火 页（头上一把火）页（头上一把火）n冬天养肾冬天养肾n黑色、苦味、坚果、与肾相应黑色、苦味、坚果、与肾相应n常见的清火多为清肺火、肝火常见的清火多为清肺火、肝火 n根本问题在肾水不足、心火上炎根本问题在肾水不足、心火上炎编辑版ppt18母亲母亲肾脏肾脏父亲父亲心脏心脏兄长兄长肝脏肝脏姐妹妯娌姐妹妯娌肺脏肺脏爷爷奶奶爷爷奶奶脾胃脾胃 五脏与社会关系五脏与社会关系编辑版ppt19身体健康的根本身体健康的根本n不怨人不怨人n找好处找好处n认不是认不是编辑版ppt20