积极心态《面朝大海春暖花开》主题班会 ppt课件.pptx

1、 下面请拿出一张纸，让我们一起来做一套有趣的心理测试题！目的：冷静的审视一下自己，自己到底是个什么样的人（请认真作答，不要相互影响）1 1、你何时感觉最好？、你何时感觉最好？A.A.早晨；早晨；B.B.下午及傍晚；下午及傍晚；C.C.夜里夜里 2 2、你走路时是、你走路时是 A.A.大步快走；大步快走；B.B.小步快走；小步快走；C.C.不快，仰着头面对着世界；不快，仰着头面对着世界；D.D.不不快，低着头；快，低着头；E.E.很慢很慢 3 3、和人说话时，你、和人说话时，你 A.A.手臂交迭地站着；手臂交迭地站着；B.B.双手紧握着；双手紧握着；C.C.一只手或双手放在一只手或双手放在臀部；

2、臀部；D.D.碰着或推着与你说话的人；碰着或推着与你说话的人；E.E.玩着你的耳朵、玩着你的耳朵、摸着你的下巴、或用手整理头发摸着你的下巴、或用手整理头发 4 4、坐着休息时，你的、坐着休息时，你的 A.A.两膝并拢；两膝并拢；B.B.两腿交叉；两腿交叉；C.C.两腿伸直；两腿伸直；D.D.一腿卷在身下一腿卷在身下 5 5、碰到你感到发笑的事时，你的反应是、碰到你感到发笑的事时，你的反应是 A.A.一个欣赏地大笑；一个欣赏地大笑；B.B.笑着，但不大声；笑着，但不大声；C.C.轻声地笑；轻声地笑；D.D.羞怯羞怯地微笑地微笑 6 6、当你去一个派对或社交场合时，你、当你去一个派对或社交场合时，

3、你 A.A.很大声地入场以引起注意；很大声地入场以引起注意；B.B.安静地入场，找你认识的人；安静地入场，找你认识的人；C.C.非常安静地入场，尽量保持不被注意非常安静地入场，尽量保持不被注意 7 7、当你非常专心工作时，有人打断你，你会、当你非常专心工作时，有人打断你，你会 A.A.欢迎他；欢迎他；B.B.感到非常恼怒；感到非常恼怒；C.C.在两者之间在两者之间 8 8、下列颜色中，你最喜欢哪一种颜色？、下列颜色中，你最喜欢哪一种颜色？A A。红或橘色；。红或橘色；B.B.黑色；黑色；C.C.黄或浅蓝色；黄或浅蓝色；D.D.绿色；绿色；E.E.深蓝或深蓝或紫色；紫色；F.F.白色；白色；G.

4、G.棕或灰色棕或灰色 9 9、临入睡的前几分钟，你在床上的姿势是、临入睡的前几分钟，你在床上的姿势是 A.A.仰躺，伸直；仰躺，伸直；B.B.俯躺，伸直；俯躺，伸直；C.C.侧躺，微卷；侧躺，微卷；D.D.头睡在一头睡在一手臂（手臂（bb）上；）上；E.E.被盖过头被盖过头 1010、你经常梦到你在、你经常梦到你在 A.A.下落；下落；B.B.打架或挣扎；打架或挣扎；C.C.找东西或人；找东西或人；D.D.飞或漂浮；飞或漂浮；E.E.你你平常不做梦；平常不做梦；F.F.你的梦都是愉快的你的梦都是愉快的 现在将所有分数相加，再对照后面的分析得出你的测评结果。1、A 2；B 4；C 6 2、A 6

5、；B 4；C 7；D 2；E 1 3、A 4；B 2；C 5；D 7；E 6 4、A 4；B 6；C 2；D 1 5、A 6；B 4；C 3；D 5 6、A 6；B 4；C 2 7、A 6；B 2；C 4 8、A 6；B 7；C 5；D 4；E 3；F 2；G 1 9、A 7；B 6；C 4；D 2；E 1 10、A 4；B 2；C 3；D 5；E 6；F 1 021分：分：内向的悲观者内向的悲观者 人们认为你是一个害羞的、神经质的、优柔寡断人们认为你是一个害羞的、神经质的、优柔寡断的、是须人照顾的、永远要别人为你做决定、不的、是须人照顾的、永远要别人为你做决定、不想与任何事或任何人有关的人。

6、只有那些深知你想与任何事或任何人有关的人。只有那些深知你的人知道你不是这样的人。的人知道你不是这样的人。2130分：分：缺乏信心的挑剔者缺乏信心的挑剔者 你的朋友认为你是一个谨慎的、十分小心的人，你的朋友认为你是一个谨慎的、十分小心的人，一个缓慢而稳定辛勤工作的人。如果你做任何冲一个缓慢而稳定辛勤工作的人。如果你做任何冲动或无准备的事，你会令他们大吃一惊。动或无准备的事，你会令他们大吃一惊。3140分：分：以牙还牙的自我保护者以牙还牙的自我保护者 别人认为你是一个明智、谨慎、注重实效的人。别人认为你是一个明智、谨慎、注重实效的人。也认为你是一个伶俐、有天赋、有才干且谦虚的也认为你是一个伶俐、有

7、天赋、有才干且谦虚的人。你不会很快、很容易和人成为朋友，但如果人。你不会很快、很容易和人成为朋友，但如果你是一个对朋友非常忠诚的人，同时要求朋友对你是一个对朋友非常忠诚的人，同时要求朋友对你也有忠诚的回报。那些真正有机会了解你的人你也有忠诚的回报。那些真正有机会了解你的人会知道要动摇你对朋友的信任是很难的，但一旦会知道要动摇你对朋友的信任是很难的，但一旦这信任被破坏，会使你很难过。这信任被破坏，会使你很难过。4150分：分：富有活力的完善者富有活力的完善者 别人认为你是一个有活力的、有魅力的、好玩的、讲究实别人认为你是一个有活力的、有魅力的、好玩的、讲究实际的、而永远有趣的人；一个经常是群众注

8、意力的焦点，际的、而永远有趣的人；一个经常是群众注意力的焦点，但是你是一个足够平衡的人，不至于因此而昏了头。他们但是你是一个足够平衡的人，不至于因此而昏了头。他们也认为你亲切、和蔼、体贴、能谅解人；一个永远会使人也认为你亲切、和蔼、体贴、能谅解人；一个永远会使人高兴起来并会帮助别人的人。高兴起来并会帮助别人的人。5160分：分：吸引人的冒险家吸引人的冒险家 别人认为你有一个令人兴奋的、高度活泼的、相当易冲动别人认为你有一个令人兴奋的、高度活泼的、相当易冲动的个性；你是一个天生的领袖、一个做决定会很快的人，的个性；你是一个天生的领袖、一个做决定会很快的人，虽然你的决定不总是对的。别人认为你是大胆

9、的和冒险的，虽然你的决定不总是对的。别人认为你是大胆的和冒险的，会愿意让你尝试做任何事情，即是一个愿意尝试机会而欣会愿意让你尝试做任何事情，即是一个愿意尝试机会而欣赏冒险的人。赏冒险的人。60分以上：分以上：傲慢的孤独者傲慢的孤独者 在别人的眼中，你是自负的、自我的，是个极端有支配欲、在别人的眼中，你是自负的、自我的，是个极端有支配欲、统治欲的人。别人可能钦佩你，但不会永远相信你，会对统治欲的人。别人可能钦佩你，但不会永远相信你，会对与你更深入的来往有所踌躇及犹豫。与你更深入的来往有所踌躇及犹豫。可是我们会发现，现代人可是我们会发现，现代人的生活越过越好，心理素的生活越过越好，心理素质却越来越

10、差。据调查了质却越来越差。据调查了解，现在出现心理困扰及解，现在出现心理困扰及自杀者的比例是越来越大，自杀者的比例是越来越大，跟二三十年前的人比起来，跟二三十年前的人比起来，我们的抗挫力越来越弱了。我们的抗挫力越来越弱了。为什么呢？为什么呢？那么作为青少年，我们又那么作为青少年，我们又该如何拥有良好的心态呢？该如何拥有良好的心态呢？经典对白家乡话 请同学们用家乡话读一遍这个经典对白请同学们用家乡话读一遍这个经典对白 曾经有一份真诚的爱情放在我面前，我没有珍惜，曾经有一份真诚的爱情放在我面前，我没有珍惜，等我失去的时候我才后悔莫及，人世间最痛苦的等我失去的时候我才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于

11、此。如果上天能够给我一个再来一次的事莫过于此。如果上天能够给我一个再来一次的机会，我会对那个女孩子说三个字：我爱你。如机会，我会对那个女孩子说三个字：我爱你。如果非要在这份爱上加上一个期限，我希望是果非要在这份爱上加上一个期限，我希望是一万年！一万年！心理素质是在遗传基础之上，心理素质是在遗传基础之上，在教育与环境影响下，经过在教育与环境影响下，经过主体实践训练所形成的性格主体实践训练所形成的性格品质与心理能力的综合体现。品质与心理能力的综合体现。其中的心理能力包括认知能其中的心理能力包括认知能力、心理适应能力与内在动力、心理适应能力与内在动力。对内制约着主体的心理力。对内制约着主体的心理健康

12、状况，对外与其他素质健康状况，对外与其他素质一起共同影响主体的行为表一起共同影响主体的行为表现。现。可以说，心理素质的高可以说，心理素质的高低很大程度上决定着一个人低很大程度上决定着一个人能否成功。能否成功。世界卫生组织世界卫生组织(WHO)关于关于“心理健康心理健康”的标的标准准 有足够的自我安全感。有足够的自我安全感。能充分了解自己，并能对自己的能力做出适度能充分了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价。的评价。生活理想、切合实际。生活理想、切合实际。不脱离周围现实环境。不脱离周围现实环境。能保持人格的完整与和谐。能保持人格的完整与和谐。善于从经验中学习。善于从经验中学习。能保持良好的人际

13、关系。能保持良好的人际关系。能适度地表达和控制自己的情绪。能适度地表达和控制自己的情绪。有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。在不违背社会规范的前题下能恰当地满足个人在不违背社会规范的前题下能恰当地满足个人的需求。的需求。砌 墙 三个工人在砌一堵墙。有人过来问他们：“你们在干什么?”第一个人没好气地说：“没看见吗?砌墙。”第二个人抬头笑了笑说：“我们在盖一栋高楼。”第三个人边干活边哼着小曲，他满面笑容开心地说：“我们正在建设一座新城市。”十年后，第一个人依然在砌墙；第二个人坐在办公室里画图纸他成了工程师；第三个呢，是前两个人的老板。有人间乐观者：有人间乐观者：“假

14、如你一个朋友也没有，你还会高兴么假如你一个朋友也没有，你还会高兴么?”?”“当然，我会高兴地想，幸亏我没有的是朋友，而不是我自当然，我会高兴地想，幸亏我没有的是朋友，而不是我自己。己。”“假如你正行走间，突然掉进一个泥坑，出来后你成了一个假如你正行走间，突然掉进一个泥坑，出来后你成了一个脏兮兮的泥人，你还会快乐么脏兮兮的泥人，你还会快乐么?”?”“当然，我会高兴地想，幸亏掉进的是一个泥坑，而不是无当然，我会高兴地想，幸亏掉进的是一个泥坑，而不是无底洞。底洞。”“假如你在拔牙时，医生错拔了你的好牙而留下了蛀牙，你假如你在拔牙时，医生错拔了你的好牙而留下了蛀牙，你还会高兴么还会高兴么?”?”“当然

15、，我会高兴地想，幸亏他错拔的只是一颗牙，而不是当然，我会高兴地想，幸亏他错拔的只是一颗牙，而不是我的内脏。我的内脏。”“假如你正在打瞌睡时，忽然来了一个人，在你面前用极难假如你正在打瞌睡时，忽然来了一个人，在你面前用极难听的嗓门唱歌，你还会高兴么听的嗓门唱歌，你还会高兴么?”?”“当然，我会高兴地想，幸亏在这里嚎叫着的，是一个人，当然，我会高兴地想，幸亏在这里嚎叫着的，是一个人，而不是一匹狼。而不是一匹狼。”“假如你马上就要失去生命，你还会高兴么假如你马上就要失去生命，你还会高兴么?”?”“当然，我会高兴地想，我终于高高兴兴地走完了人生之路，当然，我会高兴地想，我终于高高兴兴地走完了人生之路，

16、让我随着死神，高高兴兴地去参加另一个宴会吧。让我随着死神，高高兴兴地去参加另一个宴会吧。”第一，转换能量，把情绪宣泄出来第一，转换能量，把情绪宣泄出来。第二，走进大自然第二，走进大自然。第三，和可以信赖的人沟通第三，和可以信赖的人沟通。第四，给自己一个正向的心理暗示第四，给自己一个正向的心理暗示。第五，主动的让自己快乐起来。第五，主动的让自己快乐起来。第七，适当的转移自己的注意力。第七，适当的转移自己的注意力。第六，以身心健康方式生活着。第六，以身心健康方式生活着。游戏规则：男生代表游戏规则：男生代表1元钱，女生代表元钱，女生代表5毛毛钱。（钱。（5男男5女）由主持人说出具体价格数女）由主持人说出具体价格数目，由男女生自由组合，最快组合完毕的目，由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。失败。现在，让它们再次现在，让它们再次起飞，带着我们的起飞，带着我们的烦恼与忧伤，飞向烦恼与忧伤，飞向那遥远的地方那遥远的地方